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雾霾常来袭吃些清肺润肺食物 知音网医讯 /jkzx/lffw/6041494.html 01:43:02
中医药美容讲座：气、血、津液、精(Ⅱ)
大雾天气不断出现，不仅让各地交通工具受到影响，就连人的健康也受到影响，阴霾的天气让人的心情也变的不好。大雾天气常常来袭，空气质量下降，细小的有毒颗粒被我们吸进人体，从而引发一系列的肺部问题，在加上有人有吸烟的习惯，更是加重肺部的伤害，因此中医专家建议，大雾天气中有很多污染物，所以最好呆在家里，如果必须出门最好带上口燥，还可以从饮食上多吃一些具有清肺润肺的食物，清理肺部中的垃圾。雾霾时常来袭多吃清肺润肺食物中医认为，&肺为娇脏&，&温邪上受，首先犯肺&，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质，尤其是在大雾天气，污染物更加增多，爱护身体、预防呼吸道传染病绝不能少了对肺的养护。中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过保养肺来达到提高免疫功能的食疗效果是肯定的。清肺润肺的食物有哪些?白萝卜：清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。精彩内容推荐:春节临近 养生滋补肝脏为先十大蔬菜养肝护肝（编辑：叶落）
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