口苦口臭的治疗方法有哪些 食疗最有效
核心提示：很多朋友都存在口苦口臭的情况，导致口苦口臭的主要原因是因为胃火过旺。当存在口苦口臭的情况时，建议及时的治疗，否则的话，不仅让自己感到难受，还会影响人际交往。那么，口苦口臭的治疗方法有哪些呢？
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很多朋友都存在口苦口臭的情况，导致口苦口臭的主要原因是因为胃火过旺。当存在口苦口臭的情况时，建议及时的治疗，否则的话，不仅让自己感到难受，还会影响人际交往。那么，口苦口臭的治疗方法有哪些呢？接下来就会大家介绍四种可以治疗口苦口臭的食疗方。
口苦口臭的治疗方法
1、枸杞鸡蛋汤
枸杞鸡蛋汤对治疗比较轻微的口苦口臭有较好的治疗效果，具体的制作方法比较简单，第一步，准备适量的枸杞、鸡蛋。第二步，将洗干净的枸杞和清水一同放入锅中煮开，然后放入打散的鸡蛋，再次煮开即可食用。
2、陈皮枣汤
陈皮枣汤具有较好的治疗效果，主要材料为陈皮、大枣、扁豆、白芍。具体的做法如下：第一步，将上述材料全部清洗干净，然后放入锅中。第二步，加入适量的清水，用大火煮开，然后转完文火继续煮一段时间，等到扁豆煮熟后即可食用。
麦冬汤对治疗口苦口臭也具有较好的效果。麦冬汤的制作方法是比较简单的，首先准备适量的麦冬，清洗干净后加入适量的冷水，再熬成汤即可饮用。
4、鲜竹笋瘦肉汤
鲜竹笋瘦肉汤可治疗口苦、口臭、口干等症。鲜竹笋瘦肉汤的主要材料为鲜竹笋、瘦肉、食盐。具体的做法如下：第一步，将鲜竹笋去壳、洗净、切块，然后放入开水中焯烫一遍，捞起后洗净备用。第二步，将瘦肉清洗干净、切片，然后放入锅中，加入适量的冷水后熬成瘦肉汤。第三步，加入鲜竹笋煮熟，然后加入适量的食盐调味即可。
口苦口臭的治疗方法有哪些呢？上面为大家介绍了四款比较常见的能治疗口苦口臭的食疗方。想要治疗口苦口臭的朋友不妨试试看，只要长期坚持使用这些食疗方，效果是比较好的。此外，建议口苦口臭的朋友最好坚持清淡饮食，这样才能更好的远离口苦口臭。
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原标题：口臭吃什么? 8个食疗方 吃出清新口气
　　口臭主要是由于口腔不卫生、口腔疾病引起的口腔异味。口腔不仅危害口腔健康，也会引起社交不便，给患者的生活和工作带来诸多影响，是让很多人“难以启齿”的一种“痛”。不想再被口臭困扰，推荐7款食疗方，还你清新口气。
(责编：曾璇、聂丛笑)
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这些食物有助消口臭
时间: 21:44 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次
这些食物有助消口臭
　　口臭最有效的治疗方法就是为口腔输送足够的营养，让唾液腺分泌的功能被激活，一旦有了充足的唾液稀释口腔酸度，就能从根本上消除腐败物质的存在，从而消除口臭的根源。一旦有了口臭，可以看看身边有没有这些食物，帮你短时间内口气清新，以解燃眉之急。
　　薄荷叶：薄荷中含有单萜烯类化合物，可以瞬间减少口臭。
　　绿茶茶叶：含一会儿泡开的绿茶茶叶，你就会发现吐气如兰。
　　富含维生素C的食物：比如柠檬、柚子、金橘，它们芳香的味道会掩盖住口臭，同时维生素C还能消灭口腔中的有害菌。
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10种食物除口臭有奇效
　　拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。
　　因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。听起来让人心动吗？不妨试一试下面10种食物。
　　1.香菇
　　菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。
　　原因是香菇所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造造牙菌斑。
　　●怎么吃？
　　菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
　　2.芥末
　　品尝日本料理的生鱼片或是握寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。
　　芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种称为isothiocyanates的成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜e。
　　日本在试管中的实验发现，芥末e的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
　　●怎么吃？
　　除了搭配生鱼片食用，也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀，做为水煮海鲜类的沾酱；或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀，淋在花枝、虾仁上做凉拌酱，能中和海鲜的腥味。
　　3.绿茶
　　被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。
　　一方面是绿茶含有大量的氟(其他茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。
　　另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
　　●怎么吃？
　　视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
　　4.芹菜
　　当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。
　　因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。
　　另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸硷值，达到自然的抗菌效果。
　　●怎么吃？
　　嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
　　5.芭乐
　　想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。
　　芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠，尤其是土芭乐，一颗就含大约150毫克，是卫生署每日建议量的2倍以上。
　　维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
　　●怎么吃？
　　除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、番茄、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。
　　建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小番茄到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。
　　6.乳酪
　　谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物e补充钙。
　　乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。
　　英国的研究指出，乳酪e含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸硷值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐质(因为钙是组成珐质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。
　　●怎么吃？
　　早餐来一份番茄乳酪叁明治。
　　准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的番茄及1片低脂乳酪。
　　首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的番茄；依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹起来。
　　以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。
　　7.洋葱
　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
　　●怎么吃？
　　建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防及提升免疫力。
　　制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治e，夹上一些生洋葱丝。
　　8.薄荷
　　薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。
　　薄荷叶e含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。
　　在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。
　　●怎么吃？
　　吃完一顿大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻、缓解感；如果你苦恼于满嘴的葱、蒜辛味而不敢开口交谈，建议嚼2～3片新鲜薄荷叶或者荷兰芹(parsley)，都有助于去除这些令人尴尬的气味。
　　9.无糖口香糖
　　嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
　　美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现，嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的无糖口香糖之后，对抑制造成的细菌，效果明显。
　　木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中细菌利用。
　　●怎么吃？
　　吃过东西之后，如果不能立刻刷牙，嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种替代方法。
　　不过，牙科医生强调，嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙线来清洁口腔，尽可能吃完东西就马上刷牙。
　　最后别忘了，喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。
　　适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，藉机作怪而损害牙齿。
　　●怎么吃？
　　每个人一天需要喝6-8杯水(约P)，尤其吃过东西之后，如果无法立刻刷牙，切记喝一杯水来清洗口腔，减少一些蛀牙机会。
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