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&&&宝宝每天晚上都很难睡觉是什么原因？
宝宝每天晚上都很难睡觉是什么原因？
我儿子现在一岁三个月了，平时就是很难入睡的。每天晚上，我在睡觉前喂他吃完奶后，他爸爸会带他一起吃些零食，包括可乐和甜饼干。我想：临睡前的零食是否就是使我们的儿子在过了正常的睡觉时间之后还那么活跃和兴奋的原因?又或者因为我吃了什么使得他吃我的奶后才这样?
睡前不要吃这些东西，特别可乐，小孩子不能喝，喝完奶就好了，保持安静，灯可以关上
提问者对回答的评价(星)：
&&& 在使成人和孩子不眠的多种食物中，咖啡因是罪魁祸首。咖啡因刺激肾上腺激素的产生，这种激素会导致心跳加快，排尿量增加和胃酸增多。基本上，咖啡因对身体的影响直接反映在睡眠方面，但也会因人而异，有些成年人和小孩对咖啡因此另外一人更敏感。&&& 咖啡、可乐饮料和茶所含的咖啡因特别高，许多治感冒和头疼的药物中也含有它。如果你仍用母乳喂养宝宝，你应该知道咖啡因能通过母乳破坏婴儿的睡眠。一般而言，咖啡因进入母乳的量很少，哺乳的母亲要喝六杯咖啡才能看得出它对婴儿的影响。然而，这个量是因人而异的。每位哺乳的母亲有必要弄明白自己喝多少咖啡才不会影响婴儿的睡眠。&&& 对大一点的宝宝，还要观察他们对蔗糖和人造色素的敏感情况，因为这些东西也会干扰睡眠。有些小孩子比较容易受一些不健康食品的伤害，这可能就是你家刚学走路的孩子晚上兴奋异常，难于讲入梦乡的原因吧!
孩子少吃零食，晚上不能吃太饱哦。
晚上早早的就跟宝宝一起上床玩，一会就能睡着了
睡前不要让宝宝吃零食，吃太饱会影响睡眠，而且可乐含咖啡因吃了会很兴奋的
是不是睡眠障碍啊，问问医生吧
相关未解决
高悬赏问题这几天老失眠，一晚上醒四五次，每次醒来都很难入睡，第二天一大早又要上班，最近特别忙中午基本没时间睡午觉，所以一整天的睡眠时间最多只有四五个小时，这样持续一周了，_育儿问答_宝宝树
这几天老失眠，一晚上醒四五次，每次醒来都很难入睡，第二天一大早又要上班，最近特别忙中午基本没时间睡午觉，所以一整天的睡眠时间最多只有四五个小时，这样持续一周了，
终于顶不住感冒了，这样对宝宝影响是不是很大啊？
当时年龄：
来自：网页;
亲，别想的太多了哦，压力大了或是心情不好了，可以散散心先的，让你老公陪陪你的就好了，感冒可以熬喝喝的。
最佳回答者：
亲不要太担心噢，你比我好多了，我是，长了好多小疙瘩，医生说只能忍，奶奶的，还有4个月呢，夜里总是痒到醒，宝宝倒是在肚子里活跃的很呢，心情放轻松，宝宝会很健康的每天晚上都很难睡着怎么办？_百度知道
每天晚上都很难睡着怎么办？
每天晚上基本上1点多才可以睡下。但是第二天精神状态很不好，有什么可以解决这样得状态，
提问者采纳
牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物质足以起到安眠的作用。
核桃 核桃是一种滋养强壮品，对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
小麦 性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4碗，煎至1碗，早晚服用。
红枣 性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。
桂圆 性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
桑椹 性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹100克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，一日2-3次，用温水或黄酒送服。
莲子 有养心安神作用。心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲芯30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
食醋 劳累难眠时，取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
醋泡黄豆——调节血脂疗效好；醋泡鸡蛋——醋蛋养生效果好。
糖水 烦躁发怒而难眠时，可饮1杯糖水。有助于大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。
睡眠不足，会使人心烦意乱，疲乏无力，萎靡不振，甚至精神不好。由于学习或工作过多紧张，生活中碰到疑难，遭到挫折或精神创伤等因素，常引起失眠。记得采纳啊
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