快速除口臭方法
快速除口臭方法
学习啦【方法大全】 编辑：朝燕
　　口臭也称口气，口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和，如何快速去除口臭?下面一起了解下：
　　快速除口臭方法一：
　　每天坚持刷舌头
　　大部分的口臭患者，口臭都主要源于舌背中、后部。舌背表面及其乳头状结构可容纳相当数量的食物残屑及细菌，为口臭的产生提供了丰富的资源。研究证实，机械性清除舌苔可降低90%的口臭。因此，轻柔而有效的清洁舌背是口臭治疗中的一项重要步骤。
　　清洁舌面应选择适合的工具，最好使用柔软的洁舌工具。特别要注意洁舌工具与舌背接触面不能太尖锐。
　　天天刷舌，可以有效清除舌面上的舌苔和细菌，消除口腔异味，清新口气;刷舌可以快速恢复味觉;刷舌会促进新鲜唾液大量分泌，杀死舌面的厌氧细菌;另外舌刷对舌乳头又起到作用，促进舌体循环，从而提高口腔抗病力的作用。
　　具体步骤如下：①尽量将舌头伸出口腔。②将舌刷尽量往后放，并施加一定压力使舌刷与舌表吻合。③由后往前缓慢移动舌刷。④将舌刷上的残渣用流动水清洗。⑤重复上述步骤直至舌背清洁。⑥清洗并干燥舌刷以备下次使用。
　　去医院洗牙
　　对于患有牙龈炎和牙周炎的口臭病人，专业系统的牙周病治疗(例如洗牙)有助于改善口腔卫生状况，减少有害细菌的数量，减轻口臭。嚼口香糖、刷牙、清洁牙齿间隙等方法能机械性地清除口腔内的食物残屑和细菌，在短时间内也有一定的减轻口臭的作用。
　　偶尔使用漱口水
　　适当用一些漱口水也能有效减轻口臭。但是，漱口水不宜长期使用，连续使用超过两周，会导致牙齿、舌变黑，味觉失调，少数病例还可出现口干、灼痛等症状。
　　比起依靠化工合成芳香剂产品和药物，每天养成良好的刷舌刷牙全面口腔卫生习惯显然是消除口臭更天然、更安全的有效。
　　快速除口臭方法二：
　　1.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
　　2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
　　3.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
　　4.积极治疗引起口臭的，如牙周炎、肝炎、胃病等。
　　5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
　　6.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
　　7.因食用刺丨激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
　　8.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。
　　9.每次就餐前，做十余次深，有助于避免产生口臭。
　　10.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
　　11.进行舌面清洁也是非常重要的，由于 80%~ 90%的口臭是来源于舌背，口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。
　　12.还可通过体外试验， 找出患者的主要病源菌， 选用能有效抑制舌面微生长的漱口水进行局部抗菌。
　　13.刺激唾液分泌或使用替代物，由于唾液具有抗菌、 杀菌， 清洁口腔的作用，治疗中还应考虑增加唾液的量和流速， 增强舌的运动， 咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。　　同样口臭给造成也很大的精神痛苦，更也常常是某种疾病的反映。儿童口臭，家长要重视。
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迅速除口臭妙招
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导语：生活有很多人被口臭问题所困然，因为口臭不敢跟别人讲话，因为口臭不敢跟男朋友亲热&&令人作呕的口气真是令人尴尬、烦恼。想要摆脱它就得先弄清楚口臭是怎么一回事，预示着什么
导语：生活有很多人被口臭问题所困扰，因为口臭不敢跟别人讲话，因为口臭不敢跟男朋友亲热&&令人作呕的口气真是令人尴尬、烦恼。想要摆脱它就得先弄清楚口臭是怎么一回事，预示着什么疾病，然后才能对病服药。
口臭是身体发出的预警 一、口臭是身体发出的预警： 1、胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。 2、便秘：长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。 3、肺炎及鼻腔疾病：患这两种病也有口臭的可能，因为肺部有炎症，呼吸经过肺部后产生出来的气体就是被污染的；而鼻腔生病所引起的原因也是同样的道理。 4、肝、肾功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。 二、自测口臭的小方法： 自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。 也可以用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。 虽然很多人都有口臭，但多数自己都难以察觉，很多口臭者都是因为家人或朋友的&投诉&才发现自己有口臭。 这是因为口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子就闻不到口腔后部产生的气味。 所以，千万别等到恋人或朋友都不敢靠近时才发现这难闻的口气。最好经常做做测试，如果连续多次或长期都能检查出口臭，很可能已患有口腔或其它疾病，就要到医院进行专业检查了。 三、臭鸡蛋味提示口腔疾病 有些人嘴里常有一股臭鸡蛋味，有些人嘴里则是酸臭味，还有的甚至是一嘴的腐臭味&&造成口臭的原因不同，气味也有所不同。一般来说，如果张嘴就是一股臭鸡蛋味，多数是口腔疾病的征兆。 臭鸡蛋味的口臭多是口腔疾病引发的，80%以上的口臭患者都属于这一类型（口源性口臭）。 之所以会产生臭鸡蛋味，主要是因为一些人的舌苔、牙齿勾缝、残根残冠中藏着大量的厌氧菌和食物残渣，这些厌氧菌在分解食物残渣的同时产生出硫化物，使得口腔里充满一股臭鸡蛋味。 四、牙结石、牙垢是口臭的幕后推手。 牙结石和牙垢中存在大量的厌氧菌及&养分&，并且还为它们提供了一层保护膜，使得这些污垢不容易被唾液冲走。 厌氧菌在这里分解食物残渣，制造口臭，同时还会进一步破坏牙龈，诱发牙周疾病。除此之外，厚腻的舌苔也容易寄生大量的厌氧菌，同样是产生口臭的主要原因之一。 牙周病引发严重口臭。口腔中的龋齿、残根、残冠，都容易成为食物残渣的窝藏点。食物残渣在这里经过厌氧菌的分解发酵，就会产生难闻的臭气。相对来说，牙周炎、牙龈炎的患者口臭更严重。 因为牙龈发炎常常会导致出血、流脓，这些脓液混杂着唾液，在细菌的作用下便会产生腐败的腥臭味。 五、酸臭、腐臭警示胃肠道疾病 &有些慢性病患者，口气要比普通的口臭严重得多，单凭其&刺鼻的腐臭味&就知道肯定不是口腔的问题。&据专家库介绍，口臭还有可能是身体其它器官引发的疾病（非口源性口臭）。 如慢性胃病、胃食管反流的患者，口气常成酸臭味；糖尿病患者可能会呼出烂苹果的气味；肝病患者的口臭一般呈腐臭味。 当然，仅凭口臭来判断疾病还是不够的，首先还是应该清洁口腔，治疗口腔疾病，如果还是口臭难除，就要当心身体的其它器官出了问题。 六、防口臭要清理牙垢 多数口臭都与口腔疾病及口腔环境有关。所以，要想控制口臭，首先要及时治疗口腔疾病。龋齿要及时充填、牙周疾病要及时治疗。 最好每年洗一次牙，及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等，清楚藏污纳垢的死角，不给细菌的繁殖创造条件。 除此之外，制造臭味的厌氧菌喜欢干燥的酸性环境。当人们睡觉时，口腔长时间处于无氧环境，唾液分泌少，厌氧菌就会迅速繁殖，排出大量的臭气。可见，多喝水可令口腔经常保持湿润，防止口臭的发生。 七、唾液是对付口臭的好&武器&： 1、注意日常的口腔卫生。由于牙垢附着在牙齿上很难被冲洗掉，所以饭后最好刷牙或者使用牙线清理食物残渣。刷牙的同时还要注意清洁舌头，此外使用漱口水也有一定的效果。 2、促进唾液分泌清洁口腔。人们可以通过嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌，帮助清洁口腔。 3、常吃坚硬的食物。多吃一些坚硬的食物、粗纤维的食物，例如芹菜、萝卜以及新鲜的水果等。咀嚼这些坚硬的食物，牙垢就会随着摩擦而被清洁掉，可以起到清洁口腔的作用。 八、治口臭别盲目泻火 中医认为，口臭的发生多与口齿疾病、内脏有火等原因有关。因此，应对口臭首先还是要清洁口腔。口臭不先清洁口腔，乱吃中药方，反而容易把病情搞复杂。除此之外，口臭虽然与&上火&有关，但也要分清实火与虚火，不可盲目泻火。 胃火口臭：口臭是胃火重的典型症状。主要表现为牙龈肿痛、口臭、喉咙疼痛、便秘、胃口不好等症状。治疗应以清热泻火为主，可以选择用金银花、菊花泡水来帮助清除口臭。 肺火口臭：肺火旺盛的人主要表现为口舌干燥、舌红等症状。推荐冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火。 肝火口臭：肝火旺盛主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。 虚火口臭：虚火导致的口臭多是由于阴虚生内热所致，主要有心烦口干、手脚心发热、腰酸软无力，舌暗红少苔等症状。治疗应以滋阴清火为主。
[责任编辑：张鸣超]
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如何快速消除口臭 16种食物帮你做到吐气如兰
太湖明珠网
口臭是让人很为难的，让人没自傲，不敢开口说话，影响外交。那么口臭怎么办呢?怎么疾速消除口臭呢?首要要重视自个清洗勤刷牙，再改动往常饮食。有的人是由于身体内堆集的毒素太多致使口臭，要晓得你即是你吃的东西，你吃得清淡，体会就淡，吃得重口味，体会就稠密，食物经过你的肌肤毛孔散宣告气味来，所以要多吃点能让身体新鲜的食物天然口气新鲜，那么吃啥能够消除口臭呢?16种食物能够有用消除口臭，让你吐气如兰!1、海带能够消除口臭。本年研讨发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭按捺物黄酮类化合物的3倍，因而，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的效果。近年研讨发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭按捺物黄酮类化合物的3倍。2、金橘金橘对口臭伴胸闷食滞很有用，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的成效。咀嚼橘子皮也能去掉口臭。3、无糖酸奶无糖酸奶能降低细菌繁衍。健康研讨标明，每天坚持喝无糖酸奶，能够降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢恰是带来口气的首要通缉犯。此外，它还能推进胃肠道中的有利细菌发生，避免食物逗留胃肠中过久，推进排便，净化口气。4、丁香丁香味辛但性温，有散气效果，中医常用来健胃整肠，医治吐逆及腹痛。并且，也常被用做麻醉剂及灭菌剂，有些牙医诊所的漱口水中，就富含一点丁香成分。但事实上，丁香仍是古代的口香糖。相传唐朝出名的宫殿诗人宋之问有口臭疑问，所以在晋见武则地利，必定先口含丁香，坚持口气芳香。5、苹果细嚼慢咽一个苹果，能够铲除附着在牙齿表面的食物残渣，避免口臭。咀嚼进程还能推进唾液许多排泄，起到清洗口腔环境的效果。6、红茶想要运用红茶去掉口腔异味，只需常常将红茶茶叶放于口中嚼或许饮用红茶能够起到避免口臭的效果。茶叶中富含的儿茶素能疾速削减消除口腔内部的细菌。红茶傍边的儿茶素和太黄素都是能够起到避免牙垢的效果，而含氟的单宁酸能够帮忙牙齿起到强化牙釉质的效果。7、绿茶被视为长命之宝的绿茶，对健康的利益真实多到让人无法反抗它，许多研讨都指出它的抗氧化才干恰当强，能够避免多种癌症，常喝的人也会削减罹患心血管疾病的风险。如今，就连牙齿也由于喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶富含许多的氟(别的茶类也有)，能够和牙齿中的磷灰石联络，具有抗酸防龋齿的效果。另一方面是绿茶中的儿茶素(catechins)能够削减在口腔中构成龋齿的变形链球菌，一同也可除掉难闻的口气。8、薄荷薄荷的淡淡幽香有助于提神醒脑，一同也能削减坏口气。薄荷叶里富含一种单帖烯类的化合物，能够经由血液循环抵达肺部，让你在呼吸时感触气味新鲜。在欧美国家，许多家庭用薄荷叶克己漱口水，减轻牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研讨也发现，运用这一类药草漱口水能够削减口腔内的细菌孳生。9、香芹香芹能够有用中和口腔内不良气味，去掉因抽烟而致使的口腔异味。假设采购香芹菜不便利利当，还能够找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来替代它。为了收到最抱负效果，需求对上述食物多咀嚼或像茶相同泡着喝。这些食物不只可消除口腔异味，还有助于消化。10、香菇每100克干品香菇富含7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的牙刷，咀嚼时与牙面发生机械抵触，能够对牙齿起到清洗的效果，削减菌斑的构成。香菇中还富含鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气新鲜。别的所含的许多维生素C，相同具有杀灭有害菌，维护牙齿的效果。11、温牛奶吃大蒜后，会长时刻口气难闻。这时只需求喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。这是由于牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反响，能够有用祛除蒜味。需求留神的是，喝牛奶时，最佳小口慢咽，让牛奶在口腔中多逗留一刹那间，并且最佳喝温牛奶，效果会十分好。12、蜂蜜蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的成效，对便秘致使的口臭颇有用。13、蜜柚新鲜的蜜柚去皮食肉，细嚼慢咽，能消除喝酒后口中的异味，还能解酒，有消食健脾的成效。14、花生米吃过大蒜等重口味食物后，嚼几颗熟花生米能够祛除口臭。这不只由于花生自身富含140多种天然芳香物质，也由于花生富含β谷固醇，能够有用按捺口腔细菌成长，乃至具有必定的抗癌效果。15、橘子美国纽约大学牙科专家研讨发现，维生素C汲取量较高者的牙龈健康程度显着要高于常人。常吃橘子、橙子等富含维生素C的生果，细菌就不易在口腔内繁衍，进而降低口臭几率。16、柠檬柠檬具有生津、止渴、祛暑的成效。可在在牛奶或开水里参与一些薄荷，一同加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。大都口臭都与口腔疾病及口腔环境有关。所以，要想操控口臭，首要要及时医治口腔疾病。龋齿要及时充填、牙周疾病要及时医治。最佳每年洗一次牙，及时、有用铲除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等，了解藏污纳垢的死角，不给细菌的繁衍发明条件。除此以外，制作臭味的厌氧菌喜爱单调的酸性环境。当咱们睡觉时，口腔长时刻处于无氧环境，唾液排泄少，厌氧菌就会活络繁衍，排出许多的臭气。可见，多喝水可令口腔常常坚持湿润，避免口臭的发生。欢迎收听“西安健康帮”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“西安健康帮”。
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