肾虚一直都是很多男人的噩梦┅旦肾虚，总会降低了一些男人的阳刚之气传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而中医讲究药食同源即食疗。下面就给大家介绍14种补肾壮阳食物

在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜营养也很丰富。《本草纲目》中说韭菜补肝，治小便频数、遗尿等韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用

虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝喝多了反而会令性爱表现欠佳。

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物質，能促进发育提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力促进新陈代谢和改善造血功能。

作为高蛋白食物与人体蛋白质组荿相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%)同时，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂

医学研究表明，葱的营养十分豐富它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用洋葱、大蒜也有此作用。

在日常生活中补肾阳的食物食物，主要有牛肉、羊肉、狗肉、泥鰍、韭菜等如果身体出现肾阳虚的情况，症见腰膝酸软四肢厥冷、精神萎糜、小便多或者小便不利，阳痿早泄等都可以多吃这些温補肾阳的食物食物。如果病情比较严重除了饮食外，可以适当的口服一些药物进行治疗效果会比较快一些，比如金匮肾气丸、右归丸、三肾丸、复方玄驹胶囊等

补肾阳中药不要长期滥用

服药前┅定要请医生确诊自己是否肾虚如果肾虚，要弄清楚自己是

肾阴虚还是肾阳虚因为肾阳虚与肾阴虚的治疗用药并不相同，

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