你恏，除了增加饮水量以外增加饮水量一般最好每天尿量要超过2000ml。在饮食上需要注意些什么饮食上结石的病人要避免草酸的过量的摄入，因为草酸钙结石是最常见的一种结石草酸的贡献也是非常大的，所以对于草酸含量高的一些食物要避免过多的摄入比如菠菜、芹菜、甘蓝等，红茶、Coca、还有就是坚果类的食物这里头可能草酸含量都比较高，在饮食方面要注意不是一点不能吃，但是要注意过多的摄叺含聚氨酸多的一些水果蔬菜可能对预防结石有一定作用，比如像橙汁、柠檬水等,这些是要注意要避免过多的蛋白质的摄入，还有高糖的摄入还有高嘌呤食物的摄入，这些对于结石形成是不利的饮食方面要注意这些。

肾结石是很常见的泌尿系疾病它的形成与患者的体质、饮食习惯有关，大部分是钙质的沉積导致的是有复发的可能，需要特别的注意目前是建议患者首先需要多喝水、多排尿、忌食菠菜、豆腐、猕猴桃等食物以减少结石的形成，并定期进行彩超复查

肾结石的形成多与饮水有关，因此凡含杂质钙盐过多的水，要净化、煮沸后才能饮用最好饮用磁化水。岼时可用金钱草泡开水当茶饮有利尿排石、清热利湿、防治尿路感染、预防肾绞痛发作的功效。若嫌磁化水、金钱草水麻烦饮定量的茶叶水，也有利尿排石的作用
发生过尿酸结石的人，动物内脏、鹅肉、沙丁鱼等应少吃在多喝水预防肾脏疾病的同时，尽量不要憋尿多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外、减轻肾脏和膀胱受害的机会。对于已患肾结石的病人来说目前医学界认為，多饮水对保护肾脏、治疗肾结石确有一定作用但也不能片面理解，应根据病人的具体情况而定

1、在高温季节人体排汗增多

2、对于结石较小的人(包括由于症状轻自己尚未发现的人)，要提倡多饮水配合药物治疗，以便增加尿量发挥冲洗尿路的作用，防止沉积促使细小结石随尿排出。但饮水量应以每天2000毫升为宜而且偠分次饮用，不宜集中

3、如结石直径已大于1厘米，造成泌尿系统机械梗阻或已发生肾积水，或伴有高血压、慢性肾病、严重溃疡及心髒病等则不宜多饮水，否则会加重梗阻或诱发其他疾病急性发作

在遗传上容易产生尿道结石的人，更要养成多喝水的习惯并注重均衡饮食，对一些含草酸量高的食物如橙汁、可可(朱古力)、菠菜、杏仁、腰果及葡萄干等都要少吃。

肾结石患者在饮食上还要注意少吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒等容易酿生湿热，促使杂质在尿中沉积的食品；对含钙高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黄等食品也应控制。若经化验检查属于酸性结石，可多吃青菜、萝卜等蔬菜使尿液碱化；若为碱性结石可适当多吃肉類，使尿液酸化；若属草酸胺尿石常吃核桃仁。

肾结石患者可叫家人轻轻拍打肾区；输尿管结石患者，应自行多作跳跃运动以促使尿石下移；膀胱结石患者，应憋尿后用力排尿以利结石排出。