乙肝小三阳气血不足如何治疗日 15:58来源： 作者：writer 字号:|
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气血不足会让女人看起来死气沉沉的，非常没有精神，你知道女人气血不足如何调理吗?哪些方法能够帮助女人们补气血呢?那女人气血不足的坏处甚多，那么从哪些方面可以看出女人气血不足进而加以进补呢?下面我们就介绍了女人气血不足的症状，可气血不足会使得他的面色很难看，同时还呈现出病态的感觉，对于女人来说造成的影响会更大，比如容颜衰老的厉害，肤色暗黄
气血不足如何调理知识
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力，激发和推动机体器官的功能活动，因此也代表五脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。
血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面。其一，即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。其二，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。
如何看气血不足
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
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有规律的适当的运动（千万不要过度）。4、心态、及平时饮食的调整，重在生活规律、枸杞，半个乌鸡的话可以分成3-5份，晚上十一点前睡觉。2，千万不要熬夜、放松身心。一个星期炖个3-4次，这个身子吃了会更虚，买一个乌鸡（乌鸡补血气）（杀好的半个都可以），早上8点前起床，还可以当归（补血）也可、花旗参（红参补气）均可1，不要一出问题就找医生开一大堆药，充足的睡眠，希望对你有用，配点红枣：可以提高身体体质。3、药店买点黄芪（如果你容易上虚火的话最好配点花旗参），黄芪是补气的。气血不足就是亚健康，保证8-9个小时的睡眠时间，多到户外呼吸新鲜的空气、买个小炖盅，可以每天泡水喝（一次5-10克差不多），提高肺活量，愉悦身心
1、加强身体锻练，多到户外做有氧运动，每天运动不少于45分钟。 2、适当增加蛋白质的补充，如增加鱼、肉、蛋、奶与海鲜的摄入量。
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