补肾黑豆豆浆_百度百科
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补肾黑豆豆浆
补肾黑豆豆浆用料
材料　　用量黑豆1/4 cup黄豆1/4 cup黑米一勺黑芝麻一勺花生一勺红枣8颗燕麦一勺
补肾黑豆豆浆做法
1. 将豆子和米洗净，用清水泡8小时，待豆子充分吸收水分，营养成分更高。将泡好的豆子和米放入豆浆机，均匀铺平，把燕麦，红枣，芝麻等倒入。接下来都是豆浆机的功劳啦，大约十五分钟，豆浆即可煮好。
2. 豆浆打磨好了，可以用滤网过滤出豆渣。本人喜欢浓稠一些的口感，因为没有过滤。
．下厨房 作者：伊莱恩爱帝都
[引用日期]
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法 制 黑 豆 补 肾 效 果 强
精神下降、头发花白、听力下降、排泄两阴、腿脚不利、牙齿松动……这些症状是老了吗？在普通人看来，这是衰老，是不可逆的。但在中医看来，这些只是肾气不足的一种症状，补足了肾气，这些情况就能比同龄人晚出现好十几年。　　
谈到补肾，大家都会说黑豆：醋泡黑豆，醋泡黑豆确实好，但是600年京城老药铺里的老药工、国家级非物质文化遗产项目代表性传承人、《大国医——长寿有药诀》的作者雷雨霖先生告诉我们：还有一个豆子的做法更好，不是醋泡。《本草纲目拾遗》评价黑豆说：服之能益精补髓、壮力润肌、发白后黑、久则转老为少、终其身无病。……每日吞黑豆二七枚、到老不衰。　　
虽然后面几句有夸大嫌疑，但前面几句这些功效肯定可以达到。　　法制黑豆日吃一两，一身硬气　　
法制，就是校方古法的意思，每种用药都有定量的讲究，不如醋泡黑豆一样酸涩难以下咽，这种法制黑豆药的效用体现更明显，下面把配料药剂发出来：　　
适用人群　　
客人来了给客人吃、小孩来了给小孩吃、女客吃了美容养颜，男宾吃补肾壮阳，孩子吃了明目长智力，老人吃了固齿黑发腿脚灵便。　　
一斤豆子。黑豆，要选雄黑豆，黑豆紧小者、黄心者为雄。也就是说雄黑豆是小黑豆而非大黑豆。　　
黑豆500克，沙苑子，白蒺藜、菖蒲、炒杜仲、补骨脂，5个药材，各30克，再加上大茴香（炖肉大料）、核桃仁，这两种可以不加。　　
大茴香加上前面5种药材熬汁，水没过药，然后开始煮半小时，去渣取汁。　　
泡黑豆于药水中，泡4个小时，让黑豆吃满药力。　　
煮豆子，这个时候加入核桃仁和少许盐（最好是大粒子的海盐，如果没有用食盐也可以），煮到豆子没有硬心、黑亮为止。　　
可以一次多做点，然后放在冰箱里保存起来。　　
这些药物虽然看起来比较少见，不过都是比较安全的，药名就是它的药性：　　
补骨脂就是补骨髓的，沙苑子就是补肾的，大茴香就是开胃下气壮阳的，杜仲叶是补肾的，腿脚不好的还可以用它泡酒，白蒺藜就是明目的，桃仁健脑，盐也是入肾的，是药引子，把药力引入肾脏。　　
这些药物都是入肾经的，这个古方好，好在综合各种药材、食材的好处，能够给人体提供最大的帮助。　　
再好的东西也不能当水喝，水喝多了还伤肾呢，这个法制黑豆，每天3~10克都可以，就是每天一勺。　　
雷雨霖老师说：我就是想从我自己的亲戚朋友开始，把这法制黑豆介绍给更多人，熟人听了知道功效多，尝了之后又好吃，回家大伙就会自己买了吃，一传十十传百，这样的方式就可以真正让人受益。&
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黑豆怎么吃最补肾
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黑豆是一种营养价值很高的豆类食物，也是补肾效果最好的食物之一，本文为大家介绍了黑豆怎么吃最补肾，希望能对大家有所帮助!
先将黑豆洗干净，在温水中泡7-8小时，待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机中，制成鲜豆浆。黑豆豆浆含丰富的、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、，是养生的好食物，同时也具有的功效。
黑豆、白砂糖、水
先提前一个晚上将黑豆放到水里浸泡，水温最好是20-30度左右。
第二天早上起来就可以将黑豆捞起，放到豆浆机里面加水，开始搅拌。注意，豆浆机里水不要超过最高水位线。
注意：如果豆浆机打出来的是生豆浆的话，记得要放到锅里去煮10-15分钟左右。
黑豆乌鸡汤
这是一种比较常见的黑豆的菜谱。
乌鸡一只、黑豆若干、何首乌、红枣、生姜适量。
将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精适量，汤成。这道菜是专门为补肾生发设计的，黑豆、何首乌、乌鸡都是补肾的良方，一起使用效果更佳。
与中药同煮
明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》中记载煮料豆药方：老人服之能乌须黑发，固齿明目。此方用当归12克，川芎、甘草、、白术、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黄芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青盐20克，首乌、子各25克，同黑豆煮透去药，晒干服豆。可以补肾治。
黑豆紫米粥
健肾、益气、补虚。
紫米75克，黑豆50克、白糖5克。
黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。
黑豆猪肚汤
补虚损、健脾胃。
黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个、盐适量。
将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净，去除异味。将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
可开胃消食、补肾抗衰。
黑豆500克，香100克，8克，湿淀粉20克，辣椒粉、精盐适量。
将黑豆洗净后，浸泡一天，沥干水分，隔水蒸至熟软。将香醋、红糖、湿淀粉一起搅匀放入锅中，用文火边煮边用勺搅，至稠厚，把蒸过的黑豆倒入锅中，加入精盐、辣椒粉，拌匀调好味后，即可食用。
黑豆食用禁忌
1.黑豆不要生吃
黑豆不适合生吃，生吃根本不能吃出黑豆的营养，并且对胃不好，不好消化。黑豆一定要煮熟了吃，煮熟的黑豆营养才能全面释放。
2.炒熟的黑豆不宜多吃
黑豆炒熟后，热性大，多食者易，故不宜多食。
3.禁忌人群
小儿不宜多食，肾阳虚患者、对黑豆者不宜食用。
4.肾病患者不宜食用
虽然黑豆有补肾的作用，但是肾病严重者是不是和食用黑豆的，因为黑豆不好消化，如果肾病严重者食用黑豆，反而会加重肾负担，所以肾病严重者不适合食用黑豆。
5.不宜同吃的食物
黑豆不宜与、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材，因此大家在吃中药的时候要注意一下不要和黑豆以及黑豆浆一起吃，以免出现中毒以及其他不良现象等。}