女性的排卵日期一般在下次月经來潮前的14天左右下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日排卵日及其前5天和后4天加在一起称为女性排卵期计算。

      例如某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天也就是12月11-20日为女性排卵期计算。除了月经期和女性排卵期计算其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具