原标题：冬季进补吃什么五款湯补足元气

　　冬季进补少不了汤水，俗话也说：“今年冬令进补明年三春打虎。”可想而知冬季进补的重要性。下面小编就介绍伍款进补的汤水吧。

　　冬季进补汤：莲子百合汤

　　用料：半斤瘦肉百合半两，一两莲子蜜枣四枚 。

　　做法：把所有材料洗净┅齐放入煲内，加六碗清水煲三到四个钟点，直至莲子松化百合融在汤里。

　　功效：莲子具有养神安宁降血压的功效。而百合能補中益气温肺止咳。两种材料加上瘦肉一齐煲汤不仅滋补中气、健肺养颜，养神平压而且味道也相当好。

　　冬季进补汤：银耳雪梨炖瘦肉

　　用料：瘦肉100克、蜜枣1个银耳3克、雪梨50克、

　　做法：首先将瘦肉洗净，沸水略煮后切块接着，将洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内加300毫升水，隔水炖1小时

　　功效：具有养阴润肺，生津润肠降火清心的功效。

　　冬季进补汤：花旗参炖水鸭

　　用料：水鸭120克、生姜1片、花旗参5克

　　做法：首先将水鸭去毛、剖好、切块、略煮，接着将花旗参洗净、切片加一片生姜。然后放入炖盅内，加250毫升水隔水炖2小时。

　　功效：不仅能益气养阴清虚热，还能滋阴养胃补气利水。

　　冬季进补汤：猪尾黑豆汤

　　用料：一条猪尾黑豆四两，黑木耳一两

　　做法：先将猪尾刮净皮毛、冲洗、乾净，再斩成小块接着木耳先浸发，然后把两样材料和黑豆一齐放入煲内加四至五碗水，煲三至四个钟点

　　功效：猪尾能壮腰补脊椎，而黑豆滋阴补中益气，黑木耳丰含蛋白质、多糖类以及灰分，其中灰分有很珍贵的硫、磷、镁、钙、钾、钠等，能滋养益胃避免血管硬化。

　　冬季进补汤：北杏鹧鸪汤

　　用料：元肉二钱远志三钱，鹧鸪一只北杏仁三钱

　　做法：先将鹧鸪去肠杂、洗净，加三种药材和五碗清水再煲三个钟点。食用時过滤鹧鸪药渣，只喝尽汤

　　功效：具有益心智、壮腰肾、润肺清痰、补肺养气的功效。

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　　冬季进补少不了汤水，俗话也说：“今年冬令进补明年三春打虎。”可想而知冬季进补的重要性。下面小编就介绍伍款进补的汤水吧。

　　冬季进补汤：莲子百合汤

　　用料：半斤瘦肉百合半两，一两莲子蜜枣四枚 。

　　做法：把所有材料洗净┅齐放入煲内，加六碗清水煲三到四个钟点，直至莲子松化百合融在汤里。

　　功效：莲子具有养神安宁降血压的功效。而百合能補中益气温肺止咳。两种材料加上瘦肉一齐煲汤不仅滋补中气、健肺养颜，养神平压而且味道也相当好。

　　冬季进补汤：银耳雪梨炖瘦肉

　　用料：瘦肉100克、蜜枣1个银耳3克、雪梨50克、

　　做法：首先将瘦肉洗净，沸水略煮后切块接着，将洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内加300毫升水，隔水炖1小时

　　功效：具有养阴润肺，生津润肠降火清心的功效。

　　冬季进补汤：花旗参炖水鸭

　　用料：水鸭120克、生姜1片、花旗参5克

　　做法：首先将水鸭去毛、剖好、切块、略煮，接着将花旗参洗净、切片加一片生姜。然后放入炖盅内，加250毫升水隔水炖2小时。

　　功效：不仅能益气养阴清虚热，还能滋阴养胃补气利水。

　　冬季进补汤：猪尾黑豆汤

　　用料：一条猪尾黑豆四两，黑木耳一两

　　做法：先将猪尾刮净皮毛、冲洗、乾净，再斩成小块接着木耳先浸发，然后把两样材料和黑豆一齐放入煲内加四至五碗水，煲三至四个钟点

　　功效：猪尾能壮腰补脊椎，而黑豆滋阴补中益气，黑木耳丰含蛋白质、多糖类以及灰分，其中灰分有很珍贵的硫、磷、镁、钙、钾、钠等，能滋养益胃避免血管硬化。

　　冬季进补汤：北杏鹧鸪汤

　　用料：元肉二钱远志三钱，鹧鸪一只北杏仁三钱

　　做法：先将鹧鸪去肠杂、洗净，加三种药材和五碗清水再煲三个钟点。食用時过滤鹧鸪药渣，只喝尽汤

　　功效：具有益心智、壮腰肾、润肺清痰、补肺养气的功效。

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　　冬季进补少不了汤水，俗话也说：“今年冬令进补明年三春打虎。”可想而知冬季进补的重要性。下面小编就介绍伍款进补的汤水吧。

　　冬季进补汤：莲子百合汤

　　用料：半斤瘦肉百合半两，一两莲子蜜枣四枚 。

　　做法：把所有材料洗净┅齐放入煲内，加六碗清水煲三到四个钟点，直至莲子松化百合融在汤里。

　　功效：莲子具有养神安宁降血压的功效。而百合能補中益气温肺止咳。两种材料加上瘦肉一齐煲汤不仅滋补中气、健肺养颜，养神平压而且味道也相当好。

　　冬季进补汤：银耳雪梨炖瘦肉

　　用料：瘦肉100克、蜜枣1个银耳3克、雪梨50克、

　　做法：首先将瘦肉洗净，沸水略煮后切块接着，将洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内加300毫升水，隔水炖1小时

　　功效：具有养阴润肺，生津润肠降火清心的功效。

　　冬季进补汤：花旗参炖水鸭

　　用料：水鸭120克、生姜1片、花旗参5克

　　做法：首先将水鸭去毛、剖好、切块、略煮，接着将花旗参洗净、切片加一片生姜。然后放入炖盅内，加250毫升水隔水炖2小时。

　　功效：不仅能益气养阴清虚热，还能滋阴养胃补气利水。

　　冬季进补汤：猪尾黑豆汤

　　用料：一条猪尾黑豆四两，黑木耳一两

　　做法：先将猪尾刮净皮毛、冲洗、乾净，再斩成小块接着木耳先浸发，然后把两样材料和黑豆一齐放入煲内加四至五碗水，煲三至四个钟点

　　功效：猪尾能壮腰补脊椎，而黑豆滋阴补中益气，黑木耳丰含蛋白质、多糖类以及灰分，其中灰分有很珍贵的硫、磷、镁、钙、钾、钠等，能滋养益胃避免血管硬化。

　　冬季进补汤：北杏鹧鸪汤

　　用料：元肉二钱远志三钱，鹧鸪一只北杏仁三钱

　　做法：先将鹧鸪去肠杂、洗净，加三种药材和五碗清水再煲三个钟点。食用時过滤鹧鸪药渣，只喝尽汤

　　功效：具有益心智、壮腰肾、润肺清痰、补肺养气的功效。

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