女性七大滋阴养血补肾调经食谱
核心提示：　　女性进补就要趁着天气较冷的时候进行，一则因为天气冷，适当进补不容易上火;二则女性在冬季身体比较弱，进补可以帮助提高身体抵抗力。今天小编推荐七款滋补药膳食谱，这些食谱能滋阴养血，补肾调经，调理女性的身体。
　　女性进补就要趁着天气较冷的时候进行，一则因为天气冷，适当进补不容易上火;二则女性在冬季身体比较弱，进补可以帮助提高身体抵抗力。今天小编推荐七款滋补药膳食谱，这些食谱能滋阴养血，补肾调经，调理女性的身体。
　　阿胶糯米粥
　　【功效】养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。
　　【做法】阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
　　玫瑰猪蹄
　　【功效】理气通经，活血化淤。
　　【做法】玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。
　　归地烧羊肉
　　【功效】益气补血，和血。
　　【做法】当归、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋，羊肉洗净切成小块，干姜切片，随后同入锅，加清水适量用文火煮1小时，弃去药袋，再加酱油、黄酒、食盐，用文火煮至酥烂，加糖收汁即可取食。
　　当归乌骨鸡
　　【功效】滋补肝肾，养血调经。
　　【做法】枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。
　　1.先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。
　　2.把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
　　阿胶白肉汤
　　【功效】补血活血，滋阴润肺。
　　【做法】阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋，阿胶单独加水蒸化，再将猪肉和装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化，最后用低盐调味即可服食。
　　四物木耳汤
　　【功效】补血、活血、养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。
　　【做法】当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋，黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。
　　二黄鸡块
　　【功效】调经，益脾血，补肝肾，除疲劳。
　　【做法】黄精15克，地黄10克，天门冬3克，鸡肉200克，黄酒、食盐、味精各适量。先将3味药洗净切片，装人纱布袋中。鸡肉切成小块。随后将药物与鸡肉同入锅，加清水1000毫升，用文火煮2小时，去药袋，加入调料，再煮20分钟，加入味精即可取食。
（实习编辑：何丽丽）
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女性身体不好，在饮食调理上除了要滋阴、补血之外，也需要补肾。下面就为大家介绍一下肾虚女人的六种典型表现。男人经常吃什么补肾的食物可以补肾壮阳
食疗补肾网专注肉苁蓉的功效与作用及食用方法,肉苁蓉天然食补,中药补肾阳，
益精血，润肠通便,用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
男人经常吃什么补肾的食物可以补肾壮阳
　　肾虚真实的出现在很多男人的生活当中，肾虚不是疾病，但是是一种病症，男人最好面子，无法接受别人说自己&不行&，但又无法做到让自己真正满意，有些男性选择吃一些保健药品，其实我们生活中常见的常吃的食物也有很好的补肾的效果，不见得从药店买的补肾药品是最好的。今天小编就给大家讲讲有哪些?平日里我们壮阳效果最好?补肾的食物有哪些?现在给大家一一讲解。
　　补肾的食物&
　　1、培补元气，提高细胞免疫和体液免疫的能力，增强抗病能力;
　　2、温补肾阳，去阴部寒湿，促进下焦的气血循环，治疗阳痿、早泄、遗精、尿多尿频等;
　　3、补阴润燥，治疗肝肾阴虚的筋骨痿软、阴虚肠燥的便秘等。
　　肉苁蓉的神奇功效
　　1、具有保护神经细胞，抑制神经细胞的凋亡;增加脑内神经递质的释放;促进神经细胞的修复，改善脑循环等多种功能。
　　2、增强记忆力，防治老年痴呆，保护肝脏及抗衰老;
　　3、具有抗氧化、降低血压、降低谷丙转氨酶、增进食欲的作用;
　　4、肉苁蓉还具有有效提高机体的免疫能力，对预防肠炎、肠癌也有一定的作用。
　　补肾的食物&肉类
　　驴肉:驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
　　狗肉:狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
　　蛇肉:近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
　　羊肾:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。补虚损，阴弱，壮阳益肾&。适用于肾虚阳痿者食用。
　　补肾的食物&蔬菜
　　大葱：在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希看新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。很多医学家都证明，大葱中含有丰富的维生素种类，这些维生素能够保证人体能够正常的分泌激素，对于刺激性欲有着一定的功效，而起到了壮阳补阴的作用，所以男人，可以每周吃几次的大葱，可以炒着吃，也可以凉拌，也能当成调味剂。
　　韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为&壮阳草&，现代人还给了它&蔬菜伟哥&的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的&壮阳菜&，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
　　心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
　　洋葱：罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作&性激素&。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。
　　补肾的食物&谷物
　　芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：&芝麻，气味和平，不寒不热，养肝肾之佳谷也。&尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　粟米：又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到&粟米养肾气。&明&李时珍还说：&粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。&
　　豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：&豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。&《四川中药志》也说它能&滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。&
　　小编总结：男人经常吃什么补肾的食物可以补肾壮阳，看了以上介绍，你对男人经常吃什么补肾的食物可以壮阳有了了解吧!那就赶紧行动吧，多吃一些壮阳食物，多多锻炼，增强体质，让妻子看到一个全新的自己吧!
(责任编辑：admin)
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