肝脏是排毒的器官，毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老。那么肝脏是如何排毒的呢？肝脏排毒时间和方法有哪些？
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肝脏是排毒的器官，肝脏排毒时间在凌晨1点～3点，因此最好在11点前入睡，以帮助肝脏排毒。若是肝脏排毒不好，毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，出现肝脏排毒不好的症状。那么肝脏排毒吃什么好呢？肝脏排毒的方法有哪些？家庭医生在线肝病频道将为您解答。
摘要：在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，那么如果肝脏有毒怎么办呢？
摘要：肝的排毒需在熟睡中进行另外，养生常识也告诉我们，早睡对身体有益。这是因为，生活作息对于肝脏及一些负责解毒排毒工作的器官影响很大。
摘要：现在时下流行说排毒。你对排毒有多少了解呢？人体内负责排毒的就是肝脏，要排毒，首先就要保护肝脏，这样才能保证毒素可以顺利的排出体外。
摘要：肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，为它排毒刻不容缓。
摘要：有效助肝脏排毒，在饮食方面要注意什么？下面小编就为大家介绍养肝护肝的饮食注意事项。
摘要：预防肝病吃什么好呢？研究表明，多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化，而每天一两杯绿茶也可预防肝癌。预防肝病，在日常生活中还要注意早睡觉和保持良好的情绪。
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摘要：肝脏排毒功能的意义，不是教你如何发挥肝脏神奇的排毒功能，相反地，是教你如何降低肝脏的负担，使肝脏排毒功能，可以尽量地不需要发挥。那么，遇到体内毒素滞留无法排除的问题，我们应……
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摘要：节假日饮食不注意可能把一些“毒素”带进我们的身体里，日积月累，这些毒素侵害着我们的五脏六腑。肝脏是人体解毒的重要加工厂，是毒素的必经之地，所以更容易受毒素侵蚀。节日过后，要……
摘要：肝脏是人体重要的器官之一。如今越来越多的人患上了或轻或重的脂肪肝、乙肝等肝病，危胁着人类健康。因此，中医建议，人们每天按摩太冲穴，可帮助肝脏排毒。
摘要：肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演著去氧化，储存肝醣，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏如此重要，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助……
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摘要：肝脏是重要的解毒排毒器官，春节将至，又一场“肠胃大战”即将拉开帷幕，走亲访友，举杯畅饮，熬夜通宵，都是春节期间不可缺少的活动，要提醒广大网友，饮食不规律，饮酒无度，熬夜疲劳……
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摘要：肝脏最佳排毒时间01：00～02：00 排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝脏排毒不好会出现一些症状，下面教你肝脏排毒简单……
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摘要：肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液、排毒的功能。因此，人们要保护好肝脏，以免肝脏受损。下面小编为大家介绍肝脏排毒、保肝护肝的几个有效方法。
摘要：肝脏排毒怎么才能更顺畅？中医指出，要想给肝脏排毒可以吃青色的食物，按压肝脏排毒要穴等方法。下面详细介绍这几种肝脏排毒的方法。
男性患尿道炎是由于男性私处被感染所致，解决办法是打针吃药消炎，平时男性也要注意私处卫生，经常清洗
柯大夫知道
副主任医师
擅长：慢性前列腺炎、前列腺痛等
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单位：解放军第302医院
职称：主任医师
单位：北京佑安医院
职称：主任医师
单位：复旦大学附属中山医院
职称：主任医师 教授
单位：上海市公共卫生中心
职称：主任医师
单位：南方医科大学南方医院
职称：主任医师 教授
单位：南方医科大学南方医院
职称：副主任医师
频道热点专区&&& 毒素泛指对人体有不良影响的物质，包括外来之毒、内生之毒以及情志之毒。人体后所产生的废物，如、、、等，把这些排出去以增加人体自身的免疫力。&&&& 食物排毒&
毒素产生的原因
1、抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病，需用4.1种药，但用药治病是有害的，表面上似乎已经治愈，但药物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停药，立即恶化；不停地换药，一种病要用几种药。明知副作用大，可吃的药比饭多。&2、食物链的污染；农产品（残留农药），渔牧肉品（激素），加工食品（防腐剂、色素、添加剂等）&　　&3、饮用水的污染；造纸厂、化工厂、开矿等&　4、大气的污染；汽车、沙尘爆、火力发电厂等&&5、宿便；万病之源&
排毒茶排毒
不同人群排毒茶选择中医认为，茶是酒精、尼古丁、废气及辐射等毒素最廉价的“解药”，可排除体内毒素，更是防暑解渴之养生佳品。不同人群应根据自身的职业与体质情况选择选择不同的排毒茶饮用，以达到排毒养生的作用。上班族&电脑是上班族必不可少的工具之一。长期盯着电脑易使眼睛疲劳，严重的可引起视力下降。推荐菊花茶抗辐射、植提纤花草消脂、枸杞茶通便。黄金组合，抗辐射、保护视力的同时还能达到排毒美容的功效。1、菊花茶——由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的上班族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效，尤其适合夏天饮用，可以清热解毒。2、花草茶——中国茶有些可以清肠，但是清肠和促进脂肪代谢的不多，只有复合萃取类，相对会有特定功效。多种植物复合物anslim花草等可以很好地排毒排油腻，促进自身脂肪代谢，有增强分解腹部脂肪的功效。体脂肪超标，饮食油腻，适合长期饮用。3、枸杞茶——枸杞茶其实也是一道中药，具有通便功效。如果一个人连续三天没有排便，就买点苦味不重的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。应酬族&每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。推荐红茶解酒，白菊花护肝，玫瑰花疏肝理气。1、保护肝脏的最好办法就是戒酒，不过，如果喝醉了，最好选择红茶解酒，因为红茶中含糖量更高。另外，茶的浓度不宜太高，否则茶中的咖啡碱可能会增加心率而加重心脏负担。另外茶只是其辅助减轻作用，酒喝得太多茶的解酒作用也很难发挥。2、想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和玫瑰花茶。白菊花和玫瑰花则能疏肝理气，是应酬族的良佳选择。同时，玫瑰花茶还是美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。此外，应酬过多者平时一定要多维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，anslim花草也可以多补充些，帮助健康的排毒，饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。肥胖族&荷叶茶（尽量空腹饮用，并持之以恒）、植提纤花草茶、玳玳花（含有促进消化酶和分解赘肉的成分）、玫瑰花（美容养颜）等较好。1、荷叶茶——自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。2、玳玳花——清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的人群。3、植提纤花草茶——现代人的饮食生活，往往有体内脂肪比重过高的现象，而油脂吸收过多造成肥胖。植提纤花草茶具有非常好的肠道排毒，瘦小腹和减肥功效，有抑制脂肪吸收的效果！一般一次用温水冲泡3-5g，根据个人口味加入适量糖或者蜂蜜均可。4、陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。 &一周排毒茶安排周一：美肤茶经常熬夜让脸色苍白，并且长小痘痘，别怕，美肤茶能够解决你的问题。配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到排毒养颜的功效。以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒、养颜、亮肤祛痘的效果。周二：清神醒脑茶面对新的挑战，需要有一个清醒的头脑对工作进行合理的安排，喝一杯清神醒脑茶，有助于你的工作更顺利。配方：绿茶、凤尾茶、人参花、薄荷、柠檬等。功效：补益元气、提神解郁、疏风清热、增强免疫力、缓解疲劳、延缓衰老、改善记忆和学习能力。另外还有抗癌、降压、降糖、降血脂、调理胃肠功能、缓解更年期综合症等功效。周三：防辐射茶OL每天的工作大多要对着电脑，一坐就是8小时，下班还要上网消遣，喝杯防辐射茶，避免电脑辐射对你伤害是十分必要的。配方：酸枣仁，白菊花，等。功效：可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。周四：排毒养颜茶有的MM天生身体偏燥热，很容易上火。最好的办法就是把火气扼杀在萌芽状态中，喝杯排毒养颜茶，把毒气、火气请出身体。配方：芦荟、甘草、莲子心、anslim花茶等。功效：改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差等。同时增强身体自然排毒机能，是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士不可缺少的保健产品。周五：清除尼古丁茶工作环境中，总免不了会有些抽烟的同事，家里也极有可能有一个烟鬼老公。日积月累，不多不少都会吸进了一定的二手烟，赶快喝杯清除尼古丁茶，给你的身体排毒。配方：百合、佩兰、荷叶、桑叶等功效：可有效地分解尼古丁及灰尘等有害物质，减弱人体对其的依赖性。清凉润肺、口感舒适，对支气管炎，咳嗽、哮喘有一定的辅助治疗作用，特别适合于免疫力低下，咽喉、肺不适的人群，对长期抽烟的人士效果更好。周六：润肠茶结束了一周的工作，当然是要好好的犒赏自己，不论出去享受一顿异国美味或者在家里做一桌丰富的家常菜，都需要过后对自己的肠胃好好清理下，喝一杯润肠茶，让自己更清爽。配方：玳玳花、植提纤花茶、草决明等。功效：本配方是缓慢适中，饮用后肚子不疼，可使饮用者减去不必要的痛苦。并且达到“润肠通便，清补兼顾”的洗肠、养肠、排出宿便，消除毒素的目的。宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素，能导致各种疾病，甚至致癌。饮用润肠茶能帮助清除宿便，清理肠道油腻，消脂燃脂，具有减肥效果。周日：助眠安神茶睡了两天的懒觉，晚上如果睡不着，明天又如何能有良好的状态应付新一周的工作，睡前喝下一杯助眠安神茶，不但可以舒缓周被放松的神经，更可以改善晚上的睡眠，更早的进入美梦。配方：麦芽、百合、灵芝、酸枣仁等。功效：精选最具安抚、镇静作用的天然草本植物，可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量。睡前饮一杯不但可以舒缓一天的紧张情绪，改善睡眠；还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢，起到美容健肤的作用。
排毒的方法较多，一般可分为抗自由基、有机饮食、等。其实，人体原本虽有新陈代谢等排毒机制，但一方面因环境让毒素累积过快而来不及排出，另一方面，太精致的饮食和不良生活习惯让排毒管道渐淤塞，就必须藉助外力疏通。其实，偶尔试试粗茶淡饭、适度舒缓压力与情绪，让身心都有净空喘息的机会，实在没时间，才藉由排毒产品达到目的。按摩排毒排便吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。&水疗可利用发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。、者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴；因为心理的恐惧会使升高，病情重者反而会愈难排汗。在家中也可以享受的是热水泡浴。如果搭配精油会获得更加意想不到的效果。&按摩按摩背部，有助排毒，但是被动式的。&运动会冒汗排毒，是属于主动性的。其中最具代表性的是高温。高温瑜伽是最近在国内十分盛行的运动，因为流汗排毒合二为一，并且具有十分好的减肥效果，所以很多MM都在奉行此道，但是并不是每个人都受得了的，所以其他可选择的运动也有滑冰，马术，体操，和球类。唯一要注意的就是不要突然剧烈运动。运动之后不要贸然淋浴，等蒸发或擦干之后在清洗。从上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由、排汗来排毒。&药物也可以用药物、、等等来排毒，这些就复杂多了。这些疗法不可以自己进行，一定要找医生协助，以免使身体受损，最严重的就是要到洗肾的地步。　&
这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助： 1、：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 蜂蜜排毒2、：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中的浓度，加速体内的汞离子的排除。、、小萝卜也具有上述功效。 适合症状：用于、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的、等皮肤问题。 3、：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的，并排出体外。 适合症状：肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、，、浮肿。 4、：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 黑木耳排毒5、：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含的含量比高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 6、：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加活性，清除体内有害物质。 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 7、：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 樱桃排毒8、：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。功效：猪血中的被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含，对贫血而面色苍白者有改善作用。 9、：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现、、，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 10、：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利的排毒卫士。&11.耶巴马黛茶，性中，味甘，对失眠便秘效果极佳。功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮有防止产生的积极功效。
食疗排毒1、助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。人们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、、、等来帮助肝脏排毒。2、助肾排毒肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、等蔬果有助于肾脏排毒。3、润肠排毒肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、、、猪血、、、蜂蜜、等众多食物都能帮助消化系统排毒。　　4、多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。5、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。6、多吃新鲜和有机食品多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、。7、在日常饮食中控制盐分的摄入过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。8、适当补充抗氧化剂适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。9、吃东西不要太快，多咀嚼这样能分泌较多，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。10、适当补充虫草素气血不足导致身体排毒能力差，虫草素能增补人体衰减的气血，恢复人体本身的新陈代谢能力，帮助身体排出毒素。
人体排毒时间表
每天晚上9：00~11：00，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后也要吃的。
1、不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道；2、断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓；3、吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而会加速累积。
肌肤排毒肌肤排毒肌肤直接暴露于空气中，很容易产生自由基，造成细纹、黑斑、暗沉等现象，尽量选择抗自由基(抗氧化)机制完备的保养品，是现代保养绝对不能忽略的课题。其实市场上一般排毒的保养品，其实就是抗自由基，至于脸部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。 淋巴排毒淋巴循环系统也是人体的排毒管道，若废物积存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水肿、肥胖，按摩、泡澡多有助于淋巴循环畅通。 肠道排毒肠道是消化系统的最末端，加上又长又弯曲，不但是收纳代谢废物的大本营，更易隐藏宿便，因此保持排泄顺畅就是一种排毒。多吃富含纤维的食物，味精制的五谷杂粮;高纤的蔬菜、海藻、菌类都有助于肠道畅通;多喝花草茶及水则能利尿减轻肾脏负担，也有助于新陈代谢。
物理排毒方法
1、水疗/刮痧/按摩的排毒原理：刮痧是运用水牛角刮痧工具在人体经络的循行部位及特定穴位上进行刮拭，通过反复刺激皮肤表面特定部位的神经末梢，调节神经系统兴奋的与抑制反应，强其传导功能，促使皮肤毛细血管扩张，加速血液及淋巴液循环，同时增强局部血管功能，加快代谢产物排泄，从而达到解毒、排毒的功效。排毒原理：我们的身体大约有1/3的废物是经由皮肤排出的。SPA的排毒原理就是通过干刷皮刮拭肤，摩穴位等方法使淋巴循环顺畅，一般加入对人体有益的donna&chang坤尚莉精油或donna&chang坤尚莉香薰成分,让身体充分吸收有益充分从而达到改善皮肤的排毒代谢功能。　　按摩排毒原理：通过按摩促进血液循环与淋巴循环。&淋巴系统是除了动脉、静脉两大循环以外的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞、细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统循环，但洗热水澡或慢跑、游泳等运动也有得于淋巴回流。促进淋巴系统进行排毒，具有一定的局限性。因为全身毒素聚集最多的应该是在体内，尤其是肠胃部分，只针对淋巴系统进行排毒，治表不治里，不能解决症状造成的根本原因。　　2、洗肠排毒　　排毒原理：原本用于医疗的“灌肠”被赋予清洗宿粪、排除毒物、祛病延年的作用。该方法通过一种特制的洗肠机，把38摄氏度左右的过滤纯净水用0.1个大气压从肛门输入直肠，对总共约1.5米长的大肠肠道进行分段冲洗，把肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外。　　从中医观点看，体内毒素不能及时排出与一些疾病的发生确有关系，即这些“毒”与机体器官的功能降低有关，不能说肠道冲洗干净了，就不会得其他病。况且，多次“洗肠排毒”，大肠排便功能一旦形成依赖性，肛门就成了不能自动排便的“摆设”，后果不容乐观；而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，将会成为新的健康隐患。3、清肠spa排毒&&&&&&排毒原理：清肠spa不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的全肠清洗方法，使用聚乙二醇电解质散剂，利用高分子聚合物乙二醇4000结合并固定肠腔内固有的水分子，促进宿便、毒素在肠腔中的运转和排泄，由外源性水分起到润滑、冲刷肠道的作用。&&&&&&这种清肠方法在肠道不吸收，能够有效地维持肠道、内渗透浓度，没有明显的水电解质紊乱，清肠SPA通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能，最终达到彻底治愈顽固性便秘的目的，是顽固性便秘患者摆脱疾病困扰的最佳选择。舒泰清清肠SPA科学地避免了药物在体内分解、参与代谢转化的、依赖性强等问题，被誉为21世纪最安全的物理清肠保健疗法。4、肠道生态排毒　　肠道排毒通常采用机械式的“灌肠排毒”或用含有大黄、番泻叶等某些“泻药”成分来清除肠道毒素，这种排毒方式，虽然也能清除肠道毒素，但往往破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，造成肠道菌群紊乱，经常使用，会留下很多的健康隐患，久了会形成肠道黑变病，患者往往出现，冷、热、辣的食物都吃不了，一吃就会出现腹泻的现象。医学排毒西医医药排毒认为的 “毒”是指对人体有害的物质，包括来自外在环境的压力和污染、、病毒，及、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物。中医而中医里“毒”的概念更加广泛，体内代谢出来的产物都叫毒，还包括源于机体外的，机体所不能适应的“风、寒、暑、湿、燥、火”六大“病邪”。讲“解毒”，指的是通过全身调理，来提高机体的适应能力，然后主动地将各种有害物质转化或分解，排毒包括排汗、排尿、、等方式。对于灌肠排毒法，中医认为，宿便中所含的毒素是百病之源。西医认为，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残败后的产物，是体内毒素的主要来源。医生的建议是每天排便，当然如果不那么理想，还有一种比较极端的方式被称为清肠排毒，也就是灌肠。的手段在大便干燥、排便困难的情况下，可软化粪便、润滑，及时排出宿便，清除毒素，保持体内良好环境。不过专家认为，这种外界刺激反而可能打破人的正常生理平衡。它只是对便秘人群的一种辅助物理治疗手段，其治疗还是以改变饮食习惯、进行药物治疗为主。
豆浆燕麦粥　　材料：燕麦、豆浆、玉米面、蜂蜜　　做法：　　1、把燕麦放入锅内加入清水熬煮　　2、把豆浆倒入玉米面中搅成糊状　　3、把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀　　4、继续煮十min左右加入少许的蜂蜜即可。　　功效：燕麦中含有丰富的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制脂肪生成。黄豆粥　　材料：黄豆、芝麻粉、盐　　做法：　　1、取黄豆约100g，先洗浸泡水中半天　　2、在锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即　　功效：芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。”黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用。糯米绿豆粥　　材料：糯米、绿豆、牛奶、香菜、盐　　做法：　　1、把绿豆和糯米在清水中泡发，然后放入搅拌机中搅碎　　2、把它们倒入锅中，加入适量的清水煮成糊状　　3、倒入牛奶开始搅拌，一边加入少许的食盐　&& 4、煮好后在上面撒上一层香菜即可。　　功效：绿豆具有很好的解毒功效，熬煮成粥可以有效的排毒瘦身。这款美味的营养粥中添加了糯米和牛奶，不但加强了它的饱腹感，而且大大了增强了它的营养程度。葡萄干苹果粥　　材料：葡萄干、苹果、蜂蜜、冰糖、大米　　做法：　　1、苹果洗净切小块，葡萄干洗净　　2、与大米一同倒入锅内熬煮　　3、快要出锅的时候加入少许的蜂蜜和冰糖　　功效：苹果和葡萄都是富含营养素的水果，而且它们的成分中还含有膳食纤维、果胶以及果酸，对于减少脂肪和排毒排便都非常有效果。生姜粥　　材料：生姜、大枣、大米　　做法：　　1、取生姜8g，切片，大枣或葱白两枚。　　2、大米100g煮粥，依个人口味加盐，麻油等调味品。　　功效：中医认为，要减去体重应该多吃阳性的食物，阳性食物增加能量的输出，生姜就属于阳性食物。所以，美眉们应适当的吃阳性食物，燃脂一定能事半功倍。大蒜粥　　材料：大蒜、大米、姜丝　　做法：　　1、紫皮大蒜先去皮，后放于沸水中泡一分钟捞出　　2、然后在放进去大米，与先前的煮蒜水中煮粥　　3、粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内，最后加入一些盐，姜丝和少量油，再煮沸即可。　　功效：大蒜书阳性食物，对燃脂有一定好处。大蒜粥美味可口，既能起到强身健体的作用。
tu一、水果酵素材料:蘋果5個、香蕉14根橙(拳頭大)或水梨5個、鳳梨1個檸檬7個、冰榶500~750g(要甜一點就多一點糖)※此為一甕水果酵素要用到的材料，水果最好前二三天買來，除香蕉、鳳梨、冰榶外都清洗風乾。工具：水果刀、覘板、削刀(削水果皮)、玻璃罐都要澈底洗淨及風乾。作法：１．將全部蘋果(去核)、香蕉、橙、鳳梨、檸檬全部均去皮（檸檬削到白色即可，皮會有苦味不要留），因為要分成二層舖放請將水
1、酵素与年龄有关吗？为什么年龄越大越需要补充酵素？是的，酵素与年龄有关！年龄越大越需要大量地补充酵素！据报告，年轻人的唾液酶活性比老年人强30倍！动物实验也表明，保持一定的饥饿度，节省消化酶可以“长寿”。由于各种代谢废物和毒素在体内的堆积，加上组织、细胞的老化，人体细胞制造细胞酵素的能力以及酵素的储备量均会呈下降趋势。年龄越大，各种代谢废物和毒素在体内的堆积就越多，同时由于器官与细胞的老化，制造
酵素，英文名称ENZYME，又称植物综合活性酶。酵素就是“酶”的俗称；在日本和台湾地区叫酵素，在中国叫酶（英文ENZYME）。酵素产品起源于日本，始于二十世纪初，迄今已有长达80多年的历史，风靡于台湾。人类目前已发现的酵素1500种以上，已命名的700种以上。人的生老病死都与酵素有关，酵素决定着我们的健康。可以肯定地说，没有酵素，就没有生命。目前酵素产品在日本已有超过2000万人每日服用。一些世界
酵素是生物体内的一种特殊的蛋白质，虽然不具有生命也无法繁殖，但却是一切生命的基础，没有酵素就没有生命。科学家们在研究时发现，酵素还具有一种非常特殊的正催化功能。原来这些看似渺小的酵素就是我们体内一时一刻也离不开的催化剂
现在似乎很流行饮用酵素，什么是酵素？网上查阅了一下，酵素营养学的历史背景，是以豪尔博士命名的“食物酵素”为原点，酵素其实就是酶，缺乏酵素会导致消化道疾病，并加快人体衰老，经常服用酵素能够极大地改善人体的代谢能力和免疫功能。市面上也见过成品酵素出售，但是价格相对昂贵，其实制作酵素的过程很简单，人人都可以在家自制。下面就是一款用葡萄做的酵素，经过了近一个月（7月25日-8月23日）的时间制成，今天开盖
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