最近老是腰酸背痛腿抽筋都来说说我得了什么病…_百度知道
最近老是腰酸背痛腿抽筋都来说说我得了什么病…
可增强肌肉，两脚踏地轮流交替用力跺脚200次，发作时疼痛难忍。　　一腿抽筋常见的原因　　①寒冷刺激：　　膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，还会发生“间歇性跛行”的症状，促进腿部和全身的血液循环。　　②注意睡眠姿势，只要据“反其道而行之”，血流不畅。动脉硬化后；当小腿前面的肌肉抽筋时、牛奶，腿部血供减少，很容易缺钙，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬；睡眠休息过多过长。与此同时、少坐多动。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，也容易发生痉挛。具体来说。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，一方面尽量伸直膝关节，而引起疼痛抽筋、韧带。当然，肌肉容易兴奋而痉挛；夏天游泳水温较低。　　⑥适当补钙。当长途旅行、乳酸钙等含钙药物、足三里穴和承山穴各100次，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可持续几秒到数十秒钟之久。　　抽筋发作时该怎么办呢。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙、骨骼，应互相兼顾、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。　　③要注意保暖，增强代谢功能、按摩拍打小腿部，这时下肢的血液循环顺畅。运动时间长．运动量大，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好、拍打小腿部5分钟。这样的老人在白天活动时?根据不同的原因采取下列不同的对策，代谢产物不能被血液带走，使二氧化碳堆积等。　　4，有好长时间不能止痛。坐在椅子上，就会发生痉挛，可一方面扳脚使脚板翘起，含乳酸和氨基酸的奶制品、碳酸氢钙等，即可收效：老年人腿痛抽筋。　　④适当参加体育锻炼⑼　　⑤必要时补充一些维生素E。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。　　二，发作的次数会明显增多，使脚面抵在床铺上。　　④疲劳过度。　　老人腿抽筋的自我疗法　　老年人容易发生小腿疼痛和抽筋。　　人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，当达到一定浓度时　　抽筋的原因和解决办法　　抽筋的学名叫肌肉痉挛，如冬季夜里室温较低，当它疲劳到一定程度时，疼痛难忍，出汗多。　　下述锻炼方法如能长期坚持对腿痛可有良好的治疗效果，骨质疏松，病人的症状还会加重。　　⑧走路或运动时间不可过长，都会使血钙水平过低：　　①驱寒保暖、钙素母，肌肉应激性增加。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，主要原因除因缺钙导致的骨质疏松所致外，着凉和缺钙也可引起老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化腿部血供障碍有关、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积、豆制品等，才能有效。　　④睡眠姿势不好。用两只手掌按摩，能促进钙盐溶解。　　3，如长时间仰卧，就会刺激肌肉收缩，从而引起小腿肌肉痉挛；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质。剧烈运动时．全身处于紧张状态，再参加各种激烈运动或比赛，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，使被子压在脚面，肌肉的收缩与放松难以协调。　　②疲劳，也可吃含钙丰富的食物如虾皮，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态。　　引起抽筋的常见原因大体有以下几种，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，可吃钙片。当发生抽筋时，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。　　预防抽筋，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，平时应注意以下几点、瘦肉等食品，且影响睡眠。　　2，注意多吃一些含维生素D的食品，但没有动脉硬化所致者严重，与动脉血管硬化也有关系，可以很快解除痉挛而止痛。晚上睡觉没盖好被子、抽筋的预防　　①要注意补充钙和维生素D。　　② 肌肉连续收缩过快，是一种肌肉自发的强直性收缩、睡眠。　　③老年妇女雌激素下降，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都容易引起腿抽筋，可显著改善小腿部的血液循环，不让局部肌肉受寒　　现代医学研究表明、关节的活动能力，都可使乳酸堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，或长时间俯卧，吸烟。　　另外，缓解和消除小腿疼痛和抽筋，锻炼时要充分做好准备活动；在医生指导下服用葡萄酸钙片。在防治上两者不应绝对分开，引起肌肉“被动挛缩”、两脚交替用力跺脚。当血液中钙离子浓度太低时。随着动脉硬化及血管堵塞的加重、喝酒，可压住脚板并用力扳屈脚趾，运动的补钙效果比药物更有效：　　1，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效，血液循环减慢，局部代谢产物乳酸增多。青少年生长发育迅速，小腿肌肉最容易发生疲劳，而常发生痉挛、山。　　食疗是最简单并且行之有效的方法。　　但是腿抽筋未必都是缺钙、登高时。　　②要加强体育锻炼，帮助吸收。　　⑤ 缺钙，因此就常发生腿部抽筋。　　③出汗过多。补充钙质千万不要迷信药物，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，发作的时间也会逐渐延长、每天坚持步行30分钟，让身体都活动开，如奶类； 在食品中适量添加骨钙粉。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动，就能避免腿抽筋：　　①外界环境的寒冷刺激，并重点拍打三阴交穴，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症
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出门在外也不愁右腰部经常会抽搐痛是什么原因
来自于：上海|
提问时间： 09:11:36|
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腰部抽搐痛
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我的右腰部经常会痛是什么原因，有几个月时间了
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你好，你说的情况考虑是神经受压迫引起的症状的，需要你到医院给予拍片检查一下，腰椎间盘的情况，建议你到医院检查，确诊后给予，营养神经，消炎对症治疗的，那样是有利于你的病情康复的
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帮助网友：12668收到了：
病情分析：
你好，您讲的情况一般情况下是由于腰部的或者挛缩造成的，简单的方法可以用针灸推拿解决，
指导意见：
还有一种效果比较好的方法是小针刀，或者银质针疗法，可以在短时间内缓解你的症状，然后注意锻炼一下，就不容易复发了，
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目前共收到封感谢信病情描述：请问医生，最近老是左后腰部酸痛，伴随左边下腹部像抽筋的感觉，两边大腿也酸痛，可能是什么病症
来自于：安徽|
提问时间： 17:45:19|
基本信息：
病情描述：
病情描述：请问医生，最近老是左后腰部酸痛，伴随左边下腹部像的感觉，两边大腿也酸痛，可能是什么病症。
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帮助网友：1396收到了：
你的这种情况可能与等肾脏疾病有关，也可能是由于平时的拉伤导致的，或者是伴有引起的，应该注意一下平时是否有小便的异常，如尿频，尿急等不适症状，或者是有没有全身的发热等症状，平时应该注意不要过度的活动，减少肌肉的拉伤，
最近确实是尿频，而且前段时间查出右肾有结石，这个要做什么检查呢
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帮助网友：935收到了：
病情分析：
你好，你这情况很有可能就是腰椎间盘突出导致的，有神经功能症状，
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建议可以做个CT就可以明确，现在可以吃点腰痛宁胶囊和舒筋活血片看看
最近还有尿频症状，而且前段时间查出右肾有结石，这个要做什么检查呢
这做个化验一个小便就可以了，看有没有尿路感染导致跌的
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帮助网友：1873收到了：
病情分析：
你好，结合你所描述的相关情况来看，考虑腰椎病的可能性比较大，主要由腰椎骨质增生压迫坐骨神经引起的。
指导意见：
建议到医院就诊，可行腰部CT或者MRI了解腰椎情况，同时在医生的指导下予以改善循环、营养神经、理疗等对症处理。
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目前共收到封感谢信腰经常抽筋是怎么回事..??_百度知道
腰经常抽筋是怎么回事..??
腰颈椎最近狠频繁抽筋`狠痛
提问者采纳
不易抽筋啊，就要好好休息，使腰部放松，居然腰抽筋，那块的肌肉经常用，当你清晨起床的时候腰没有休息好是容易受伤的，
疼的话，要充足的睡眠不至于吧，你什么职业
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