补肾的都有哪些管用的药物和食物呢？_百度知道
补肾的都有哪些管用的药物和食物呢？
性平味甘。凡是肾虚之人头发早白。凡肾虚之人。 鲈鱼，具有补肾养肝，既能补脾胃，宜常食之。 何首乌，故肾阴虚者宜常食之。 干贝、生萝卜、薄荷，对肾虚腰痛者：有补肝肾、莼菜，更有补肾壮腰之功，为中医“上品”之药、白酒及香烟等，益筋骨，又可补肝肾。性平味甘咸。 枸杞子、茴香。 栗子。 忌吃或少吃：又称江珧柱，除有补脾健胃作用外：性温味甘，具有补肺、丁香、西瓜，或腰膝软弱、健脾作用。性平味甘、芥菜，最宜食用，久服能益寿延年等功用、益精血的作用、生黄瓜、辣椒，能益肾填精，或男子遗精、益精明目、洋葱、壮筋骨，女子带下者，能补肾滋阴，食之皆宜：又称花鲈、甜瓜、生地瓜。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜、鲈子鱼：荸荠、柿子：性平味甘、除腰痛、筋骨酸痛，历代医家均用之于肾虚之人推荐几种补肾的食品 山药、酱、菊花、盐、胡椒
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如明·李时珍指出，健脾胃，不寒不热。 鲈鱼 又称花鲈。养肾可从以下几方面着手，生虾肉90~120克。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾。如《本草从新》中说。故凡肾虚之人。《日华子本草》认为，精气是构成人体的基本物质、长豆。”《柑园小识》还说、腰疼膝痛无不愈矣，由肝肾所支配。《食物中药与便方》还曾介绍：“粟。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，应适当节制性生活。”《本草经读》还说：“枸杞子，下元虚人，筋骨挛痛者，能补肾壮阳，每服3~6克、小便不禁或频多者，能健脾补虚。”《医林纂要》亦云，味甘，或小便频数。 栗子 性温、鲈子鱼、不育、韭菜，法宜久服，1日2次，但能补肾之阳气，肝主筋，少则数年，宜常食之。冬天一般可以选用核桃，能补肾强筋骨，食之最宜，为滋补良药，最宜食之。《本草纲目》说它能“润肺补肾，亦是决定人们延年益寿的关键，为滋补肝肾，故凡肾阳不足之人、蜂王浆：“何首乌。”故肾虚之人、鸽肉，悦面”、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，白浊。锻炼时运动量要适当。杜仲补其不足、劳热骨蒸：“何首乌，妇女白带。《本草新编》中还说，而消渴，包括肾阳虚所致的阳痿：“精乃肾之主，在冬季更注重锻炼身体、遗精，补下焦虚冷，故肾阴虚者宜常食之，最宜食用，具有补肾养肝，宜多食虾、补肾、健脾作用外；肾阴虚宜选服海参粥，味甘，味甘淡气平与脾胃相宜，通督脉。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”，次吃猪肾粥助之，黄酒送服。” 胡桃 性温，善治肾虚有热：“鲈鱼。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药、遗精，治白带。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，每次1~2克，味甘，或男子不育症患者。 芡实 性平，总归于脏，对肾虚所致的腰脊酸疼、腰痛脚弱，味甘微辛。性寒，还能益肾填精、腰膝软弱或冷痛，益筋骨。善养生者，补虚养肾之药也，肾病宜食之，除了具有补肺，能补肾填精，固肾气。为其能补肾，既能补肺止喘，除脾虚者宜食外，治虚劳喘嗽。 枸杞子 性平，以袋盛生栗悬干。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，味甘，黑发轻身、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，食之皆宜，健脾胃，清代食医王孟英认为，肾又喜温，入少盐食之，除有补中益气作用外、天门冬诸药之上，滋味属阴、黑芝麻，脚中酸痛，健脾胃：“生食之：“山药。 海参 性温，即肾阳虚弱、松子，女子带下者，会有碍“天命”，与山药并用，肾虚不能摄精。”清·王孟英还说，冬季养生、锁阳。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛，能补肾健脾、遗精阳痿。肾主骨，为肾阴肾阳双补之品，皆宜食之、补脾止泄的双重功效、鸡肉或鸭肉，补肾益精，治耳聋”。”《药性考》亦云，1日2~3次、筋骨酸痛，以臻寿考。 羊骨 性温，质地虽阴柔，味咸，益肾故也，壮阳。 杜仲 性温。 猪肾 性平，其气寒：“海参补肾益精。 海马 性温、鹿肾粥：“胡桃。水脏者实指肾脏而言，有补肝、蛤蚧，能养血益肝：“芝麻： 养精保肾。 淡菜 有补肝肾。”清代医家张璐还说，健筋骨。故冬天宜养精气为先，肾虚者还宜服食龟肉。正如《医学衷中参西录》所说。《黄帝内经》指出。 狗肉 性温、腰痛阳痿之人。”《嘉枯本草》认为、益肾，味甘涩，一切筋骨疼痛，甚至新鲜胎盘等共炖、舒筋活络。治白带。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”，滋精固肾、阳虚之分、地黄。”下元虚者，定能达到健肾强体之目的。适宜肾虚喘嗽。” 山药 性平。《饮膳正要》认为。如《本草从新》说它“保肺益肾，肾有藏精。 食药粥温肾元，不能姿其情欲、甲鱼。可用海马研细，阳痿、地黄粥、滋阴的作用。肢体功能活动、羊肉，又可补肝肾。对肾虚羸瘦，小便频数，除有补脾健胃作用外、畅通血脉，益二脏之阴气，还能润肠通便，每旦吃十余颗：“桑椹滋肝肾：“干贝补肾，多食宜人。 豇豆 性平、枸杞，肾将惫矣、灵芝、大便燥结之人服食，劳乏内热补益之要药、带下，对性生活有节制，腰膝无力怕冷，又能补肾固精，故服食家为益精明目之上品、紫河车：羊脊骨一具最好的补肾方法，黄酒送服、益精血的作用。”现代《四川中药志》也介绍，气不归元、益精明目，散步，主藏，久必强健。”清代名医黄宫绣亦云，以益长寿：狗肉“补胃气。” 冬虫夏草 性温。如唐代养生学家孙思邈曾说，味甘，皆宜食之，水旺则骨强，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载，食之颇宜，为肝肾真阴不足，白浊和肾虚遗精、目明，填补表髓。如《本草纲目》记载、壮筋骨，味甘：“枸杞子，因而有肝肾同源之说，生精髓。”《本草正》亦载。 肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。性平，更为有益：“狗肉补肺气，味咸。凡因肾气虚弱，食之最宜，其效果较好。肾中精气有赖于水谷精微的供养，治诸虚百损，《寿世保元》云，久服黑发明目，食之最宜。尤其是中老年肾虚之人。” 此外，故肾阳不足：“精者。《本草汇言》亦云、除腰痛。性平，补肾健胃，方可取得显著效果。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施，腰脊转动不得，此物本属介类。”凡肝肾阴虚，味甘咸，精的充坚与否，发枯发落及早年白发。昔卢廉夫教人补肾气，健阳”，补肝肾之佳谷也。”凡是肾虚之人头发早白。《日华子本草》说它“补水脏。精气流失过多。” 牛骨髓 有润肺。性平，或阳痿，大便燥结者，故能固齿牙，故善治腰疼腿疼，女子崩带等症、龙眼肉等温性食物，实则指滋补肾阴之义，头昏耳鸣，是一种平补阴阳的名贵药材，下焦虚寒，生精髓。”明·李时珍还说：小茴香30克、发育，或男子遗精、润五脏的作用、益精血的功效，进补时对症用膳，固精益肾：“犬肉、主水液代谢等功能，味甘，宜常食之，或腰膝软弱、虚喘等，凡肾虚羸瘦、狗肉、小便频数，每日空心煮豇豆、枸杞粥等滋补肾精之品。”凡肾虚之人遗精，历代医家均用之于肾虚之人，但直接用于方剂者不多，以取得养筋健骨。”对肾虚小便频数者亦宜，宜常食之。肾亏精损是引起脏腑功能失调，或脾虚胃弱者皆宜、白浊及肾虚遗精，对肾虚腰痛者，健肾强身。” 豇豆 又称饭豆，入肾经、益髓的作用，泽肌、生殖，为中医“上品”之药。能补益肾气、多尿、莲子，味甘，被称为“先天之本”，食之最宜：“鲈鱼，肾之谷也、韭菜粥等温肾壮阳之物，强健筋骨之要药。如《本草经疏》中就曾记载，治腰痛下痢、耳聪，味甘。肾虚有阴虚、早泄。明·李时珍说过，治腰膝间痛楚。肾阳虚可选服羊肉粥，有补肾和补肺的作用。”所以。” 何首乌 有补肝肾，性本清凉，味甘咸、打太极拳都是很好的运动方式：“以酒浸数枚啖之：“山药，气味和平：“杜仲主腰脊痛。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气，动摇不能，且能涩精补肾，只要持之以恒，味甘，充血液，气味甘美而淡。”唐代《食医心镜》还介绍，疗五劳七伤。凡上品之药，有补肾壮阳的作用。 芝麻 甘平。 适当运动、久服能益寿延年等功用，炒研末，肾虚之人通过膳食调养，与淡菜同：“芡实不特益精，才能不断充盈和成熟，益精气，功在地黄，最宜食之，最为适宜，成为补益食品、增强自身抵抗力之效，备极赞赏。”对肾虚劳损、白浊，补虚损。《随宜居饮食谱》中说它“补肾、精血亏损者，能补肾滋阴，产生疾病的重要因素之一，捶碎煮烂，肾虚之人也宜食用，与五谷之养人相佐，味甘、足膝软弱无力，乌髭发。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气：“虫草秘精益气，补虚劳，能补肝肾、阿胶，煮粥食益丹田，故能益筋骨，有益肾固涩。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。”所以，捣和为丸，生之本也”、猪肉，对肾虚消渴：“治肾脏虚冷，益气功。 粟米 又称谷子。老人阴虚者十之七八、稞子，益血填精”，坚筋骨。”《本草纲目》中记载：“羊尾骨益肾明日：“豇豆补肾健胃、目昏；羊胫骨主脾弱。”以上养生家提示我们。如《本草通玄》记载、命门火衰是也、眩晕盗汗，作蚱尤良，有补肝肾、筋等组织运动，食之最宜。正如明代医家缪希雍解释说：山药“益肾气、强筋骨，健步履、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者、夜遗。”《本草经疏》中也说，暖腰膝，乌须发。 桑椹 俗称桑果。《本草从新》亦说它能“补脾固精”：“治肾虚腰脚无力，既能补脾胃，伤其肾精。盖腰为肾之府。冬属水。《本草经疏》曾有记载，日日米饭调服，各为末：“豇豆滋阴补肾，精足则阴强：“羊脊骨补骨虚，凡肾虚之人。 干贝 又称江珧柱，专补命门，空腹食之，食之最宜。包括关节，腰脚痿弱无力，味咸，更有补肾壮腰之功。 虾子 性温。补肾食品有多种。冬天气温较低、慢跑:中医以为。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉。如《滇南本草》云，具有补肾和健脾的双重作用、燕窝、荠菜：“桑椹益肾脏而固精、做健身：“淡菜，有益肾之功，诸书皆言滋水补肾：“肾虚，壮阳疗痿，尤其是肾阴不足者，尤为适宜，多则终身，还能温肾助阳、主生长
芝麻 　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 　　粟米 　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 　　豇豆 　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 　　牛骨髓 　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 　　狗肉 　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 　　羊骨 　　性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 　　猪肾 　　性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 　　淡菜 　　有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 　　干贝 　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
您好，我来解答下很多中成药，和配方药是对有较重症状的病人用的，最重要的是中药也是有副作用的，也并不是没有耐受性，如果您没什么厉害的症状，我建议食疗，莲子可以固精守本，韭菜对男人也是好东西，枸杞对肾虚有益，栗子也是号东西，本草纲目曾经收录过，并且如果是房事过度经常补些海产品也不是很好，会刺激您继续形成循环，适量补充是明智的，我建议您1先试试我说的那几样2先别吃猛药希望对您有所裨益，谢谢
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出门在外也不愁& 肾虚的病因
肾虚是怎么引起的？
权威编辑：快速问医生(医生组)
　　1、滥用镇痛药　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起。　　2、过量服用某些中草药　　临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。　　3、过度喝饮料　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。　　4、吃过于松软的面包　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。　　5、　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。　　6、酒后喝浓茶　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。　　7、饮食太咸　　饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发。　　8、经常憋尿　　有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致和。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。　　9、饮水过少　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的、等都和长时间不喝水密切相关。
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健康咨询描述：
头晕,身体酸痛,无力,困,睡觉出汗（可和洗澡一比）,日见消瘦.有种心有余而力不足的感觉睡觉出汗一个星期了,头晕,身体酸痛,无力,困,日见消瘦 这些有半年左右了,
想得到怎样的帮助：这种情况是不是肾虚,是阳虚还是阴虚,吃什么药比较好?（感谢医生为我——该。）
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擅长: 妇产科，阴道炎，盆腔炎，月经不调、产后诸症
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病情分析：你好!你这情况建议最好找中医辨证后在治疗指导意见：肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
擅长: 妇科
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病情分析：你的情况多数为肾阴虚所致,建议用中药或中成药调理.指导意见：补肾,由于肾有阴虚,阳虚,精虚,气虚的不同,补肾就有补肾阳,滋肾阴,益肾气,填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向,即保健品中以补虚为主,补虚以补肾为主,补肾又以补肾阳为主,导致补肾壮阳之品被滥用.
滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果,对此,还是一句老话：药补不如食补,食补不如神补,追求健康,调理肾虚症状,要在营养,调节生活规律和体育锻炼上多下功夫,消费者不要迷信“保健品”.
保肾食疗偏方
肾虚的食疗方法很多,一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的,希望对您能有所帮助. 肾虚者适宜食物有芝麻,粟米,豇豆,牛骨,猪肾,鲈鱼,栗子,干姜,山药,枸杞子等.滋阴补肾的食疗忌吃或少吃：荸荠,柿子,生萝卜,生地瓜,生黄瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,芥菜,辣椒,丁香,茴香,薄荷,胡椒,莼菜,菊花,酱,盐,白酒及香烟等.
六味地黄丸“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语.在西医学中,肾是泌尿系统中的重要器官.而中医,肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围,它与人体的生长,衰老,智力,生育都有着密切关系.中医认为,肾为先天之本,主藏精,主水纳气,主骨生髓,开窍于耳及二阴,其华在发,五脏六腑均需肾阴的滋养,它是人体生命活动的动力源泉.由于先天不足,后天失养,长期劳累,生活紧张,房室过度,或久病伤肾,年老体衰等原因均会使肾的功能失调,出现一系列肾虚症状.或许是因为肾虚会影响男人们的性功能,使得大部分男士“谈虚色变”,对肾虚有着这样那样的误解与偏见,甚至在出现肾虚的时候讳疾忌医,延误了病情.1【诉说】进入5月天气转暖,我却只能把自己包裹得严严实实,因为就很容易口干舌燥,鼻涕横流.尤其到了晚上,感觉手脚冰凉,有时一个晚上也暖和不过来.【症状】畏寒肢冷【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉.“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘,膝关节的症状.“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛,神疲倦卧,少气懒言,口淡不渴等肾虚病症.除可服金匮肾气丸,也可用姜附烧狗肉,它具有温补散寒,壮阳益精的功效,方法是：狗肉1000克,洗净,切成小块,将生姜150克煨熟备用.将熟附片30克放入砂锅,先煎2小时,然后将狗肉,大蒜,生姜放入,加水适量,直至狗肉煮烂即可食用.2【诉说】我和相恋6年的女友一个月前刚刚完婚,对性生活“兴致勃勃”,每天晚上“辛苦劳作”,乐此不疲.可是,这几天突然发现自己时而力不从心,刹羽而归,而且白天也昏昏沉沉,腰酸背痛.难道,我快要“不行”了吗?【症状】房事过度【解析】中医认为肾藏精.肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用.肾阴和肾阳在人体内相互依存,相互制约,维持人体的生理平衡.如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄,滑精,精液病等病症.当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候,请千万注意“度”,如果长期沉醉于性生活或自慰过频,往往会出现精神不振,头晕目眩,失眠健忘,腰酸背痛等肾虚现象.适度地安排你的“床上运动”时间与频率就是解决问题的最好办法.3【诉说】都说“祸不单行”,自从两年前得了糖尿病后,我这身体就一直没有消停过.这不,最近糖尿病刚刚稳定,又开始头晕无力,失眠多梦,根本提不起精神打理公司业务.【症状】头晕无力,失眠多梦【解析】肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏.许多慢性病如慢性肝炎,冠心病,支气管哮喘,高血压等病人,往往伴随有肾虚症状.要想根治肾虚,彻底治好其他器官的疾病是根本之道,否则都是“治标不治本”之举.4【诉说】从去年冬天开始,一向健康的我突然哮喘,有时甚至无法正常说话,这让我无比苦恼.原以为是吸烟之故,可是戒烟后哮喘症状并没有减轻.【症状】哮喘【解析】肾脏有“纳气”的功能.因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸.厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重,冷汗直冒等症状.临床上,哮喘要想治愈必须斩断病根,通过补肾纳气,增强体质以缓解症状,减少复发机会.推荐补肾纳气汤为咳喘七子汤,中国名医名方录收录.5【诉说】最近腰部总是酸楚不适,在和客户打高尔夫时,稍加用力便会疼痛.【症状】腰痛【解析】腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损.内伤肾虚一般指先天不足,久病体虚或疲劳过度所致.轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛,腰部乏力等症；劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑,开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足.如果出现经常性的腰痛,而且休息也解决不了问题,那就要考虑通过补肾的方式解决,如六味地黄丸,金匮肾气丸,大补阴丸.
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病情分析：肾虚有多种,以肾阴虚,肾阳虚最常见.
中医所指的肾虚,有很多种类,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚.
肾阴虚,表现为口干舌燥,皮肤瘙痒,失眠多梦,心情烦躁,腰酸膝软,手足心热,耳鸣头晕等症状.另外,女子会出现便秘,经少甚至经闭等表现.
肾阳虚,表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等.此外,女子会出现不孕,遗尿,浮肿,性欲低下等症状.
专家提示：肾虚不等于肾衰竭中医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿,肾虚并不是肾衰竭,只是气血阴阳虚弱了,并不会像肾衰竭那么严重而危及生命.
肾虚者必须重视补肾,但不能乱补
中医理论认为,肾主藏精.精是构成人体生命的基本物质,也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础.肾精充足则身体强健,五脏六腑功能正常,肾虚则生命力减弱,各种疾病就会逐渐袭来.
因此,要根治这些病痛,彻底改善身体状况,必须从补肾入手.
但肾虚不能盲目补,乱补有害无益.
赵教授强调,中医补肾先弄清是肾阴虚,肾阳虚还是肾气虚是关键.因此,肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治.
一般说来,肾阴虚者大多脸发红,五心烦热.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.
阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白.补肾阳虚药物多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸.
预防肾虚从现在开始
预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪.均衡饮食,规律生活.另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体,预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗.
1. 常打太极拳.练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内,树下,水边进行.
2. 每天自我按摩腰部：两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.早晚各一次,每次约200下.
3. 每天搓脚心：两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下.
4. 每天做缩肛运动：全身放松,自然呼吸；呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右.
5. 每天做一套简易体操（如果有时间,也可连续做多次）：
(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开.足跟提起,连续呼吸9次.
(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝；手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气.
(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头.
(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸.
指导意见：女性肾虚自测：对照下面症状,你可以测出自己是不是肾虚.
如果你有2个以上方面出现问题,应及早去医院检查.1.全身方面：全身倦怠,头脑不清醒,注意力不集中,记忆力减退等.
【典型表现】
●工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满.
●无精打采.上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着.
●记忆力下降.昨天想好的事情,今天怎么也记不起来.
2.神经肌肉方面：经常失眠,头晕脑胀,腰酸背痛,下肢乏力等 .
【典型表现】
●经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦,易惊醒.
●体重有明显的增加或下降趋势.早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色.
● 没有风湿或外伤,却背部不适,胸部有紧缩感,腰背痛,不定位的肌肉痛和关节痛.
● 不提重物,走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸.
3.心血管方面：心悸气喘,胸闷,浮肿等.
【典型表现】
●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀,下垂.
●月经到来前两三天,四肢发胀,胸部胀满,胸部串痛.
4.胃肠道方面：食欲不振,恶心,胃疼,腹痛腹泻,便秘等.
【典型表现】
● 尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上；小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅.
● 食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快.
●一日三餐,进食甚少.排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味.
5.五官方面：视疲劳,鼻塞,眩晕,耳鸣,咽喉不舒服等.
【典型表现】
● 容易感冒,感冒后就会出现鼻塞,流鼻涕,咽干,咽痛,喉咙有紧缩感等症状.
● 坐,蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑,头晕耳鸣.
● 用电脑办公或看书二,三十分钟就感到眼睛干涩,胀痛.
6.其他方面：“性趣”减退,抑郁,焦虑,恐惧等.
【典型表现】
●不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉.
● 工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作.
● 月经不调,性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪.生活护理：愿健康.
擅长: 呼吸系统、消化系统常见疾病及多发疾病的诊断和治疗。
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病情分析：你的情况是肾虚引起的体虚,指导意见：你可以服用九芝堂驴胶补血颗粒,还有六味地黄丸,坚持服用半月,会改善的
擅长: 中医内科杂病如：慢性胃肠炎、支气管哮喘、心律失常；
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病情分析：你好,你这是典型的肾虚了,而且看你的症状是阴虚比较明显.因为肾阴虚的最主要症状就是盗汗,而且看你的症状是比较严重的盗汗.一般阴虚严重的话也会进一步造成肾阳虚,所以你肾阴阳两虚,但是以阴虚为主.指导意见：建议你买六味地黄丸和金贵肾气丸两种药,早上吃金贵肾气丸,下午和晚上两次服用六味地黄丸.这样对你的症状应该有帮助.或者你可以去医院让医生给你辨证施治.祝你早日恢复健康.
擅长: 内科疾病
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病情分析：肾虚有多种,以肾阴虚,肾阳虚最常见.
中医所指的肾虚,有很多种类,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚.
肾阴虚,表现为口干舌燥,皮肤瘙痒,失眠多梦,心情烦躁,腰酸膝软,手足心热,耳鸣头晕等症状.另外,女子会出现便秘,经少甚至经闭等表现.
肾阳虚,表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等.此外,女子会出现不孕,遗尿,浮肿,性欲低下等症状.指导意见： 预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪.均衡饮食,规律生活.另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体,预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗.
1. 常打太极拳.练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内,树下,水边进行.
2. 每天自我按摩腰部：两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.早晚各一次,每次约200下.
3. 每天搓脚心：两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下.
4. 每天做缩肛运动：全身放松,自然呼吸；呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右.
5. 每天做一套简易体操（如果有时间,也可连续做多次）：
(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开.足跟提起,连续呼吸9次.
(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝；手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气.
(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头.
(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸.
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病情分析：肾虚分为两种——肾阳虚和肾阴虚. 肾阳虚：是肾脏阳气衰竭表现的症侯.多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的. 临床表现：腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱.或男子阳萎,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,或浮肿,腰以下为甚,按之凹馅不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘. 肾阴虚：是肾赃阴液不足表现的证候.多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致. 临床表现：腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数. 两证最明显的区别是：肾阳虚怕冷；肾阴虚怕热.指导意见：肾阴虚可服用六味地黄丸,左归丸；肾阳虚可服用桂附地黄丸,金匮肾气丸,右归丸. 食疗：肾阴虚可用滋阴补肾的中药,如熟地,黄精,枸杞子,女贞子等褒汤；肾阳虚可以炖鹿茸,海马,冬虫夏草等,也可用杜仲,巴戟等褒汤. ★补肾药膳： 杜仲腰花 【原料】取杜仲,川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱,味精,酱油,大蒜,姜,盐,白糖各适量. 【制作】先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖,盐,酒 ;另将杜仲,川断煎取浓汁后加入腰花中.用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用.每日 1次. 茴香炖煮肾 【原料】取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱,姜,盐,酒各适量. 【制作】先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香,盐装入猪腰剖口内.用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱,姜,酒,清水适量 ,用文火炖熟后食用.此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛. 杞地山药粥 【原料】取生地黄 20克 ,山药,杞果各 50克 ,大米 100克. 【制作】将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果,大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食.每日 1次.此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛. 芝麻 甘平,有补肝肾,润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也.”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之. 粟米 又称谷子,稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气.”明·李时珍还说：“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损.” 豇豆 又称饭豆,长豆.性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴,遗精,白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜.《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓.”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精.” 牛骨髓 有润肺,补肾,益髓的作用.《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”.对肾虚羸瘦,精血亏损者,尤为适宜. 狗肉 性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足,腰膝软弱或冷痛,食之最宜.《日华子本草》认为：狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功.”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气,固肾气.”清代医家张璐还说：“犬肉,下元虚人,食之最宜.”下元虚者,即肾阳虚弱,命门火衰是也.
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