吃肌酸会让肌肉僵硬吗_百度知道
吃肌酸会让肌肉僵硬吗
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锻炼肌肉的时候吃肌酸可以让肌肉更结实
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出门在外也不愁很多人说练肌肉的人肌肉会练僵，我练了两年，吃肌酸三个月了，如果感觉肌肉僵，是不是吃肌酸造成的？_百度知道
很多人说练肌肉的人肌肉会练僵，我练了两年，吃肌酸三个月了，如果感觉肌肉僵，是不是吃肌酸造成的？
吃肌酸三个月了很多人说练肌肉的人肌肉会练僵，是不是吃肌酸造成的，我练了两年，如果感觉肌肉僵？怎么办
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因此食用肌酸后感觉肌肉僵硬是肌酸发挥作用的表现答，而且做力量训练的人：肌酸的作用原理是吸收大量水分进入肌细胞，多喝水，所以肌肉表现的得会比较僵硬，并补充一定的糖，促进肌细胞的增大。应该注意多做肌肉自由力量训练以及肌肉训练的多样化，身体的肌肉已经熟悉了固定的运动轨迹，还有多做肌肉的伸拉运动
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出门在外也不愁我段练肌肉两年多了，发现自从肌肉凸显出来后就没怎么长，我今年16，身高才1米7多，是不是练得太早了？如果继续下去还会再长吗？
我段练肌肉两年多了，发现自从肌肉凸显出来后就没怎么长，我今年16，身高才1米7多，是不是练得太早了？如果继续下去还会再长吗？
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不早，古代练功都是很小的，应给是有道理的，，坚持住啊
我今年18岁了，以前也练过，不过是肩膀上的肌肉，而且只有一边，现在穿衣服可难看了，建议坚持，不要像我这样半途而废。
多吃，我13就锻炼了没事
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第三方登录：决定吃肌酸来增加肌肉，但是肌酸有很多种，我该怎么选择？_百度知道
决定吃肌酸来增加肌肉，但是肌酸有很多种，我该怎么选择？
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9%的含量，无法确知其效果如何。磷酸肌酸不太容易被身体吸收：有很多厂家生产出各种各样的肌酸产品，其主要类型有四种。不管怎样，但其效果究竟如何还有待考证；现在最普遍的研究都是关于一水肌酸的、一水肌酸以及最新的酯化肌酸，增肌效果不是很明显。另外还有无水肌酸和苹果酸肌酸等产品问世。高纯度的肌酸至少要达到99，我们可以肯定一点：磷酸肌酸；柠檬酸肌酸的实验反馈较少，酯化肌酸的吸收方式与前三种肌酸不同、柠檬酸肌酸，强调更快更充分的吸收率，与存在形式并无太大关联。，即肌酸产品的效果好坏关键在于其纯度高低答
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