手脚冰凉是怎么回事？_百度文库
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手脚冰凉是怎么回事？|即​使​是​在​夏​季​,​久​坐​空​调​房​的​女​性​还​是​会​有​手​脚​冰​凉​的​症​状​。​中​医​专​家​表​示​,​手​脚​冰​凉​的​人​群​很​多​,​不​仅​仅​是​女​性​的​“​专​利​”​,​老​年​人​和​一​些​男​性​人​群​也​会​有​同​样​的​烦​恼​。
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中医:手脚冰凉怎么回事
导读：每年到了秋冬季节，很多人都会出现手脚冰凉的现象，尤其是女性朋友，那么手脚冰凉是怎么回事？认为，手脚冰凉主要有两种原因，一是阳气虚衰，二是气血不畅。&&&
中医:手脚冰凉怎么回事
一、身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。
这类人，平时要注意保暖，特别是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。饮食方面，应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸等药物，以补肾温阳；此外，穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳，能让手脚快速暖和。
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容易手凉是怎么回事
　　人体就像机器，时间久了，零件就会消耗、失灵。得点小病很正常，关键是在第一时间捕捉到疾病的蛛丝马迹、及时救治。近日，美国发布了一项家庭健康自测指南。如果身体出现以下异常迹象，请按照这份指南多加留意，必要时采取措施。
　　1.关节响。关节周围的液体中含有氧气和氮气等多种气体，关节屈伸过度后，会造成气体大量涌出，发出声响。如果关节响的同时还伴随疼痛或肿胀，或是关节部分发红、发热，活动受限，则可能是，一定要及时就医。&
　　2.眼睛发干。长时间观看电脑屏幕、饮酒过量或是在干燥的地方停留时间过长都会引起眼干。此外，抗抑郁药、药也会引起眼干。偶尔眼干，可以用非处方滴眼药，&如果眼干得很厉害，或是长期得不到缓解，就可能是甲状腺亢进或是免疫系统疾病，如狼疮，一定要及时到医院检查排除。
　　3.手凉。血液循环不好是大部分人手发凉的原因，另外，压力过大或是焦虑会让交感神经兴奋，血管收缩，手部的血液循环受阻，也会让手发凉。如果是因为压力过大引起的手凉，做做深呼吸或充分放松可以加快血液循环，让手变暖；如果经常手凉，应及时看专科医生。
　　4.。咳嗽是身体排出刺激物的反射性反应，鼻黏液排到喉咙部位或是胃酸反流也会刺激喉咙引起咳嗽。此外，某些疾病如(通常是因为吸烟引起的)、肺纤维化(肺部出现了疤痕)和心脏瓣膜问题也会引发咳嗽。老是咳嗽一定要及时就医，确诊是什么病因引起的，对症治疗才能治好咳嗽。
　　5.腿部肌肉痉挛。久坐或长时间站立都会引起腿抽筋，女性整天穿着高跟鞋，小腿肌肉紧绷，也会导致腿部肌肉痉挛。这类人平时要注意多喝水，多吃富含电解质(钾、钙和镁)的食物，如深绿色叶子的蔬菜、香蕉和豆类。走路尽量穿跟低、支撑力好的鞋子，避免让小腿肌肉过于紧绷。另外，可以在散步、锻炼和久坐后做做伸展运动。
　　6.盗汗。甲状腺功能紊乱会引起盗汗，服用一些药物也会引起，某些疾病，如、红斑狼疮和等也会让你在夜间大汗淋漓。如有盗汗症状，晚上一定要打开窗户，降低室温。同时，让睡衣和床单保持一定的湿润度。如果盗汗长期出现，一定要去看医院排查其他疾病。
　　7.打鼾。胖人爱打鼾并不奇怪，而鼻隔膜偏离、也会让人更容易打鼾。侧身睡觉能让喉咙不至于承受过重的压力，减轻打鼾的症状。打鼾较严重的，可在药店购买专门的鼻腔扩张药物。如果打鼾让自己或者伴侣无法入睡，一定要去医院检查，看看是否患上了。(胡慧颖)
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