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& &老百姓常说“药补不如食补，食补不如睡补”。身体健康，睡眠第一。如果一个人连续失去了睡眠超过72小时就可能出现精神崩溃的现象。所以睡眠对于我们至关重要。如果出现了失眠的情况，切莫掉以轻心，需要立即找到失眠的原因，从源头上解决，不能单单依靠失眠药解决。
& & 我叫刘瑞，在一家小渔业公司从事仓管工作。听我妈说，自打我出生就比别的小孩睡得少。5、6岁懂事起，我就知道自己比别人入睡困难有问题。我在我爸单位幼儿园上学，老师一直告诉我们要9点上床睡觉，早上6点起床，保证9个小时的充足睡眠才能长大个身体好。可是我每天勉强10点上床睡觉，却怎么也睡不着。小时候我爸总是吓唬我说，不闭眼老毛猴就来抓我了。可以总是要折腾一辆个小时后才能够迷迷糊糊睡去。而且我睡觉特别浅，轻微响声我就醒了。然后就是各种撒尿、大便、肚子饿、口渴的桥段。现在想起来，当时把我爸折腾的不要不要的。
& &后来渐渐大了，大家对失眠才逐渐有了相当的认识。我这个晚上不睡觉不是调皮捣蛋，而是有病！所以我除了上学，又多了一个经常去的地方医院。特别是我们这里有一个老中医对失眠治疗挺好的。所以有很长一段时间，我可没少喝中药熬制的苦汤子。我爸骗我说，商场卖的可口可乐就是这个味。我尽然傻傻的相信了很多年。后来也做了针灸、和中医按摩，这些方法都是一开始有效果，时间长了，一旦中断就会立马复发。
& &似乎因为晚上睡得少的缘故，正应了我幼儿园老师的话，我的身高体重一直是班里最后一名。特别是刚上初一的那一年，刚好赶上班里的女同学正是疯涨的年龄。班里最高个的女生竟然比我高一个半头还多，那种自卑的感觉现在想起来还是让人唏嘘。步入工作以后，失眠的情况每况愈下，一天最多睡5个小时就算不错了。
& &有一次，一个朋友对我说你失眠的情况这么严重有没有用过失眠贴啊，效果不错，关键是不用口服、没有依赖、不伤身体的。我也想找个方法能够彻底的摆脱失眠的困扰。我在网上看到了梦舒康失眠贴网站。觉得讲的挺好的，就试着拨打了专家电话。通过和专家沟通，我才知道像我这样儿童期就发生的失眠，是因为同睡觉相关的神经调控刚机制失衡导致的。可以通过梦舒康失眠贴调理三焦、调控睡眠机制就能够得到改善。然后专家告诫我，抽烟、喝酒、浓茶、咖啡等不良嗜好要戒掉。白天爱打瞌睡的问题，需要通过适当运动提高白天精神的活跃度，从而改掉。
& &我没有烟酒的不良嗜好，就是比较喜欢吃槟榔。所以很干脆戒掉了。通过使用大概不到一个月的梦舒康失眠贴，我的睡眠请概况有所改善。然后坚持使用了半年，现在的我们天睡眠能够保证6到7个小时不间断了。白日里，工作的精神头也高了不少，领导表扬了几次，很快我就被提拔为新建仓库的主管了。同学朋友聚会，往往谈天说地当中，总会有“忆往昔峥嵘岁月稠”的慨叹。然后发现很多人或多或少都有失眠的毛病。我就向他们“安利”梦舒康失眠贴。
& &很多朋友同我反馈效果都很不错。他们也向自己的朋友推荐了梦舒康。最后非常感谢梦舒康的专家能够为我解决了困扰半辈子的失眠问题。
& &因为我和洋洋妈妈的工作比较忙的原因，洋洋一直跟他的爷爷奶奶住在一起代为照顾。中国老人多半都很溺爱孩子的。所以我儿子洋洋也是这样，要星星不给月亮。儿子平时最爱吃炸鸡汉堡，几乎隔三差五的就要去吃。平时却不爱吃饭、不爱喝水，却整天的精神亢奋，熬夜不睡觉玩手机看电视。去医院做过检查，抽血化验做微量元素的检查，发现一切正常也不知道什么原因导致的不睡觉。后来朋友说贴肚脐贴对小孩子的不睡觉失眠效果很好，我就辗转打听到了梦舒康失眠贴。通过咨询梦舒康的专家后，坚持让儿子戒掉了洋垃圾，平时每晚给他熬一些易吸收补气血的红枣百合莲子粥或者小米粥等等。慢慢的儿子的睡眠就调整过来了，每天睡8个小时，吃饭的问题也得到了彻底解决。体重和身高也达到了正常范围，我和他妈妈都松了一口气。
【只有找准失眠病因 才能彻底摆脱困扰】
&&导致失眠的原因多种多样，而单纯性失眠人群占总数不足百分之二十！假如在治疗当中，如盲人摸象般：不找病因、不问病史、一味用药，等同谋杀！
&&梦氏睡眠重塑法剖析病情、精准定位，为您找到失眠根本原因！！！
&&梦氏睡眠重塑法将导致失眠的原因分为八大类：压力型失眠、焦虑型失眠、抑郁型失眠、不良嗜好型失眠、药物型失眠、理型失眠、他疾病型失眠。只有找到真正的失眠原因，采取最正确的治疗方法，才能从根本上解决失眠难题！梦舒康失眠贴结合梦氏失眠重塑法从失眠病因入手，调整作息规律、解放因为焦虑、压力、抑郁引起的精神问题，不吃药、不针灸，利用傣族特有的睡药疗法将药物经由远红外磁石恒定加温，通过穴位、经络作用于人体，彻底解决失眠问题。
【萃取天然植物精华&&告别失眠绝无负担】
&&梦舒康失眠贴延续傣族睡药古方，从2500多味傣药当中精选出十多味具有：滋阴养血、补心安神、补肝益肾、降火涤痰、消食合中功效的纯天然绿色动植物成分，所有药材均来自最佳产地，药材地道 药才地道！
【梦氏睡眠重塑法&&解放你的睡眠动力】
&&梦氏睡眠重塑法倡导失眠患者通过自然、绿色、安全的方法重塑自己的睡眠！根据每个患者不同的病情找到失眠的根本原因，通过梦舒康失眠贴糅合：静磁疗法、远红外疗法、刺穴疗法 、睡药疗法，以及饮食疗法、心理疗法等绿色方法，打通人体的手少阴心经、足少阴肾经、调理三焦，滋阴养血、补心安神、补肝益肾、降火涤痰、消食合中。彻底解决因：心肾不交、肝郁血虚、肝胆两虚 、心脾两虚 、阴虚火旺 、心虚胆怯等各种失眠症状！
【失眠小贴士】
& &我们很多人都知道水果都具有美容养颜减肥的功效，但是很多水果对于失眠人群来说也是不可多得的宝贝。下面介绍的7大水果都是常见的对失眠有很好效果的，大家不妨试试看吧。 大枣：大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，具有补脾安神作用，晚饭后如果用大枣加水减汁服用，或与百合粥食用，能够加快入睡的时间。 奇异果：奇异果又称为猕猴桃，含有丰富的钙、镁、以及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，具有稳定情绪、以及抑制交感神经的作用。每天吃两颗奇异果，就可以将睡眠品质提升40%。 香蕉：香蕉中富含让人远离由于的维生素B6对抗紧张情绪的矿物质镁，还有人比必须的氨基酸，也是色氨酸的来源。所以香蕉具有镇定、安眠的作用。 苹果：苹果是我们日常最常见的水果之一，号称水果之王。其实苹果对于失眠的人来说，也是一种非常好的食品。苹果中含有的果胶、苹果酸、蛋白质、维生素C以及多种未来能够元素，觉有补脑养血、安眠养神、开胃消食的功效。其浓郁的香味，对人的神经有很强的镇静作用，能够促人入睡。 葡萄：葡萄具有健脑、强心、开胃、益气等功效，适合用于失眠以及神经衰弱等症。另外，葡萄当中含有丰富的睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。所以大可不必购买昂贵的褪黑素补品，食用葡萄就可以啦。 乌梅：乌梅具有安神、下气、除热等功效，用于失眠、伤寒烦热、口干少液、痰咳不止等症，效果非常不错。 桂圆：桂圆当中含有丰富的铁、维生素A、B组维生素、葡萄糖、蔗糖等成分，具有开胃益肠、养血安神、壮阳益气等功效。
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经常性失眠头痛怎么办
经常性失眠头痛怎么办？首先，我们要了解造成失眠头痛的原因是什么？专家介绍，正常睡眠过程中，如果脑袋出现血液缺氧的现象，就会造成睡眠障碍的现象，一般表现在各类头痛病症失眠，治疗头痛失眠就是改善睡眠问题。我们可试试：1、经常失眠头痛，我们在生活中要多加强身体锻炼，在饮食上注意多吃含维生素高的蔬菜，参加户外活动。2、经常失眠头痛，我们学会放弃，正确面对生活上的得与失，尝试的享受生活，该放下的就是要放下，心理的安静才是治疗失眠的最好方法。3、经常失眠头痛，我们要在生活和工作上劳逸结合，在工作感觉累的时候，我们就适当的放松一下，这也就给心灵放个假。4、经常失眠头痛，我们在睡觉的时候要学会放空大脑，享受那种安静，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。5、经常失眠头痛，我们要多看看美丽的风景，学会体会另外的那种美好，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事.6、经常失眠头痛，我们在晚上睡觉的时候用热水泡泡脚，缓解身体的疲劳感，在睡前喝杯牛奶，促进加速睡眠。7、经常失眠头痛，我们最主要是要调理好自己的心情，少让自己在睡觉的时候动脑，同时我们还要可以在头痛的时候，进行头部按摩缓解头痛感。严重的头痛失眠患者要在专业的卫生机构进行咨询，保证健康睡眠！
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失眠头疼怎么办
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你可能喜欢头痛失眠 如何缓解头痛
　　在我们生活中，往往会有很人都会出现的情况。那当出现头痛的时候应该怎么办呢?出现失眠的时候又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。如果你出现过头痛或者是时期情况的话，不妨就来看看吧。
　　头痛是很多人都有的一种症状，如吃冷饮的时候就会导致人出现疼痛的情况。因此引起头痛的原因是有很多的。那头痛应该怎么办呢?下面我们就一起来看一下。
　　1、运动
　　运动是预防头痛的有效方法之一,因为运动可帮助你排解紧张与压力。
　　2、照常运动
　　如果头痛的情形不太严重,则运动有益于改善情况。假使你有轻微的紧绷性头痛,运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈,切勿运动;以免情况更糟,尤其是偏头痛患者。
　　3、睡觉
　　在我们生活中没有很多人在头痛的时候都会选择睡觉来缓解头痛，不过要记住，不能睡的过多，否则头痛会更加严重。
　　4、勿打盹
　　小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,最好不要小睡。小睡可能引起偏头痛。
　　5、平躺着睡
　　睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。平躺的唾姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。
　　6、按摩穴道
　　有两个主要的止痛穴道,一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止),另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压)。
　　7、避免吵杂
　　噪音往往会引起很多人出现头痛症状，因此当发现自己的因为噪音引起头痛的话，应该及时原来噪音。
　　8、避免对你不利的食物
　　有些人发现牛奶对他们不利,当他们禁食牛奶后,头痛也减少了。也应注意其他会引起头痛的食物,如热狗及一些腌渍食品,它们含硝酸,此化学物质会扩张血管,引起剧烈头痛。另外,有些无法吸收味精的人说,味精会引起悸动性的头痛。
　　9、少喝酒
　　畅饮一回,或许无大碍,但饮酒过度可就不妙了，烈酒里也含有干酪胺。
　　(1)平常而自然的心态
　　出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
　　(2)寻求并消除失眠的原因
　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
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