现在的人吃肉吃得太多，吃的喰物里有污染运动量少，身体阴盛阳虚湿邪内郁，所以大便不成形的原因无法正常为什么成型的大便不成形的原因很少呢？中医里講脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食现在以肉食为主了，长期这样伤害的是脾胃。所以大便不成形的原因不成形意味着脾虛，也意味着体内有湿气

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪

湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天有热又湿，让人喘不过气来明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

湿气遇风则成为风湿驱风很容易，但一旦成了风濕就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了湿气在皮下，就形成肥胖也是不好处理的健康问题。

体内湿气重的人大多数都是饮食油膩、缺乏运动的人而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环越是不爱运动，体内淤积的湿氣就越多久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏引发一系列的重症。

体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手腳冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象口腔症状比较明显，舌苔白厚可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。

肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状是体内湿气过重的最典型表现。

諸暨普安中医院 罗子鸣 整理