喝漠蓉茶可以缓解调理男性肾阴虚
食疗补肾网专注肉苁蓉的功效与作用及食用方法,肉苁蓉天然食补,中药补肾阳，
益精血，润肠通便,用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
喝漠蓉茶可以缓解调理男性肾阴虚
　　现在社会，由于工作压力，生活压力，饮食不规律等多方面原因，导致肾虚患者增多，肾虚已经变成了普遍现象。
　　中医上讲，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚。
　　那么和表现都有哪些呢?
　　肾虚主要表现为：腰膝酸软、四肢发力、畏寒、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
　　脑力方面表现为：记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
　　情志方面表现为：情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
　　意志方面表现为：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
　　中医把肾虚又分为：肾阳虚和肾阴虚。
　　本文主要介绍男性肾阴虚的症状和调理方法，那么如何分辨肾阳虚和肾阴虚呢?
　　中医主要从三个方面判断肾阳虚与肾阴虚：
　　1.身体的冷热
　　肾阳虚多表现在外的，主要有：面色苍白、腰膝酸痛、四肢乏力、精神不振、、容易腹泻。
　　肾阴虚多表现在内的，主要有：手心脚心感觉发热、心烦易怒、眩晕耳鸣、 形体消瘦、失眠多梦、盗汗、甚至阳痿和早泄的症状。
　　2.大小便
　　如果大便溏泻，或者拉下的大便跟清水似的，且有未消化完的食物残渣排除，清晨肚痛难耐，说明有肾阳虚的问题。如果有便秘的现象，并且经常口舌干燥，而且常常有腹胀的现象，说明有肾阴虚的问题。
　　3.年龄大小
　　肾阳虚多因身体各方面的器官机能减退衰老所致，所以肾阳虚多发生在中老年人身上。而肾阴虚由于活动量较大，生活，学习，锻炼，导致精神上的损耗较大，所以肾阴虚到发生在中青年身上。
　　那么对于男性肾阴虚有什么好的治疗方法呢?对于治疗肾阴虚，借助药力和一些保健食品治疗，能迅速被人体吸收并且迅速作用于人体，药效更快，更持久，更安全，且无毒副作用，是治疗肾阴虚比较常用的一种治疗方法。
　　男性肾阴虚应该吃些什么食物可调节肾阴虚呢?
　　专家建议多吃一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。可以很好的调节男性肾阴虚。
& & & & 另外从喝上也可以治疗和调节肾阴虚，可以很有效的治疗和调节男性肾阴虚，漠蓉茶是用有&沙漠人参&美誉的所制成的一种保健茶饮，因为漠蓉茶这样的液体保健饮品，更容易被身体所吸收，所以漠蓉茶是滋阴补肾、调理气血，润肠通便，缓解身体疲劳的绝佳上品，配合平时的日常锻炼，可以很快很安全的治疗和调理男性的肾阴虚等症状。
(责任编辑：admin)
关注苁新开始微信，掌握健康资讯
微信“扫一扫”对准左侧二维码添加关注。
随机推荐  I guess you like
YS养生排行榜肾阴虚如何食补
时间： 18:50:32
健康咨询描述：
肾阴虚肾阴虚
曾经的治疗情况和效果：
吃过六味地黄丸 后来不吃了
想得到怎样的帮助：想用食疗 不要吃药（感谢医生为我——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：85151称赞：8685
病情分析：肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致.指导意见：肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃,动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.可用甲魚.山药炖服.
帮助网友：10775称赞：1022
肾虚者宜吃下列食物。芝麻&;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米&&豇豆.牛骨髓&.狗肉&.羊骨.猪肾.何首乌.海参&.此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。&
帮助网友：5241称赞：1098
肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚－供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足；通常情况下，阴虚用六味地黄丸或左归丸。
帮助网友：21079称赞：4765
您好，就您的情况可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸。
帮助网友：7620称赞：1762
病情分析：根据你的描述，我不是很清楚你的肾阴虚到底是怎样诊断的，但是个人仅仅依靠临床经验来看，在你这个年龄段出现肾阴虚的可能性不是很大。指导意见：对于肾阴虚的食疗，这个不是很好说，建议你平时只要饮食平衡一点就可以了，不用食用特殊的食物。
你这种情况最好去医院看看，不要自己乱想，去大点的医院治疗，听从医生的嘱咐
百度智能推荐
肾阴虚，俗称肾水不足，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所导致的，用现代医学定义来说，就是供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足。肾阴虚在临床上多表现为：临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦;男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭;或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦...
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
补虚损，暖腰膝，壮筋骨，明眼目；补益肝肾，滋阴止血。用于...
参考价格：1860
滋肾，养肝，明目。用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风...
参考价格：2400
滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。...
参考价格：3100
滋肾,养肝,明目。用于肝肾阴虚,目涩畏光,视物模糊,迎风...
参考价格：1900
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
补虚损，暖腰膝，壮筋骨，明眼目；补益肝肾，滋阴止...
参考价格：￥18.6
滋肾，养肝，明目。用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模...
参考价格：￥24
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。肾阴虚和肾阳虚，但阴虚大于阳虚，怎么治疗
时间： 10:52:43
健康咨询描述：
腰酸背疼,失眠,便秘,心燥,易怒,脸红,头晕2007
想得到怎样的帮助：怎么药治和食补（感谢医生为我——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：172称赞：41
病情分析：根据你的症状,你应该属于肝肾阴虚,肾精亏虚不能营养肾府,则见腰背疼痛,阴虚则热,虚火耗伤津液,致大便秘结,肝虚致使肝火上犯,扰乱心神则心烦,失眠,易怒,上扰清窍则头晕,脸红.指导意见：应服用滋阴补肾,疏肝养血的药物,可以用逍遥丸与六味地黄丸,但由于丸剂药量太小,建议去当地中医院辨证具体加减治疗.饮食忌辛辣,油腻,多吃点水果,蔬菜.生活护理：合理饮食,调节情志,劳逸结合.
帮助网友：3074称赞：348
你好,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚：肾阴虚和肾阳虚的区别在于,如果是把肾阴是物质上的缺乏,肾阳就是功能上的匮乏,物质上的缺乏就是腰膝酸软,头发晕,还有如果在年轻人的身上出现早泄,遗精,还有出现五心烦热,失眠,心烦,中医有阴虚生内热,阳虚生外寒,如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早,容易耳鸣,耳背,牙齿松动,眼花的比较早一些,所以说,这是肾阴虚,肾阴虚一般说在中青年发生的比较多,我们在临床上的症状比较多.　　那么我再说肾阳虚,肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的,比如说腰膝酸软,四肢乏力,但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温,那个是五心烦热,这个是手脚发凉,面色容易有一些黄白畏寒怕冷,如果是中青年出现性欲减退,阳痿,人感觉经常有一种神气疲惫的感觉,因为是功能性的,更多的体现在这方面,我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的,在临床上经常遇到这样的人,我究竟是肾阴虚还是肾阳虚也没有一定的界限,如果匮乏到一定程度了,就是阴损积阳,阳损积阴,肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,所以我们再补肾阳的时候,一定要补肾阴,而且要阴中求阳,而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸,六味地黄丸等.山药：性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.干贝：又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.鲈鱼：又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.栗子：性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.枸杞子：性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜.何首乌：有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.
帮助网友：108984称赞：4710
病情分析：你的情况比较复杂的.单纯的服用中成药效果不是很理想的指导意见：建议你最好是结合临床先接受中医辨证,确诊正型以后再组织中药加以调节治疗.
帮助网友：18697称赞：1999
病情分析：那就小滋阴就可以了,就能达到平衡的啦,阴阳是互相消长的,是共生共荣的.如果没有别的不适可以先吃点（六味地黄丸）,滋阴补肾,用温水服药,吃1个星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.轻的滋阴,阳自然会长,独阳不生,孤阴不长.指导意见：肾阴虚：是肾脏阴液不足表现的证候.多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致.临床表现：腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数. 　　用现代说法来说,就是：肾阴虚－－供给中枢神经,泌尿生殖系统的营养物质不足；通常情况下,阴虚用六味地黄丸.　　病证名：指肾脏阴液不足.症见腰膝酸痛,头晕耳鸣,失眠多梦,五心烦热,潮热盗汗,遗精早泄,咽干颧红,舌红少津无苔,脉细数等.男同志来讲,肾阴虚造成的精子的数量,质量下降,造成了免疫功能的低下或者是亢进,或者造成了精液的液化不良,甚至会引起性功能的障碍,导致勃起不坚等等,　　女同志会造成月经的周期延长,或者缩短,月经量的减少,白带的减少,色质发黄,出现了烦躁,口干,失眠,盗汗等等,甚至在女性不孕这块出现了卵泡发育不正常,黄体生成不足,黄体萎缩不全等等.生活护理：服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.
帮助网友：23称赞：1
病情分析：脏精气阴阳不足.肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚. 中医所指的肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚. 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.指导意见：考虑：气血不足,合并肾阳虚.建议用：山芋15克山药15克熟地40克枸杞子25克杜仲炭20克附子15克吴茱萸20克肉桂10克川芎20克当归20克白芍25克人参15克黄芪60克仙茅25克红花20克水煎服.
帮助网友：1715称赞：156
病情分析：总括来说,肾阴与肾阳代表身体营养物质与生理功能之总和；物质(阴) 一方面为生理功能(阳) 供应能量,另一方面,功能(阳)又促进物质(阴)在体内贮备.具体反映了肾阴与肾阳之间的相互依存,相互为用,相互制约关系.这种动态平衡维持正常的生命活动.如《内经》所云："阴平阳 ,精神乃治"也即此意.指导意见：1,六位地黄丸可以治疗肾阴虚可是你要搞清楚你的偏重,比如有虚热的可以应用知柏地黄丸,但我没有听说六味地黄丸可以治疗黄斑的.用药慎之~~~2,夜尿频数源于肾气不固,非肾阴虚.阴虚可至气虚~~~~你可以尝试加上一些收敛固涩兼顾补气的药物.
帮助网友：173称赞：31
自己对照下面的看吧!建议食疗,或者是严重的话看中医,用中药调理.强烈建议别吃西药或中成药.如果没有选对就只治标不治本,有时停药还会很严重,很多药都是广告打的好.而且有的人是虚不胜补,食疗加适当运动是最好的治疗方法,虽然慢点但对身体好.我就是的,惨了...如果你实在是顽固不化到非要吃药,我下面有提到该吃什么药,但是你得对症下药啊!而且后果自负!肾阴虚：腰膝酸软酸疼,头昏目眩耳鸣,失眠多梦,健忘,男子遗精早泄梦遗,阳强易举,女子梦交,经量减少甚则闭经或崩漏,形体消瘦,内热（潮热）盗汗,阵发燥热,五心烦躁,咽干颧红,皮肤干枯,尿少便干溲黄,不育不孕,舌红少津无苔,脉细数.肾阳虚：腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,腰痛发凉,神疲乏力精神萎靡,面色白或黎黑,自汗.消化系统不好（大便汤泄）,心血管系统不好（心悸咳喘）气短而喘.男子阳痿,早泄,性冷,睾丸冷疼,精液量减少稀薄,活力比较差,前列腺病,尿频清长,小便清冷,尿后滴白等.夜尿多,尿急,或尿少水肿.女子宫寒不孕,性欲大减,头晕目眩,小腹冷痛胀痛,下肢浮肿,便秘便溏,大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,舌质淡胖嫩,舌苔薄白滑,脉沉弱,两尺尤甚.不管是阴虚还是阳虚也好,匮乏到一定程度,就是阴损积阳,或阳损积阴,比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,就是两种症状都有很多.所以我们再补肾阳的时候,一定要补肾阴,而且要阴中求阳,而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物.肾阴虚者,饮食中应多吃清凉食品,如金银花,绿豆,银耳,莲子,决明子,鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补；芝麻,粟米,豇豆,牛骨髓,狗肉,羊骨,猪肾,淡菜,干贝,鲈鱼,桑椹,芡实,栗子,胡桃,山药,枸杞子,冬虫夏草,杜仲,何首乌,海参,海马,虾子,此外,肾虚者还宜服食龟肉,鸽肉,猪肉,甲鱼,蛤蚧,莲子,松子,荠菜,韭菜,蜂王浆,灵芝,燕窝,阿胶,紫河车,地黄,锁阳,肉苁蓉等.阳虚最典型的一个症状就是怕冷,阳虚可能是气虚之慎,因为中讲气是属阳的,气虚日久了就会导致阳虚,除了怕冷,可能也会感觉到疲乏,没有精力.气虚：人参,黄芪,这都可以补气.肾阳虚吃什么好
首先要区分是绝对虚还是相对虚.如是绝对虚,那么吃壮阳药物没错的.但是,如果是相对虚,那是由于阴实导致的,就不能吃壮阳的药了.因为是由阴气盛引起的,那就要祛阴.建议还是在医生的指导下服药.特别是壮阳药,可不要乱吃 .当然,也可以通过食疗：杜仲腰花,茴香炖煮肾,杞地山药粥,都是不错的补肾食疗方法,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补.肾阳虚
要是肾阳虚会有腰怕凉,还有可以伴随一些阳萎,早泄的表现,如果脾阳虚就可以出现肚子特别怕凉,并且稍微一吃凉的就拉肚子. 如果您有以下表现：疲乏,怕冷,腰凉膝凉,阳萎,早泄. 可以选择：羊肉,芝麻,胡桃,芡实米,干姜,小茴香. 药物：金匮肾气丸,右归丸.还有肾宝,玉苁蓉（可能会比金匮和右归稍差点,个人观点）阴虚 如果您有以下表现：手脚心热,潮热盗汗,容易上火,目眩耳鸣,腰膝酸软.可以选择：枸杞,百合,麦冬,银耳,山萸. 可以选择：六味地黄丸,左归丸,知柏地黄丸.六味地黄丸和知柏地黄丸之间的区别： 知柏地黄丸,就是六味地黄丸的基础上,加了一个知母和黄柏.这两个药是一个清热的药,所以在养阴的基础上,又加了一些清热的,临床上这个人如果有虚火的症状,我们就用知柏地黄丸.如果单纯就是阴虚,还没有什么口干,没有什么牙龈肿痛,这些就用六味地黄丸.肾虚 进补原则：冬季多吃鱼,虾,牡蛎和韭菜等食物.这类食物富含蛋白质,牛磺酸,精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富,温肾填精,产热量高,易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力.也可食用温性水果,如大枣,橘子,柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪.食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒,调料适量.将羊肉洗净切块,加入当归,生姜,黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤.推荐几种补肾的食品（食补法）山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.干贝——又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.鲈鱼——又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜.何首乌——有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.肾虚,你可以采取以下办法： 1.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固. 2.多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等. 3.自我按摩腰部和脚心.脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健体,防止早衰.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.要多吃以下食物动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬 菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果 忌吃或少吃——荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,盐,酱,白酒及香烟等.《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为“怒伤肝”,“喜伤心”,“思伤脾”,“忧悲伤肺”,“恐伤肾”.情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌.因此保持良好的心态更有助于健康身体的恢复.注意饮食和作息要规律 少辛辣 不能熬夜 长期保持 不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了 这样的想法是错的 因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上 冰冻三尺非一日之寒 罗马也不是一天建成的 这属于身体亚健康 切记 得长期保持良好生活习惯
百度智能推荐
肾阴虚，俗称肾水不足，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所导致的，用现代医学定义来说，就是供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足。肾阴虚在临床上多表现为：临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦;男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭;或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦...
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
补虚损，暖腰膝，壮筋骨，明眼目；补益肝肾，滋阴止血。用于...
参考价格：1860
滋肾，养肝，明目。用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风...
参考价格：2400
滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。...
参考价格：3100
滋肾,养肝,明目。用于肝肾阴虚,目涩畏光,视物模糊,迎风...
参考价格：1900
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
补虚损，暖腰膝，壮筋骨，明眼目；补益肝肾，滋阴止...
参考价格：￥18.6
滋肾，养肝，明目。用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模...
参考价格：￥24
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。热门日志推荐
人人最热标签
分享这篇日志的人常去
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场}