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每天早上天还不亮就醒了，只睡一觉就睡不着
病情描述：
每天早上天还不亮就醒了，只睡一觉就睡不着了，有时还想大便。醒来时感觉心里好热
好烦躁要赶快掀被子
。请问这是 所谓的更年期吗？怎么治疗睡觉问题？
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已回答8612条
医生建议：应该与你更年期是有关系的。建议看中医给与中药调理试试。或口服试试。本身随着年龄的增大，睡眠的时间需求是会减少的。
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健客价:¥16.00不知道最近怎么了，早上起床没多久就开始犯困，中午睡觉能睡到四点多还是困，好没精神，怎么办啊？_百度拇指医生
&&&网友互助
?不知道最近怎么了，早上起床没多久就开始犯困，中午睡觉能睡到四点多还是困，好没精神，怎么办啊？
睡多了不见得睡眠就好，其实睡眠最重要的是质量要高，即使一天只睡5个小时。有的时候，一直坐在电脑前，空调开得过久，太干燥的环境，同时颈椎疲劳加上眼睛不适等因素都会造成人不舒服，夏天其实还是出出汗会舒服点。建议你白天不要睡太多，中午睡一小时，不醒就设闹钟一定要让自己醒过来，傍晚可以出去散步打打球稍微活动下出出汗（注意不要太剧烈的运动造成脱水），生命在于运动，保准你几天之后就舒服很多了
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完善患者资料：*性别：
晚上睡眠质量没有保障，睡觉前别胡思乱想，午觉你那是明显的睡多了
建议去做下中医体检，可能是饮食方面要改变下
就是懒，我现在也那样，天天玩电脑弄的 身子虚，多吃点水果少坐在电脑跟前，多运动，睡觉规律点就好了，希望采纳
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