肠胃不好的人吃啥好？吃什么可以调节肠胃功能又好消化？_妈妈网问答
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肠胃不好的人吃啥好？吃什么可以调节肠胃功能又好消化？
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可以吃白粥，喝酸奶，益生菌都可以的，肠胃吃这些有好处的
12-26 11:58
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一觉醒来,突然感到头晕脑胀,身体发热,胃腹部冷痛、胀气,还伴有恶心想呕吐的感觉。　　我们诊断:这种症状大多属于外感型脾胃疾病。　　特别“胃”籍:外感病多因于风,,常挟诸邪袭人。所以,可用加、、、、、防风等辛散祛风和胃的良品,一同服用。　　既祛表之风邪,又散胃中之湿浊。此外,还可以将它们与瘦肉或牛肉共煮,不但味道鲜美,也是时令补品。　　生活建议:　　★1. 法　　牙齿功能对人的健康影响很大,要健脾胃必须保护好牙齿。法非常简单实用:你只需摒除杂念,全身放松,口唇轻闭,然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36次即可。　　★2. 自我按摩操　　每天晚餐1 小时,一套简单的自我按摩操能有效帮你缓解难受。　　STEP1:首先坐下,双手握脚板,将双脚收至腹部前方。　　STEP2:维持这个姿势慢慢后躺。　　STEP3:腹部用力,双手尽可能紧握脚板,背部往前后方向滚动。　　注意:适可而止,小心颈部扭伤。　　症状表现2　　总是突然感觉胃部疼痛,　　同时还伴有口干,食欲不佳,小便色黄,大便不畅等症状。　　我们诊断:这种症状属脾胃湿热型脾胃疾病现代人往往缺少运动,容易产生内湿。空调温度开得太低,平时也不注意保暖,便会导致寒湿交加。　　特别“胃”籍:脾胃湿热症的治疗应用,使湿祛热清,脾胃安和。湿热多用芩连汤服用;若出现黄疸之症,可用。如果你喜欢喝粥,则可以将冬瓜皮剁碎后与米粥同煮,每天早晚食用。　　生活建议:　　★1. 饭后摩腹散步　　散步时搓热两手,按摩上下腹部,此法若能长期坚持,对调整脾胃功能,促进食物的消化吸收,防治和慢性大有益处。　　★2. 南美洲疗法:倒立放松健胃法　　平躺,从脚底→脚跟→小腿后面→两腿弯→大腿后面→腰部→背部→后颈,依次支撑起身体,保持5 秒后,缓慢放下。每日可做2～3个循环。呼吸以自然为主,也可采用。　　症状表现3　　突然进入点儿背期,　　总有事端让人不断地委屈和生气,加上心情欠佳,提不起精神,腹部胀满、两胁胀疼、胸闷、不思饮食,四肢困重等症状一古脑地出现,成为这段时期的“主旋律”。　　我们诊断:这种症状属肝郁型脾胃疾病情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。自尊心很重,做事追求完美的人很容易情志抑郁,肝气郁结。由于脾胃之升降与肝气的疏泄关系密切。若不得疏泄,就会加重病情,导致脾胃升降运化失常,湿从内生。　　特别“胃”籍:疏肝解郁,。偏于者可用柴胡疏肝散(药店有售)加减;偏于脾虚者多用逍遥散(药店有售)与(药店有售)合方。　　生活建议:　　★1.印度调理法:意念呼吸意念呼吸是配合自然呼吸、、“吁”字呼吸等功法进行的。在调理脾胃的呼吸功法中,意念部位主要有脐中、丹田、足三里等穴位。　　具体方法是:取舒适体位。两手搓热后叠放于腹部,意念部位主要有脐中、丹田、足三里等穴位,以鼻吸气而以口呼气,呼气时发出轻声“吁”字音,但声音不宜过大。每日练习2～3次,每次练习根据自身需要,大约10～30分钟即可。　　★2. 自我按摩操　　每天餐1小时后做三次自我按摩操。　　STEP1:双脚打开一大步,两倍于肩宽,脚尖朝前,双手扶膝微蹲马步。　　STEP2:上半身保持挺直,弯膝蹲更深的马步,注意膝盖不超过脚尖。保持10 秒后恢复step1。身体上下起伏数次。　　作用:可巩固下盘,强化下半身肌力,往下蹲时可促进胃蠕动。　　症状表现4　　一连黑白颠倒地“奋战”了一个多月,　　总算能喘口气时,却突然连着腹泻起来,身体疲惫得没有力气,胃部不规律地一阵阵胀痛,还总是恶心想吐。　　我们诊断:这种症状属寒湿困脾型脾胃疾病繁重的工作压力使人体的气机运行受阻,影响到脾胃,导致中气不足,出现精力不支,食后腹部胀满;另外,好吃辛辣,往往也会引起内热,加重其体内的湿气。
1楼 14:35&|
　　特别“胃”籍:寒湿同属阴邪。可将、和平胃散混合少量、、、、生姜等服用,既增强除湿之力,亦能助脾之功。　　此外,将适量的、、生姜等与米粥同煮,每天早晚饭前食用,也有很好的疗效。　　生活建议:　　★1. 咽唾　　你可别小看咽唾液这件事。唾液,古称“”,认为口中津液充盈,是健康长寿的保证,喜欢吐吐沫的人身体通常身体虚弱。所以,晨起漱口之后,凝神闭口,用舌在口腔中四下搅动,不拘次数,以津液满口为度,再分次缓缓咽下。　　★2. 自我按摩操　　每天午餐和晚餐1小时后做自我按摩操。　　STEP1:仰卧,手臂侧平举,手心向下贴在地板上。　　STEP2:吸气,抬左腿呈直角。　　STEP3:呼气,左腿侧向右边贴地,肩不动平稳,保持5-10 秒。 吸气,抬起左腿呈直角,呼气放回原位,另一条腿重复该组动作。　　特别提示:也可把两腿并拢一起做;或屈膝仰卧后,膝关节左右倒。　　症状表现5　　总在外面应酬,连自己都感觉身体虚弱得厉害,和朋友打球没几分钟就气喘吁吁。朋友们都说自己的眼神儿有点儿呆滞,面色淡白得没有血色了。偶尔时使劲按压一会儿就好。　　我们诊断:这种症状属于脾胃虚弱型脾胃疾病饮食不节,脾胃受损,若伴有阳虚者可出现胃脘部疼痛。　　特别“胃”籍:对于气虚者可用以健脾益气;若偏于脾胃虚寒者则应,用、加减;也可以用、红枣、等,加入适量合成大补汤,对体虚者,脾胃虚弱、气短者具有良好疗效。　　生活建议:　　★1. 坚持体育运动　　★2. 注意饮食　　夜餐时间较晚,持续时间较长,对身体危害甚大。　　症状表现6　　胃部隐隐作痛时总有胀闷感,　　一咳嗽就出痰,胸部像堵着什么东西似的不舒服,舌苔呈现淡红色。　　我们诊断:这种症状属于脾虚挟湿型脾胃疾病房间里空调温度开得太低,平时也不注意保暖,加上缺少运动和心情不佳等情况,就容易出现上述症状。　　特别“胃”籍:　　脾虚挟湿之症,属本虚标实,治应扶正祛邪,标本兼顾。中医多用党参、、、、、、、等组成的方剂为基础方药。　　因为以上诸药合用,具有、之功效,可用于各种之水肿、、咳喘等症。　　生活建议:　　★1. 中医按摩　　在调理脾胃方面有其明显的优势,经络与脏腑的关系密切,通过疏通经络,调理脏腑功能,平衡阴阳,可达到调理的目的。建议每周到专门医院或门诊进行三次针灸按摩治疗。　　★2. 自我按摩操　　STEP1:坐在椅子上,双手交迭贴腹。　　STEP2:吸气,挺胸,直背,用力往前挺出上半身,使肚子挺出一个幅度,身体微微后仰。　　STEP3:吐气,缩胸,弯腰,双手用力往腹部压。　　作用:配合腹肌收缩可按摩腹内脾胃,促进脾胃功能,同时也可以往上下左右按摩腹部,亦可站着做。
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如何调理肠胃 胃不好的人吃什么好
对于肠胃不好的朋友，在饮食上也有一定的讲究，下面我们就来学习一下养胃的秘诀有哪些吧，希望能为各位提供一定的帮助，收获一份健康。
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等wenre食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以duqi为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
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肠胃不好吃什么调理
吃冷拉肚（午吃晚啦....尴尬说）...麻烦暑假肚P放啊尴尬....求排毒家用...帮帮忙啊
提问者采纳
^_^ 养胃食物
1、米：暖胃安神
2、南瓜：南瓜性温味甘
解毒：南瓜内含维素胶胶吸附性能粘结消除体内细菌毒素其害物质重金属铅、汞放射性元素起解毒作用
保护胃粘膜帮助消化：南瓜所含胶保护胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激促进溃疡面愈合适宜于胃病患者南瓜所含能促进胆汁泌加强胃肠蠕．帮助食物消化
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺突变作用防癌功效并能帮助肝、肾功能恢复增强肝、肾细胞再能力
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、蒜
何护胃呢要重五养
保暖护养－凉昼夜温差变化患慢性胃炎要特别注意胃部保暖适增添衣服夜晚睡觉盖褥防腹部着凉引发胃痛或加重旧病；
饮食调养－胃病患者饮食应温、软、淡、素、鲜宜做定定量少食餐使胃经食物胃酸进行防止侵蚀胃粘膜溃疡面加重病情；
忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴吃冷、烫、硬、辣、粘食物更忌暴饮暴食戒烟禁酒另外服药应注意服用饭服用防刺激胃粘膜导致病情恶化；
平静养－胃病发与发展与情绪、态密切相关要讲究理卫保持精神愉快情绪稳定避免紧张、焦虑、恼怒等良情绪刺激同注意劳逸结合防止度疲劳殃及胃病康复；
运健养－肠胃病要结合自体征加强适度运锻炼提高机体抗病能力减少疾病复发促进身健康
姜用白糖腌姜做姜切细丝撒白糖放高温糖蒸化比例应该姜：白糖=2:1吃段间胃病基本； 养胃食物米、山药、枸杞、菠菜、莲、银耳、豆、谷物、扁豆、薏苡仁、枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等
1、枸杞（每15-20克）、银耳、红枣（4、5）、核桃（3—4核桃）、都零食或入菜
2、枣姜汤:枣500克姜120克姜洗净、切片与枣同煮至熟每服3每用原汤炖热吃枣10余枚姜1～2片饭前、饭吃均数煮枣汤渐甜每服汤更枣能健脾温胃补血枣姜汤
3、能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性刺激胃黏膜）
4、馒养胃作主食胃疼软食主软饭、面食、稀粥、藕粉、橘等
5、汤饭前喝饭喝增加消化困难
6、木瓜适合胃脾性作养胃食物于胃酸较要使用太胃喜燥恶寒除冰东西外其寒凉食物像绿豆沙等都宜吃
7、橘叶汁：橘叶30克煎汁饮
8、餐苹：每餐食苹1坚持期食必收良效
9、平宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等
10、姜枣饮：姜3片半夏6克红枣2煎水饮
11、桂枣山药汤 ：红枣12粒山药约300克桂圆肉两匙砂糖1/2杯红枣泡软山药皮、切丁同放入清水烧煮至熟软放入桂圆肉及砂糖调味待桂圆肉已煮至散即关火盛食用山药具补脾胃功能；桂圆、红枣益气血、健脾胃作用
12、萝卜羊肉汤 ：羊腩肉750克白萝卜500克香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量羊肉洗净切粗丝白萝卜洗净切丝坐锅点火倒入底油放入姜片煸炒香味倒入水加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味水烧先放入羊肉煮熟再放入白萝卜转火煮至萝卜断撒葱丝香菜叶即锅汤补益气温胃散寒
13、紫苏、姜红枣汤 ：鲜紫苏叶10克姜3块红枣15克先红枣放清水洗净掉枣核再姜切片鲜紫苏叶切丝与姜片、红枣起放入盛温水砂锅用火煮锅改用文火炖30钟紫苏叶、姜片捞继续用文火煮15钟汤具暖胃散寒、助消化行气作用
14、胡椒猪肚汤 ：白胡椒30至50粒猪肚1食盐、料酒、味精各少许先猪肚洗净(加盐、醋并用水烫洗)锅内注水猪肚块(或丝)锅加入白胡椒煲两左右汤稠肚烂加入食盐、料酒、味精即食用汤饭前饮用胡椒性温热温散寒作用；猪肚健胃养胃功效
15、参芪猴炖鸡 ：猴菌100克母鸡1（约750克）黄芪、党参、枣各10克姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量 猴菌洗净蒂发胀菌内残水挤压干净除苦味再切<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f毫米厚片待用母鸡脚剁块放入炖盅内加入姜片、葱结、绍酒、清汤放猴菌片浸软洗净黄芪、党参、枣用文火慢慢炖直至肉熟烂止调味即 功效：补气健脾养胃
16、维素C胃保护作用胃液保持维素C含量能效发挥胃功能保护胃部增强胃抗病能力要吃富含维素C蔬菜水
重点推荐新疆馕恰玛古尤其恰玛古新疆恰玛古自界少见种富含机性碱植物除富含钙、铁、锌、钾等益健康碱性矿物元素及机物碱外含十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、糖、皂甙等物质种比参更合理植物根茎同身体各脏器进行全面营养调节达酸碱平衡、改善体质作用
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定要吃早餐喝粥要吃新鲜蔬菜注意搭配营养午要丰盛别吃辛辣刺激清淡些适吃些醋些晚要清淡饮食吃些水清谈肠胃处
建议你喝山药薏米粥，每天喝一碗，最好是到药店买的淮山药，打成粉按1:1的比例熬粥喝可以调理肠胃的问题。
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出门在外也不愁吃什么可以调理肠胃.
健康咨询描述：
吃什么可以调理肠胃.
感谢医生为我——该
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时间： 12:45:27
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指导意见：你好,你说的情况脾胃不和吸收不好,这个情况建议口服好亿思口服液康胃口服液做调节治疗,平时不吃辛辣刺激性的食物.
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