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女人肾虚七大症状及治疗方法
　　你有肾虚吗？也许大多数人都不愿意听到这句话。其实究竟什么是肾虚，肾虚有什么症状及表现呢？女性健康网本文将介绍女人肾虚的七大明显症状以及女人肾虚的治疗方法。
　　女人肾虚的症状1：虚胖
　　胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
　　症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
　　补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。
　　女人肾虚的症状2：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
　　很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
　　症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
　　补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
　　女人肾虚的症状3：不孕、难孕
　　不相信？由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！
　　症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。
　　补救措施：可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效
　　女人肾虚的症状4：血压升高
　　很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。
　　症状分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素，缓激肽)分泌减少。
　　补救措施：中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
　　女人肾虚的症状5：更年期提前
　　这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
　　症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。
　　补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。
　　女人肾虚的症状6：失眠、浑身燥热、注意力难以集中
　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。
　　症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
　　补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。
　　女人肾虚的症状7：怕寒畏冷
　　办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
　　症状分析：正如《灵枢?百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
　　补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
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电话：010-&&|&&&&|&&肾虚了咋办 男人怎样防治肾虚
核心提示：肾是男性生命活动的动力源泉，但是在现代社会，工作压力和生活压力的影响，会导致很多人出现肾虚症状，男性肾虚需了，要及时补肾，才能保证身体健康。并且平常在日常生活当中也要做好相关防治工作。
　　男性朋友总是觉得自己的身体很，有点小病小痛也就不以为意，觉得不需要去看医生这么麻烦。但如今很多男性容易受到因此受到的困扰。肾虚指的就是肾脏精气阴阳不足，肾虚会让男性经常出现腰酸、燥热以及等症状，对男性正常生活造成困扰。那么，男人肾虚了怎么办？日常生活中男性该如何防治肾虚呢？ 　　一、每天搓脚心　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。　　二、每天做一套简易体操　　1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。　　2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。　　3、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。　　4、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。　　三、每天做缩肛运动　　全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。　　四、每天腰部　　两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。　　五、每天打太极　　练习太极拳，最好是清晨在空气的公园内、树下、水边进行。　　晚上9点泡脚最能护肾
　　中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。　　之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。　　
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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&　　养肾并不只是男人的事情，很多也会，也需要补肾，那么，女性该如何补肾呢？中医认为，女性补肾可以通过按摩的方法，也可以通过饮食的方法，下面就让中医教女性补肾妙方。
　　一、按摩
　　1、腰部按摩操
　　有两种做法。
　　（1）、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
　　腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
　　（2）、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
　　2、耳廓按摩法
　　以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。
　　此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治、尿频、、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等。
　　3、脚心按摩法
　　中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
　　二、饮食补肾
　　1、没事吃点枸杞子
　　枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
　　2、多吃山药错不了
　　作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
　　3、补肾养颜有乌豆
　　乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。
　　TIP：女人肾虚症状
　　1、性冷淡，无欲望，肾虚表现。
　　2、十分怕冷：空调房穿衣服多，受凉就闹肚子，肾阳虚表现。
　　3、大量脱发，短期突然大量脱发，头发干枯稀疏，失去光泽，这和肾虚有关。
　　4、体重飙升，食量没有增大，体重缺上升，即使运动也没效果，这就是肾虚的症状。
　　5、更年期提早，潮红、盗汗、月经推迟，情绪波动大！这些虚证都是肾脏在衰老，是肾虚表现。
　　6、眼脸浮肿，是肾虚的信号。肾脏不能借助尿液生成而及时将毒素排除体外，这是肾功能在减退。
　　上面为大家介绍了女性肾虚的补肾方法，肾虚的女性多给自己按摩按摩，也可以吃些补肾食物。
（责任编辑：林小萍）
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：中医科
&&已帮助用户：6313
指导意见：你好，那你现在这个情况， 目前的话，应该及时的治疗，首先需要戒除不良嗜好，然后就是配合运动和锻炼，再就是考虑用中药治疗的。
除了中药呢，还能吃什么药调养？肾宝可以吗
回复：肾宝也是中药，是可以吃的，关键是需要戒除，然后一定要奥多运动和锻炼，因为你还年轻的。
除了肾宝呢，还联系吃点什么调养啊
回复：六味地黄丸。关键是需要运动和锻炼的。
问这样会肾虚么？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
病情分析： 手淫本身不会带来任何损害和不良后果。
但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
问长期手淫，导致肾虚
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：90020
病情分析： 可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，意见建议：注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
问长期手淫导致的肾虚如何治疗？？？？？？？
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355934
病情分析： 手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响。频繁的手淫会引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性欲减退、阳痿、勃起不坚、习惯性早泄、正常性生活失去兴趣、机体虚弱无力、神经衰弱等症状，意见建议：建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。
问长期手淫导致的肾虚？
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：105080
问题分析：你好，频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎等；手淫过频，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等，意见建议：建议你戒掉手淫，多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。祝早日恢复。
问长期手淫导致肾虚
职称：医生会员
专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
&&已帮助用户：97699
病情分析：你好，根据你的症状考虑是肾虚的可能，建议多食蔬菜水果和高蛋白质高维生素饮食，意见建议：适当活动，锻炼身体，避免手淫，必要时服用健脑补肾丸或六味地黄丸治疗。
问长期手淫会导致肾虚吗？
职称：主治医师
专长：酒精性肝硬化,胆囊炎,胰腺炎,脂肪肝,慢性腹泻,急性胃炎,反流性食管炎,消化性溃疡,肺炎,变异性咳嗽
&&已帮助用户：1340
意见建议：长期手淫会导致肾虚、头昏眼花等症，有这些症状建议服用金匮肾气丸。平时多锻炼身体，避免穿着紧身衣裤，保证睡眠充足，保持会阴部清洁。
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