治便秘排肠毒谁懂？ 懂的人回答下 ？谁有什么好的方法？_百度知道
治便秘排肠毒谁懂？ 懂的人回答下 ？谁有什么好的方法？
治便秘排肠毒谁懂？ 懂的人回答下 ？谁有什么好的方法？
.适量的运动 和做医疗体操等
可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。 可选效果比较不错的美国优润，很受欢迎（1）医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高冒藩块挂搴甘况瞬莱井抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。 　　（2）快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。 　　（3）深长的腹式呼吸：呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。 　　（4）腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。
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出门在外也不愁如何治疗便秘的呢？方法多的来些了哦_百度知道
如何治疗便秘的呢？方法多的来些了哦
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便秘要多喝水才行的呢，早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。另外，美国的溢欧饹很对症。很专业的。选择这个是没有错的，不过要贵些。
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出门在外也不愁谁知道便秘治疗那些方法好一些？_百度知道
谁知道便秘治疗那些方法好一些？
含有“双歧因子”的牛奶，可以加强大肠的蠕动，起到润肠的作用。表面有黑色“芝麻点”的香蕉，表示已经熟透，里面也含有较多的“双歧因子”。每天要喝3000毫升的水，帮助排便。补充粗纤维的食物，如蔬菜、红薯、芋头、玉米等。
“双歧因子”是一种能改善人体肠道环境的有益细菌，能促进人体肠道内的双歧杆菌大量繁殖。因此又把双歧因子叫作双歧杆菌增殖因子，简称“双歧因子”。
摄取双歧因子后，就被肠道内原有的双歧杆菌吸收和利用，使肠道内有益的双歧杆菌得到大量繁殖，从而抑制肠道内其他腐败菌和病原菌的生长，减少有毒发酵物的形成。同时可以促进肠道蠕动，增加粪便湿润度，并保持一定的渗透压，防止便秘，强化肠胃功能。双歧因子还可以促进维生素B1、维生素B2、维生素B6及钙离子的吸收，提高机体免疫功能。
生活习惯上，有哪些防止便秘的禁忌？
尽量不要吃寒凉的食物和药物，寒凉的食物会加重便秘的症状，香蕉属于寒凉的食物，不能多吃，要吃熟透的香蕉。尽量不熬夜，熬夜不仅会损伤身体中的气，而且伤身伤脏腑。秋天比较清凉，要注意给大椎和肚脐保暖，因为他们是给我们人体藏阳气和补元气的地方。对哪些穴位进行保健或按摩能缓解秋冬便秘？
天枢穴，蔡洪光老师把它命名为“拉屎穴”。天枢穴在神厥穴（肚脐）旁开两寸的位置，是两个平行对称的穴位。两寸大约是3个手指宽，以自己的手为准。在早上起床后，用自己五个手指头并拢，在天枢穴上揉按5-10分钟，至发红发热，达到有便意即可。手三里，取穴时使手臂曲肘，手三里在肘线下两寸的位置。保健时，用刮痧板、笔，或用拇指按摩该穴位。便秘的人需要拇指用力按摩，而便溏的人用手掌轻揉就能达到效果. 要保持心情愉快，多喝水，多喝酸牛奶，发酵乳，也可以自榨蔬果汁。多喝汤，如海带，紫菜类。
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可以试试立健三清冲剂，我之前便秘大夫推荐我喝这个。我觉得效果还是可以的，不会有腹痛腹泻的感觉，很温和，而且没哟副作用。
喝绿茶挺管用的。买个较好的绿茶。但没必要买太贵的。
吃多点大蕉，平常多喝茶，多吃青菜，玉米、红薯，每天早上起来第一时间喝杯温水，早餐建议吃粥
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出门在外也不愁谁知道治疗便秘的方法，便秘很多年了，吃药也不行_百度知道
谁知道治疗便秘的方法，便秘很多年了，吃药也不行
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。 ◎怎样根治便秘: 1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。 每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。 2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。 药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、 炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。 每日一剂，水煎服，一日三次。 3、腹胀便秘型。此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。 药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。 每日一剂，水煎服，一日三次。 ◎治疗便秘验方 1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。 2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。 3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。 4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。 5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。 7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。 8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。 9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。 10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。 ◎便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝，坚持服用，便秘亦能消除。
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