做直腿后滚翻翻的时候把脖子扭了不敢动一动就疼

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脖子不小心扭到了,一动就疼,怎么办
健康咨询描述:
就是感觉脖子左侧很疼,往左动或向下都疼,是转头的时候不小心扭到的,突然就觉得疼了,现在有两三个小时了,怎么办
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