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手脚发麻吃什么食物好
手脚发麻吃什么食物好
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析：吃食物是不能缓解的，引起手脚麻木的原因很多，如糖尿病的病发症周围神经病变、或者风湿、类风湿、上肢神经受到压迫等。意见建议：建议到医院做肌电图检查就可以明确的诊断清楚原因，然后对症治疗。
追问：请问什么食物不适宜吃?
忌吃辛辣食物，建议到医院做肌电图检查就可以明确的诊断清楚原因
问手脚发麻吃什么食物或药品比较好
职称：医生会员
专长： 神经内科、肾内科
&&已帮助用户：35629
病情分析： 你好，初步认为和颈椎病有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.不要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足，舒缓压力.
问手脚发麻，抽筋是为何，吃什么食物好
职称：医师
专长：子宫肌瘤
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病情分析： 你好，引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：
一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木.只要身体任何部位经常出现麻木,酸痛,肿胀,就要及时检查血糖,老年人尤其要注意.
二是药物或化学制剂引起的麻木.如感冒或拉肚子时,服用了黄连素或痢特灵后,会引起手脚麻木;在含有氢,砷,二硫化碳等环境中呆时间长了,也会出现手脚麻木.
三是神经炎引起的麻木.神经炎最常见的病症即手脚麻木,肌肉萎缩,四肢无力.如果拉肚子或感冒达半个月之久,就会引起神经炎.
四是四肢分散性地出现麻木.四肢不是同时出现麻木,而是分散出现,这种情况就是局部神经受到了刺激,如醉酒后的中风,昏迷引起对头部神经刺激,老年人拄拐棍对手神经的刺激,颈椎病引起的上肢麻木,腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等意见建议：手脚发麻亦可是气血不足造成,既是血虚.因为阳气虚弱,造成血虚,并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢.手脚是人体的末梢,因此血虚会有发麻的感觉.
平时注意保养,阳虚应该少吃寒凉食物
问手脚麻木吃什么
职称：医师
专长：不孕不育
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问题分析：你好。这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，长期用同一种姿势有可能会出现麻木现象的，意见建议：适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。
问手脚发麻吃什么好?我每次醒来都会手脚发麻，用不了力。
职称：医生会员
专长：痤疮
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问题分析：你好，手足麻木这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的。也不排除可能是供血不足引起的。意见建议：适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。可以去查个血脂、血糖的
问手脚发麻疼
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248311
指导意见：你好，根据你的描述，主要是考虑是由于钙质流失过程中，导致骨质疏松引发的关节性的疾病，但是不排除同时存在神经末梢炎症。对于此种情况，可以通过服用布洛芬调节疼痛，减少前列腺素的分泌，从而降低缓解疼痛。建议你检查一下前列腺素含量，超标的话就会引发各种浑身性的 不适感，甚至疼痛。同时检查，是否存在高血糖，高血压等心脑血管的疾病。
问手脚发麻不是总麻
职称：医生会员
专长：擅长产前诊断.影像诊断
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问题分析：你好，手脚发麻亦可是气血不足造成,既是血虚.因为阳气虚弱,造成血虚,并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢.意见建议：手脚是人体的末梢,因此血虚会有发麻的感觉.平时注意保养,阳虚应该少吃寒凉食物。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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要怎么治疗吃什么药好
状态：就诊前
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要怎么治疗吃什么药好
所就诊医院科室：
赣县人民医院 内科
你这应该是颈椎病，现在已经压迫脊髓了，应该及早手术。
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希望得到的帮助：我想知道具体可能是什么疾病。
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临床擅长: 1.儿童早发型、青少年特发型和成人退变型脊柱畸形矫形重建手术。脊柱畸形手术量位居全省首位，是...
医学博士，日本庆应义塾大学脊柱脊髓外科博士后。主任医师，赣江特聘教授，博士导师，骨科行政副主任。脊柱...
骨科可通话专家
郑大一附院
副主任医师
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武汉协和医院
上海市浦东新区公利医院
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手脚麻木吃什么补品
手脚麻木吃什么补品
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：手脚麻木吃什么补品曾经治疗情况和效果：脑梗塞经常觉得偏身麻木、有点口齿不清,下肢静脉曲张，吃肠溶阿司匹林和微络慷多肽地龙蛋百，手脚灵活多了，请问还需要做什么调理吗？想得到怎样的帮助：手脚麻木吃什么补品
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：脑瘫,脑萎缩,帕金森,癫痫病,肌营养不良,肌肉萎缩...
&&已帮助用户：16239
指导意见：水牛肉降糖、黄牛肉补气。一般来说，人们吃的牛肉主要是水牛肉和黄牛肉两种。其中，水牛肉性偏凉，不会导致发热"上火"，对于有湿疹、过敏和其他皮肤病的人尤其适合。此外，《本草纲目》中还格外强调，水牛肉对治疗"消渴"（即糖尿病）有奇效，所以，血糖高的人也不妨多吃点水牛肉。相比起来，黄牛肉补气血、强筋骨的作用更强，非常适合有骨质疏松的中老年人。还有，平时有体虚乏力等气虚症状的人，也可以多吃黄牛肉。但是因其性偏热，口舌生疮、容易过敏的人最好别吃。
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析：你好，有时候手脚麻是血不荣手脚所致，经常的话那就很可能有颈椎病导致的，意见建议：冬天的话要注意保暖，晚上可以泡脚，泡手，适时的按摩，速进血液循环对缓解有一定的帮助
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：403111
指导意见：手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间(超过一天)无法缓解，就得看医生了。
问手脚发麻吃什么药好？
职称：主任医师
专长：小儿腹泻，手足口病
&&已帮助用户：7384
病情分析： 你好，引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面，意见建议：是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。是药物或化学制剂引起的麻木。是神经炎引起的麻木。是四肢分散性地出现麻木。
问手脚麻木吃什么保健品？
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
病情分析： 属于神经炎导致的麻木症状 一般治疗的话是建议用中药和针灸治疗，还可以用营养神经的药物，例如弥可保脑复康,肌氨肽苷,胞二磷胆碱意见建议：、禁止饮酒，忌食生、冷、辛辣食品。少食油炸及不易消化食物。避免暴饮暴食，做到少食多餐。
防止过度疲劳。因为过劳会使人体抗病能力下降而导致病情突然加重。适量饮水。既可以中和胃酸，减轻胃液对溃疡面的刺激，同时还可补充因腹泻造成的身体轻度脱4水。
问手脚麻木吃什么保健品？
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专长：内科、上呼吸道感染、
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病情分析： 属于神经炎导致的麻木症状 一般治疗的话是建议用中药和针灸治疗，还可以用营养神经的药物，例如弥可保脑复康,肌氨肽苷,胞二磷胆碱意见建议：、禁止饮酒，忌食生、冷、辛辣食品。少食油炸及不易消化食物。避免暴饮暴食，做到少食多餐。
防止过度疲劳。因为过劳会使人体抗病能力下降而导致病情突然加重。适量饮水。既可以中和胃酸，减轻胃液对溃疡面的刺激，同时还可补充因腹泻造成的身体轻度脱4水。
问如何预防脑梗塞？
职称：医师
专长：冠心病,心血管和血栓栓塞综合征,动脉硬化,心绞痛,心肌梗死,慢性肺源性心脏病,急性心功能不全
&&已帮助用户：11061
问题分析：你好，脑梗塞多见于中老年人，病因主要是动脉硬化，栓子脱落，高脂血症等。临床表现因人而异，多是言语障碍，肢体活动障碍，意识障碍等。该病容易复发，必须及时正规治疗。意见建议：建议去正规医院神经内科就诊，做一下CTA评估颅内外血管，狭窄超过75%无禁忌症介入治疗，低盐低脂饮食，戒烟戒酒，劳逸结合，适当多运动增强体质。定期查体，如有异常及时正规治疗。
问脑梗塞会出现什么症状？
职称：医师
专长：急性胃肠炎,溃疡性结肠炎,胃肠道感染,肠炎,病毒性腹泻,克罗恩病,急性胃炎,肠道疾病,十二指肠炎,幽门梗阻
&&已帮助用户：68177
问题分析：如果是轻微的脑更塞最开始会出现肢体活动不灵或是肢体向一侧倾斜，流涎，嘴歪，头痛，等不良症状发生。意见建议：如果出现了脑梗塞应该及时的应用静脉输液的药物来进行控制疾病。急性期以后服用溶栓的药物进行治疗你说的药物就是可以服用的。
问请问脑梗塞病人吃什么食物好
职称：医师
专长：消化系统疾病
&&已帮助用户：3299
病情分析：您好，一般来说，脑梗塞是由于脑部血栓形成，致使血栓因子阻塞脑部血管，脑部供血不足，其相对应的运动区域受到影响，故而会引起该一系列症状，该病从中医角度来讲是由于肝阳上亢，肝阳化风而导致。意见建议：建议您对于脑梗塞病人来说，在饮食方面，需要多食清淡，柔软易消化食物，少食生冷、油腻性食物，另外，可以使用猪脑来综合调理，同时需要加强肢体功能训练，还需要规律到医院住院调理治疗，防止病情继续发展。
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随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
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下肢静脉曲张是一种常见疾病，尤其多见于从事持久体力劳动或站立工作的人员。主要表现为下肢表浅静脉扩张，...
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评价成功！手脚麻疼吃什么药最有效
你好 我妈妈今年46岁了，去年9月份开始出现手脚麻木，疼痛，经检查医生说是末梢神经炎，治疗一段时间效果也不明显。今年5月份又检查出糖尿病，直到9月份手脚越来越麻疼，都不敢走路，万分痛苦。请问这种情况应吃什么药先把疼止住？急、、、、
谢谢好心人，请尽快回复
08-11-25 &匿名提问
多运动，加强血液流通，看看中医
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还是到大一点的医院去检查一下吧,专业的医疗还是必要的
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首先手脚发麻要注意辨病高血压 :血压升高后血管收缩 ,全身小血管痉挛 ,管腔变窄 ,致使肢体远端的肌肉血供减少 ,出现末梢循环障碍 ,营养暂缺 ,就可使肢体麻木 ,尤其是指、趾更为敏感。麻木可仅在几个指、趾发生 ,持续短暂后又可缓解 ,若经常发生 ,则可能是中风的先兆。　　颈椎病 :老年人由于颈椎椎骨退变、骨质增生等原因 ,颈椎的正常解剖位置发生变异 ,增生的骨质会压迫邻近的颈髓神经根 ,致使受支配的手指麻木不灵 ,或累及前臂或肩部 ,症状会因颈部的活动而加重或减轻。当拍片时 ,可见明显的骨质增生或生理曲度消失。　　一过性短暂性脑缺血 :此类病人常有手、足、上肢或下肢 ,单侧或双侧 ,局部或全部 ,以及兼有面、唇、舌等的麻木。有时还可失去痛觉或冷热觉 ,但很快又可恢复。若作 C T或磁共振检查 ,也许能发现缺血性的小病灶。此亦可能是中风的信号。　　椎管内占位病变 :有些颈髓外肿瘤 ,早期可致某侧指、掌麻木、乏力。若胸腰段肿瘤 ,则可致某侧的趾、足背等麻木,足如踏棉花 ,并可向上伸延 ,兼有痛觉减退。作磁共振检查可诊断。　　糖尿病 :糖尿病患者有手、足发麻 ,范围不定。其原因是长期高血糖致多发性神经受损。还会有手足、指趾麻痛 ,皮肤有蚁行灼热感。此症在治疗上以治疗原发病为主。治疗方法：营养缺乏和代谢障碍性疾病肢体麻木应积极治疗原发病 ,如糖尿病者应严格控制血糖等。而代谢障碍引起的维生素Ｂ族缺乏 ,可补充Ｂ族维生素 ,严重病例可并用辅酶Ａ、ＡＴＰ等药物。也可采用针灸、理疗、按摩等促进恢复。　　中毒性神经性麻木应根据不同情况 ,阻止毒物继续进入人体、加速排毒和使用解毒剂。由药物引起的 ,一般应立即停药 ,但因病情确需使用某些药物如异烟肼 ,可加用较大剂量的维生素Ｂ6;重金属或化学品中毒者 ,应立即脱离中毒环境或停用有关的物品 ,然后补液、发汗、利尿通便 ,以利毒物排出。对重金属如砷、铅、汞等中毒 ,可使用解毒剂 ,同时补充Ｂ族维生素 ,采用针灸、理疗、按摩等 ,以促进恢复。　　感染引起的神经炎性麻木积极针对病因治疗 ,如麻风性神经病可用砜类药物 ,急性期卧床休息 ,同时补充Ｂ族维生素 ,予以针灸、理疗、按摩等。　　急性多发性神经根炎性麻木治疗原发病 ,如病毒感染者 ,应用抗病毒治疗。有呼吸困难者 ,注意保持呼吸道通畅。瘫痪者应注意护理 ,定时翻身、拍背、吸痰等。还可用激素治疗及神经营养康复治疗。　　脊柱骨质增生性麻木如颈椎病引起的麻木 ,以保守治疗为主 ,患者平时避免头部运动过大 ,睡觉时枕头不宜过高。药物可用消炎止痛剂或中成药 ,疼痛部位可试用理疗。严重者可用颈托或牵引。　　骨髓病性麻木主要治疗骨髓病。一般控制病情后 ,肢体麻木症状会有所好转或消失。同时可予以神经营养药物如Ｂ族维生素 ,及针灸、理疗、按摩等辅助治疗。　　动脉硬化性麻木患动脉硬化的老年人应严格控制血压、血脂等引起动脉硬化的高危因素 ,同时应用改善循环、神经营养的药物。避免情绪激动 ,防止过度劳累 ,生活规律化。植物神经功能紊乱性麻木应保持情绪平稳 ,避免焦虑、烦躁等 ,有的患者可用抗抑郁药物结合心理的治疗。同时可采用物理疗法 ,如按摩 ,理疗等 ;血管扩张药物及营养神经的经物治疗。
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引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖，老年人尤其要注意。二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。
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手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就得看医生了。可是该看哪个科呢？专家说，不管是什么原因引起的手脚麻木，应首先求诊神经内科。 引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面： 一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。 二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。 三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。 四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。 手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。 若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。 神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。
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颈椎病种类，颈椎病预防和天然理疗方法介绍一.颈椎病种类适之宝枕工坊介绍多数专家的大致分类：1、以颈肩背不适和疼痛为主要表现的颈椎病多为轻型颈椎病；患者的临床表现往往十分严重，但因诊断容易明确，针对性治疗可以在很短的时间内获效，且效果稳定；　　2、重症颈椎病（椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病）可无明显的颈肩痛，有些患者甚至颈肩部毫无症状，而以头昏、头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、失眠或嗜睡，下肢运动不灵，瘫痪、相关五官科症状为主要表现，往往被诊断为神经内科相关疾病；其误诊的原因也是因为患者无颈肩背部的相关表现。有些患者确诊有颈椎病，但因其颈肩背部局部表现轻微或无表现，其颈椎病的问题也不引起临床医生的重视，诊断仍以神经内科的疾病为主，治疗仍是以针对神经内科的症状治疗为主，而针对颈椎疾病的有效治疗未能及时应用，使得许多患者痛失治疗良机；因此，在被诊断为神经科某些疾病而同时存在颈椎病时，我们要十分重视颈椎病与这些疾病的内在联系，重视针对颈肩背部的治疗，这样可以达到对因治疗，稳定逆转病情的目的；　　3、颈椎病及相关脊柱疾病与多种慢性疾病密切相关；据近30年的研究认为，颈椎及胸腰骶椎的病变是多病之源与全身多种慢性疾病密切相关。现在的研究发现，许多慢性心脑血管疾病，许多神经、精神科疾病，许多五官科疾病与颈椎病密切相关，针对颈部相关因素的治疗可以使疾病得到有效的治疗。在相关病种中，我们将详细说明现在研究的情况。二.颈椎病的预防  （1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1－2次，坚持10分钟。　　（2）保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。　　（3）枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行。　　（4）平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。　　（5）仰头看电视 时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重.
   三、关于适之宝新推专利产品护颈套枕
枕头专业第一品牌——适之宝枕工坊新推出的专利产品护颈套枕此采用了物理牵引和药物熏蒸理疗结合的原理。尤其适合颈椎不好的人群，可以帮助消除颈椎病患者的痛疼，同时帮助逐步恢复颈椎自然生理曲线。就是对于上面提到的颈椎病中，包括椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病，95%以上是颈椎骶椎的病变弯曲，引起神经压迫等情况，有时候即使颈椎病变不严重，甚至拍片不能检查出来，这是因为还不明显，但是这不能不说是颈椎病，有些时候，拍片看不出来但是病人一样经常感到颈部不适和疼痛，有些质就是头痛头晕。这是因为一点点地骶椎受到损伤就会让您的某一处神经一样受到压缩，引起您的病情反映。 也有部分脊髓型颈椎病并非是颈椎病变引起， 建议多休息，实在是万不得已就要做手术（但是比较危险的）。所以患者要多咨询医生，如果您的颈椎的确属于颈椎病变，那么您可以放心使用我们的颈椎套枕，因为目前医生门对这些颈椎病的办法 就是牵引，中药熏蒸，吃药，如果你觉得颈椎现在不是痛疼，建议您不要吃许多药，消炎跌打损伤类药物对于临时性颈椎损伤的确有作用，但是解决了这个疼痛问题，不能解决颈椎病。四您不知道的一些颈椎病知识！国外医学的一些研究表明，锥体病变类颈椎病人多数是平时缓慢的积累引起！少数是外界带来的损伤，所以保护娇贵的颈椎和您日常的一些习惯大有关系！ 而研究表示：多数颈椎病人的罪魁祸首是地球重力。为什么呢？研究人员解释说， 因为每个人就这一根S形锥体，支撑我们能够站立坐立。没有它我们就玩完了！而这锥体最大的敌人是地球重力。地球重力拼命得让她弯曲。人们的锥体是娇贵的，是脆弱的。一旦锥体她过于劳累，就会出现病变。  平时锥体要支撑您的身体的重量，颈椎要支撑您的头部的重量。跟人们一样，她也不能太累， 而老是保持一个姿势，她就会很累。   根据该理论，适之宝枕工坊对于颈椎病人告诫：1、经常固定一个坐姿，最危险。2、站立姿势多，次之。3、多睡觉加上自然理疗，最好         每个人就这一根锥体。特别注意保护娇贵的颈椎  ！ 看来，颈椎病人要多注意休息，尤其是要多睡觉！“不过，这个可不是个偷懒的理由啊”五、颈椎不舒服？告诉您12种消除颈部不适的方法 　　由于职业性质的差异；有些人较易发生脖子痛。例如美容师，整天都得弯腰低头。不论你从事哪种行业，皆可籍由改善不良的习惯及运动脖子，来消除颈部酸痛。　　请看枕头专家适之宝枕工坊的建议：　　冰敷　当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡.服用止痛药药局卖的消炎药，例如阿司匹林或ibuprofen，有助于消炎止痛。一天服用3--4次，一次2片。　　坐有靠背的椅子　假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。　　垫毛巾　当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。 　　适时休息　正如站立过久，需让脚休息一会儿，当你坐太久，脖子也需要休息一下。你的头大约有3．6公斤重，这对独自担任此支撑工作的脖子而言，是颇大的负荷。因此，应适时地放下手边的工作，起身走一走。　　避免经常低头　坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。　　视线应与显示器水平　你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。　　减少电话聊天　讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。　　小心搬运　抬重物时，人们常忽略正确的搬运法。当你弯膝蹲下时，应保持脊椎直立，将重物置于张开的双脚之间(约与肩膀同宽)。当你抬起此重物时，应尽量使它贴近身体。　　睡硬床垫　许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。另外，许多脖子痛的人在垫低一些枕头时，睡得较好。你若有同感，不妨尝试适之宝枕工坊ABCDE不同高度的枕头，另外荞麦壳枕头松散荣誉塑造适合颈部造型，不妨一试，当然荞麦壳差别很大，不要用那些易碎带土的荞麦皮枕头。　　勿趴睡　这不仅伤背，也伤脖子。最好是学胎儿的姿势，将双膝上弯至胸前。　　戴围巾　在湿冷的天气里，你或许会戴上帽子，但别忘了脖子也需要保护，以免加重脖子的僵硬及酸痛。　　放轻　松紧张与压力可能使你的颈部肌肉紧绷，引起疼痛。不妨学习一些放松术(例如冥想)。尽量保持轻松自在。　　下列柔软操可消除脖子僵硬，并预防后患　　先从前三项做越两周后，再开始练习其他项目。每一项每天作两次，一次五下。　　·缓慢地使头尽量向前顿，然后，慢慢地尽量向后仰。　　·朝肩膀倾头，肩膀保持不动。让头归位，再向另一边肩膀倾。　　·尽量伸展颈肌，使头由左肩扭转到右肩。　　·将手贴在头的某一例，用头压手。维持5秒，放松，换另一边。
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