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女性 补充植物蛋白防脱发
[365&]每个女人都是希望自己美美的，头发就是展现一个女人之美的重要方面，但是脱发却成为很让女性同胞头疼的问题，对于女性同胞来说，脱发吃什么好，脱发要注意事项有哪些呢？下面就来看看专家介绍的女性脱发吃什么好吧。
女性脱发吃什么好呢？
1、补充植物蛋白
脱发的患者通常还会伴有头发干枯，发梢裂开，应该多吃大豆、黑芝麻、玉米等高蛋白食物。
2、含碱性物质
由于体力和精神过度疲劳，或者长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，这样就很容易导致脱发的发生。因此，患者可以多吃一些含碱性物质的水果和蔬菜。
3、补充碘质
由于头发的光泽与甲状腺的作用有关，因此，患者可以多吃一些补碘的食物，这样能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，如海带、紫菜等。
女性脱发吃什么好
4、补充铁质
据临床观察，发现经常脱发的人体内常有不同程度的缺铁现象。因此，可以多吃一些，如黄豆、黑豆、蛋类、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜等食物。
女性脱发的注意事项
1、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
2、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
3、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏&休息&两日，(即停止饮酒)
4、减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
5、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
6、注意饮食。
8、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
9、避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
10、不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。
11、避免用碱性强的肥皂洗头。最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂。
脱发的确是让很多女性同胞苦恼的，但是出现问题了就要积极的解决，多吃一些对于脱发较好的食物，相关的一些注意事项也是需要去注意的，希望本文对于大家有所帮助。
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有脱发现象，而且头特油！平时应注意什么？或饮食吃什么会好些？有什么药能治吗？
提问者采纳
哈，一楼的能不能说点儿有建设性的建议啊？！楼主的问题或许是脂溢性脱发。楼主你一天掉多少头发呀？长发短发？头发特别油是油到什么程度？几天洗一次？用什么牌子的洗发水？正常人每天脱发数量50根左右是正常的。洗发水一定要肠场惯可甙玖轨雪憨磨买叫得上名字的牌子，使用乱七八糟的东西造成脱发是不可再生的。我上学的时候有段时间脂溢性脱发，虽然后来治好了，但是几年过去了，头发的数量始终没有恢复到从前。如果你觉得你是脂溢性脱发，用中药洗就可以。去你们那的医院，挂中医科。一般就是给你个方子，去药店抓几副草药，煮水，洗头发。如果医院没什么好方子，你就去药店买皂角和首乌，煮水洗头发。煮的时候把皂角和首乌掰成小一点儿的块。洗的程序是先按你平时洗头程序洗，洗干净之后，把头发泡在药汤里10-15分钟。别用清水冲洗了，直接擦干就行。药汤没有异味的。煮一次的药汤，可以用2-3次。一次加多少药，医生或者药店里的人会给你建议的。这段时间，饮食少油腻，少辛辣就行了。等出油控制住了，就可以恢复正常饮食了。
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1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。 防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法 一、洗发和护发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。 干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。 油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。 中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。 干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。 正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。 护理发丝 干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。 洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。 修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。 蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生肠场惯可甙玖轨雪憨磨病态现象。 慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。 合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
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哺乳期脱发@什么洗发水防脱发|防脱发美发产品|脱发@防脱发方法|遗传性脱发|怎样防脱发@脂溢性脱发治疗|脱发的防治|脱发吧科 学 治 疗 女 性 脱 发 我 是 在 生 完 孩 子 后 开 始 脱 发 的 ， 当 时 脱 的 真 叫 一 个 厉 害 ， 我 去 医 院 看 了 ， 医 生 说 是 产 后 脱 发 ， 多 补 充 点 营 养 就 可 以 了 ， 给 我 开 了 一 点 药 ， 但 是 没 什 么 作 用 。 我 也 在 网 上 查 了 产 后 脱 发 是 怎 么 回 事 ， 说 的 是 ： 女 性 在 怀 孕 时 ， 体 内 雌 性 激 素 分 泌 水 平 增 高 ， 可 使 头 发 的 生 长 期 延 长 ； 而 在 产 后 体 内 性 激 素 的 比 例 恢 复 到 怀 孕 前 的 正 常 平 衡 状 态 ， 会 使 生 长 期 毛 发 大 量 同 步 地 进 入 休 止 期 出 现 大 量 脱 发 。 这 是 正 常 的 生 理 现 象 ， 一 般 在 六 个 月 左 右 可 恢 复 。 等 啊 等 ， 过 了 一 年 我 的 脱 发 还 是 没 有 好 ， 而 且 没 有 要 减 轻 的 迹 象 ， 每 天 梳 头 都 要 脱 很 多 大 概 ⑦ ◎ ， ⑧ ◎ 根 把 ， 洗 头 最 多 要 ② ◎ ◎ ， ③ ◎ ◎ 跟 ， 我 都 快 烦 死 了 ， 于 是 又 去 医 院 看 ， 医 生 说 我 得 的 是 脂 溢 性 脱 发 。 我 哭 啊 ， 是 头 发 病 了 啊 ， 于 是 又 开 了 一 些 药 ， 我 期 待 着 头 发 能 快 点 好 ， 但 令 人 失 望 的 是 ， 用 了 药 之 后 ， 依 旧 没 有 好 转 。 后 来 吃 了 半 年 的 韩 勇 ⑨ ＋ ⑨ ， 还 是 没 有 任 何 效 果 ， 叫 人 心 灰 意 冷 ， 呜 ～ 我 还 买 过 联 合 黑 根 ， 当 时 那 个 激 动 啊 ， 结 果 忙 活 了 ② 月 ， 反 而 掉 得 更 厉 害 了 ； 想 想 ◎ ⑥ 年 ⑨ 月 在 北 京 买 了 平 衡 肽 ， 也 没 有 效 果 ； 后 来 在 ⑦ 月 份 看 到 有 消 费 者 投 诉 ， 才 知 道 自 己 又 当 了 回 傻 瓜 ； 当 时 我 发 誓 在 也 不 买 什 么 生 发 的 产 品 了 。 脱 发 人 的 心 情 真 的 是 很 痛 苦 很 绝 望 ， 我 想 要 一 头 健 康 完 整 的 头 发 ， 哪 怕 叫 我 短 命 几 年 也 可 以 。 那 时 候 我 就 想 如 果 以 后 变 成 秃 子 怎 么 办 ？ 越 想 越 恐 怖 ， 还 当 着 母 亲 的 面 哭 过 ， 真 是 难 以 承 受 。 不 想 出 去 工 作 ， 不 愿 和 朋 友 见 面 ， 害 怕 走 出 去 ， 面 容 还 是 和 以 前 一 样 ， 可 不 堪 的 头 发 却 让 我 自 卑 ， 害 怕 见 任 何 人 ， 相 识 的 ， 不 相 识 的 ， 害 怕 别 人 异 样 的 眼 光 。 脱 发 让 我 一 下 子 变 了 一 个 人 似 的 ， 真 的 很 无 助 ， 后 来 还 是 我 的 朋 友 给 我 介 绍 中 国 医 学 科 学 研 究 网 ， 说 那 个 医 院 很 不 错 。 他 们 医 院 有 个 专 门 的 脱 发 治 疗 中 心 ， 是 目 前 国 内 规 模 最 大 ， 治 疗 最 专 业 、 最 系 统 的 脱 发 治 疗 机 构 。 于 是 我 把 希 望 又 寄 托 在 这 家 医 院 了 。 记 得 当 时 用 的 是 他 们 医 院 的 滋 补 生 发 组 方 ， 内 服 外 用 结 合 的 。 一 个 月 下 了 ， 头 发 基 本 就 不 怎 么 脱 了 ， 也 不 油 了 。 两 个 多 月 后 就 可 以 看 到 有 些 细 小 的 头 发 生 长 出 来 ， 再 后 来 原 来 的 头 发 比 较 粗 了 ， 也 长 长 了 些 ， 实 在 让 人 很 兴 奋 ， 我 总 共 用 了 ④ 个 疗 程 就 完 全 好 了 。 真 是 太 感 谢 中 国 医 学 科 学 研 究 网 ！ 他 们 医 院 好 像 不 做 广 告 ， 所 以 我 来 宣 传 宣 传 ， 同 时 更 希 望 和 我 一 样 的 脱 发 患 者 能 够 早 日 康 复 ！脱发的防治|怎样防脱发@防脱发方法|防脱发美发产品|什么洗发水防脱发|脱发吧@遗传性脱发@脱发吧|哺乳期脱发|脂溢性脱发治疗
吃清淡的食物。
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脱发栏目(.cn)发现网友经常问脱发怎么办,本栏目分享包括脂溢性脱发原因及治疗、产后脱发原因及治疗、油脂性脱发原因及治疗、脱发怎么办等。脱发权威知识尽在家庭医生皮肤科频道脱发栏目。
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