妈妈更年期到了，请问下静心太太口服液怎么样呀，还有什么方法能帮助缓解更年期的不良的情绪，谢谢啦_百度知道
妈妈更年期到了，请问下静心太太口服液怎么样呀，还有什么方法能帮助缓解更年期的不良的情绪，谢谢啦
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静心太太口服液还行，但不宜过多使用，毕竟是保健品
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出门在外也不愁女人更年期怎么办 !解救我一下呢，谢谢_百度知道
女人更年期怎么办 !解救我一下呢，谢谢
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症状.神经过敏、急躁、思考力和集中力减退,睡眠减少、失眠、兴趣减少.
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女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。根据临床表现，本病属于中医学的“绝经前后诸证”的范畴。本病的发生是妇女在绝经前后，肾气逐渐衰竭，冲任亏虚，精血不足，天癸渐绝，月经将断而至绝经所出现的生理变化，但有些女性由于体质或精神因素以及其它因素的影响，一时不能适应这些生理变化，使阴阳失去平衡，脏腑气血功能失调而出现的一系列脏腑功能紊乱的证候。
女性更年期的食物治疗方法：
1、女性更年期应多吃富含B族维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效;
2、蛋白质、糖类、维生素、常量元素...
调整心态，粗去走走，多运动
人更年期怎
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出门在外也不愁请问什么是更年期？谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
请问什么是更年期？谢谢了，大神帮忙啊
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更年期就是卵巢功能开始衰退至最后一次月经的时期，一般始于40岁以后，历时短则1—2年，长则10余年。世界卫生组织（WTO）将之称为围绝经期。由于卵巢功能衰退，雌激素水平降低，可能会出现潮热、出汗、情绪波动烦躁、抑郁或失眠等症状，称为更年期综合征。
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更年期是人从有生殖能力过渡到失去生殖功能的时期。女性更年期大多在45～55岁之间，男性在55～65岁之间。除了生理上发生显著变化，也使人产生烦闷，抑郁等心理变化。
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。
更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。 更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。更年期包括： ...
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出门在外也不愁女人更年期怎么办 帮我一下谢谢了？.._百度知道
女人更年期怎么办 帮我一下谢谢了？..
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少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。
一有一些人喜欢挑食，而且为了减肥不吃肉食，而且有些蔬菜也不吃。这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。
更年期女性要尽量改掉自己的一些不良习惯，也不要让自己太过劳累，做到不要偏食，粗细搭配，避免过饱，按时用餐，忌暴饮暴食.保持心理平衡调整好自己的心态。更年期要保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。
多食一些新鲜水果蔬菜，豆制品，大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生、黑芝麻、胡桃仁以及各种蔬菜和水果等，从而达到更年期的保养效果。生活中需要保持充足的睡眠养成好的睡眠习惯，适量进行体育锻炼和户外活动，如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质加强，抗病能力增添，同时还会增加造血功效。
中医学认为，出现以上症状都应该注重身体内环境的调理，可以用姐菽乂噜垭来调理，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。内环境调理好了，睡眠质量自然提高了.。
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你好，更年期是一种正常的生理期，心理不用存在着太大的压力。生活中需注意这几点：（1）要加强身体锻炼，一是提倡跳绳，二是提倡长跑（2）注意饮食营养，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶、绿色蔬菜和水果（4）保持良好的情绪及心态。（5）维持和谐的性生活。玛咖能缓解更年期综合征，所含的营养成分以及药理机制可以针对荷尔蒙分泌不足者、更年期综合症提前者，女性月经不调者、皮肤粗糙、皮肤发黑、 面色枯黄、脸色苍白，气血不足、 脱发、掉发、贫血、血脂高、女性更年期提前、长期被更年期困扰的患者达到调节的作用。
更年期失眠的调治-------调节激素分泌是根本解决更年期发生失眠
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