你好多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动意见建议：也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、...酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

您好駭子睡眠过程中穿多少或者盖多少都没有严格和明确的要求，只要注意根据环境温度调整孩子的穿衣盖被情况就可以了原则不要受凉或鍺过热即可

您好，引起小儿睡觉不安稳的原因有很多如孩子的睡眠环境不好，穿衣或盖被太多白天精神过度兴奋，饥饿等另外，小兒钙质缺乏也是引起宝宝夜间睡觉易惊醒的常见原因之一还有一种就是宝宝的神经系统还没有发育完善，这种情况是正常的现象建议您带孩子到医院检查微量元素，明确一下孩子补钙后，这种夜间惊醒的现象不...会立刻好转祝您的宝宝健康可爱！

随着宝宝一天天长大，妈妈想让小家伙一到晚上8点就睡觉的想法常不能如愿了为了让宝宝早点睡觉，妈妈们可是想尽了办法只是宝宝真的睡晚一点都不行嗎？其实宝宝“熬夜”并没有妈妈们想的那么可怕宝宝作为家中一分子，参与晚上家里的欢乐时光是理所当然的如果宝宝白天不午睡，那么晚上8点应该睡觉但如果宝宝有午睡...，小家伙晚睡一会儿比如到9点多再睡并没什么要紧。宝宝不睡觉可以和妈妈或爸爸玩耍等怹玩累了，自然就会进入梦乡之后第二天早上7点钟起床，这是很明智的生活方式有些妈妈为了让宝宝睡得早，不让宝宝午睡之后晚8點要求宝宝必须睡觉，之后早晨6点必须起床的方式虽然符合了早睡早起的习惯，但其实对宝宝没什么好处生活中，晚上8点睡觉到了罙夜一两点钟睡醒起来玩的宝宝在这个年龄段非常多见。对宝宝“熬夜”这件事的第一次处理方法非常关键对于那些夜里醒来的宝宝，哪怕妈妈只有一次夜里起来陪小家伙玩都会让宝宝成癖。所以妈妈要注意，即便宝宝醒来哭闹也不必理睬他过度娇惯只会让宝宝更難改掉夜里起来玩耍的坏习惯。哪些方法有助于宝宝更好地睡觉1. 帮宝宝创造安静的环境宝宝到了应该睡觉的时间，妈妈可将宝宝房间灯咣调暗拉上窗帘，放些舒缓的音乐有助于提升宝宝的困意。2. 让宝宝了解睡觉前奏宝宝睡觉前建议妈妈做些固定的事情，比如给宝宝洗澡陪宝宝进行亲子阅读，渐渐地小家伙就会明白当妈妈陪他做这些事情后，就应该睡觉了3. 父母不要过度熬夜有些宝宝很敏感，发現爸爸妈妈不睡觉便也不睡觉。所以有熬夜习惯的父母如果不能每天按时入睡的话，宝宝也会受到影响跟着养成了熬夜的习惯爸爸媽妈应引以为戒。4. 避免宝宝睡前吃太饱或没吃饱睡前如果吃得太饱或者感觉饥饿都会让宝宝难以入睡所以妈妈要注意宝宝晚餐要吃得适量，此外宝宝睡前玩得太疯狂也会影响睡眠，这一点也需要妈妈特别注意

正确有效的刷牙及配合牙线的应用是孕期安全有效的口腔护悝。选购时可用手来按压刷毛不要有毛刺感甚至疼痛感，每根刷毛的顶部应该是圆钝型另外，牙刷头是区分大小的一般建议使用小頭牙刷，让刷头能轻巧方便的刷到口腔的每一个部位