十几年了，每次抢修都这样。心疼他，但用水更重要。
在一个包房里，李女士找到了正在写作业的两个孩子。
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　　很多女性朋友都有过月经推迟的情况，引起月经推迟的原因除了怀孕以外，还可能受体内激素水平，营养、环境、情绪波动、药物和年龄等很多因素的影响。
　　月经推迟的原因是什么呢？首先让我们来了解一下正常的月经周期，月经初潮的年龄大多在11岁到15岁之间，出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间，月经来潮的持续时间一般为3到7天，出血量在100毫升之内，以第2～3天为最多，如果月经周期超过平时很长时间，叫月经推迟。
　　判断月经推迟的原因主要考虑两个方面，首先是妊娠，其次是月经不调，如果月经推迟超过三天，可以到医院进行妊娠检查，如果刚做过人流，也可能导致排卵向后推迟，也是月经推迟的原因之一，所以会出现人流术后一个月或几个月还不来月经的现象。
　　月经周期一般为28到30天，提前或延后7天左右仍属正常范围，不一定所有的周日延长就是病，月经周期长短因人而异，如果仅偶尔的月经延期，且无其他症状，则不属于月经病，但是长时间的月经推迟，应该及时到医院进行检查治疗。周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经本正常的女性一定会担心。可分为以下四种情况：
　　1、怀孕
　　如果发生妊娠，首先就是月经停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。妇科盆腔检查如果发现：宫颈呈紫蓝色改变，子宫体饱满或增大，并可能有乳房胀痛，恶心等伴随症状，可诊断为妊娠。这样的情况均发生在有性交之后,早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定出现妊娠试验阳性。
　　2．药物的幅作用
　　如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。服用紧急避孕药、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。其特点是，服用这些药物之前月经周期往往正常，服用之后推迟，如果服用时间很短，常常在停止服用之后恢复正常，假如服用时间过长，往往需要药物调理。
　　3．手术引起
　　如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
　　4．疾病导致的月经推迟
　　必须明确的是，月经推迟应该是超过五周的时间，如果仅仅是30天多一两天，不属于月经推迟。月经推迟的原因比较多，常见的有如下多种：
　　A、慢性疾病导致月经推迟。一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。上述疾病，常常有明显的症状，一般能够发现异常，不容易误诊。一旦发生上述疾病，应该尽快治疗原发性疾病，原发性疾病治愈后月经自然恢复。
　　B、内分泌异常导致的月经推迟。临床最常见的是多囊卵巢综合征，如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等，应该检查内分泌看看，一旦发现异常，应该尽快治疗；卵巢功能早衰也会导致月经推迟。有一些患者，特别是在35岁左右出现月经推迟，而且常常有颜面潮红、烦躁不安、心慌失眠等，应该检查内分泌六项，看看卵泡刺激素、黄体生成素、雌激素是不是有问题，如果属于卵巢功能的问题，这些检查结果都会反映出来。一旦发现异常，应该尽快进行治疗，常用的中药如女性宝胶囊，六味地黄丸等，西药可以根据需要服用雌激素类药物。
　　C、精神因素导致的月经推迟。如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。
　　D、过度减肥导致月经推迟。在现实生活中，有好多的女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，发生月经推迟。这种情况，如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间比较长者，往往需要进行药物调理方可恢复正常的月经周期。
　　值得注意的：
　　如果仅偶尔1―2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。应该立即到医院进行全面检查。
　　各阶段女性的月经推迟原因
　　月经推迟是女性很常见的现象，一般正常情况下月经可以推迟7天来，超过了就是月经不调的一种表现，各个时期的女性月经推迟的发病原因和应对措施都是不一样的。
　　(一)青春期女孩：月经延迟最常见的原因是由于丘脑―垂体―卵巢轴调节功能尚未健全所导致的无排卵型的月经紊乱。其特点是月经稀发，短时停经后突发不规则性月经过多、经期延长，随着年龄的增加性腺轴发育成熟后症状会逐渐缓解，但症状严重者仍需治疗。
　　(二)围绝经期妇女：这时候的女性卵巢衰退，生育功能也渐趋衰退，激素分泌紊乱，就会出现月经周期紊乱。其特点为有短期月经延迟，子宫内膜过度增生，月经过多，淋漓不断，往往需要刮宫止血或服用性激素类药物止血。
　　(三)有性生活的女性：此类女性月经推迟首先要考虑是不是怀孕，排除妊娠的可能，再查找原因，特别是症状严重者，根据引起月经紊乱的原因可以将其分为器质性和功能性两种。
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　　器质性月经推迟：
　　1.宫颈粘连有经血，但是经血因为粘连是宫颈不能正常排出，聚集在子宫内，患者会有周期性腹痛，B超检查可见宫腔内有也行暗区，往往需要到医院行宫颈扩张术。这种情况不及时改善会导致子宫内膜异位。
　　2.卵巢早衰是由于卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。可出现阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。
　　3.多囊卵巢综合征除有月经稀发外还具有无排卵、肥胖、多毛3个特征。此病不仅可引起月经紊乱、不孕，而且很可能增加高血压、糖尿病，以及子宫内膜癌的患病危险。
　　功能性月经推迟：
　　除了生殖系统疾病，还有一些其他因素也可以导致月经推迟。
　　精神因素如重大的精神刺激，压力过大，过度的劳累，生活环境的改变都可以引起月经延迟或闭经。
　　营养不良如减肥、节食等因素，会引起内代码紊乱，子宫内膜增生不够，月经推迟。
　　服药服避孕药突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱。
　　还有一些全身性疾病及口服某些药物也会对月经造成影响。所以女性出现月经紊乱，推迟的现象，应该及时去医院检查，然后针对性的进行调理治疗。
　　遇到一些年轻的女孩,尽管以常人的眼光看是属于非常苗条的体型了,她们还在说“我很胖啊,要减肥”。而另一方面又因为月经失调甚至闭经而找中医调经治疗。由此联想到现在许多女孩结婚后因为不孕症而四处求医的现象.应该说女孩子月经不调的发生,其中一个重要原因是青春期发育过程中没有做到合理营养所导致的。
　　女孩子在10-12岁左右就开始进入青春发育期,一直持续到18岁左右。在青春发育期间,需要充足的能量和各种营养素的摄入,以满足机体快速发育的需要。这个阶段的女孩子除了应该尽量增加蛋白质、钙、铁和各种维生素、无机盐的摄入外，也要保证足量的能量供给。有些女孩子在发现自己的体重增加、体型有所改变时，就开始减少进食量，严重的导致神经性厌食，这将对机体健康产生严重的不良影响。青春期开始后，男女两性的体成分构成产生了差异，男性开始向肌肉型发展，而女性开始有脂肪储存，出现特有的女性体型，是一种很自然的人体美。但是由于社会及媒体的影响，以至一些年轻的女孩进入认知误区，认为像模特儿的体型才是美丽的，通过不吃早餐、少吃饭、不吃肉等来控制体重，如果按照体质指数“BMI”来评价，是已经属于轻度“营养不良”状态了，正是在这种情况下出现了月经不调、闭经等问题。
　　当她们结婚后，容易由于排卵异常等原因发生不孕症，耗费许多精力多方求医，一旦怀孕以后又是非常的高兴，为了腹中的新生命而进食各种各样的营养食品、补充品，结果是体重增加过多，甚至发生妊娠糖尿病或糖耐量损伤，将对自己及宝宝的健康产生不良影响。所以对于年轻女孩来说，一定要通过学习营养知识，了解合理营养对自身健康的重要性，不能只为了追求苗条的体型而牺牲了自己的健康，这是得不偿失的。
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　　月经量少的原因是什么？
　　月经周期基本正常，经量明显减少，甚或点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升，相当于西医月经不调中。
　　周期正常，经量很少，甚或点滴即净；也有经期缩短不足两天，经量亦少，为本病的诊断要点。本病常为闭经的前驱表现。月经过少可与周期异常并见，如经期量少或后期量少。
　　如属口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少，则应停药，并可参照本病论治。月经过少的诊断，一般是指连续发生二次以上。如一贯正常的，突然过少者，应注意是否受孕早期的先兆流产，或异位妊娠所表现的少量阴道出血，必须进一步做有关检查以鉴别。
　　月经量多少才算正常？
　　月经是指有规律的，周期性的子宫出血，或者是指子宫内膜在卵巢激素作用下发生的周期性出血。经血除血液外尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经是妇女特有的生理现象。月经来潮的第一天至下次月经来潮的第一天为一个周期，这个周期一般为28―30天，提前或错后7天左右均属正常范围。周期长短因人而异，每个妇女月经周期有自己的规律性。
　　正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。怎样知道自己的月经量是否正常呢？卫生巾可以帮我们的忙。一般来说，每个周期的用量不超过两包（10片/包），如果超过三包，且每片都是湿透的，就属月经过多；如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，这两种情况都属异常。
　　一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。
　　但初潮后不久的少女，体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态，因此一般经血量都不多，而且有时提前有时错后来，都是正常的。即使在形成规律的周期，或出血量也较稳定后，但遇上情绪紧张，环境改变，或心理压力加大，或突然变故的刺激等，都有可能导致内分泌的暂时性紊乱，使雌激素分泌增减，使经血量增多或减少，只要以上暂时性因素消失，月经又可恢复正常。
　　还有一种情况是因为营养不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的习惯，身体瘦弱；还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养供给不够。但青春期身体发育迅速，繁重的学习任务和较大的活动量要消耗较多能量，需要补充足够的营养和热量，如果吸收的养分不足以满足身体的需要，身体产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。青春期少女应多学习一些保健方面的知识，切不可因无知而损害自己的身体。
　　如果月经周期稳定后经血量持续过少，又不是因为营养缺乏造成的，同时发现身体发育不理想，如乳房、臀部隆起不明显，就要引起警惕，需要尽快去医院就诊，检查雌激素水平。发现雌激素偏低还要寻找偏低的原因，多数是由于内分泌系统的疾病所引起。找出病因进行治疗，在医生的指导下补充雌激素，是能够改变月经状况的。
　　每个妇女，从少女初潮开始至绝经期结束，都与月经结下不解之缘。因此辨别月经的正常与否，有助于维护健康，及时发现和治疗疾病。其方法是：
　　(一)观察月经的周期
　　每个妇女的月经周期都不尽相同，但都是有规律性的，如果突然赶前、错后很多天(1―2天可能不是病)而且有不舒服的感觉，应及时检查，不能麻痹。但是，应该说明，月经来潮的头一二年或接近更年期，间隔天数往往不那么准确，这一般不属病态。定期的性生活（如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。
　　(二)观察月经的颜色
　　正常的月经多为暗红色。如果月经呈鲜红、咖啡色，质清淡而色黄，或象屋漏状发黑者，从中医角度看是气虚、有寒或有热之故。它常可以通过注意经期卫生而缓解或经中医中药治疗而愈。
　　(三)观察月经量的多少
　　月经量过多或过少都是不正常的表现。月经量过多，包含两个含意，一是出血量过多(正常的量不超过100毫升)，一是行经时间过长(正常的7天以内)。月经过多常因子宫内膜不规则脱落和子宫内膜增殖症，或功能性子宫出血、子宫肌瘤、出血性疾病、肝功能障碍等疾病引起，或者是受了外界因素的影响，如不注意经期卫生、受冷受热、精神过度紧张等原因引起。
　　月经量过少(经血呈点滴状态)，女子18岁以上尚未来过月经，或过去月经一向正常，而有连续3个月以上不来月经称为闭经。这常因全身性慢性疾病，如严重的贫血、肝病、糖尿病、血吸虫病、钩虫病等，以及营养不良、内分泌失调、局部的子宫发育不全、生殖器结核等原因引起。另外大脑遭受强烈刺激或损伤，如过度紧张或苦恼，突然到陌生地方生活、气候突变、淋雨受寒、劳累疲惫等也都能造成闭经。但妊娠及哺乳期的闭经属于正常生理现象。
　　(四)观察月经的性状
　　正常的月经血是不凝固的，稍带粘性，里边间或可见白色粘块(为子宫内膜碎片)。如果月经血又粘又稠，或清利如水，或血块大而坚硬，中医认为是淤血之故，常可以通过注意经期卫生和中医中药治疗而愈。
　　建议每个女人都应准备一个“健康台历”，每天顺手在上面做个简单记录。例如：某天出现的异常出血、某天肚子痛等细微症状，以备日后检查身体时为医生提供线索。
　　月经量少应做的检查：
　　首先应取血检查各种激素水平以了解你体内激素水平有无异常，并坚持测量基础体温2－3个周期了解有无排卵；
　　同时可做结核菌素试验和血沉检查以确定有无结核活动。如果有内分泌异常或无排卵，则应根据具体哪些激素不正常以及是否要求生育等不同的情况进行针对性治疗；如果处于结核活动期，则应抗结核治疗；
　　月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿（PCOS）或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。
　　警惕：月经延后太多是病态
　　妇女月经周期延后七天以上，甚至四五十日一行，称为月经后期，但初潮后一两年或更年期，经期时有延缓，而又无其他症候者，不属本病。本病又称经迟或经行后期。
　　月经后期病因可分虚实两型，虚者营血亏损，或阳虚生化失调，以致经血来源不足，血海不能按时由满而溢；实者气滞血滞，或寒凝而血瘀，以致冲任阻滞，血海不能如期满溢，而致延后。
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客服邮箱：月经不调吃什么药好？女性月经不调怎么办？
月经不调吃什么药好？女性月经不调怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者女，46岁，在最近一年的时间内失眠多梦，心慌烦躁，阴道干涩，月经紊乱之前看过医生，医生给的药吃了后没有多大效果。
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擅长：妇科
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泸州医学院&&&妇科
建议：多考虑更年期症状引起，服用大豆异黄酮补充雌激素
擅长：擅长妇产科疾病的诊治，不孕不育的治疗，妇女保健知识等
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安徽省歙县第二人民医院&&&妇产科
建议：你好，你的情况与更年期表现有关的，可以适当服用谷维素，更年康，多吃豆制品等。
擅长：妇产科
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济南市市中区人民医院&&&
建议：你好，一方面考虑是有妇科炎症，另一方面考虑是内分泌失调引起的，需要做个妇科B超或内分泌检查明确一下，注意生活规律
擅长： 擅长，对各种妇科手术，如：妇科肿瘤，子宫肌瘤、卵巢肿瘤、宫颈癌、子宫体癌等；女性内分泌疾病，如：不孕症、更年期综合征、月经不调等；妇科疑难症、高危计划生育手术、阴式子宫切除术、腹腔镜宫腔镜手术、宫颈锥切术、妇科肿瘤手术、绝育后复通术等有独特经验。
网友满意：
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北京北海医院,&&&妇产科
建议：１、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有轻微下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。２、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。３、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。４、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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医生您好;我44岁，月经原来一直正常，这次走了一周又来了，量很少，但又有一周多了，不断。我是不是因为年龄大了开始紊乱了，需要去医院看吗?谢谢医生给与答复
月经不调怎么办..吃什么药能行...又能除根的嘛..一情绪不稳定就容易月经不调
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& 月经量少时间很短应该如何调理？...
"网友求助"月经量少时间很短应该如何调理？...已回复
开始的每次经血很少而且一两天就没有了经期前后会有咖啡色原来还算正常的两月前症状开始前的两个月睡眠不太正常比较常熬夜有时会失眠不知道是不是有关系我暂时不想去医院想问下吃什么药可以调理我自己想买点益母草的药来调一下可以吗如果可以的话什么药比较好服药是应该经期还是经期前谢谢各位!
共5位网友提供帮助
会员9227627 15:49:45
你好是可以服用益母草膏的可以配合乌鸡白凤丸服用的但是建议最好有时间时去医院检查后再用药治疗
会员9228302 15:49:49
你好正常女性的月经在2-7天经量在50-80毫升如果时间少于2日经量少于 30ml通常认为是月经过少.引起月经量少的原因很多如内分泌紊乱妇科炎症精神环境的改变贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因如子宫内膜结核引起内膜蹭或人工流产刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况建议你及时到医院检查明确病因后积极对症治疗以免影响身体降. 找到原因针对性的治疗.
会员9227667 15:49:53
女子月经量的多少因人而异一般是20～100毫升.一般每天换3～5次卫生巾或纸就算是正常.每次月经期持续3--7天左右.月经受各种因素影响而提前或是推迟一周内是属正常情况如精神过度紧张环境和气候的改变营养不良压力大休息不好等影响.**
会员9227677 15:49:57
月经量少的原因很多如内分泌紊乱妇科炎症精神环境的改变受寒贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因如子宫内膜结核引起内膜蹭或人工流产刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况建议你及时到医院检查明确病因后积极对症治疗以免影响身体降.和子宫内膜炎等.找到原因针对性的治疗.
会员9227758 15:50:01
很高兴为你解答!女子月经量的多少因人而异一般是20～100毫升.一般每天换3～5次卫生巾或纸就算是正常.如果经血量过多换一次卫生巾或纸很快就又湿透甚至经血顺腿往下淌这就不正常了.经血过多可能是精神过度紧张环境改变营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血.经血长期过多会引起贫血应查明原因进行治疗.青春期的少女以月经量过多较为常见.其主要原因是在青春发育期卵巢功能尚未完全成熟这时候的月经一部分属于无排卵性的.没有排卵就没有黄体没有黄体就缺少孕酮.因此子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩造成经血过多.此种情况如不引起注意久而久之可出现面色苍白乏力头晕等贫血症状也应就医治疗.一般每次月经量30毫升是太少180毫升又过多.正常的应该是每次60毫升.这就需要我们平时留意卫生巾的使用量每个周期不超过两包.假如每次用三包卫生巾还不够每片卫生巾都是湿透的就属于经量过多;相反每次月经一包都用不完则属经量过少应及早去看医生.
问心跳加失眼要吃什么药？
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病情分析： 你好，就你的症状我建议你用夜宁颗粒改善睡眠。意见建议：建议你平常注意减轻大脑的兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
病情分析： 您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，意见建议：心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。
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专长：心境不良,儿童恐怖症,偏执状态,情感障碍,应激反应及适应障碍,小儿孤独症
&&已帮助用户：285
心理分析：依您描述，您应该是疲劳和压力导致的身体不适，所以导致您的睡眠质量很差，有可能伴随神经衰弱的症状。心理指导：建议您平时抽空参加运动，多吃些滋补型的食物，如鸡蛋、蜂蜜等。也可以配合中医的穴位按揉，更好的促进睡眠。
问经常失眼吃什么药为好，己经2o年了怎么办？
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专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
问螺旋藻对失眼有作用没有
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：31288
问题分析：根据你的这种情况，是失眠。螺旋藻对失眼作用不大。 可以使用安定治疗。意见建议：平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。治疗失眠首先考虑养成休息的好习惯。
问工作压力大失眠，难入睡多梦
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专长：心理障碍,情感障碍
&&已帮助用户：258
问题分析：你好，根据您所描述的情况，您现在的睡眠问题主要是因为压力造成的，意见建议：那么建议想办法释放和缓解压力为主，可以尝试多亲近大自然，或者找家人朋友倾诉，支持，还可以适当运动，同时给自己一些积极暗示，做一些感兴趣的事情。尽量建议少用药，毕竟为身体考虑，可以吃一些舒缓镇静类药物。
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