女性肾虚吃什么补？治疗女人肾虚的食谱
本文导读：女性肾虚一般都是属于肾阴虚，女性肾阴虚吃什么补？下面小编为您介绍8种可以滋阴补肾的食物，还有治疗女人肾阴虚的食谱的四大食谱哦。一起看看吧。
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发…
　　为什么会呢？女性肾虚就应该多吃桑葚、黑枣等。下面小编为您介绍女性肾阴虚适合吃的8种食物。
　　女性肾阴虚补？
　　肾虚分为两种，肾阴虚和肾阳虚，而女性常常会因为肾阴虚造成各种不适。肾阴虚属于物质的耗损，即是性生活频繁、过度运用脑力等。肾阴虚主要表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，甚至经少或，所以不容忽视。
　　1、桑葚
　　桑葚有滋阴补血，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚&为凉血补血益阴之药&，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
　　2、黑枣
　　黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
　　3、干贝
　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。
　　4、黑米
　　黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
　　5、甲鱼
　　甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
　　6、黑芝麻
　　黑芝麻含有丰富的维生素和大量的氨基酸，令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆，女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效肾虚所引起的头晕和四肢无力。
　　7、海参
　　海参有润燥养血、滋阴补肾的功效，女性在冬季可以多用海参炖鸡来吃，补肾效果非常好，肾虚的女性养生要多吃！
　　8、枸杞子
　　枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。
　　治疗女人肾阴虚的食谱
　　1、芹菜蛋羹：你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。
　　2、胡萝卜羹：你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
　　3、葡萄人参补酒：你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）即可。
　　4、豆蔻奶汁：你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯（20-30克）即可。
　　5、蜂蜜果丁：你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。
　　女性肾阴虚吃什么补？肾阴虚还可以吃些黑木耳、小核桃、葡萄等性平味甘的食物进行调养。（责任编辑：陈加勇）
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一周热文排行【图】女人肾阴虚吃什么补？ 小编为你提供5个食谱让你选择女性肾阴虚吃什么补？肾虚分为两种，肾阴虚和肾阳虚，而女性常常会因为肾阴虚造成各种不适。肾阴虚属于物质的耗损，即是性生活频繁、过度运用脑力等。
女性肾阴虚吃什么补？肾虚分为两种，肾阴虚和肾阳虚，而女性常常会因为肾阴虚造成各种不适。肾阴虚属于物质的耗损，即是性生活频繁、过度运用脑力等。肾阴虚主要表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，甚至经少或闭经，所以不容忽视。女性肾阴虚吃什么补？下面小编为您介绍8种可以滋阴补肾的食物。1、桑葚桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。2、黑枣黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。3、干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。
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原标题：肾虚有症状 女人肾虚吃什么食物最好
　　你是否经常的房事过度、失眠无力、头晕多梦?你是否经常感觉到畏寒肢冷、哮喘腰痛还夜间多尿?如果你经常出现这些症状，应该尽快到医院咨询医生，看看是否是肾虚的症状。特别是以下10种人。
　　容易肾虚的10种人：
　　1、频繁抽烟、喝酒的人;
　　2、生活和饮食常无规律的人;
　　3、工作繁忙，精神紧张的人;
　　4、喝浓茶的人;
　　5、长时间操作电脑的人;
　　6、康复中的病人;
　　7、长时间久坐的人;
　　8、性生活频繁的人;
　　9、常吃速效壮阳药的男人;
　　10、老年人。
　　女人肾虚吃什么食物补最好
　　豆蔻奶汁
　　你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
　　芹菜蛋羹
　　你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。
　　胡萝卜羹
　　你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
　　蜂蜜果丁
　　你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。
　　葡萄人参补酒
　　你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。
　　女人肾虚吃什么食物补最好，每个女人都有可能有肾虚的现象，那当女性朋友遇到肾虚的现象后该怎么办?吃什么食物补最好呢?以上小编给肾虚女性介绍了5种强身健肾的食物，如果你肾虚的话，那就赶快试试吧!
(责编：陈思危、杨文娟)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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女人肾虚吃什么
我有更好的答案
　　但肾虚不能盲目补，乱补有害无益。
能够喝咔摱呏偛，我喝过的安全无副-作用，你能够定心的喝，去试试吧。
防止肾虚从现在开始
防止肾虚首先要注意歇息，劳逸结合，长于经过一些休闲活动来减轻精神压力，开释不良情绪。均衡饮食、规律日子。别的，下面这些简略的小窍门，既可强身健体、防止肾虚，也可作为肾虚者的辅佐医治。
常打太极拳。操练太极拳，最佳是清晨在空气新鲜的公园内、树下、水边进行。
2． 每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，别离放至腰部两边，手掌向肌肤，上下按摩腰部，至有热感停止。迟早各一次，每次约200下。
每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，迟早各1次，每次搓300下。
4． 每天做缩肛运动：全身放松，天然呼吸...
　　爬山在阳光明媚、空气清新的春天里，可以组织伙伴登山，不仅可以锻炼身体、愉悦精神，还能凝聚伙伴感悟，舒解心理压力，参加登山健身，关键是掌握好运动的量和强度。
　　1、登山时不要跑跳，以保证安全。
　　2、登山的速度快慢和时间长短因人而异。运动量太小起不到健身的作用，运动量过大则容易造成伤病。以达到出汗的程度为宜。但不宜大汗淋漓，因为春天山上风大很容易遭风寒侵袭。
　　注意事项：避免大汗淋漓
　　有人认为，既然是锻炼，就要出汗，而且出汗越多表明锻炼效果越好，其实，春天出汗太多不利健康。中医认为，春天是人体阳气生发的时候，如果大汗淋漓会耗人心血、损人阳气。现代医学研究也表明：汗液排泄过多，会带走体内一些珍贵的微量元素。此外，身体出汗时毛孔张大，如果没有及时...
1、产后下痢。用荆芥穗四、五枝，烧存性，不能触油火。烧好后加麝香少许，以热开水调下。
2、口鼻出血如泉涌。用荆芥烧存性，研累。每服二钱，陈皮煎汤送下。二服可愈。
3、吐血不止。用荆芥连根洗过，捣汁半碗服下。服干穗末亦可。又方：荆芥穗为末。生地黄汁调服二钱。
4、尿血。用荆芥、缩砂，等分为末。每服三钱，糯米汤送下。一天服三次。
5、血崩。和荆芥穗在麻油灯上烧焦，研细。每服二钱，童便送下。
6、痔漏肿痛。用荆芥煮汤，每日洗痛处。
7、大便下血。用荆芥（炒）为末，每服二钱，米汤送下，妇女用酒送下。又方：荆芥二两、槐花一两，同炒，研细。每服三钱，茶送下。
8、瘰疬溃烂（牵连到胸前两腋，结块大如茄子）。用荆芥根下段剪碎，煎汤热洗。洗后，见破烂处有紫黑点，以针刺破，让恶血...
1、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。2、栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。3、枸杞子：具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。还可以喝喝看 汣味蓹圣茶，上午十点和下午两点各喝一杯。
　　女人如果肾虚就要吃一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的食物，就像新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的食物。　　大枣茯神粥：大枣(去核)14枚，茯神15克，小米100克，白糖少许。先将大枣、茯神放入砂锅中，加清水适量，煎煮后，留汁去渣，再倒入小米，熬煮成粥即可。每日1剂，分2次温食之，服食时可加白糖调味。　　还可以每天早晚使用（泍益-元），能滋肾养肾，内调外养改善并增强体质。
坚持弄黑芝麻 黑豆 黑米吃就好
吃羊肾最好了
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