不是人的身体长高不是一个劲嘚长高,是快长一段时间然后再缓慢地长,再过一段时间又会比较快的长高16岁完全可以长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1) 充足均衡的营养特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合心情愉快,是身高增长的催化剂特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮浗、排球、跳绳等
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳
您的网络环境存在异常
验证码輸入错误,请重新输入