一般人家里都会备着一些常用药，比如感冒药、消炎药、止痛药之类的。我妈也不例外，家里的小药箱都会备着一些药以防万一，不过我妈妈的药箱有个特点，很少有西药，几乎都是中药。其中有一种药我对它刻骨铭心，不仅是因为它的疗效，更是因为它的味道，一种又香又臭，又甜又辣的味道。到现在我也当家了，受妈妈的影响，我也准备了一个小药箱，当中肯定是也少不了它啦。这么神秘的药是什么呀？估计大部分人都喝过——藿香正气液。　　上次在北京讲课的时候，我说有礼物要送给大家，叔叔阿姨们听了都兴奋得翘首以待，当我把藿香正气液拿出来的时候，大家又失望了，好几个阿姨都在那讨论，“哎呀，这东西太难喝了，捏着鼻子我都喝不下去啊。”结果，在我滔滔不绝地把藿香正气液的作用论述完之后，大家又都抢着要了。　　我记得我第一次喝藿香正气液是因为夏天吃坏东西了拉肚子，那时候妈妈是医院的会计，这么便利的条件，想用什么药都有，妈妈领我到药品库，那个阿姨是我妈的好朋友，直接给我拿了瓶棕色的药水，那时候还是那种全玻璃无盖的包装，得用一个像磨刀石那样的小圆石片儿在细长的瓶颈上划一圈，然后用手一掰就把头掰开了，然后再用吸管吸。我从小就怕吃药，但也没想过药还有那么难喝的。在两位大人的监督下，我还是皱着眉头把药喝了。那股味道，我觉得一天一夜都缠绕在我的喉咙里。但俗话说：“良药口苦”，藿香正气液就属于这种典型，止疼止泻倒是挺快的。　　藿香正气液是一个古方了，最早记载于《太平惠民和剂局方》，叫藿香正气散，主要是解暑利湿的，是夏天家庭必备的良药。因为夏天天气湿热，暑气和湿气都很重，而藿香正气液的组方基本上都是解表利湿清热解暑的，可以帮助把暑湿驱除出去。　　那么藿香正气液具体的作用是什么，什么情况下可以用它呢。比如说吃多了生冷油腻的东西导致腹泻，这是夏天最常见的了吧，街边的烧烤香味诱人，再加上一瓶冷镇扎啤，那叫一个爽，没几个人没这么吃过吧，这是最容易出现腹泻的了。还有夏天天气热，睡觉不盖被子，醒来肚子疼拉肚子了。南方城市气温太高，不注意通风降温的话很影响出现胸闷恶心、头晕头痛、呕吐腹泻等症状，就是我们平时说的“中暑”了。这些情况都是非常适合用藿香正气液的，它的味道辛辣，所以有解表发散的作用，有助于暑湿包括寒气宣散出体外。但藿香正气液是由多种温热的药组成的，所以出现高热心烦、口渴多汗的现象时就千万不要用了，否则就火上浇油了。　　每次回家，我妈都要给我准备些常用药，让我带回来，我嫌麻烦不愿多带，但有几样我是必须要带的，其中一样就是这藿香正气液，因为豆豆脾胃不好，湿气重，而且工作忙的时候难免要在外面吃饭，容易拉肚子，所以我得准备好这个大宝贝。而且它也没有让我失望，每次豆豆出现症状的时候，喝一瓶很快就好了，不影响工作。豆豆说以前吃得不对了，拉肚子最少得一天，有时就是慢性腹泻，持续很久时间。自从认识我之后，感觉身体有保障了。昨天回家带给我个好消息，说他已经升为公司的二星级员工了，工资也涨了，要知道他到这家公司还不到一个半月啊，多少人干了一两年还只是一星级。他说要感谢我给了他一个好身体，也是他的好军师，我要感谢的就是这些老祖宗给我们留下的良方妙药。　　现在很多人都排斥中医，还说中医在国外都得不到承认，就说明中医不科学不好。有个网友说得很好，咱们中国的文化凭什么非得外国人来承认。而事实上，中医可能确实没办法通过国外那些条条框框的规定，但是外国人也有很多是中医的受益者的。别的我不多说，就说说这藿香正气液随我漂洋过海在法国发生的事。我刚到法国的时候，是住在一个三层楼的大房子里的，格局有点像别墅，房东在郊区买了新房子，就把这个位于市区的老房子出租了，整幢房子有9个房间，有法国人、意大利人，还有我和另外2个中国女生。我的房间在厨房旁边，有天晚上，我看到厨房还亮灯就进去看看，住我对门的法国帅哥在厨房里愁眉苦脸的呢，我问他怎么了，他说晚饭吃多了，现在胃有点难受，想吐。我估计他是肉吃多了，还喝了冷饮，所以不舒服了。我让他赶快吃点药，他说吃过了，但是没效果。我突然想到了藿香正气液，就推荐给他，说我有种药，从中国带过来的，挺管用的，问他要不要试试，他问我：“中国的药是不是都是植物做的。“我说大部分是，所以它比较安全，你不用害怕，而且我保证效果会很好”。法国帅哥也很有兴趣，说要试一试。我说：“不过这药味道很不好，很难喝，你要有心理准备。”但好奇心还是让这位帅哥决定要试一试。我把吸管插好后递给他，还提醒他要一口气喝下去，然后喝两口水漱漱口，这样会好些。他说好的，我知道了，你不用管我了，该干什么干什么去吧。我就准备回屋去了，但我还是躲在门口观察了一下，他没把我的忠告当回事儿嘛，吸了一小口含在嘴里品尝了一下，他当这是红酒呢，结果发现味道不太好赶紧咽了下去，他咽下去的那一瞬间我看见他的表现很怪异，还有些痛苦，哈哈，肯定是没想到这药是这种味道吧。不过他还是把剩下的药喝完了，看到他喝了药我就回屋睡觉了。第二天早上我刚从屋里出来，就看见他乐呵呵地朝我竖起大拇指：“中国的药真管用，立竿见影，太棒了！”我得意地说：“我说的没错吧，下回有病记得找我啊。”这下中药可就成了我们房子里谈论了好一阵子的话题，可惜后来我搬走了，没有机会再向他们展示中药的神奇魅力了。　　所以我们一定要对中医中药有信心。当然也不要盲目的崇拜了，客观看待中西医的利与弊，取其精华弃其糟粕不是更好吗。
　　@其实我也有可能
16:39:00　　LZ姐姐特别好，特别有耐心，她发帖子教我们对她没有任何利益，但是她还是耐心的给我解答。我加了她QQ说了情况，让我喝四神汤加四物汤，今天上午四神汤我煮不熟，准备买了粉喝糊糊，四物的准备网上买了泡水喝，希望能改善。　　再次谢谢LZ姐姐，好人一生平安~　　-----------------------------　　原来是你呀，呵呵。不用客气，有什么情况记得随时向我汇报，要是把你调好了，我也很有成就感啊。
　　@pipizhu_18
9:42:00　　不过喝荷叶茶也有注意事项，其中有一点，晚上尽量少喝，因为荷叶会利尿，晚上喝容易起夜，刚开始我就犯了这个错误，因为东北气候干燥，晚上渴了就喝荷叶茶，以前睡前就算喝了水我一般都是不会起夜的，但是那段时间每天到半夜都会被尿憋醒，都要去一次厕所，后来才回过神来，荷叶利尿啊，所以晚上就不再喝荷叶茶了，渴了就喝点白开水。　　-----------------------------　　荷叶不是很寒吗？长时间喝也不好吧？
　　楼主可以看一看医行天下的新浪博客　　.cn/s/articlelist__0_1.html　　针对养生的
　　@ZZYCYH
18:43:00　　荷叶不是很寒吗？长时间喝也不好吧？　　-----------------------------　　是的，这点我在后面的回复里已经强调了这一点，可能你没看到。
　　看了楼主的帖子 觉得说的很有道理 也很有帮助 　　我平时也是脾肾比较虚 然后容易胃胀气 每次大姨妈来一来就来个八九天 之前有在喝一款黑豆小米米仁莲子红枣当归核桃组成的药粥 说是补脾肾的 喝了之后大姨妈来得时候量比以前多了 应该是对脾肾有改善 还有个问题就是每次洗东西水溅到腿上后 小腿部分就会感觉很冷很重（但是我不管冬天夏天手脚心都是热得） 膝盖也老是疼 请问这个情况要怎么改善好
　　楼主好人啊，今晚通过ＱＱ楼主耐心听我诉说情况并为我提供帮助，特地上来感谢，祝楼主健康快乐！好人一生平安！
　　楼主好人啊，今晚通过ＱＱ楼主耐心听我诉说情况并为我提供帮助，特地上来感谢，祝楼主健康快乐！好人一生平安！
　　楼主姐姐，我这这样，我的鼻头前两年就起点疙瘩，慢慢的这两年直接就变成红的了，也没有疙瘩；右脸颊上方，眼睛下一厘米处是在刮痧的第二天起了个大包，后来慢慢的下去的，但是那个地方就一直是红的，一小片；左侧脸颊上有那种从里透出的那种红点 练成一小片；原来在双眼之间的鼻梁上起痘痘 ，我看网上说是心火的原因，我就慢慢的平心静气，现在是下去了没有了，就剩下鼻头和脸颊两侧了，您给帮帮忙看看怎么下去呢？
　　楼主姐姐，我的鼻头上一直是红的，这两年；起初就是起小红疙瘩，现在就是直接变成红的一片了；右侧脸颊上因为刮痧的第二天突然起了一个大包，现在是慢慢的下去了，但是留下了一片红一直下不去，左则脸颊上是从里透出的那种小红点连成一片，您看看我怎么才能消除这些啊 ，谢谢；
　　@注重睡眠质量
10:09:00　　楼主姐姐，我这这样，我的鼻头前两年就起点疙瘩，慢慢的这两年直接就变成红的了，也没有疙瘩；右脸颊上方，眼睛下一厘米处是在刮痧的第二天起了个大包，后来慢慢的下去的，但是那个地方就一直是红的，一小片；左侧脸颊上有那种从里透出的那种红点 练成一小片；原来在双眼之间的鼻梁上起痘痘 ，我看网上说是心火的原因，我就慢慢的平心静气，现在是下去了没有了，就剩下鼻头和脸颊两侧了，您给帮帮忙看看怎么下去呢？ 　　-----------------------------　　应该是肺热了，有嗓子干疼、大便干燥的现象吗？睡眠踏实吗？
　　@花光数载
23:13:00　　楼主好人啊，今晚通过ＱＱ楼主耐心听我诉说情况并为我提供帮助，特地上来感谢，祝楼主健康快乐！好人一生平安！ 　　-----------------------------　　呵呵，太客气了，希望大家都身体健康！
　　@注重睡眠质量
10:09:00　　楼主姐姐，我这这样，我的鼻头前两年就起点疙瘩，慢慢的这两年直接就变成红的了，也没有疙瘩；右脸颊上方，眼睛下一厘米处是在刮痧的第二天起了个大包，后来慢慢的下去的，但是那个地方就一直是红的，一小片；左侧脸颊上有那种从里透出的那种红点 练成一小片；原来在双眼之间的鼻梁上起痘痘 ，我看网上说是心火的原因，我就慢慢的平心静气，现在是下去了没有了，就剩下鼻头和脸颊两侧了，您给帮帮忙看看怎么下去呢？ 　　-----------------------------　　应该是肺热了，有嗓子干疼、大便干燥的现象吗？睡眠踏实吗？　　--------　　楼主好快，我正看前面的留言问题，您这就给解答了，我嗓子不干，大便也不干，就是湿的那种，每天早上定时去厕所；睡觉天天晚上做梦，偶尔半夜醒好几次；
　　好长啊，马下来慢慢看。
　　@注重睡眠质量
10:09:00　　楼主姐姐，我这这样，我的鼻头前两年就起点疙瘩，慢慢的这两年直接就变成红的了，也没有疙瘩；右脸颊上方，眼睛下一厘米处是在刮痧的第二天起了个大包，后来慢慢的下去的，但是那个地方就一直是红的，一小片；左侧脸颊上有那种从里透出的那种红点 练成一小片；原来在双眼之间的鼻梁上起痘痘 ，我看网上说是心火的原因，我就慢慢的平心静气，现在是下去了没有了，就剩下鼻头和脸颊两侧了，您给帮帮忙看看怎么下去呢？ 　　-----------------------------　　应该是肺热了，有嗓子干疼、大便干燥的现象吗？睡眠踏实吗？　　--------嗓子不干，大便比较湿，每天早上定时去厕所，天天做梦，有的时候半夜老醒；不固定；
　　楼主看到我。　　再问个问题，我老公易出汗，体温较高，冬天也觉得腿热而无需盖被，肝火旺，易怒，乙肝病毒携带者，高血脂，是否属于阳盛阴虚的体质，应怎么调理，特别是针对高血脂？
　　前年，因为一司机喝了藿香正气液而被误判为酒驾的新闻，曾把藿香正气液推到风口浪尖上。为什么藿香正气液里要加酒精呢？如果从化学角度来分析，藿香正气液的成分当中，有好几味药的主要成分是不溶于水但却溶于酒精的，所以酒精就相当于是溶剂。从中医的角度来分析，酒本身也是一味药，可以活血化瘀，有解表散寒的作用。再者，中药的炮制是非常有讲究的，有些用蜜炙，有些用炭烧，有些用酒炒，就是为了改变药材本来的特性，或是为了达到某种功效。藿香正气液在方剂中的分类是归于“祛湿方”这一类的，要把暑湿还有寒驱除出去，当然少不了酒的宣散作用。　　暑湿是夏天的气候特点，而藿香正气液正是针对暑湿之证的，所以夏天家里应该常备一盒藿香正气液。回家看望父母的时候，也别忘了给父母带上一两盒。老人是夏天最容易中暑的对象，而很多老人还是独居，儿女不在身边，给父母备上一些应急的药，是每个儿女都应该做到的事。还记得去年夏天，天气正热的时候，我接到一个电话，是一个快80岁的老太太，也是我们的老顾客了，她找到我后非常着急地跟我说：“老师，我老伴现在头晕恶心，还上不来气儿，怎么办呀。孩子们都不在家，我自己又没办法把他送到医院，老师快救救我老伴。”我相信，大部分人在这种情况下都会选择打120，但是这位老人却第一时间给我打了电话向我求救，我觉得这是一种信任，同时也觉得自己身上的担子很重。说实话，碰到这样的情况，我肯定要建议去医院的，否则稍有差错后果就会很严重。但是要一个快80岁的老太太把病人送到医院去也确实有困难。所以我首先得教她急救的方法，根据我的判断，老爷爷应该是中暑了，我让老太太把家里的门窗都打开，让屋里空气流通，然后赶紧让老爷爷喝一瓶藿香正气液，再用扇子给他扇扇风。最好马上给孩子打电话，让孩子回家，如果有什么情况也好及时处理。老太太按我的方法去做了，半个小时以后又给我打来电话，说老伴现在的情况已经好转了，孩子们也都在赶回来，还说了很多感谢的话。　　其实我更想说的是，希望现在的年轻人能多学习一些医学常识，能多关心一下老人的身体健康，即使不能陪伴在身旁，也为他们准备些应急的设备和药物。人到老了，已经没什么追求了，唯一的追求就是健康。现在很多年轻人不主动关心老人也就算了，老人主动学习这些知识，反而遭到年轻人的反对。我在工作中就经常会碰到有年轻人陪老人过来的时候的那种傲慢和无礼。社会上确实有不少居心叵测的人利用老人的心理设骗局，但是也不要偏激的认为所有的保健品都是骗人的。担心老人上当受骗是出于关心，但也不应该一味地抹杀了养生保健的作用，如果是我，我会选择帮父母把关，替父母选择一个好产品或好去处。　　我也碰到过真正孝顺的孩子，一个中年人在陪老母亲来店里的时候，我们交谈了很久，他说：“小的时候我喜欢上一个玩具，妈妈都尽量满足我，其实那个玩具真的有意义有价值吗？不一定，但是妈妈却会尽可能的满足我的愿望，只是为了能让我高兴。现在妈妈老了，她喜欢来你们这儿，她喜欢你们的产品，我不管它有没有用，只要能让妈妈高兴，我觉得就值得。父母老去的时候，也应该轮到我们来满足他们愿望的时候了。”听完这番话，我眼睛都是湿润的。
　　@注重睡眠质量
10:31:00　　@注重睡眠质量
10:09:00　　楼主姐姐，我这这样，我的鼻头前两年就起点疙瘩，慢慢的这两年直接就变成红的了，也没有疙瘩；右脸颊上方，眼睛下一厘米处是在刮痧的第二天起了个大包，后来慢慢的下去的，但是那个地方就一直是红的，一小片；左侧脸颊上有那种从里透出的那种红点 练成一小片；原来在双眼之间的鼻梁上起痘痘 ，我看网上说是心火的原因，我就慢慢的平心静气，现在是下去了没有了，...........　　-----------------------------　　喝银耳莲子羹吧，润肺滋阴，宁心安神。
　　@cenkitty
12:02:00　　楼主看到我。　　再问个问题，我老公易出汗，体温较高，冬天也觉得腿热而无需盖被，肝火旺，易怒，乙肝病毒携带者，高血脂，是否属于阳盛阴虚的体质，应怎么调理，特别是针对高血脂？　　-----------------------------　　阳盛和阴虚是两种截然不同的体质，阳盛属实证，阴虚属虚证。具体的我下午有时间在QQ里跟你说吧。
　　楼主，看了你的帖子很受用，平时也喜欢中医，我可以请教你一下吗？我老公到了夏天头上特别容易出汗，身上没有，就是头上，汗就跟下雨似的，吃了好多的药，也不见效，医生说他是脾虚，是这样吗？该怎么样调理呢？
　　提问楼主。。公共营养师好考吗，我是在医学类院校，学校里可以报班考这个证，大概要一千多，在学校这个证其实没什么用，很多人只是为了加学分的。好考吗？能学到东西不。　　
　　@没事来喵喵
13:37:00　　楼主，看了你的帖子很受用，平时也喜欢中医，我可以请教你一下吗？我老公到了夏天头上特别容易出汗，身上没有，就是头上，汗就跟下雨似的，吃了好多的药，也不见效，医生说他是脾虚，是这样吗？该怎么样调理呢？ 　　-----------------------------　　说脾虚也没错。不知道他的舌像怎么样？排便情况如何？舌头胖大有齿痕吗？苔是不是粘腻？大便是不是比较稀？有没有感觉乏力的情况？
　　非常有用，留着好好学习。谢谢楼主！
　　我消化 不好 每次去外面吃 或者油腻的就拉肚子 　　该吃点什么调理好呢
　　楼主，你说四神汤炖汤。那每一样放多少比较合适呢，吃的时候连这四神一起吃呢，还是光喝汤？
　　@大的小小小小
14:41:00　　提问楼主。。公共营养师好考吗，我是在医学类院校，学校里可以报班考这个证，大概要一千多，在学校这个证其实没什么用，很多人只是为了加学分的。好考吗？能学到东西不。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　好不好考和能不能学到东西是看个人的态度。总的来说，营养师不算难考，用点心就行了。至于学东西，那要看你是为了考证还是真想学东西了。而且学到的东西理论性太强，在实践中很难照搬照抄的。比如说考试中肯定会出配餐题的，但是那些呆板的计算在现实生活中是不具备可行性的，不可能有人让你把他的一日三餐都算出来的吧，配餐的现实意义是对饮食结构的长期调整。
　　@wsx2-7-25 15:06:00　　我消化 不好 每次去外面吃 或者油腻的就拉肚子　　该吃点什么调理好呢　　-----------------------------　　脾胃不好就减少在外面吃饭的次数，少吃油腻的东西了。如果习惯不改，即使有什么好方法调理好了，不还会再犯嘛。现在暂时还没有发现能一劳永逸的灵丹妙药。
　　还有，这个四神汤能多吃吗？四神粉天天泡着吃没副作用？
　　家里有小宝宝的父母们，家中也要常备藿香正气液。夏天天气湿热，小宝宝很容易长痱子，可以用藿香正气液稀释之后抹在长痱子的地方，也很管用哦。半岁以下的宝宝可以加4倍的水稀释，2岁以下的加2倍的水稀释，2岁以上的用等量的水就行了。
　　果断留名~
　　@我爱烧烤皮肤好
16:04:00　　还有，这个四神汤能多吃吗？四神粉天天泡着吃没副作用？ 　　-----------------------------　　四神汤的吃法很多种，煮粥炖汤，磨成粉冲泡都可以。如果没有太特殊的问题，就每样等量即可，大概每样15克左右吧，食疗对量的要求没有那么严格。这四种或五种都是食物，都可以吃的。天天吃也没什么副作用。但是也要根据具体的身体情况来做调整。人的身体状况会受很多因素的影响，如果身体出现变化，原来适合的食物可能就会变得不适合了。还有，好东西也不能多吃，适可面止，否则过犹不及。
　　LZ，我想问问　　我二十六，女，从初中起吧，夜间就有些尿频。　　到现在小孩也两岁了，有时候白天或者晚上水喝得稍微多点，夜间就要小便个三到六次。水喝得少点呢，也会上个二三次。　　吃点啥好呢
　　感谢楼主详细的解答。
　　@爱相随E
16:10:00　　LZ，我想问问　　我二十六，女，从初中起吧，夜间就有些尿频。　　到现在小孩也两岁了，有时候白天或者晚上水喝得稍微多点，夜间就要小便个三到六次。水喝得少点呢，也会上个二三次。　　吃点啥好呢　　-----------------------------　　黄芪、党参泡水喝，枸杞山药粥，银耳莲子羹都很好。
　　@爱相随E
16:10:00　　LZ，我想问问　　我二十六，女，从初中起吧，夜间就有些尿频。　　到现在小孩也两岁了，有时候白天或者晚上水喝得稍微多点，夜间就要小便个三到六次。水喝得少点呢，也会上个二三次。　　吃点啥好呢　　-----------------------------　　还有，可以多做做收腹提肛。
　　象我这种是不是什么病啊　　会不会就是肾不好，容易得肾一类的病
　　@爱相随E
17:11:00　　象我这种是不是什么病啊　　会不会就是肾不好，容易得肾一类的病　　-----------------------------　　有点肾阳虚。中医所讲的肾和解剖学上的肾是两个概念，中医所讲的肾包括的范围很方，如膀胱、骨头、津液、头发、牙齿、骨髓、大小便等等。肾虚而得肾病的只是少数，不用紧张。但是中医的肾也包含了肾脏本身在内，肾的功能虚弱也是有可能会导致肾脏本身出现问题的。但肾虚离肾病还差得很远，只要及早调理就行了。
　　楼楼，我最近特别容易口干舌燥，可是我喝的水也不少啊，怎么回事啊，应该怎么办呢
　　谢谢楼主哦。　　那么认真的回答。
　　@pipizhu_18
17:51:00　　@爱相随E
17:11:00　　象我这种是不是什么病啊　　会不会就是肾不好，容易得肾一类的病　　-----------------------------　　有点肾阳虚。中医所讲的肾和解剖学上的肾是两个概念，中医所讲的肾包括的范围很方，如膀胱、骨头、津液、头发、牙齿、骨髓、大小便等等。肾虚而得肾病的只是少数，不用紧张。但是中医的肾也包含了肾脏本身在内，肾的功能虚弱也.....　　-----------------------------　　肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗　　肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。　　这里面的症状我都没有，只有夜尿频多。
　　@cagalimisugi
20:29:00　　看了楼主的帖子 觉得说的很有道理 也很有帮助　　我平时也是脾肾比较虚 然后容易胃胀气 每次大姨妈来一来就来个八九天 之前有在喝一款黑豆小米米仁莲子红枣当归核桃组成的药粥 说是补脾肾的 喝了之后大姨妈来得时候量比以前多了 应该是对脾肾有改善 还有个问题就是每次洗东西水溅到腿上后 小腿部分就会感觉很冷很重（但是我不管冬天夏天手脚心都是热得） 膝盖也老是疼 请问这个情况要怎么改善好　　-----------------------------　　楼主姐姐 看这里看这里
　　楼主请教你问题，我舌头红色没有任何舌苔，是阴虚火旺吗。冬季怕冷，手脚冰凉，到了夏季浑身发烫，和别人比较都是我的体温高。嘴角经常开裂，大号不成型，经常是粘在马桶里水冲不干净 。请问我的体质怎么调理。谢谢
　　@爱相随E
20:01:00　　@pipizhu_18
17:51:00　　@爱相随E
17:11:00　　象我这种是不是什么病啊　　会不会就是肾不好，容易得肾一类的病　　-----------------------------......　　-----------------------------　　有一种就够了，你还想要几种。
　　@cagalimisugi
22:18:00　　@cagalimisugi
20:29:00　　看了楼主的帖子 觉得说的很有道理 也很有帮助　　我平时也是脾肾比较虚 然后容易胃胀气 每次大姨妈来一来就来个八九天 之前有在喝一款黑豆小米米仁莲子红枣当归核桃组成的药粥 说是补脾肾的 喝了之后大姨妈来得时候量比以前多了 应该是对脾肾有改善 还有个问题就是每次洗东西水溅到腿上后 小腿部分就会感觉很冷很重（但是我不管冬天夏天手.....　　-----------------------------　　以前有没有受过寒？舌像怎么样？
　　@hjj-26 7:23:00　　楼主请教你问题，我舌头红色没有任何舌苔，是阴虚火旺吗。冬季怕冷，手脚冰凉，到了夏季浑身发烫，和别人比较都是我的体温高。嘴角经常开裂，大号不成型，经常是粘在马桶里水冲不干净 。请问我的体质怎么调理。谢谢 　　-----------------------------　　没有舌苔也可能是胃气虚弱的表现，中医上讲舌苔是胃气的表现，胃气充盈才会有舌苔。你的情况主要还是跟脾胃有关，中焦受阻，脾不健运导致的。首先嘴开裂说明缺水，而大便不成形还粘，说明水分太多，这种自相矛盾的原因就是脾运化水湿出了问题，脾开窍于口，嘴唇的问题首先考虑脾，嘴唇的水分需要脾的运化作用把水气上腾才能滋润口唇，但脾的这个功能虚弱了，自然会口唇缺水而干裂，而水湿无法运化就全都是“废水”，就会往下排泄，大便就变得粘腻。而冬冷夏热是很典型的经脉不通，考虑两个问题，一是以前有没有受过寒，二是运动是不是太少。　　另外，有没有鼻炎？咳嗽有痰的现象？
　　@molly2-7-25 18:29:00　　楼楼，我最近特别容易口干舌燥，可是我喝的水也不少啊，怎么回事啊，应该怎么办呢 　　-----------------------------　　尿多吗？乏力吗？舌像什么样？
　　最近有不少朋友加了QQ向我咨询了一些问题，我总结了两个特点，一是很多人不理解，有些病应该是中老年人才会得的，为什么自己这么年轻就得了。二是在我给出一系列的调理方案时，大家往往都只关注吃什么，而忽略了其它的建议。　　先说第一个问题，很多疾病年轻化。以前的病大多是由于人体机能的退化，不再能很好的抵御各种病邪的入侵才导致发病。而现在的病大多是主动地“引狼入室”，使病邪的实力远大于自身抵抗的能力，从而导致发病。什么是主动的“引狼入室”？比如饮食不节：暴饮暴食，生冷油腻从不忌口，反季蔬菜水果，食品添加剂等等；衣着不当：冬天穿裙子，不穿棉鞋棉裤，穿低腰裤、露脐装，春天刚到就着急换上凉鞋；作息不规律：经常熬夜，黑白颠倒；欲望过度：网瘾、游戏瘾、烟瘾、房事过度等等。一桩桩一件件都是帮助病邪来打倒自己的，如果这是一场战争，那现在很多年轻人都是健康的“汉奸”。　　肝是人体的解毒器官，而熬夜、用眼过度、生气，这些都是伤肝的，如果肝的功能受到伤害之后，谁来帮我们解毒排垃圾？家里的垃圾几天不扔掉都要发霉生虫子，体内的毒素垃圾排泄不出去，人怎么会不生病呢？这是我们在自损我们的抵抗力。而我们吃得不科学、穿得太露、抽烟喝酒，这些都是在帮助脂肪、毒素、风、寒、湿等等这些致病的因素长驱直入到我们体内。抵抗力下降，而病邪却在增长，两军对垒，实力越来越悬殊，大家说谁会赢。　　以前高血脂、糖尿病、高血压、心脏病、脂肪肝、中风、肿瘤等都是四五十岁以上的人才多见，可是现在二三十岁查出这些病的已经不在少数了。我在一个养老院见到一个不到四十岁的中风病人，在养老院已经住了两年了，生活不能自理，只能靠护工护理，但护工又有几个会像家人一样去照顾病人呢，没了生活乐趣不说，连尊严都没有了，恐怕就连自杀的能力都没有。我在吉林的一个同事，原本是从事其它工作的，29岁那年查出有脑梗，当时她很震惊也很不解，为什么那么年轻就得了脑梗。她下决心要通过养生的方法来调理自己，于是开始学习养生的知识，最后自己也干上了这一行。工作中，我还碰到过好几个刚30岁就已经患子宫肌瘤了，甚至还有的20多岁还没当妈妈呢，就查出子宫肌瘤。我一个很要好的朋友，31岁，上个月告诉我体检查出血脂偏高。我的一个远房亲戚，30多岁时就因肝癌去世。我们家乡电视台的一个新闻主播，同样是30出头，查出肺癌不到半年也去世了。我的一个老师还曾经告诉我，他一个朋友的孩子，9岁已经得了糖尿病。在我咨询的顾客中，有不少是老顾客带着自己孩子的体检报告过来，一般都是血脂高了、血压不正常了、心电图不规律了、血糖高了、肝功能不正常了等等，要我给他们出出主意，仔细看看这些体检报告上所显示的年龄，基本上都是30岁上下。我是越来越感觉到，以前的老年病正一步步向我们这些年轻人逼来，如果我们再不注意，恐怕下一个就轮到我们。反正我已经有强烈的危机感了，你呢？　　但是问题发生了我们也不要悲观，未雨绸缪固然是好，亡羊补牢也犹未晚矣，从现在开始改变也还来得及。但是，要想真正地做到亡羊补牢，我们就要知道牢到底是哪里破了。我们得的病，大多数都是由于不良的生活习惯所导致的，尤其是那些慢性病，像血脂高、血糖高、血压高等等，也包括我们所说的“亚健康”。如果是生活习惯所致，而我们不去改变不良的生活习惯，只是一味地吃什么药或是单纯的饮食调整，身体状况也未必会有明显的改善，就算暂时治愈了，还是会再犯的，不在这个地方犯也会在别的地方犯。比如，我有个顾客，30多岁就得了乳腺增生，做了手术过了几年又得了子宫肌瘤，割了之后又得了卵巢囊肿，把三个部位都切了就相当于做了个变性手术了。为什么会这样，因为她是个脾气特别不好的人，动不动就生气，动不动就发火，中医讲怒伤肝，而肝经的循行正好都经过了这三个部位，生气的时候气就会产生郁结，慢慢的从一个气团就变成一个实团，肿瘤就产生了。虽然开始的增生切除了，但是脾气没改，气还是会在别的地方再郁结，所以不改脾气的话，病就像韭菜一样，割了一茬又长一茬。　　再举个例子，有的人出现了便秘、胃胀、口气、全身乏力、睡眠不安稳的症状，从病因上分析是因为脾胃虚弱所致，饮食上我们当然是要多吃一些健脾养胃理气的食物。但是引起脾胃虚弱的原因又是什么呢？可能是饮食不节，可能是受了寒湿，还有可能是缺乏运动。办公室一族就很容易出现脾胃虚弱，长时间不活动，气就会被“窝”住，气就像是一种能量，能量激发不出来，机器就得停转，脾胃不运转，就不能很好的消化食物，产生堆积就会胃胀，会有口气，没有气的推动，大便也很难往下排出，就会便秘，我们常说力气力气，没有气又怎么会有力，出现乏力的症状是必然的了。而气是越动越足的，所以这种类型的人我都会建议在运动的基础上配合一些健脾的食物。但是几乎都只关注健脾的食物了，忽略了运动的重要性。健脾的食物吃得再多也要靠脾来运化呀，如果是因为动得太少而导致的气不足，就算吃得再多，脾不还是没有力气运转吗？所以大家不要舍本遂未，要先运动再健脾。否则，吃了一两个月的推荐食谱，还一点效果都没有，不是我的食谱不对，而是本未倒置了。如果能让自己动起来，就算不吃健脾的食物或药物，问题都可能会迎刃而解呢。所以要提醒大家，我之所以要问一些生活方面的细节，是为了帮助大家找到疾病的根源，从根源去解决它才是王道啊。
　　楼主，你这个帖子太好了，学到了许多知识，谢谢你了，看了你的帖子更加明白自己就是那种痰湿体质的人，荷叶好像也不适合我喝，还有，你说的四神汤可以用篸苓白术散代替吗？
　　@pipizhu_18
11:44:00　　@molly2-7-25 18:29:00　　楼楼，我最近特别容易口干舌燥，可是我喝的水也不少啊，怎么回事啊，应该怎么办呢　　-----------------------------　　尿多吗？乏力吗？舌像什么样？　　-----------------------------　　尿正常吧，有点乏力，因为最近有点失眠，舌苔发黄
　　@molly2-7-26 18:04:00　　@pipizhu_18
11:44:00　　@molly2-7-25 18:29:00　　楼楼，我最近特别容易口干舌燥，可是我喝的水也不少啊，怎么回事啊，应该怎么办呢　　-----------------------------　　尿多吗？乏力吗？舌像什么样？......　　-----------------------------　　多吃西瓜。
　　@安静的想你cym
17:20:00　　楼主，你这个帖子太好了，学到了许多知识，谢谢你了，看了你的帖子更加明白自己就是那种痰湿体质的人，荷叶好像也不适合我喝，还有，你说的四神汤可以用篸苓白术散代替吗？ 　　-----------------------------　　参苓白术散也可以健脾利湿，这和四神汤的作用相当。但是参苓白术散成分较多，因此禁忌也就比较多，用起来没有神汤这么自由。脾虚湿重的人，吃点参苓白术散效果也是很好的。
　　@pipizhu_18
11:21:00　　@cagalimisugi
22:18:00　　@cagalimisugi
20:29:00　　看了楼主的帖子 觉得说的很有道理 也很有帮助　　我平时也是脾肾比较虚 然后容易胃胀气 每次大姨妈来一来就来个八九天 之前有在喝一款黑豆小米米仁莲子红枣当归核桃组成的药粥 说是补脾肾的 喝了之后大姨妈来得时候量比以前多了 应该是对脾肾有改善 还有个问题就是...........　　-----------------------------　　楼主姐姐 我冬天要比平常人怕冷 舌苔比较厚 白白的
　　@cagalimisugi
21:22:00　　楼主姐姐 我冬天要比平常人怕冷 舌苔比较厚 白白的-----------------------------　　还是在QQ里说吧，需要了解一些情况才行。
　　中国有句古话叫：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”很多人不理解这句话的意思，姜明明是辛辣温热的东西，夏天那么热为什么还叫人吃姜呢？而萝卜是凉的，冬天那么冷怎么反而还要多吃萝卜？其实人和自然界的变化是很相似的，大家有没有这样的体会，夏天的时候，地面上很热，但是地下室却特别凉快，而冬天呢，外面很冷，但是地窑里却很暖和，这是什么原因？因为大自然也是有能量交换的，在中医上称为阴阳的变换，夏天阳在表而阴在里，冬天则反过来，阳在里而阴在表，地球的表里怎么分，地面是表，地下是里，所以夏天外面热地下凉，冬天外面冷地下热。　　人体也是同样的规律，夏天我们觉得热，其实热的是体表，而体内却是寒的，因此夏天往往会觉得食欲不太好，因为阳气不在里边就不能很好的消化食物，所以身体就不想让你吃太多东西。另外夏天天气热，我们往往喜欢吃些凉的东西，比如水果、雪糕、冰镇啤酒等等，喝完并不解渴，但是却很容易拉肚子。我们喝进来的水要变成唾液这也是个很复杂的过程，需要脾的运化作用，而夏天脾的阳气不足，所以运化得不好，再加上还是寒凉的东西，更加不好运化了。北方的人应该有过这样的体会，冬天特别冷的时候，如果长时间把车停在外面，开车之前都要先把发动机预热，否则就很难起动，或是很伤发动机。脾也像一台机器，本来夏天能量就不足，还要被冰凉的食物冻住，要运转起来困难重重。我们喝进来的水不能转化成唾液，那就是废水，只能排出去，就导致拉肚子了。基于这样的状况，老祖宗就提示我们，夏天的时候适当吃些姜，可以温中散寒，既补充了脾的阳气，又可以化解食物的寒凉。冬天也是同样的道理，冬天阳气在里，而且我们冬天还习惯进补，吃的食物偏温热性质，这时适当吃些萝卜可以清清内热，而且冬天活动减少，吃那么多东西就容易堆在胃里出不去，萝卜还有泄气的作用，能帮助我们把堆积的食物和气疏理出去。　　生姜和萝卜的作用还不只这些，既然现在是夏天，我们先来说说生姜。夏天，我们可以喝点姜汤，炒菜的时候切点姜片或姜沫，既能保健又能提味。我认识的一个厨师朋友教我调饺子馅的时候说过，在饺子馅中加入少量的姜沫可以让饺子馅吃起来更鲜呢。生姜还是预防和治疗风寒感冒的良药。小时候我感冒发烧了是很少上医院的，虽然我妈是医院的会计，但是我妈也很少让我吃药打针，而是用家乡传了一代又一代的土方法帮我康复的。有些方法所需要的材料有地域性，很难大范围推广，但是有几种方法用到的东西都是很常见的，比如姜枣汤。不过说实话，小的时候我是不信这些土方法的，虽然屡屡见效，可我还是认为它不科学，但是在家的时候父母之命不能不听啊。上大学后还有在法国的时候，没有父母管了，我也开始吃感冒药、消炎药，觉得吃药效果来得快一些。吃感冒药最明显的副作用就是嗜睡，每次吃完药就没有精神了，上课也听不清老师讲什么，浑身乏力。而效果也并不是立竿见影的，每次都是要经历了好几天鼻塞流鼻涕才逐渐好转。而且总是反复感冒，刚好没几天，又开始了，一次比一次麻烦。　　后来学了中医，我才知道自己有多傻，父母教了那么好的方法我不用，反而用这些药来伤害自己。现在，只要是风寒感冒我就乖乖地喝姜枣汤，而且是在受凉之后刚刚出现感冒的症状时，就喝下一碗热乎乎的姜枣汤，出点汗再睡一觉，肯定就好了。而且现在已经很久没有感冒了。去年冬天，我在吉林培训一批新员工的时候，由于天气太冷，有2个学生感冒了，大家都知道，在一个集体中只要有一个人感冒了，就很容易传染开的，很快一群人都会感冒。当天中午吃完饭，我就让学生们到厨房去熬一大锅姜枣汤，趁热每人喝一大碗。结果过了两天感冒的2个学生都好了，而其他人没有一个被传染的。　　姜枣汤的做法也特别简单，生姜三片，大枣7枚，红糖少许，熬水喝就行。如果受寒严重还可以再加几段葱白。但是要注意，一定是受寒着凉的风寒感冒才能用哦，如果是上火的风热感冒就万万不能喝了。风寒感冒一般都会有怕冷、鼻塞流清鼻涕，干咳或是白痰，不怎么出汗，头疼，可能会忽冷忽热。如果是不怕冷，流黄鼻涕咳黄痰，嗓子还红肿发炎，这就是风热感冒了。　　姜枣汤除了可以防治风寒感冒之外，还可以对付胃寒、痛经哦。有些人很怕吃凉的东西，喝凉白开都会肚子疼，甚至有些人连水果都不敢吃，一吃就难受。这就是典型的胃里有寒了，姜枣汤正好可以驱寒还能健脾呢。痛经的类型也分好几种，姜枣汤专门对付那种小腹凉的痛经，捂个热水袋就能减轻疼痛的，就多喝几碗姜枣汤，既能散寒还能补血，可以有效地缓解痛经哦。　　生姜的作用还不只这些，如果有脱发的情况，生姜也可以帮上忙。洗完头之后把生姜切成片，在头皮上轻轻按摩，或者在水里加上榨好的姜汁洗头也行。现在市面上卖的防脱发洗发水有的就是加了姜汁的。脱发往往是因为头皮的血液循环不好，不能很好地给头发提供营养，所以头发就被“饿死了”，就会脱落。生姜辛辣，有宣散的作用，可以促进血液循环，血液流通顺畅了就能给毛囊提供养分，这样才能防止脱发。当然，这是一个长期的过程，所以要有耐心，不要试一两次看不到效果就放弃了。血液循环不好不是一天造成的，那么要恢复它的循环也不可能是一天的功夫。　　还有，三伏天推荐大家艾灸，如果是寒证的痛经、胃寒、腰凉尿频、风湿骨痛的人，在艾灸时可以在穴位上先放一块姜，切成像一块钱硬币大小和厚度就行了，用针在姜片上扎些小眼儿，通过艾条燃烧的热量，把生姜的温辣也浸透到身体里边，驱寒的效果更好。晕车的人也可以在上车前把一块姜片贴在肚脐上，这招不能保证百分之百有效，但是可以试一试哦。
　　中国有句古话叫：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”很多人不理解这句话的意思，姜明明是辛辣温热的东西，夏天那么热为什么还叫人吃姜呢？而萝卜是凉的，冬天那么冷怎么反而还要多吃萝卜？其实人和自然界的变化是很相似的，大家有没有这样的体会，夏天的时候，地面上很热，但是地下室却特别凉快，而冬天呢，外面很冷，但是地窑里却很暖和，这是什么原因？因为大自然也是有能量交换的，在中医上称为阴阳的变换，夏天阳在表而阴在里，冬天则反过来，阳在里而阴在表，地球的表里怎么分，地面是表，地下是里，所以夏天外面热地下凉，冬天外面冷地下热。　　人体也是同样的规律，夏天我们觉得热，其实热的是体表，而体内却是寒的，因此夏天往往会觉得食欲不太好，因为阳气不在里边就不能很好的消化食物，所以身体就不想让你吃太多东西。另外夏天天气热，我们往往喜欢吃些凉的东西，比如水果、雪糕、冰镇啤酒等等，喝完并不解渴，但是却很容易拉肚子。我们喝进来的水要变成唾液这也是个很复杂的过程，需要脾的运化作用，而夏天脾的阳气不足，所以运化得不好，再加上还是寒凉的东西，更加不好运化了。北方的人应该有过这样的体会，冬天特别冷的时候，如果长时间把车停在外面，开车之前都要先把发动机预热，否则就很难起动，或是很伤发动机。脾也像一台机器，本来夏天能量就不足，还要被冰凉的食物冻住，要运转起来困难重重。我们喝进来的水不能转化成唾液，那就是废水，只能排出去，就导致拉肚子了。基于这样的状况，老祖宗就提示我们，夏天的时候适当吃些姜，可以温中散寒，既补充了脾的阳气，又可以化解食物的寒凉。冬天也是同样的道理，冬天阳气在里，而且我们冬天还习惯进补，吃的食物偏温热性质，这时适当吃些萝卜可以清清内热，而且冬天活动减少，吃那么多东西就容易堆在胃里出不去，萝卜还有泄气的作用，能帮助我们把堆积的食物和气疏理出去。　　生姜和萝卜的作用还不只这些，既然现在是夏天，我们先来说说生姜。夏天，我们可以喝点姜汤，炒菜的时候切点姜片或姜沫，既能保健又能提味。我认识的一个厨师朋友教我调饺子馅的时候说过，在饺子馅中加入少量的姜沫可以让饺子馅吃起来更鲜呢。生姜还是预防和治疗风寒感冒的良药。小时候我感冒发烧了是很少上医院的，虽然我妈是医院的会计，但是我妈也很少让我吃药打针，而是用家乡传了一代又一代的土方法帮我康复的。有些方法所需要的材料有地域性，很难大范围推广，但是有几种方法用到的东西都是很常见的，比如姜枣汤。不过说实话，小的时候我是不信这些土方法的，虽然屡屡见效，可我还是认为它不科学，但是在家的时候父母之命不能不听啊。上大学后还有在法国的时候，没有父母管了，我也开始吃感冒药、消炎药，觉得吃药效果来得快一些。吃感冒药最明显的副作用就是嗜睡，每次吃完药就没有精神了，上课也听不清老师讲什么，浑身乏力。而效果也并不是立竿见影的，每次都是要经历了好几天鼻塞流鼻涕才逐渐好转。而且总是反复感冒，刚好没几天，又开始了，一次比一次麻烦。　　后来学了中医，我才知道自己有多傻，父母教了那么好的方法我不用，反而用这些药来伤害自己。现在，只要是风寒感冒我就乖乖地喝姜枣汤，而且是在受凉之后刚刚出现感冒的症状时，就喝下一碗热乎乎的姜枣汤，出点汗再睡一觉，肯定就好了。而且现在已经很久没有感冒了。去年冬天，我在吉林培训一批新员工的时候，由于天气太冷，有2个学生感冒了，大家都知道，在一个集体中只要有一个人感冒了，就很容易传染开的，很快一群人都会感冒。当天中午吃完饭，我就让学生们到厨房去熬一大锅姜枣汤，趁热每人喝一大碗。结果过了两天感冒的2个学生都好了，而其他人没有一个被传染的。　　姜枣汤的做法也特别简单，生姜三片，大枣7枚，红糖少许，熬水喝就行。如果受寒严重还可以再加几段葱白。但是要注意，一定是受寒着凉的风寒感冒才能用哦，如果是上火的风热感冒就万万不能喝了。风寒感冒一般都会有怕冷、鼻塞流清鼻涕，干咳或是白痰，不怎么出汗，头疼，可能会忽冷忽热。如果是不怕冷，流黄鼻涕咳黄痰，嗓子还红肿发炎，这就是风热感冒了。　　姜枣汤除了可以防治风寒感冒之外，还可以对付胃寒、痛经哦。有些人很怕吃凉的东西，喝凉白开都会肚子疼，甚至有些人连水果都不敢吃，一吃就难受。这就是典型的胃里有寒了，姜枣汤正好可以驱寒还能健脾呢。痛经的类型也分好几种，姜枣汤专门对付那种小腹凉的痛经，捂个热水袋就能减轻疼痛的，就多喝几碗姜枣汤，既能散寒还能补血，可以有效地缓解痛经哦。　　生姜的作用还不只这些，如果有脱发的情况，生姜也可以帮上忙。洗完头之后把生姜切成片，在头皮上轻轻按摩，或者在水里加上榨好的姜汁洗头也行。现在市面上卖的防脱发洗发水有的就是加了姜汁的。脱发往往是因为头皮的血液循环不好，不能很好地给头发提供营养，所以头发就被“饿死了”，就会脱落。生姜辛辣，有宣散的作用，可以促进血液循环，血液流通顺畅了就能给毛囊提供养分，这样才能防止脱发。当然，这是一个长期的过程，所以要有耐心，不要试一两次看不到效果就放弃了。血液循环不好不是一天造成的，那么要恢复它的循环也不可能是一天的功夫。　　还有，三伏天推荐大家艾灸，如果是寒证的痛经、胃寒、腰凉尿频、风湿骨痛的人，在艾灸时可以在穴位上先放一块姜，切成像一块钱硬币大小和厚度就行了，用针在姜片上扎些小眼儿，通过艾条燃烧的热量，把生姜的温辣也浸透到身体里边，驱寒的效果更好。晕车的人也可以在上车前把一块姜片贴在肚脐上，这招不能保证百分之百有效，但是可以试一试哦。
　　是电脑故障还是网络故障？今天发贴困难重重呢。
　　学习了，谢谢
　　进来学习学习了　　
　　三伏天真的很热，湿气很重，即使温度显示并不是特别高的情况下，还是觉得很热，很乏，容易犯困，脑袋和四肢发沉，这又是湿气在作怪了。所以在这个时候给大家推荐一款去湿利尿的汤，既美味又养生，卖相还很好看呢，我给它取名——翡翠白玉汤。　　翡翠白玉汤的材料其实很简单　　1、薏米：抓一大把薏米，洗净。薏米健脾利湿的作用已经讲过了，除了煮粥，薏米同样可以用来作汤哦。想美白的MM可以多吃薏米，它的美白作用是全身的哦~　　　　2、冬瓜：连皮洗净切片或切块。冬瓜的一大作用就是利尿去湿，有水肿的人或是小便不利的都可以多吃冬瓜。而冬瓜利尿效果最好的莫过于冬瓜皮了，虽然口感粗糙了一些，但是为了更好的效果最好不要扔掉了。为了让口感能好一点，我就把冬瓜切成了片，煮起来也方便。　　　　3、瘦肉：1~2两的瘦猪肉，越瘦越好，切成小片。不用对脂肪那么害怕，脂肪是身体所必需的营养素，况且瘦猪肉的脂肪含量并不是很高，同时还含有丰富的蛋白质，身体要去湿也是需要能量的嘛。中医中有“五脏应五畜”的说法，其中肾应猪，就是说补肾可以吃猪肉。而肾主水，要利尿去湿当然是少不了肾的作用，所以适当加点猪肉既能提升汤的鲜味，又可以起到更好的利尿去湿作用。　　　　步骤：　　1、加4碗水，先把薏米煮软。　　2、加入冬瓜，煮开后再煮1、2分钟。（如果冬瓜切块的话就再多煮一会儿）　　3、把猪肉倒入汤中，加少许盐，煮约1、2分钟即可，保持猪肉的鲜嫩，煮久了猪肉就硬了。　　4、出锅前加适量味精或鸡精即可。　　　　冬瓜翠绿像翡翠，薏米白皙如白玉，这款翡翠白玉汤既美味又应时节，吃什么都是吃，不如多吃一些对身体有好处的吧。
　　喜欢养生，进来学习
　　楼主您好，我是湿热体质，可是还在上大学，很不方便的。看前面的贴子说买熟薏仁粉冲着喝。那红豆呢？不分熟不熟吗？是在超市买了自己磨成粉和薏仁混到一起吗？嘿嘿，偶不懂啦，多谢指教。　　
　　夏天适当吃点姜，可以温脾胃散寒气，是养生之道。而且生姜还有着很多的作用，但是吃姜也要注意几点。　　1、适量。再好的东西都不能过量，否则就会把好东西变成坏东西了。古代有个医案就非常能说明这一点。　　清朝有个书生叫吴永言，得了种怪病，全身炙热，口吐鲜血，虽然一用凉药就能治愈，但是一停药就又复发，就这样反复了三年。　　这年冬天，吴永言向当时的一个名医王孟英求医。王孟英见他数九寒冬居然都不穿棉衣，还热得满头大汗，不禁暗自一惊。在问了病情又把了脉之后，王孟英知道他肯定是积热深伏于体内，但还是想不通为什么用了凉药之后还会反复发作。　　这吴永言也是“久病成医”，见王孟英沉吟不语，他就自个开始侃侃而谈：“我吃了黄芩黄连，就能解除烦渴，因为苦能化燥；用了生地，就闷滞不饥，因为甘能缓中……”　　王孟英一边听一边想：“这读书人得病之后，都喜欢自己翻看些医书，然后擅自用药，往往会只知其一不知其二，反而弄巧成拙，莫非这个书生也是犯了这个忌讳？”于是，等他讲完之后，王孟英就细细盘问起来。但据吴永言说，他一直是苦读圣贤书，从没看过医书，更加不会擅自用药，自己所知道的这些知识，都是总看病听医生说多了就知道了。　　王孟英又想，如些大热，治愈了又复发，即使没用过热药，也一定是吃了什么热性的食物。于是又细细盘问他的饮食习惯，结果还是没有发现什么异常。　　吴永言看大夫又不说话了，便又开始侃侃而谈：“自从十年前我读了《论语》，就开始效仿孔老夫子，饮食也不例外，‘平日不食腐败，不食变色，不食恶味，不撤姜食’……”王孟英一听到他说“不撤姜食”，就马上打断他的话询问，才知道这位书生自从十年前读了《论语》之后，就开始效仿古人，每顿饭都要吃不少生姜，即使是盛夏热极的时候也从不间断，当时就知道病因了，真是哭笑不得。王孟英说：“姜辛温，胃适喜温。孔子‘不撤姜食’”确实应该学习。但是吃得太多了就会胃燥，导致胃火上升，热象丛生。这正像孔子所说的‘过犹不及’啊。“　　吴永言一听顿时醒悟，王孟英立即给他开好了方子，随时服用，并嘱咐他以后不要再吃过多的生姜了。　　这个典型的医案就是告诉我们，凡事都要适可而止，饮食也一样。而且一定要弄清楚其中的道理，不要盲目的跟从。比如我之前给大家推荐的荷叶茶，虽然是偏凉性的，但是绝大多数的人都是可以饮用的，除了那些明显虚寒的人。因为我们一天之中要吃很多东西，而每种东西的属性都不一样，有寒有热，基本上就中和了。而且对于健康人来说，荷叶的用量一天有5~10克就够了，这是保健的用法，这个量基本上不会导致体内受寒的。而对于一些过度肥胖、脂肪异常堆积，比如脂肪肝、高血脂、动脉硬化等的人来说，要达到治疗的效果，就要用到15~20克。而不同的季节这些方法还应该做些相应的变化，夏天高热，所以多喝点荷叶茶反而有好处，但是入秋以后天气渐凉，如果不是有病症需要调理，可以变换其它的茶来喝，即使是有病症要调理，也可以根据情况适当加减。　　还有给大家推荐的双豆薏仁粥，不要以为我和豆豆的早餐只有这一种，我们也会喝黑米燕麦粥、吃馒头喝豆浆、吃银耳红枣羹……只是不同的季节会有所偏重，也会根据当时的身体状况有所调整。保健和治疗是有区别的，保健是要养成一种好的习惯，是一种长期的行为，而治疗是重拳出击，消灭病邪，是短期的行为。　　2、禁忌。所有的食物药物都是有禁忌的，生姜性味辛温，所以热症的人就不适合食用或要注意少吃。就像上面提到的书生，过食生姜已经全身发热，口吐鲜血了，还“不撤姜食”，那就等于火上烧油，火不就越烧越旺了嘛。但火在中医上还分虚火和实火，有些“虚火”是由于瘀寒化热导致的，反而用点温热的东西才能把“火”灭掉。所以说中医的学问是很深的，养生的智慧也是需要我们积淀和摸索的
　　@葡萄也开心
23:27:00　　楼主您好，我是湿热体质，可是还在上大学，很不方便的。看前面的贴子说买熟薏仁粉冲着喝。那红豆呢？不分熟不熟吗？是在超市买了自己磨成粉和薏仁混到一起吗？嘿嘿，偶不懂啦，多谢指教。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　那么晚还不睡，湿热怎么能调好啊。而且要确定自己真的是湿热体质哦，有些人感觉自己有些湿气，还有了上火的症状，就认为是湿热体质，寒湿的人也往往会有相同的症状呢，但一寒一热，方法用错了，反而弄巧成拙了。借此提醒一下大家不要对自己的身体妄下判断哦。　　五谷类的食物要直接冲饮的话都必须是熟的，否则脾胃是很难消化的，甚至还有可能会伤到脾胃。
　　最近加QQ咨询的人越来越多了，但是有的时候工作会比较忙，所以不能及时地回应大家。而且要给大家解答问题，可能要问及很多生活细节或身体状况，有时即使有短暂的休息，也怕时间不够不能给大家好好解答，所以不能在第一时间给所有人一个回复，希望大家理解。　　如果想在QQ里咨询问题的话，大家不需要再问能不能咨询或能不能帮忙看看这类的话了，只要我有时间都会一一作答的。所以大家直接把自己的问题写出来给我留言就行，只要我看到了，有时间的时候一定会尽我所能回复大家。　　顺便提醒大家，如果要咨询身体问题的时候，要把病史和症状尽可能描述得详细一些，同时把舌像、手脚或身体的凉热、排便、饮食、睡眠等情况描述一下，如果是女生把月经情况也要描述一下。因为我见不到各位，所以就失去了很多判断的依据，只有靠大家给我提供的线索来判断，线索越多越详细我才能分析得更到位。我简单拟了个表，大家也可以参照这个表来描述自己的身体状况。　　咨询单　　性别：　　年龄：　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：　　舌象：（舌体颜色是红、淡红、粉红；舌头是胖大、瘦小、有无齿痕；有无舌苔，舌苔颜色是黄、淡黄、白；舌苔是厚、薄、粘腻等）　　饮食情况：（包括口味，爱好，饮食习惯、消化情况等）　　大小便情况：（大便次数、是否成形、粘便池等，小便次数、颜色等）　　手脚或身体凉热：　　睡眠情况：（作息时间、睡眠质量、是否爱做梦）　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）　　病史：（如果有体检报告，最好把异常的指标标示出来）　　其它症状：
　　回复第267楼，@pipizhu_18　　@葡萄也开心
23:27:00　　楼主您好，我是湿热　　-----------------------------　　那么晚还不睡，湿热怎么能调好啊。　　--------------------------　　上高中每天熬夜现在习惯性晚睡了，也知道这样不好，要改要改！唔，我手脚四季都是热的，但便便不成型，易犯困，天气闷热就难受，背上长小痘痘，应该是湿热吧？还有楼主姐姐，我晚上睡觉总爱流口水，唾液分泌太好了，您能帮我分析一下怎么回事吗？多谢呀！　　
　　咨询单　　性别：女　　年龄：25　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：49公斤　　舌象：（舌体颜色是红、淡红、粉红；舌头是胖大、瘦小、有无齿痕；有无舌苔，舌苔颜色是黄、淡黄、白；舌苔是厚、薄、粘腻等）舌体颜色红，有齿痕，舌苔颜色淡黄，厚　　饮食情况：（包括口味，爱好，饮食习惯、消化情况等）消化一般，饮食喜欢清淡，但经常吃重口味　　大小便情况：（大便次数、是否成形、粘便池等，小便次数、颜色等）大便最多一天一次，不成形，粘便池。小便颜色较黄。但是多喝水就不黄　　手脚或身体凉热：晚上睡觉不穿袜子觉得脚心是凉的。　　睡眠情况：（作息时间、睡眠质量、是否爱做梦）就算晚上9点上床睡，也会11点过后才睡着。睡眠质量不好。有时做梦，会失眠　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）2天，第三天开始断断续续。不痛经，颜色由深黑变成正常血色　　病史：（如果有体检报告，最好把异常的指标标示出来）无病史
但感觉气血虚，而且和楼主前面的比较了感觉湿气也挺严重。　　麻烦楼主给我讲下我是哪种体质，还有我应该怎么调理呀。
　　确实是这样的啊，有些人适合老方子，反而吃起来合适　　宁波虹桥男科医院
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　　先试试
　　想问下，掉头发除了用姜水洗头还有什么别的好办法吗？
　　@葡萄也开心
19:17:00　　上高中每天熬夜现在习惯性晚睡了，也知道这样不好，要改要改！唔，我手脚四季都是热的，但便便不成型，易犯困，天气闷热就难受，背上长小痘痘，应该是湿热吧？还有楼主姐姐，我晚上睡觉总爱流口水，唾液分泌太好了，您能帮我分析一下怎么回事吗？多谢呀！　　-----------------------------　　手脚热但是怕不怕热呢？有些人手脚热反而怕冷哦，这样情况就截然不同了。爱出汗吗？小便多吗？颜色是清澈的还是比较黄？舌像什么样？喜欢吃凉的东西还是热的东西？有四肢乏力，不想说话懒得动弹的现象吗？还是虽然犯困但是说话还是很有力？睡眠怎么样？
9:13:00　　咨询单　　性别：女　　年龄：25　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：49公斤　　舌象：（舌体颜色是红、淡红、粉红；舌头是胖大、瘦小、有无齿痕；有无舌苔，舌苔颜色是黄、淡黄、白；舌苔是厚、薄、粘腻等）舌体颜色红，有齿痕，舌苔颜色淡黄，厚......　　-----------------------------　　应该是寒湿困脾了。先健脾去湿，可以用四神汤，或直接用茯苓、山药、莲子、芡实、薏仁一种或多种煮粥或熬汤。桂圆红枣莲子羹也可以吃。忌辛辣、少思虑、多活动。
　　@kuailezhufu
11:04:00　　想问下，掉头发除了用姜水洗头还有什么别的好办法吗？ 　　-----------------------------　　对付掉头发最好的办法就是养肝血，早睡、少怒、少思虑、少欲是基础，姜汁洗头也好，吃补药也好都是辅助。而且肝血的消耗不是一天就导致掉头发的，所以要养回来也不是一两天的，要养成一个好的习惯。方法不在多，而在于能否坚持。姜汁洗头能坚持下来就不错了，饮食方面注意少油腻，再多吃些枸杞、红枣、芝麻、核桃。如果还有其它症状，再结合其它症状配合其它食物。
　　楼主的QQ多少，我也想加一下，我老公最近身体也不太好，去医院检查也没什么问题，想楼主帮忙看一下，我老公的情况如下：　　咨询单：　　性别：男　　年龄：32　　身高、体重：173cm，167斤　　舌苔：黄，胖大，齿痕明显　　大小便：大便不太正常，以前是便秘，一个礼拜也不大便一次，最近两年才好转，但是也要一两天一次，小便浑浊，而且不畅　　饮食：喜欢吃辣，最近不吃了，非常喜欢吃肉，平均每天都要吃大概半斤左右的肉吧，不过都是瘦肉，牛肉，瘦猪肉，从来不吃油炸食品，每天喝至少一袋牛奶　　睡眠：经常失眠，晚上11点睡觉是比较早的了，经常是夜里两三点之后才睡，白天也很嗜睡，老是说身体没劲，特别沉，不想动，但是他特别喜欢打球，几乎每天都会去打一个小时篮球　　手脚不凉，但是冬天会比较怕冷，对了，他的背部，尤其是两侧腰，经常会长大颗的痘痘，现在发展到头部也在长，而且头部长的是那种鼓鼓的包，不疼不痒，没有任何感觉，用手摸着硬硬的，而且他特别爱喝水，尤其是夜里，夜里大概能喝上1000毫升左右的水吧。　　楼主看看，他这是怎么回事呢
　　咨询单　　性别：女　　年龄：25　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：163-53　　舌象：（舌胖。有齿痕，黄，舌苔厚，偶尔有口气）　　饮食情况：（吃的很随意，快餐比较多）在广东，少吃辣了　　大小便情况：（大便一天到两天一次，成型。喝了牛蒡茶后有感觉，小便喝水多一般一个下午要三到四次。不喝水就没事）　　手脚或身体凉热：冬天手脚冰凉　　睡眠情况：（作息时间、睡眠质量、是否爱做梦）11点到12点睡，睡的很浅 经常做梦　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）偶尔很少，偶尔很多 以前五天，最近四五年都是3-4天。来之前很头晕，第一天小腹疼。　　病史：乙肝携带者　　其它症状：小腿很胀，很硬。磨牙。　　严重的眼袋，早上一般都脸浮肿。最近半年视力下降严重。注意力不集中，精神涣散。　　每天掉头发10根左右　　---------------　　谢谢楼主，看到楼主好像看到救星了。
　　楼主LZ，你好！ 所有的我都看完了，希望你能够天天更新，多给我们讲讲养生的知识。会一直关注这个贴子的。 我便秘很严重，有几年了。就是大便常常是一粒粒，常常用开塞露解决，我也知道不好。是从月子里开始的。 可是我不敢吃双豆薏仁粥，百度薏仁说大便干不可以吃薏仁的。看过中西医，都只能好一段时间，医生也常常建议用食疗，可是我也常喝蜂蜜水，多吃青菜，多喝水。每天坚持晨跑，还是不能够改变。具体是什么体质我也不知道，我只知道我容易上火，容易怕冷，胃口也还好，睡眠也行。你说的舌头齿痕我不知道是指哪里，是不是舌头的两边有凹凸不平就是齿痕呀，如果是，这个我有。舌头是白还黄，我也不能确定，只知道舌尖有红色一粒一粒的。 求老姐帮忙分析一下并告诉如何食疗，谢谢！
　　@叁贰叁肆1
15:14:00　　楼主的QQ多少，我也想加一下，我老公最近身体也不太好，去医院检查也没什么问题，想楼主帮忙看一下，我老公的情况如下：　　咨询单：　　性别：男　　年龄：32　　身高、体重：173cm，167斤......　　-----------------------------　　爱出汗吗？皮肤出油多吗？尤其是脸部。晚上喝那么多水半夜也不起来上厕所吗？有没有痰？
　　爱出汗吗？皮肤出油多吗？尤其是脸部。晚上喝那么多水半夜也不起来上厕所吗？有没有痰？　　-----------------------------------------------------------------------------------------------------　　比较爱出汗，但是皮肤不怎么出油，他的脸部皮肤非常好的，晚上去厕所也不怎么频繁， 也没有痰
　　@12-7-30 15:59:00　　咨询单　　性别：女　　年龄：25　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：163-53　　舌象：（舌胖。有齿痕，黄，舌苔厚，偶尔有口气）......　　-----------------------------　　你主要有两个问题，一个是肝血不足，乙肝携带者就说明肝的功能虚弱了才会被病菌入侵，而肝主藏血，肝的功能虚弱就藏不住血，肝开窍于目，目得血而能视，视力下降就是因为肝血亏虚了。其次，肝藏血，血养心，心安神，肝血充足的人才会有安稳的睡眠，相反，肝不藏血，血不养心，心不安神，就会出现睡眠的问题。月经时间的缩短也反应了肝血不足，经前头晕更是说明肝血亏虚到一定程度了，本来就不足，还要失血，身体能供给大脑的血液就更少了。而且广东一年四季热的时间比较长，人体的阳气大部分时候都浮在体表，也就是说收敛得不好，这就更影响肝藏血的功能。晚上11点到1点是胆经当令，1点到3点是肝经当令，这个时候睡觉能养护肝胆，肝胆相照嘛，11点之前不睡觉，对胆气的升发是有影响的，继而就会影响到肝。所以各个方面都说明了肝出现了问题。　　另一个问题就是脾的问题，舌像已经说明脾虚了，脾运化水湿，脾虚就会导致水湿运化不利，水湿停滞在体内，最容易表现在脸部或下肢，早起脸浮肿和小腿的发胀发硬就说明了这个问题。注意力不集中和磨牙也都是脾虚的体现。而且肝脾的关系是非常密切的，脾是气血生化之源，脾虚不能生血肝哪来的血可以藏。　　所以调理也要从肝和脾两方面着手。四神汤和四物汤都可以喝，经期不能喝四物汤，其它时间都可以喝。其次尽可能晚上11点钟之前睡觉，放松心情，不要因为身体问题或是其它问题而心烦急躁，一个平和的心情是调理身体的良好基础，如果情绪波动太大对养肝是非常不利的。枸杞、山药、莲子、大枣、桂圆、百合、黑米、小米、红豆、薏仁这些东西可以任意组合煮粥吃，每次选择两到三种就行，轮换着吃，要不吃腻了。　　口气的问题是因为脾虚不能及时消化食物，而肝主疏泄，肝又出了问题，导致往下排泄得也不是很好，所以就产生了积滞，就出现了异味往上反。可以用陈皮泡水喝，或是煮那些粥的时候加点陈皮理理气。　　广东天气热的时间太长，所以人体的阳气常浮在外，这也是一种消耗，可以帮助身体补充一下阳气，一是适当的晒太阳，注意防晒防暑就行，二是做艾灸，自古扶阳有三法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。灼艾不仅是作用最强的，也是最安全的，丹药中含的铅汞杂质太多，需要复杂的技术才能炼好，所以现在也不多用了，附子扶阳救逆经常显神效，但是附子有小毒，只能当药用，不适合平时的养生，所以艾灸就成了当之无愧的养生扶阳的第一大法宝。可以灸关元、足三里，有时间的话还可以再灸神阙和三阴交。手脚凉可以用益母草煮水来泡脚，连泡三个月以上手脚就不凉了。
　　@cindylee-30 16:21:00　　楼主LZ，你好！ 所有的我都看完了，希望你能够天天更新，多给我们讲讲养生的知识。会一直关注这个贴子的。 我便秘很严重，有几年了。就是大便常常是一粒粒，常常用开塞露解决，我也知道不好。是从月子里开始的。 可是我不敢吃双豆薏仁粥，百度薏仁说大便干不可以吃薏仁的。看过中西医，都只能好一段时间，医生也常常建议用食疗，可是我也常喝蜂蜜水，多吃青菜，多喝水。每天坚持晨跑，还是不能够改变。具体是什么体质我也......　　-----------------------------　　你应该是已经在QQ上咨询过了吧。
　　不错　　MARK
　　楼主，你好，我睡觉都是梦多，早上起来都感觉累，请问有什么办法调理吗？谢谢。说明一下，我有乙肝、过敏性鼻炎和胆囊结石，一身病了。
　　好帖子
　　我身上长荨麻疹，反复发作，有一个月了，咋调理呀，楼主，可用艾灸吗？
　　楼楼求建议　　咨询单　　性别：女　　年龄：23　　身高160、体重（48kg　　舌象：有齿痕；舌苔颜色、白；另外感觉我判断不来　　饮食情况：（喜冷食
但不喜油 和太咸　　大小便情况：（大便一天或两天一次、粘便池，小便次数多、颜色清澈，因为喝水比较多 一天2000毫升左右 最近应该多超过2000毫升）　　手脚冬天很冷夏天还好 后腰倒是长时间是冷的：　　睡眠情况：（一天7个小时左右 有时睡午觉就不一定了、睡眠质量还好的、少做梦）　　月经情况：（颜色正常吧、无痛经，上次量有点少 而且这几次都提前7天8天）　　病史：（中耳炎，外耳发炎，上次有验血单 白细胞少 医生验血单没给我就记得这个　　其它症状：晚饭后容易泛酸。下小腹比较大- -。自我感觉是寒性体质所以前天喝点生姜水想说是不是可以驱寒结果舌头边缘发红有点麻、、　　希望楼主帮忙分析一下 总觉得自己不健康 有时就觉得没力气 话都懒得讲
　　@叁贰叁肆1
14:55:00　　爱出汗吗？皮肤出油多吗？尤其是脸部。晚上喝那么多水半夜也不起来上厕所吗？有没有痰？　　-----------------------------------------------------------------------------------------------------　　比较爱出汗，但是皮肤不怎么出油，他的脸部皮肤非常好的，晚上去厕所也不怎么频繁， 也没有痰　　-----------------------------　　他的问题主要是痰湿，体重超标了，胖人多痰湿，乏力、小便浑浊、爱出汗、包括痘痘都是痰湿的明显特征。痰湿的产生多因脾不健运导致，从他的情况来看，应该是有些脾阳不足，虽然喝水多，但是却无法转化成身体能利用上的水，所以只能拼命喝。　　不知道他脾气怎么样？如果有些急躁或是压力比较大的话，除了调脾还要调肝，熬夜伤肝血，他有没有感觉眼睛干涩、或视力下降？　　调理的方法首先要减少肉类的摄入，不是不让吃，但是一天半斤有点多了。而且鱼生火，肉生痰，吃那么多肉更加重痰湿。每天给他泡两杯浓浓的荷叶茶吧，越浓越好。红豆薏仁粥、四神汤、冬瓜汤经常喝。　　牛奶少喝点吧，能不喝就不喝了。牛奶不是每个人都适合喝的，在中国古代牛奶是药物不是食物，专治五心烦热的，也就是说牛奶是寒凉的食物，有实热的人喝它才好。正常人适当喝点也可以。痰湿重的人实在不推荐喝牛奶。　　饮食中减少盐的摄入量，盐调肾精，肾主水，肾精消耗过多，对体力是很有影响的。打球锻炼身体也是件好事儿，但是要分时候，夏天多打打挺好，冬天尽量少打了，因为冬天是阳气收敛的季节，过度运动反而会耗伤阳气，对于第二年春天阳气的升发和夏天阳气的生长都有很大影响，长年累月，周而复始，身体就会陷入阳气不足的疾病状态中了。这也是为什么有些人运动特别多反而不见瘦却越来越胖的原因。　　如果大便不干的话，可以多喝枸杞山药粥和百合莲子粥，前者健脾益肾，后者养心安神，可以增强脾胃功能，促进睡眠。
　　@wf2-7-31 22:46:00　　我身上长荨麻疹，反复发作，有一个月了，咋调理呀，楼主，可用艾灸吗？ 　　-----------------------------　　首先要找到导致荨麻疹的原因，如果是最近才得的，回想一下有什么特殊情况发生没？有没有过敏源？另外还有什么其它症状，比如舌像什么样、饮食、睡眠、排便、情绪等。不同的病因得用不同的方法，否则弄巧成拙了。艾灸也是可以用的，关键是找到病根才知道要灸什么穴位啊。
　　@cj_cj_fly
8:57:00　　楼主，我的症状是总感觉手心脚心热的象冒火，但量体温是正常的，才36度。每晚都心烦难入睡，总想吃凉的东西，手里握着冰块才舒服。怎么调理？　　-----------------------------　　姐姐，手脚心发热有很多种情况呢，比如体内湿热太重，肾虚等都会造成手脚心发热，我前些年和你的情况一样，晚上手要握两个冻成冰块的矿泉水瓶子才能入睡，看了很多中医都没有效果，最后遇到一位很年轻的大夫在他那里坚持吃了十几副中药痊愈了，这几年一直都没有再犯过病。我的情况就是湿热太重而且不爱出汗，热全部聚集在体内，当时我的药方就用的薏米，荷叶，佩兰什么的很多除湿的药。因为我一直喜欢看姐姐的帖子也知道你的身体不太好，所以想对姐姐说，找一个对的医生而不是名医，坚持吃一段时间的药，也许前几付药没有什么效果其实医生也是在投石问路呢，我也是吃到第五张方子的时候才有好转的。现在我夏天尽量不吃生冷不吹空调，每天下午出去走路让自己出汗，身体比以前好多了。
　　@liangxx88
21:46:00　　楼主，你好，我睡觉都是梦多，早上起来都感觉累，请问有什么办法调理吗？谢谢。说明一下，我有乙肝、过敏性鼻炎和胆囊结石，一身病了。 　　-----------------------------　　信息太少，不太好解答。
　　今天QQ新闻上有个标题“浙江电台主持人郭梦秋心肌梗塞猝死 年仅25岁”一下就抓住了我的目光，可能是因为干养生这一行的，所以对于这类标题会优先进入我的眼睛。　　今日（8月1）凌晨3:21，浙江电台音乐调频动听968发出讣告，“我们的好同事、主持人郭梦秋于7月31日晚在家中突发心肌梗塞，经急送新华医院抢救无效辞世，年仅25岁。　　　　郭梦秋　　看完这个讣告，我们还会认为心肌梗塞是老年人的专利吗？我们还会怀疑年轻人不会有健康的担忧吗？　　很多年轻人都会有侥幸的心理，那些重病不可能发生在我们身上，即使真的病了，也不可能一下就挂了，等到真的病了再治也不晚啊。郭梦秋用这个悲剧告诉我们，有些病是不给你机会治的。
　　@mentionz
22:57:00　　楼楼求建议　　咨询单　　性别：女　　年龄：23　　身高160、体重（48kg......　　-----------------------------　　@pipizhu_18
21:06:00　　从舌苔、腰凉上看你的体内确实是有寒气的，这点你没判断错。很多人认为炎症是上火的表现，但是火也分实火和虚火，火也不一定是因为热引起的，寒极生热，这点我在以前的回复中解释过，所以有些炎症恰恰是因寒而想起的。肾开窍于耳，所以你的中耳炎排除外来感染的话，反应的正是你的肾中寒气。所以平时要少吃冷食了，生姜水是可以喝的，不过要讲究方法，可能是你生姜放多了，太辣了也不好。可以喝我推荐过多次的姜枣汤，生姜三片，足.....　　-----------------------------　　啊。好的，谢谢楼主啊
喝水是有点习惯性了 有时候不渴也一下子500毫升下去了 嗯 我会尽量去做这些的
精力旺盛 生活的才开心啊
谢谢谢谢楼主啊
　　咨询单　　性别：女　　年龄：36　　身高、体重114：　　舌象：（舌体颜色是淡红；舌头是胖大、有齿痕；有舌苔，舌苔颜色是白；舌苔是薄、）　　饮食情况：喜欢吃烧烤类，冷饮，不过吃烧烤不多，最多一月一次，但是有时候嘴馋的时候就想着吃，每餐喜欢汤类，红烧的肉类比较有食欲，消化感觉不好，有时候会腹胀，严重的时候，感觉腰都不能弯下去（包括口味，爱好，饮食习惯、消化情况等）　　大小便情况：（大便早上一次，晚上一次；近来不成形、散的，有时候粘便池，小便一天3次、颜色深等）　　手脚或身体凉热：手脚没感觉特别凉或热，身体穿衣好像比别人穿的少点　　睡眠情况：（11点前睡觉，睡眠不好、有的时候经常做梦，不一定的）　　月经情况：（颜色刚开始是深色的，棕色，月经量以前多现在比以前少、每次用掉2包卫生巾，时间是7天，以前痛经生完孩子之后也是，现在不痛了）　　病史：贫血，肝功能不好，脾肿大（如果有体检报告，最好把异常的指标标示出来）　　其它症状：现在夏天非常爱出汗，小腹发凉　　谢谢LZ，帮我看看，我早上能吃那个红豆绿豆薏米的粥吗？还能喝荷叶茶吗？另外我在活法网站上测试体质是血瘀证，阴虚证等
　　留了记号，手机看去，还没看完，只觉得楼主说的很有道理，平时喜欢和一个朋友，讨论这些，嘿嘿，楼主，别弃楼哦，紧跟你的步伐。
　　最近对养生类的东西特别感兴趣 虽然还不太懂毕竟本人才十八岁 以后慢慢来研究哈 刚刚加了LZ姐姐的扣扣 有问题再扣扣上问姐姐可以吗？
　　好贴，lz加油，我们都爱看！　　
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