青岛狮子会众艺术家为白血病女孩举办慈善义卖(图)
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参加义卖的青岛奥帆中心领导、狮子会青岛艺海服务队艺术家们与姜鲁生，摄影：王腾飞
12月30日晚在青岛奥帆基地新闻发布厅内，一场由青岛众多书画名家参加的义卖正在进行。
这场由中国狮子联会青岛艺海服务队
参加义卖的青岛奥帆中心领导、狮子会青岛艺海服务队艺术家们与姜鲁生，摄影：王腾飞
12月30日晚在青岛奥帆基地新闻发布厅内，一场由青岛众多书画名家参加的义卖正在进行。
这场由中国狮子联会青岛艺海服务队和半岛都市报业发行有限公司联合发起，由青岛美协主席姚明等十几位艺术家参与的义卖会，共募集到字画60幅，12月30日当晚还有7位画家为义卖会当场作画，据了解，义卖现场所得款项将全部用于资助白血病患者。
前帆船运动员：25岁花样年华，幸好有你陪
曾经的龚珊和姜鲁生
如今病床上虚弱的&白血病女孩&龚珊
据了解，本次义卖的主人公是年仅25岁的白血病姑娘龚珊，今年八月初被查出白血病，恋爱仅半年的男友姜鲁生，不离不弃，辞掉工作专心照顾女友，看到女友原本120斤的体重，一个多月间锐减至90斤，姜鲁生稍有空便去夜市摆摊赚钱，给龚珊买营养品。
他们一起勇敢地面对病魔的故事，经媒体报道，引起了青岛各界人士的关注，感动了很多人，值得欣慰的是，筹款数月以来，手术及术后修复所需的60余万元已经筹集过大半，缺口已降至10万左右。
据龚珊男友姜鲁生介绍，龚珊曾经是青岛帆船运动员，身体很硬朗，今年7月底开始发现身体异常乏力，经医院检查被确诊为白血病，一时间两个家庭都&蒙了&，姜鲁生在被突如其来的消息震惊之后，迅速清醒过来，由于龚珊在得病之后身体极其虚弱，无法出门，于是，姜鲁生跟父母商量辞掉了自己航空公司票务员的工作，专职照顾女友龚珊，为了能为女友买点营养品，姜鲁生白天在爱心小站买东西，晚上赶到台东夜市卖拖鞋。
&现在说什么的都有，有些朋友不支持我，可是我得挺住，只要龚珊能好起来，跟她吃得苦比起来，我这点都不算什么。&接受采访时，姜鲁生几次潸然泪下，他说作为男人原本不该如此轻易落泪，但是自从媒体参与报道之后，的确承受了很大的心理压力。
中国狮子会青岛艺海服务队：艺术，为公益慈善献身
艺术家们为义卖现场挥毫泼墨，摄影：王腾飞
艺术家们为义卖现场挥毫泼墨，摄影：王腾飞
据狮子会和奥帆基地组织方介绍，本次义卖集聚了中国艺术家，包括：青岛美协主席姚明，中国美协青岛展览中心主任袁谦本，艺术总监王伟宁，青岛美协副秘书长兰伟，九三学社书画院副院长单继宏，山东美协会员王沂，青岛美协副秘书长薛波，青岛市北美协副主席蒋明，市北区美协主席汤吉建，中国书协会员高波，中国书协会员张紫溪等。
书画家王伟宁介绍说，作为狮子会成员，一直以来非常愿意参与慈善活动，&作为艺术家，理应担当社会责任，多为社会做点事。&
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[责任编辑：初晓芳]
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学校运动会安全应急处理预案
　作者：dl23zx　文章来源：学校运动会安全应急处理预案　更新时间： 13:59:39　阅读次数：4921
学校运动会安全应急处理预案
为弘扬奥林匹克精神，增强师生体质，培养良好的意志品质，提高我校体育竞技水平，同时展现学生勇于拼搏的精神在学校运动会上。 为切实保障与会师生人身安全，保证运动会安全顺利进行，特制定此预案，望有关人员严格遵照执行。一、指导思想 安全第一，预防为主。制定运动会安全应急处理预案，可以预防事故的发生，并保证师生充分了解发生重大事故时的安全措施，一旦发生事故，能够做到及时报警，自助自救，确保学校财产和师生生命安全。成立学校运动会安全事故应急处理领导小组：二、领导机构：校运动会安全领导小组：组& 长：储明校长 孙爱风书记组&& 员：张威、杜彦、姜同英、陈宝顺、孟繁伟、安刚、郭峰、刘文峰、郭卫强、何春燕、孟祥利及36个班主任场地救护： 周恒文及其他体育教师、学生6名。2．具体分工：（1）学校运动会安全工作由储明校长总负责（2）各班学生安全由班主任负责。（3）食堂的食品卫生安全由陈宝顺负责。（4）各位学生要注意学校卫生，不要随便乱扔纸、皮、果屑，特别是自己班级的所在区域做到干净、环保，不干净的要及时处理，会后由值周队、纪检部检查，结果列入文明班级评选，卫生情况严重的要在全校通报。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 附：领导小组联系电话学校主要负责人手机号:&& 三、准备工作1．会前对全体与会师生进行安全教育，认真学习本预案，每个人都要明确职责，熟悉步骤，做到心中有数，并由班主任贯彻给每一个学生。 （1）学校召开一次运动会组织委员、裁判员、工作人员、各班领队会议，布置运动会事宜（特别是安全方面的要求）。（2）班主任利用午会或班会向参加运动会的学生，讲明具体的安全措施及学校安全方案，把安全教育放在首位。2．学校及班主任就运动会过程中的每个细节提出纪律要求和注意事项。 3．学生根据自身身体状况自愿报名参加比赛项目，任何人不得强制学生参加比赛；对有心脏病、癫痫等不适宜进行体育锻炼的学生，不许其参加比赛；班主任在班会上公开征询学生是否可以参加比赛，身体条件不允许的学生可在课下找老师说明情况，老师有对学生病情保密的义务。4.所有学生自备太阳帽或者太阳伞、雨具。5．体育教师及裁判员应在赛前认真检查好比赛器械及场地，保证运动员比赛安全。 6．设置安全责任岗，在大会进行期间加强对场馆内各重要部门的安全巡查工作，责任到人。7．校医及场地救护人员在运动会期间坚守现场，随时准备处理可能发生的运动会伤害，并提前备好急救药品和器械。8．后勤部门为大会做好后勤准备，尤其要加强对食堂的监督检查，确保大会召开期间师生饮水用餐安全。四、组织过程 1．运动会组织委员会人员、裁判员、所有工作人员责任到位、责任到人，各司其责，杜绝事故的发生，以确保运动会正常进行。2．学生须在班主任带领下整队入场，按照指定位置就座，文明观看比赛，不允许私自离班或进入比赛场地围观。一旦查到，严肃处理。学生有事须向班主任请假。班主任全程跟班，负责运动员参加比赛，组织班中学生有秩序地观看比赛，确保班中运动员与其他学生的安全（包括学生中午非比赛时间的安全）。大会结束方可退场，所有班级须服从大会指挥按秩序退场。3．运动员在检录处点名后由裁判员带领进入比赛场地，认真进行准备活动，以防止运动伤害；比赛完毕立即退场，不得在场内逗留围观。 4．裁判员负责本裁判区域内运动员、观众的安全，确保比赛的正常进行。赛前指导运动员做好准备活动，向运动员讲清比赛中应注意的安全问题，以减少运动伤害；及时清理闲散围观人员(对拒不离开或与裁判员发生顶撞者上交安全事故应急处理领导小组处理)，在保证安全的情况下方能进行比赛。运动员在比赛时如果对比赛成绩有疑义的，必须通过班主任向大会仲裁小组提出，不得私自找裁判裁决，更不允许寻衅滋事。5、值周队应加强在运动场内的巡视。严禁非本校人员未经允许私自进入校内观看比赛或滋事；严禁学生无假离校。6．所有老师在运动会期间始终要坚守岗位，随时准备处理可能发生的意外。7．学生视自身身体情况可终止自己的比赛，任何人不得阻拦；裁判员和工作人员应密切关注运动员身体情况，发现学生身体出现异常，可强制其停止比赛。五、应对突发事件的措施 比赛期间一旦发生突发性事件，安全工作领导小组成员必须立即作出反映，及时了解和分析事件的起因和发展态势，采取措施控制事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。 1．当遇到突发事件时，与会师生应按照预案要求坚守岗位，各司其职，听从大会统一指挥，开展救护工作，将事故的危害降低到最低程度。严禁私自行动。 2．如遇天气原因和突发事件（自然灾害、暴力侵害等），立即启动安全预案，要求广大师生应保持镇定，教师组织学生听从大会指挥，有序撤离并立即进行救灾。切勿惊慌乱跑，造成混乱，班主任做好本班稳定工作。安全领导小组应将情况在第一时间迅速上报相关上级部门，请就近医院、长桥派出所等有关部门协助救助并与家长取得联系。3、一旦运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤或剧烈呕吐、眩晕、骨折、休克等较重症状时，要采取以下措施： （1）各组裁判长及裁判员要立即向安全工作领导小组报告。&& （2）领导小组组长立即派医护人员到现场救护。 （3）卫生老师及时用电话与医院联系（拨打120），做好抢救的准备工作。并安排班主任护送伤者到医院救治（二级甲等医院进行救治）。（4）及时联系家长，通知家长到医院。（5）医务室应提前准备好急救药品和器械，配备红十字会员6人（学生）。4、门卫严禁校外人员进校观看比赛，经劝阻不离开运动场的，可由值周队劝其离开；校外人员私自进场地滋事，与校内人员发生冲突且情节严重的，领导小组应及时予以制止，拒不配合的，视情况报公安机关打110。5.任何人员如因不坚守岗位、不认真履行职责，如因失职造成安全事故，其损失由当事人部分承担，并按学校工作制度进行相关处理。6、出现任何突发事件都要在第一时间与储明校长取得联系。
&大连市第二十三中学
Copyright& 大连市第二十三中学版权所有　辽ICP备第号 学校地址：大连市甘井子区华东路校园街3号　邮政编码：116031 招生电话：1 30778招生邮箱：为什么体操运动员的肌肉特别发达?
体操运动员的肌肉发达、强健有力，令人羡慕。其实，这类运动的好处，不光在肌肉；呼吸、心脏，以至神经系统，都有极大的增强与提高。体操运动有多种多样的动作，同时，动力和静力兼备，对肌肉是很好的锻炼。
&&&&肌肉活动并非单纯的一、二块肌肉收缩，往往有关的肌群，一起参加动作，只是负担主力的肌肉动作负荷大些，其它协作肌的负荷较小。有时，还可能非得有相拮抗的肌群共同参加不可，一些难度的动作才得以完成。体操运动的动作既多，而每动作的参加肌群又不少，当然会使肌肉锻炼的异常强健。
&&&&此外，肌肉活动有动、静之分。挪动身体位置的动作，这是动力性作功，肌肉的纤维会缩短。静力性作功，就不这样，比如人在例立时，双手及整个躯体的肌肉都在用力，但没有活动，这时的肌纤维并不收缩变短，只是肌肉紧绷，医学家称它“肌张力”增强。动力性的活动，当然使人增长力气；而静力性的锻炼，也有助于肌肉产生支持与耐久的力量。体操运动无疑使肌肉有全面发展。
&&&&长时间的肌肉锻炼，使人的肌肉越练越粗大有力。普通成人的肌肉重量，可能只占体重的40%，而一个训练有素的体操运动员，可能达到50%左右。肌肉的增重，倒不一定是由于新长了肌纤维，主要是原有的肌纤维变得更加粗壮了。
&&&&有意思的是，久经锻炼的体操运动员，肌肉内毛细血管也起变化。人在安静时，每平方毫米的肌肉横断面上，开放的毛细血管不过30―270条；但体操训练时，就能增加至2,500―3,000条。这告诉我们：供应给肌肉的血流大幅度增加，肌肉的营养与废物排出，都会得到很大改善。同时,肌肉的能量储备和节省应用，也会相应提高，使肌肉在不利的条件下，仍能很好适应，完成艰苦卓绝的动作。
&&&&即使每个人不能都作体操运动员或参加竞技或艺术体操；但如坚持作生产操或锻炼性体操，也会使我们的肌肉发达、全身健康。
在寻医问药你还可以
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&&&&&&正文
退役运动员生活状况：身体伤残 生活困顿无望
来源:腾讯体育 作者:
　　从荣耀之巅跌入一片困窘，那些走出体制的“失落群体”面对的往往是转型的艰难，而其也揭开了中国退役运动员生存现状乃至整个中国竞技体育制度的一块老伤疤　　“踝关节受过伤的请举手。”　　“1，2，3……14个同学举手了，我们总共有21个同学，也就是说踝关节受伤的占到了三分之二。”　　8月17日下午1点，北京广渠门内大街的一栋写字楼里，一堂名为“踝关节的常见运动伤病：踝关节扭伤”的课程准时开讲。17名男学员和4名女学员穿着统一的蓝色T恤和黑色短裤，并排坐在投影仪前。而主讲老师陈方灿则穿着红色T恤和黑色短裤，操着一口浓重的广西口音，语速缓慢地讲述着这节课的内容，并不时和学员进行互动。近三个小时的理论课结束后，则是踝关节扭伤后如何康复训练的实践教学。　　陈方灿是国内著名的运动体能康复专家，拥有美国俄勒冈州立大学运动医学博士学位，担任国家体育总局体能康复专家组副组长。而现在，他则兼任着“退役运动员运动体能康复训练职业培训班”的项目总监，负责培训班项目的规划、执行和授课。　　在这堂特殊的课堂上，21名学员身上都贴着同一个标签——退役运动员，他们在今年年初被全国各地体育局推荐并经考核进入第一届“退役运动员运动体能康复训练职业培训班”，期间的培训、吃、住等费用，均由中国运动员教育基金会全程资助。经过7个月的理论学习和一年左右的实践后，他们的身份将转变为运动康复体能训练师，此后会进入各体育专业队，从事体能康复工作。　　“办这个培训班有两个目的，一个是解决现役运动员的伤病康复问题。另一个重要的目标是解决国家退役运动员的就业问题。现在每年都有好几千名运动员退下来，他们在第二次就业时，往往选择做不擅长的职业。虽有成功的个案，但毕竟是少数。”陈方灿对《中国慈善家》说，“这次选拨的都是比较优秀的、拥有大学文凭的退役运动员，我们再把运动医学和运动康复学的专业知识教给他们，此后，他们就会成为中国急缺的体能康复训练师。”　　陈方灿负责的培训班，被称作运动员体能康复的“黄埔军校”，经过今年的初步“试验”后，他希望这所“黄埔军校”能不断完善并持续下去。这对部分退役运动员来说无疑是一个不小的福音——只要能进入该培训班，未来的职业问题就可以得到解决。　　然而，一个不容忽视的事实是，相对于每年3000名左右的退役运动员，“幸运儿”仍然只是少数，更多的退役者，面对的则是职业转型的艰难，以及巨大的心理落差。从荣耀之巅跌入一片困窘，无论是前一阵沸沸扬扬的前体操冠军张尚武(微博)街头卖艺乞讨，还是此前传出的前举重冠军邹春兰沦为搓澡工，这些绝对不能称之为个案的事件，揭开的是中国退役运动员生存现状乃至整个中国竞技体育制度的一块老伤疤。　　不甘的告别　　在2010年温哥华冬奥会举办前的四个月里，付天余(微博)说，自己走过了人生中一段最艰难的时光。　　在一次常规训练中，付天余的左脚踝严重扭伤，除了钻心的疼痛外，她的脚更是肿胀得费尽力气也无法挤进冰鞋。而作为一名短道速滑队员，每个人的冰鞋都是根据各自的尺寸订做的。　　这并不是付天余第一次受伤。之前的多次脚踝重伤，加上无数次的轻伤，踝关节伤病造成的长期积累，让她这一次的脚伤变得异常严重，冰敷和治疗都已无济于事，等待康复自然也是遥遥无期。教练、家人和周围的每一个人都为她感到揪心，但任何人也不帮助不了她。　　付天余来自齐齐哈尔，有着东北姑娘执着、乐观、坚强的性格，然而，面对30年人生的最大打击，从不喜欢向别人诉说自己悲痛的她，也确确实实地品尝出了绝望的味道。　　穿不上冰鞋，付天余没法走进训练场，对于她，正常的训练已彻底无法保证。彼时，国家短道速滑队的队员都在热火朝天地训练着，面对着即将到来的冬奥会，他们每一个人都有更大的期待。付天余说，那是中国短道速滑最辉煌的阶段，只要能站在温哥华冬奥会的赛场，就可能得到自己想要的东西。但这一切已注定与她无关，付天余只能在场边远远地看着一个个比她年轻许多的队友走进那里——此前，她从未想过缺席或是离开。　　在中国短道速滑队，1978年出生的付天余是名副其实的“大姐大”。曾经与她同龄的队友是杨扬(微博)(微博)、杨阳(微博博客)和王春露等名将。2006年都灵冬奥会之后，这些人都选择了退役，但付天余没有——那一年，她已28岁，度过了理论上的运动员黄金年龄，但她取得的成绩与杨扬等人尚有些距离，所以，她想在四年之后再搏一次。事实上，这之后，付天余的努力确实收获了不少回报：2008年、2009年，连续两年夺得团体世锦赛冠军。如果循着这样的势头，2010年的冬奥会冠军，她是势在必得的。而她也太需要一块奥运会金牌来证明自己，也许有了这块金牌，就可以为自己近30年的运动员生涯画上一个美丽的结束符了。然而，突袭而来的伤病却打碎了付天余这一近在咫尺的梦想，她不得不选择运动员最不愿面对的事情——退役。　　而在2010年冬奥会的赛场上，中国运动员的确取得了不俗的成绩。付天余的两位师妹——王濛(微博博客)和周洋(微博博客)都夺取了金牌，他们得到了自己想要的东西。　　而退役之后的付天余则一边在国家短道速滑队帮忙，一边在大学读书。她的脚踝再也无法恢复如初，韧带终生断裂，让她走路时会格外小心，生怕摔倒，但即使如此，崴脚还是像家常便饭一般随时发生。她最忌惮的是地毯，因为走在上面会更容易摔倒，那将再次加重她的脚伤。“感觉自己就像一个老人。”她自嘲道。}