健康咨询描述： 即使进食很少每天中午吃一顿饭也很少有饥饿感如果前一天晚上进食即使量不多次日晨起也有饱腹即使进食很少每天中午吃一顿饭也很少有饥饿感如果前一天晚上进食即使量不多次日晨起也有饱腹感但体重不降最近一月反而增重3斤
平时无其他不适就是感觉好像消化不良偶尔从喉中可以吐出带走类似褐色的痰液不知道是不是血丝咳痰时感觉痰颗粒感无发热咳嗽胸痛等症状无既往病史

在日常生活中，有一些人是吃完饭后就直奔厕所，对他们来说，吃一顿饭就像喝点水一样，立马就会被排出去了，通常来说，这样的人他都很瘦，也不用担心身体变化，更不用刻意去减肥。但对于很多平常人来说，只是很羡慕他们，因为自身不会有这样的生理反应而来，也称那种人为“直肠子”，毕竟都想要自己瘦一点再瘦一点，谁不想要好身材呢！

这3种食物有很好的“减肥”作用，不用来减肥真的好浪费！

早上的时间比较匆忙，很多人没有时间吃早饭，这时候就可以泡一点燕麦片。因为燕麦片是属于粗纤维食物，它是一种减肥利器，燕麦片现在我们身体好，不会被消化吸收，它可以为我们分别带来饱腹感，更重要的是可以排出肠道中的毒素和垃圾。如果你经常吃粗纤维食物的话，你就会知道，吃完后饱腹感很强，不想吃其他东西。它在身体中停留一段时间后，帮助把肠道中的毒素垃圾带出去。

红薯也是属于粗纤维食物的一种，它也有很好的减肥作用。人们每顿饭的主食基本上是米饭和馒头，也不妨多吃一点红薯，因为红薯的热量很低，不会造成人体肥胖，还有帮助减肥的作用。现在社会上混高血压高血脂的，人越来越多，如果经常吃红薯的话还可以，降低血压，降血脂，如果你每顿饭都尝试吃一块红薯，一段时间后，你就会发现自己的悄悄瘦了。

黑咖啡具有通肠润便的作用，特别是早上先喝一杯温开水后再喝咖啡，很快就会产生便意，然后让你去厕所。如果你有就是排便习惯的话，可以在其他时间喝黑咖啡，这样也会帮助身体分解脂肪、更可以帮助提高工作精神，工作更有动力。

这三种食物有很好的减肥作用，可以吃了之后让人们有去厕所的欲望，不用来减肥，实在是太可惜。我们今天的分享到这里就结束了，感谢你的支持和阅读，对此问题，你还有其它要补充的吗？欢迎在下方评论区留言讨论。