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不可过多的节食，你已经有贫血的症状，减肥应合理，多参加运动，饮食上可选择蔬菜为主肉食补，。总之要合理减肥，不可操之过急，以免引起身体疾病。想吃农村灌的肠补充点营养不错的。不会影响你的减肥的，祝身体健康。
已回答:1条
您的情况可能是胃虚导致的水谷不化，所以食物食用以后恶心，无法吸收。俗话说“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”，正确的搭配饮食，合理的运动消耗多余的脂肪，再配合中医的针灸，这样才能搞笑的无损害的减肥。节食或是不食确实能一定程度上减肥，但对人体却也有不小的损害。农村灌的肠还是少吃一些为好的，祝您身体健康！
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：你好，根据你的咨询，荷叶10克，当归10克，决明子6克，薏米15克，茯苓12克，以上为一日剂量，有清热解暑，健脾益气的效果，对于减肥可能会有一些效果。
：你好，经期延长可能是和服用减肥药或是内分泌失调有关系的，建议注意避免吃辛辣食物，组号服用宫血宁止血的
：不能的，建议健康合理科学的减肥，最好通过体育锻炼减肥最好，如游泳，跳绳，跑步，去健身中心锻炼等等都是非常好的。
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最近胃口不好，饭也没怎么吃，而且想减肥，但是这样经常会犯困，感觉体力不支
本来左右眼都是内双的，左眼不变，疲劳时右眼就变外双，睡好后又变内双，但是过一会就外双了，请问日常生活要怎么调理，该吃些什么
吃饭之前先喝一杯水，吃七八分饱，除了三餐不要吃其他东西，水果除外。晚上七点后不要吃任何东西。早睡早起，多锻炼，比如睡前可以做仰卧起坐。每天排一次毒，多吃蔬菜，不要吃油炸的。
那双眼皮疲劳就变单眼皮呢，而且经常眼疲劳，只有左眼不会变，这样从右脸看很难看
我有时候睡得晚，单眼皮反而会变成双眼皮，注意休息，不要玩手机到很晚
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您好，减肥不是靠节食的，节食减肥是控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。而且长期下去会对身体造成极大的危害。建议还是选择饮食和运动相结合的减肥方法，减肥时要少食多餐，会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养。少吃多餐非常健康，而且消耗的热量也会更多一些。另外就是要多运动，把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来才能达到最快的瘦身效果。每天坚持慢跑，游泳，跳绳，时间长了都会有效果的。从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频，平时在家可以多坚持练练，对塑造体形有很大的帮助。
你好，这样的情况你可以考虑到韩国做双眼皮手术，安全有效，看上去也很漂亮。希望我的回答能够帮到你，如果回答有用，请采纳为最佳方案，谢谢。
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:已经在尝试了，不过我是晚上和早上吃，中午还是继续吃饭，不过中午的量特别少。
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Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved本人晚上不吃饭减肥，有十天了，天气好时还会跑三千米，但貌似没怎么瘦，我108斤，1米6，想减到98得多久啊_百度知道
本人晚上不吃饭减肥，有十天了，天气好时还会跑三千米，但貌似没怎么瘦，我108斤，1米6，想减到98得多久啊
最好有经验的人说一下啦。还有我想报一跆拳道班，能起到减肥作用吗？不吃晚饭对我不是很难的，但时间久了会对身体不好吗？我女生。
提问者采纳
绝食减肥不是好办法，建议你用少食多餐，比如一天最少吃3顿，你可以改成吃4顿或者5顿，然后每次都吃一小点，这样可以保护你的胃不受到伤害，因为你胃里没东西消化的话，对你的胃伤害很大，容易的胃方面的病，运动适量，多走路比剧烈跑步来的好。你1米6
54公斤其实不算根本不算胖，建议保持就好
标准体重是人身高减去1米
提问者评价
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我妈是做减肥的，以下诉说纯属手打、请勿复制。谢谢。先说一下吧、早饭必须要吃、而且很重要、因为不吃早饭容易得胃病。一般早餐建议牛奶+鸡蛋。中饭尽量吃好，多吃鱼和蔬菜，晚饭可以不吃、吃一点水果就好了。然后是跑步，你说了天气好跑3000米，想要跑步瘦身就要坚持每天的锻炼，也就是说不能3天打渔2天晒网、这样是没有效果的，而且容易让你的小腿变成肌肉变粗。绝食减肥是不可取的、不仅对身体不好、而且容易引起各种疾病。想要瘦一点、要瘦的快一点、只能靠自己的坚持、不是说一个星期就要瘦10斤那是不可能的。像我老妈是靠手法和穴位减肥的、那也要少吃、维持自己的体重。希望我的答案对你有帮助。
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出门在外也不愁晚上不吃饭可以减肥吗?
时间： 20:42:53
健康咨询描述：
挑食,不爱吃海鲜和蔬菜还有水果,但是爱吃鸡肉,鸡肉会发胖吗?我最近晚上不吃饭可以有助减肥吗?我觉得最近好象有点效果了
想得到怎样的帮助：想要适量的减肥怎么样做才可以呢?主要是减腹部的肉该怎么做呢,希望得到帮助,十分感谢（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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病情分析：您好！根据您所述情况 晚上不吃饭是可以减肥的 但是易反弹 所以效果不能算是好的
肌肉蛋白质含量高 发胖是不会的 主要是不要吃肥肉和吃鸡皮肥油等指导意见：建议一天合理膳食 按时吃饭 量少要精 可按以下方法 早上可以随便吃，不会长胖，反而可以使午餐时不会吃太多(切记不要吃油炸类或是面食），吃点营养的午餐吃个8分饱，记住饭后站半小时晚餐最好不吃米饭，喝点蔬菜汤，水果，酸奶都可以8点之后坚决不再进食
帮助网友：8473称赞：1376
病情分析：你好，吃鸡肉是可以引起发胖的，因为现在饲养鸡的时候，会给它们喂激素，这样人吃了后，是可以引起发胖的。晚上如果不吃饭的话，短期内会有效果，时间长了，就没用了。指导意见：你好，如果想减肥的话，就少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃肉，另外要配合运动。如果每天锻炼半小时以上的话，会有效果的。减腹部肌肉，可以做仰卧起坐。祝健康
帮助网友：460称赞：40
病情分析：您好，晚上尽量少吃主食，平时多吃蔬菜水果检查适当锻炼身体可以减肥的。减去腹部肉需要多按摩腹部及可以做仰卧起坐。指导意见：建议您适当控制饮食，但是不能突然一次性不吃，那样饮食不规律容易引起内分泌失调，影响身体健康。
帮助网友：20702称赞：1214
病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。主要指标为BMI，方法有多种，其中饮食是核心方式。运动是辅助，药物是强制方式进行，但是药物方式多副作用。营养方式已经受到重视，纳入辅助治疗范围。 指导意见：减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。　　减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3）多喝温热的饮料或oslim花草茶类水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
病情分析：我认为通过不吃饭来达到减肥的方法得不偿失，虽可减肥，但却危害健康。指导意见：我在《中医美容课》上学到这样一个减肥食谱，介绍给你吧，希望有用食谱：早：青菜粥
醋拌裙带菜
午：荞麦面条一中碗
晚：米饭一碗
炖裙带菜和竹笋
芝麻拌菠菜食谱的材料① 裙带菜
调料（白糖、酱油、醋适量）② 上等牛肉（无脂肪）80克
豆瓣酱1小匙
生姜少许 辣椒少许 紫苏叶
柠檬③ 菠菜（其它青菜亦可） 芝麻
海藻类汤汁④ 煮小豆3大匙
帮助网友：25称赞：3
病情分析：儿您好：晚上不吃饭是会有一些效果，但是建议您晚上是应该适量的少吃点。因为如果您总是不吃晚饭，长此以往，势必会达到一个极限，到时侯坚持不住，就会吃更多的东西，会引起反弹。指导意见：要想减肥，控制食量是一个方面，但是请您记住凡事过犹不及，晚饭要少吃，但不可不吃。其实减肥的方法有很多种：建议您平时应多喝水，多吃水果和蔬菜。坚持长跑和跳绳对减肥的效果不错。要想减去腹部的脂肪，建议您每晚睡觉前，平躺在床上，两手叠起放于腹部，一次顺时针揉50次，然后做30-50次仰卧起坐，相信只要您坚持（最少一个月）一定会有效果，祝您成功！
帮助网友：16966称赞：1360
病情分析：不要不吃饭，吃个7分饱最好啊，吃鸡肉当然会长胖的啊，但少吃是没问题的啊。指导意见：晚饭后能散散步也有助于减肥。
另外我有亲身精力，早上起来空腹喝一杯温水冲的蜂蜜水比较有瘦身的效果。
帮助网友：3184称赞：158
病情分析：均衡膳食是保证身体营养的最基本法则指导意见：鸡肉热量大容易增胖，建议戒掉挑食均衡一下饮食多吃些玉米制品煎饼玉米糊糊可以减肥的很有效的。
帮助网友：34称赞：7
病情分析：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方，对于女性，过轻：低于19，适中：19-24，过重：25-29，肥胖：29-34，非常肥胖：高于34，专家指出最理想的体重指数是22，您可以对自己做一评价，如果您的体重指数没有超过24，就没必要为了追求骨感而去减肥，那样对身体反而不利，反之，则应适当调整饮食，注意锻炼。指导意见：饮食宜适量，多吃蔬菜水果，也要吃一些肉食，以保证营养均衡。如果您确实属于肥胖，那就需控制适量，每餐八分饱即可，晚餐可以少吃，但必须吃，否则易患胃肠疾病。如果是腹部脂肪多，可以做些运动，如仰卧起坐、转呼啦圈等。
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