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寅时（夜里3—5点）——肺经当令:
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怎样睡个安稳觉
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北京安定医院临床心理科
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大家还关注每天凌晨3-4点就会醒要怎么调理啊？我最近总是这样的，一到半夜三四点就醒了睡不着。_妈妈网问答
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每天凌晨3-4点就会醒要怎么调理啊？我最近总是这样的，一到半夜三四点就醒了睡不着。
宝宝年龄：宝宝9个月
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你好出现这种情况都属于睡眠不好导致最好每天晚上睡觉前喝杯热牛奶，听听音乐都可以改善睡眠。
共有6个答案
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宝宝年龄：宝宝1个月
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如果经常这样的话，可以去医院检查一下，开点有助于安神的药。
03-18 15:27
如果经常这样的话，可以去医院检查一下，开点有助于安神的药。
所在城市：未知
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相对来说的话还是晚上不要睡太早，睡觉之前的话喝点牛奶也可以。
03-18 15:25
相对来说的话还是晚上不要睡太早，睡觉之前的话喝点牛奶也可以。
陈颖颖123_8049
宝宝年龄：宝宝4岁
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陈颖颖123_8049
睡眠不好，多喝温开水，多吃香蕉和热牛奶，多散步对睡眠质量比较好。
03-18 15:24
睡眠不好，多喝温开水，多吃香蕉和热牛奶，多散步对睡眠质量比较好。
宝宝年龄：宝宝1岁6个月
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宝宝1岁6个月
晚上休息的不好是想太多了吧，一定要放松心情，在睡觉之前喝一杯热牛奶。
03-18 15:23
晚上休息的不好是想太多了吧，一定要放松心情，在睡觉之前喝一杯热牛奶。
静静麻麻825
宝宝年龄：宝宝2岁4个月
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静静麻麻825
宝宝2岁4个月
这个其实挺正常的呢！我记得我最后一个月吧都睡不着！一个晚上起来七八次呢！
03-18 15:21
这个其实挺正常的呢！我记得我最后一个月吧都睡不着！一个晚上起来七八次呢！
漂亮谁缺席
宝宝年龄：宝宝1岁1个月
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漂亮谁缺席
宝宝1岁1个月
每天早晨3.4点醒，来这个情况，可能是精神过度紧张引起的，严重的话要去医院咨询心理医生
03-18 15:21
每天早晨3.4点醒，来这个情况，可能是精神过度紧张引起的，严重的话要去医院咨询心理医生
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