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吃什么可以防止脱发呢?
掉发是指头发掉落的表象。正常掉落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，因为进入退行期与新进入成长期的毛发不断处于动态平衡，故能保持正常数量的头发，以上即是正常的生...
　　掉发是指头发掉落的表象。正常掉落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，因为进入退行期与新进入成长期的毛发不断处于动态平衡，故能保持正常数量的头发，以上即是正常的生理性掉发。病理性掉发是指头发反常或过度的掉落，其缘由许多。
　　多吃含硫氨酸的食物：此类氨基酸是滋补头发的主要成分，大多存在于动物性食物、豆类和包心菜中。适度地吸取这些物质，能够供给毛发成长的必需养分。可是，过度食用肉类，不只无法促进毛发成长，反而会形成毛发掉落。
　　多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。
　　多吃含丰厚维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。
　　多吃含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。
　　多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。
　　多吃含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
　　少吃甜食。食用过量糖分，特别是果糖，将会形成前额秃头。当秃头患者削减糖分的吸取后，秃头速度有显着减缓趋势。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请向。
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