请问何医生 产后身痛锻炼能好吗 ?
请问医生 产后风锻炼能好吗 ?
女，34岁。目前产后快5个月了，两个多月的时候出现产后身痛至今 症状表现为浑身酸痛 颈肩和腿部疼痛厉害 身体活动时有咯噔的响声 特别是下蹲久了站起来的时候腿酸疼特别难受 手臂酸疼 手指关节屈伸不利 身体和腿部有沉重感 天冷或劳累身痛症状加重
想获得的帮助:
请问医生 这些是产后风的症状吗 吃了2个月的中药没什么效果 如果不吃中药 只靠锻炼能好吗 ? 中医院医生诊断为气血不足 目前还在吃中药 换了医生说要把寒气逼出来 新开药方为：羌活 独活 秦艽 桂枝 肉桂 木瓜 白芍 威灵仙 黄芪 白术 防风 当归 川断 伸筋草 广香 灸甘草 。吃了几天还没有什么感觉
已就诊医院科室:
市中医院 妇科
中草药汤药，服用了2个月的中草药 一天3次
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请问何医生最有效的锻炼方法 配合中药会好的更快些吗 这个病治愈后还会复发吗
麻烦何医生帮忙看看我这个药方对症吗 万分感谢您在百忙之中的帮助 在网上找了很多医生看到只有您能治好这个病 生个孩子搞成这样真的很难受 特别的无助和无奈 因在武汉 不然真想去北京找您看了 哎..
停上药，跑步就行
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每天需要跑多长时间呢 大概多久能好
。 我是在月子里出门爬了几次楼梯 是因为这个导致月子病的吗
? 这样的身体状况真的有种生不如死的感觉 好希望能早日恢复健康 。再次感谢何主任的帮助和建议 您是我们的救星和希望
每天二次，每次十分钟，慢跑就行，
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通知:各位患者朋友好，为了您的早日康复，回家之后遇到问题，您可以留言咨询，如病情复杂，可预约我的电话咨询，如需长期随访，可申请我的家庭医生服务，平时工作繁忙，我尽量抽出休息时间回复您，感谢您对我的信任和支持，我会尽我所能帮您解除痛苦，最后，祝您身体健康，心情愉快！
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好大夫在线温馨提示：大夫休息时间也在帮助病友哟，这份爱心是不是应该鼓励一下？(鼓励医生是自愿的，要量力而行哦)女人上火下寒气血不足怎么办_养生人群_养生之道网
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女人上火下寒气血不足怎么办
养生之道网导读：女人上火下寒气血不足怎么办？女人如果气血不足就很容易出现上火下寒气的症状，这就需要女性朋友及时的进行身体的调理。那么女人上火下寒气血不足怎么办呢？
女人气血不足怎么办1、女人上火下寒气血不足怎么办1.1、排除毒素给身体排毒需要一个过程,首先,我们可以选择每天清晨起床喝一杯水,有利于清除体内毒素,其次,多吃一些有助于排毒的食品、例如粗粮、香蕉、各种水果、果汁等等,对于排毒、恢复气色都有很好的帮助哦!1.2、喝对水我们常常说每天要喝八杯水,事实上,只要喝对水就好,多少并没有明确的概念。女性朋友们可以选择对身体最有好处的水,就是白开水,由于煮沸后的水已经将其有害物质清除了,所以,常喝白开水是对身体最好的呵护,在不刺激肠胃的同时,能够令身体迅速补充所需的水分。1.3、运动改变气色人体气血的是否充足还在于运动是否得当,充足的运动能够让我们的身体更加活跃,气血也更加活络,因此气色也会更加的好。女性朋友们可以选择利用周末的时间去户外做做运动、打打球、跑跑步等等,对于养出好气色都有很大的帮助。1.4、补血最关键女性朋友们会有的现象,这与每个月都要经历生理期、失去一部分血有着直接的关系,因此,补血对于女性朋友来讲也是非常关键的事情。而补血多重于食补,女性朋友们平时可以多吃一些红枣、红糖、阿胶、桂圆等等可以帮助的食品。2、女人上火下寒气血不足吃什么好2.1、玫瑰花有、宁心安神的功效,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,。2.2、茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效;2.3、柑橘不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。2.4、莲藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。3、女人上火下寒气血不足的食疗方3.1、四物汤是一道汉族药膳,是补血养血的经典药方,主要就是由当归、川穹、白芍、熟地四味药材制作而成。四物汤主治气血不足,而且还能缓解心悸失眠、头晕目眩、面色无华和妇人等,经量少或者是闭经也是可以通过四物汤来缓解的。3.2、当归红枣制作这款汤和煮排骨的方法一样,去掉血水以后在锅里放入排骨、红枣、当归,再加入适量的清水,大火烧开以后小火慢炖,一直到排骨软烂就可以了。这款汤能有效的调养气血,非常适合那些气血不足、和贫血的女性朋友们食用,效果是非常不错的。3.3、蜜糖红茶首先,我们要把红茶适当的放入杯子里,然后开水冲泡,盖上盖子之后几分钟,随后加入准备好的蜂蜜和红糖。这款红茶可以很好的保养我们的脾胃功能,能有效的治疗女性气血不足、贫血、肝炎和等情况。女人上火下寒气血不足有什么症状1、脸色苍白如果一个女人气血不足的话,那么其脸色一定是非常苍白没有血色的。除了脸色苍白之外,气血不足还会让女性非常容易疲累,稍微运动一下就会气喘吁吁。2、手脚冰凉如果一个女人气血充足,精力旺盛的话,那么其手脚一定是非常暖和的,即使在冬天手依然是暖烘烘的。但如果该女性怎么捂都捂不暖,即使在夏天其手脚都是冰凉一片的话,那么该女性一定是气血不足,体弱多病的。3、头发干燥稀疏头发的健康与肝脏、肾脏健康有着密切的关系,如果一个女人拥有一头水润光泽乌黑发亮的头发,那么其一定是拥有健康的肝脏、肾脏,同时气血方面也充足。如果没有光泽或者是非常稀疏的话,那么其就很有可能是,了。女人上火下寒气血不足要注意什么荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。如伴有过低,不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
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养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...偏寒体质气血不足如何调理_百度文库
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偏寒体质气血不足如何调理
&&寒性体质,也就是我们常说的阳虚体质,是由于人体脏腑功能失调而出现体内阳气不足、阳虚生寒的体质。明代医家张介宾说：“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么温暖,总体呈现火力不够,阳气不足,怕冷的体质。
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　　晚报记者&劳佳迪&报道&制图&任萍&&&&文艺女刘畅、资本男梁治中、花木兰宗馥莉，因为媒体的长期聚焦，公众对他们的名字耳熟能详。胎生于一个个航母级的商业帝国，再加上80后与父辈锋利的代际碰撞，令他们比曾经问鼎的“中国首富”们更多了几份话题性。&&&&但如果翻开2012福布斯A股上市家族企业TOP100榜单，一群相对陌生的名字也会浮出水面，他们的父亲虽没有头顶“首富”光环，却也长期富甲一方，身价均在百亿级别。只是因为种种原因，他们都还养在“深闺”、“星光”暗淡。&&&&记者注意到，居于榜单前列的雅戈尔、力帆国际、晋亿实业、宗申动力、玖龙纸业、宏达股份等上市家族企业也都蛰伏着75后、80后“小当家”的身影。◎名片：李寒穷父亲：雅戈尔创始人李如成生辰：1977年职业：替父理财&&&&“怎么还会有人给自己的女儿起名寒穷？&”许多人初次听到李寒穷的名字，都在心里犯嘀咕。1977年爱女降生时，李如成还在农村插队，十岁就父母双亡的他忆起辛酸童年，拳拳之心便寄托在女儿“离寒穷”的朴素期望上。&&&&4年后，李如成创业，打下雅戈尔近200亿市值的天下。在2013年3月以前，执掌着庞大产业的他在公司内的持股比例还不到一成，两个月前突然宣布大幅增持，经过股权腾挪之后，李如成父女直接、间接持有雅戈尔34.7%股权。&&&&如此雷霆手段背后为爱女接班打底、增强控制力的意图似乎再明显不过。李如成今年已经62岁，他也曾向外界表示希望在65岁功成身退，权力交接迫在眉睫，此次大幅增持股权提升话语权便不排除有护女有加的父亲一心为扶正李寒穷清障的考量。&&&&但在父亲的羽翼之下，现年36岁、已不能算小字辈的李寒穷是否有接管江山的能力，目前看来仍然很难服众。记者了解到，在美国加州州立大学拿到工商管理学士学位后，她一度隐姓埋名，曾在贸易公司做过单证员、业务员，联系到宁波服饰的外贸结构，如此“低就”似也显露出来日方长的良苦用心。&&&&不过，不知是否是进入家族企业后建立了全新的认知，尽管李寒穷曾在雅戈尔担当集团总经理、实业有限公司副总经理等要职，她最终将目光投向了时髦的金融。&&&&现在，李寒穷在公司挑大梁的是投资板块，距离雅戈尔的服装主业相去甚远。她在父亲与陈继武成立的凯石投资担任副总，直接参与投资决策。据悉，凯石投资法定代表人是李如成，雅戈尔集团占股70%，而具体执行的一把手陈继武曾任富国基金副总经理。&&&&可令李氏父女尴尬的是，原本承载传统产业多元化宏愿的凯石投资，在李寒穷的打理下，并未见靓丽成绩单，业绩情况甚至每况愈下。2009年，凯石投资为雅戈尔管理金融资产时，确实获得了不菲成绩，令雅戈尔当年的股权投资业务实现净利润18.38亿元，占到公司净利润的56.28%之多。&&&&让许多人质疑李寒穷未来掌舵能力的是，2011年在雅戈尔持有的33家上市公司股权投资中，竟有多达25家处于浮亏状态，凯石定增基金2010年的收益率为23.15%，到了2011年收益率就急速下降为-15.23%。&&&&如此业绩也令陈继武“单飞”的传闻一度盛嚣尘上，虽后经多方当事人极力否认，李如成至今不放心将江山托付给奔四独女的事实，多少透出这位苦尽甘来的企业家颐养天年的底气不足。◎名片：尹索微父亲：力帆集团创始人尹明善生辰：1987年职业：代兄接班&&&&如果说IPO是一场风云际会的赶考记，尹明善很可能是最年迈的考生。当他掌舵的力帆集团从民营“航母”的耀眼标签蜕变为成功上市的资本符号，这位记者出身的传奇创业家已是古稀高龄。&&&&而在财富门槛面前，时年26岁的尹索微却是最稚嫩的录取者之一，股权变现价值十数亿的她生来富贵。两年前，尹索微首度以董事身份高调陪同父亲登上主席台，开始了以父之名的冲突人生。&&&&1987年一个炎炎夏日，尹明善的第二任妻子、同时也是他进军摩托行业的引路人陈巧凤，在山城诞下一女。中年得女，也为尹明善注入了新鲜活力：5年之后，他携天命之年创业，一路顺遂。&&&&由于尹明善是将73.5%的股权平均分配给陈巧凤、尹索微和他与前妻之子尹喜地，似乎一场家族企业控股权之争在所难免，但在力帆集团内部却风平浪静。&&&&虽说子承父业更符合传统，尹索微与母亲合计49%的股份想要击败未必能争取到父亲及其他股东全盘支持的尹喜地，却显得胜算颇大。因为哥哥尹喜地并不合父亲心意，甚至多次被舆论指作败家典型。&&&&这位叛逆的少东家甚至不喜欢“尹总”的常规称呼，只对别人唤他“精彩哥”欢喜万分，这是他在汽车论坛上给自己起的网名；他上一次名震全国，则是因为那辆价值3000万元的布拉迪威龙，相当于力帆足球俱乐部一年的总开销。&&&&相比之下，85后女生尹索微就显得“人小鬼大”。年仅26岁的她两年前刚从英国拿到管理专业学士学位，就频繁亮相集团的重要活动与社交场合，再加上尹明善一贯强调的“能者继位”论调，又确实让市场对这位新科小富豪的商业前途充满遐想。&日，尹索微还出席了力帆100亿级高端乘用车基地开工仪式，气场强大。&&&&记者查阅力帆集团招股说明书，尹索微持有力帆控股24.5%股权，合计直接间接持有力帆股份14689万股。以发行价14.5元计算，她的财富高达21亿多元，而力帆股份昨天收盘价6.41元计算，她拥有的股票市值也有8亿元。&&&&而这位小公主的能量并不仅限于股权变现，她还在力帆控股、力帆资产管理公司、力帆摩托车产销公司、力帆科技动力公司、力帆实业（集团）进出口公司等多个公司担任董事，并在集团内部分管资产结算方面业务。据知情人透露，她虽然尚未介入公司决策，却已全程参与了上市进程，为将来积累“执政”资本。◎名片：左颖父亲：宗申集团创始人左宗申生辰：1982年职业：与父比富&&&&从中学就开始留学美国的左颖，与修摩托车起家的父亲“左师傅”左宗申常被戏称属于两个频道。在微博上，面容姣好的左颖时常拿着手机玩自拍，撅起红唇、摆动手指，俏皮之态毕现。&&&&有时左宗申看到女儿穿着性感比基尼的高调晒照，忍不住颇有微词。尤其是那些针对明星“整容只能改善外表，不是智商”的犀利吐槽和“不爱接班，更爱边周游世界边玩股票”的自曝，令手里握着宗申集团命脉的左宗申头疼。&&&&当初为了劝说在迈阿密读书的女儿回国，他使出十八般武艺，最后左颖如他所愿回到宗申，顺便带回了一个金发碧眼的洋女婿。然而天天坐在父亲眼皮底下的她，却会因为在办公室秀眉和盯着电脑发呆挨骂。&&&&从个人享乐的角度看，左颖确实有资格享受人生，因为她即使无所作为，也已经富到甚至超过了白手起家的老爸。左宗申对女儿的宠爱由来已久，早在2001年，年仅19岁的左颖名下就已经有了公司股份。她先受让了重庆市渝北区农业综合开发公司持有的宗申进出口公司51%的股权，而后又持有ST联益第二大股东宗申高速艇公司55.88%的股权。&&&&3年后宗申动力发布的年报中又披露，宗申高速艇法定代表人、董事长由左宗申变更为左颖。在母公司宗申产业集团中，左颖持有7%股份，宗申产业集团持有宗申高速艇开发公司40%股份，宗申高速艇开发公司又为宗申动力第一大股东，持2.3亿股，占22.54%，如此一来，左颖间接持有宗申动力股票市值达到7800多万元。&&&&据最新披露的公开资料，左宗申家族凭16.24亿元市值位列重庆民企第二，其中左颖身家8亿已经超过了父亲左宗申。&&&&22岁时，左颖就已被媒体称为最年轻的亿万富豪，而深受美国文化浸淫的她却并没有如父所愿收敛张扬的个性。一个流传于媒体同行间的段子或许能说明这个叛逆女儿与辛苦垦荒的父亲间观念的全盘差异：一次对左颖的专访进行到一半，左宗申例行巡视走进办公室，父女两人对视一眼都没说话，良久，左宗申问了一句，“下面开会为什么你没参加？&”&&&&不过，父亲的爱意与担忧并行，也并不矛盾。因为至少到目前，外界还无法证实左颖执掌整个集团的实力。能够看到的依稀希望则都关于资本市场：在迈阿密读大学时，她曾当地尝试做了几项房地产投资，自己赚足了学费；2007年又曾用自己的零花钱进入美国股市，在金融海啸前清仓，并于2009年抄底苹果、金沙等股票。&&&&或许资本起舞，与深耕实业，左颖向右，左宗申向左。◎名片：刘晋嵩母亲：玖龙纸业创始人张茵生辰：1982年职业：奉命相亲&&&&每每提到儿子，张茵都志得意满：“我有两个儿子，大的29岁，是美国哥伦比亚大学的金融学硕士，现在企业里面工作；小儿子19岁，还在读书，在美国哈佛大学攻读政治经济学学位。&”&&&&在说这番话时，张茵的身份不再是中国第一位女首富，不是世界上最富有的女白手起家者，也不是上市公司玖龙纸业的董事长，她只是一位母亲。&&&&1957年出生，直到1982年，父亲平反，张茵才终于有机会攻读她喜爱的财会专业，这样的人生经历令她关心儿子是否能够继承&“大统”的同时，也操心其婚事。&&&&所以在2010年年初时，东莞商圈曾流传过一条八卦，张茵正为大儿子刘晋嵩物色媳妇，也就是甄选"太子妃"。刘晋嵩生于1982年，是张茵和前夫所生，原本并不姓刘，在张茵与现在的丈夫刘名中结合后，才改姓刘，公司内部都知道，不出意外，张茵将会禅位于“嫡长子”。&&&&翻开张茵的创业记事簿：1985年，27岁的张茵放弃了国内优厚的工薪和住房，仅带了3万元到香港只身闯荡；1990年2月，张茵进军美国――造纸业全世界最发达的国家之一；而如今，玖龙纸业已成为一家市值300多亿港币的国际化上市公司。据胡润调查，49岁时，张茵就坐拥270亿元财富。&&&&这样的成功让她迫切需要后继有人。刘晋嵩很少现身媒体，只知道24岁还在国外攻读硕士学位时，就在母亲的授意下，进入了公司董事局，成为独立非执行董事。当时也有不少人质疑，尚在象牙塔的刘公子究竟能耐几何，上市公司董事的起点会否名不副实？彼时，爱子深切的张茵立刻为儿子“挡箭”，称他“人品好，学历高，只欠社会经验”。&&&&已经名列少帅榜的刘晋嵩当时表现如何，无人能知，只能通过年报查知，这位非执行董事并没有领取薪水。年少时，他经常被张茵带去参观国营纸品厂，从一开始就被划定了人生道路，这或许有母亲望子成龙的期盼，却也让外界多了一丝忧虑：母亲事必躬亲，儿子会否成长缓慢？&&&&就在不久前，有媒体报道称，玖龙纸业集团涉嫌违建海龙文体中心，并拖欠千万工程款。毕竟，刘晋嵩将来要接手的是一个与象牙塔完全不同的商业世界，而在还带有些许“草莽”气质的传统行业，许多问题的复杂程度很可能超过涉世未深的80后想象。◎名片：刘军父亲：宏达集团创始人刘沧龙生辰：1982年职业：小鬼当家&&&&无论从何种角度看，刘军在“企二代”中都是很特别的一位。首先，作为四川宏达集团董事局主席的父亲刘沧龙，1979年就已经创业，而刘军生于1982年，这意味着在他的读书时代，父亲已经功成名就，可翻遍他的履历，却没有走上多数“企二代”都走过的留洋之路。&&&&第二个特别之处在于，从刘军在宏达集团内部的“升迁”路线看，正统得没有任何叛逆的痕迹。或许也正因为对接班人与“辅政大臣”的完全放心，2010年4月，时年55岁的刘沧龙就辞去了旗下上市公司宏达股份董事长的职务，这一年，新任候选董事名单中就包括了28岁的刘军，这也是行事低调的他首次亮相上市公司的前台。当时，他还在攻读清华大学经济管理学院EMBA学位。&&&&其实这位模范&“乖宝宝”早在本科毕业后，就开始了向家族生意的回归。&2004年，从西南财经大学工商管理系本科毕业后，在长达5年的时间里，他都趴在宏达贸易事业部，“官拜”副总。后来又进入集团，当过总裁助理、副总裁，如今的头衔已经是宏达集团董事局董事、总裁。而在刘军接任总裁不到一年时间，刘沧龙便辞去旗下上市公司宏达股份董事长的职务。&&&&有一个必须提及的背景是：2008年因为汶川地震，宏达股份曾遭遇5.89亿元史无前例的巨额亏损，而2009年终于重新录得175亿元净利润。业绩刚恢复，刘沧龙便从容退居二线，他对继任者的信心可见一斑。&&&&宏达集团由当年的什邡小作坊发展成为一家以冶金、矿山、化工、房地产、国际贸易为主,涉足旅开发、金融、酒店行业的大型非公有制企业集团，所属企业35家，1万多名员工，资产近300亿――刘沧龙的传奇经历足可以写成一本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病情描述：
今年25.男，冬天手脚很凉，睡觉时腿上脚上的温度睡前很难暖回来，身体皮肤好差，很干燥，请帮我分析下是还是气血不足？
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病情分析：
你的情况应该是属于气血不足导致的末梢循环不好症状
指导意见：
一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒补血的效果
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