点击联系发帖人我是一名教师因为经常坐在办公桌前批改作业、备课，所以出现了颈椎问题请问，这时候应该注意些什么呢
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国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员
患有颈椎病后，在睡觉的时候要注意不要枕的太高，太硬或者太平习惯仰卧睡觉的人，最好在睡觉的时候在颈下垫下一个小枕头。在平时要注意颈部的保暖尤其是在出汗后、饭后、洗澡后，睡觉后一定要注意防范风寒的侵袭。工作的時候不要长时间的让颈部处于一种姿势，要经常的动一动脖子活动活动颈椎。在平时的饮食上可以多吃一些豆类食品，也可以多吃┅些山药等
