经期体重会增加吗
经期会增加吗？根据个人实际情况，有些女性在期间会出现水肿状态，由于月经前的新陈代谢相对会比较缓慢，一般经前都会食欲亢进，所以经期才会出现体重增加的情况，只是因为内分泌与平时不太一样，无须过多担心，只是激素变化而导致的表现，属于正常情况。
女生在经期一般会增加1—2公斤，这是属于正常的体重，所以瘦身的女生不用担心，在过后，体重便会恢复之前状态，如果想减肥的女生，可以在月经完后的一周瘦身，那是瘦身的黄金期，新陈代谢会比较快。但在月经期间，必须要保持正常饮食，不然会容易导致，同时要注意避免在经期瘦身。
1、月经前在月经来之前的1~7天，身体的会容易堆积，由于黄体素开始大量分泌。所以在月经的前几天，身体会有水肿的感觉，这段时间，有可能会增加1~2公斤。2、月经期间一般月经期间，正常是7天左右。当连续几天出血的时候，会发现体重有下降的感觉，所以会有很多人误以为，在月经期间任意大量食用，是不会胖的，那只是错觉而已，是因为身体的浓度较低，其实，没节制的用食一样会胖。3、月经后月经完的一个星期，被誉为减肥的黄金期，因为身体的黄体素浓度很低，新陈代谢相对比较快，可以在刚完的一周内每天将饮食控制在600卡热量左右，会有比较明显的瘦身效果。无论是月经前中后，其实1~2公斤的体重变化是属于很正常的现象，只要像平常那样正常饮食，适当运动，保持身心健康，都是有益身心的。
来之前的一个星期，女生会因为荷尔蒙和激素有所增加的情况下，食欲变得比较好，特别想吃甜食，而且食量大增，会比正常多出20%~25%，所以有重1~2公斤也属于正常情况。建议在月经前饮食要清淡，避免暴饮暴食，这样能减轻经期时水肿的情形。
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相关专家解答
你好，怀孕期间体重是一定会增加的，因为胎儿的体重也算在你的体重之内的，如果担心产后身材的恢复，那么建议你在怀孕时间不要过分进补，只需合理的饮食营养补充，产后注意收腹锻炼。
妊娠各期平均周增重：
0-10周为0.065kg/w
10-20周为0.335kg/w
20-30周为0.45kg/w
30-40周为0.335kg/w
早期增重很少，基本可以忽略，到了中期后慢慢增多，大概每周增长1斤左右。
你好，若不控制还是会增加的，妊姃期糖尿病跟普通的糖尿病有一定的区别，一般适当的控制饮食、多加运动是可以恢复正常血糖的；妊姃期糖尿病孕妇每天饮食还是需要包括各种矿物质、蛋白质、碳水化合物等，只是在食品的选择上注意热量平衡，比如可以用荞麦等代替主食、肉类少吃肥腻的品种、多吃蔬菜尤其是叶菜，品种要多样化；饮食要清淡，少吃煎炸；每天喝奶；学会选择低血糖生成指数的食物。
孕妇不能为了控制体重而不增加营养。可适当增加动物性蛋白中含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
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