两个月了 我得了什么病啊 ？？没办法正常工作了 ，每天很累，连抬腿都累 ，食欲也差 ，去了当地的三甲医院检查了 ，查了血常规
人体免疫系统
什么都是正常的 ，有谁能帮帮我啊 ？
楼主发言：1次 发图：0张
　　你是做什么工作的？具体生活习惯是什么？还有哪些不舒服？可以中药调理一下
　　我做销售工作的，现在已经没有上班了 在家 ！生活习惯很正常
早九晚五。生活有规律
喜欢上网　　
只是在2009年前
以前不爱惜自己的身体 抽烟 喝酒 熬夜　　喜欢上网
从今年12月，就感觉
做点事情就很累　　没有什么食欲
感觉自己的头脑也没有以前转的那么快了 ，反应迟钝了 。　　
　　你是肾虚的问题。我的微薄有这方面的病因分析，和用药记录，你可以参考。
　　你指导一下 ，或给个房子好吗？？　　感谢了！
　　有医师能指导一下，该怎么做，继续去西医检查 还是看中医 给个方子
　　感谢了
虽然没有什么疼痛的感觉 ，但是感觉自己很虚
做点事情就很累，不能正常工作，　　手脚无力 头晕 感觉有时候 有股热气 在自己脑上串　　
本人28岁 女 无不良嗜好
只是平时比较宅 ，不喜欢出门 喜欢在家上网 这些 不爱运动
　　心电图？内分泌？　　　　中医嘛。。。。。。命是你自己的，看着办吧
　　楼主最好重点检查一下尿，看看是不是有肾炎的可能。如果没有，那就应该做个全身检查，希望能够有结果。
　　你这是抑郁症，亚健康。　　找到好的心理医生或保健医生，最好能让他带领你们几个人一起，参加社会活动或旅游什么的，帮助提气，　　平时多做运动，少上网少宅，去奢华为朴素，回归自然文化氛围，方能解脱。
　　多运动下。　　另外，别什么事都怪到肾虚上。　　楼主叙述如此简略，岂敢轻易断言。
　　你好:　　据你的描述我认为是你大脑的有关神经己经发生了一定程度的病变,从而引起全身相关机能的失调.这必须要服用对症的中药调理.本人在多年的服用一种&茶’的康复过程中发现了人的各种疾病都离不开大脑的正常机理活动,要从根本上康复是要服用较长时间药物的.我的疾病观和医理观是与众不同的,敬请关注我的有关贴切子.　　
　　星期一 又要去检查
肝功能和肾功能了 　　现在的我
1 全身无力 2吃不下东西 3腰以下部位涨 感觉很累 感自己精气不足 头脑反应慢　　感觉自己好像要死了　　　　12月27日去西南医院就诊过 内分泌科 　　检查结果 自身抗体试验诊断报告 阴 红细胞沉降率 ESR 5　　游离三碘甲腺原氨酸 5.70 谷草转氨酶AST 17 乳酸脱氢酶LDH 138　　游离甲状腺素FT4 16.85 促甲状腺素TSH1.17 a羟丁酸脱氢酶a—HB 92　　肌酸激酶 ck 58　　HIV抗体 p24 阴性　　12月09日去新桥医院就诊过 神经内科　　检查 血常规 脑电图 EMS_9经颅检查报告　　正常　　有谁能帮我确诊啊！！！！神啊！请救救我吧！ 天涯上有医生吗？
　　我想知道我怎么了
　　支原体感染？这个慢性感染基本上症状不明显。　　　　
　　慢性疲劳综合征
　　低烧么？
　　昨天又去检查了肝肾功能 也是正常的　　 现在的病情：头涨
太阳穴紧绷
走路的时候胸闷 坐的时候腰酸
现在正在接受神经内科的治疗　　
今年夏天的时候确实暴晒过，记得7月份的时候去游泳
那天在水里泡了一天。
　　典型的亚健康,不能靠药物的,只能改变你的生活方式!!!!
　　心脏？　　胸片？　　肌电图？
　　是否查过血液电解质（关键是钾）？血压？　　我情况跟你一样，症状很多，最主要的一点是血压高，容易累，以至于无法正常上班。　　检查了接近一年时间，走了很多弯路，最后发现是肾上腺瘤引起的醛固酮增多症，10天前刚手术切除。
　　我现在的症状就是 腰酸
背疼的 感觉很累
有东西在拽我一样 ，以前的我很是健康，怎么会变这样 ，楼上的能否帮我治疗，我万分感谢了。
　　慢性疲劳综合征是正确的，其他八成以上是误诊。。。。。。
　　先检查血钾，如果结果偏低，我们继续讨论。如果不是，那就与我情况不一样，自然我也就不懂了
　　嘿嘿。。。隐匿性抑郁症。跟我一样，吃药吧楼主。
　　我觉得我现在难受死了，一会这疼，一会那疼，很痛苦啊！谁能帮我治疗啊~~~
　　你是不是还经常　　恶心，　　反胃，　　消化不良，　　头晕，　　胸闷，　　气短，　　胸背疼，　　有时候甚至感觉自己要死了？　　而且所有症状早上比晚上重，或者早上根本起不来床。　　　　　　　　光喊难受没用，你这是抑郁症，去看神经病科的医生，然后吃药，很快就好了。　　
　　作者： 520zhangyan 　
21:11:00
　　我觉得我现在难受死了，一会这疼，一会那疼，很痛苦啊！谁能帮我治疗啊~~~ 只有去医院才能治疗，大家给你指方向而已。我建议的血钾你去检查过了吗？我因钾低头晕乏力难受一年，检查出来以后就能有针对的解决问题了，你再在这里只发牢骚，估计精神方面问题可能性大了，比低钾难办多了
　　我敢肯定我不是精神病啊　　
　　我现在
　　　　头晕，　　　　胸闷，　　　　气短，　　　　胸背疼，　　
　　是不是精神病你自己说了不算。　　　　抑郁症有不同表现，你感觉自己不郁闷不代表你没有抑郁症。　　　　尤其你的性格本来就内向的话，你感觉不出自己有抑郁症。　　　　我听你的描述感觉你80%就是抑郁症。
　　　　感觉有时候 有股热气 在自己脑上串。（是从肚脐往胃往喉上冲吗）舌苔，口味怎样。
　　我的性格很外向，平时也大大咧咧的，感觉有时候 有股热气 在自己脑上串，确实有这个现象，还有就是每天感觉很累 ，脸色很不好，偏黄
有黑眼圈、食欲一般。
　　而且头昏 ，反应有些迟钝了。
　　现在的我做梦也想恢复到原来的状态，还有爱我的男朋友，他也感觉我烦了 ，怎么一会这不舒服，哪里不舒服，我现在只有忍着，不说了，我真的是抑郁症吗？以前不觉得自己郁闷啊！只有前一段工作的事情有点郁闷，上班有点压抑、其他没什么不开心的，特别是现在、找了个自己爱的人、也爱我的人、还准备结婚了 ，可惜就给我来点这个波折、爱情经的起多少的考验、如果我不是个健康的人，我还有必要把这个强加给我老公吗？这样也太对不起别人了，请网友分析哈，我是什么病、还能恢复到健康的我吗？
　　你要知道,这个时候就是考验老公的最好时间啊!
　　作者：520zhangyan
回复日期： 20:57:00　　现在的我做梦也想恢复到原来的状态，....我是什么病、还能恢复到健康的我吗？　　
给你:恢复汤方子.愿意服用吗?
本人观点在无办法的情况下极积想办法.在有希望的地方努力争取.中药总的来说益多害少....
　　谢谢所有朋友的关心，前两天我结婚了，感谢老公的不离不弃，不过他不支持我乱吃药，说药疗不如食疗，现在买了很多的大枣、核桃、还有牛奶、枸杞这些给我吃，不过我浑身还是没有力气、伴随着头晕，我准备吃中药养生版，剑仙下天山先生的中药试一下。
　　作者：skyly99
回复日期： 12:36:00　　
我的血钾是正常的　　血钾测定 3. 66
参考值3.5—5.5
　　钾正常，那么，，，，，婚前恐惧症，呵呵　　　　相信你会很快好起来
　　今天我觉得胸闷 头晕 乏力
又去医院了 ，去做了心电图、和心脏多功能彩超，真希望能查到病因，对症下药、快点好起来，不然这样要死不活的活起还有什么意思。
　　先去做个微量元素的检查，如果没什么问题的话，就看中医调理一下吧！
　　作者：用户名是啥呢
回复日期： 18:14:00
——————————————————————————————————
微量元素 是什么？
　　就是人体所必须的：铜、锌、钙、镁、铁等等，看你是不是缺啥！或者啥超标！可以看出你身体潜在疾病！
　　吃了两天的中药了，可是还是没什么力气啊 ，头晕、肚子还股股的响，什么时候才能健康，我每天都在祈祷
快点好起来！
　　柴胡汤方向。
　　神经科医生给我诊断为焦虑抑郁症
躯体形式障碍
　　吞咽困难 肚子咕咕的响
好难受啊 ！什么时候好啊！
　　脑血管痉挛 ，查出来了，能治疗好吗？
　　都三个月了 ，手脚酸软无力 ，背部有被压的感觉，消化系统不好 ，肚子经常咕咕的叫 和胀气
现在在中药 ，西药
感觉好点了，头不晕不痛了 　　我什么时候才能痊愈啊 ？请高手指点
似乎像半夏泻心汤的表现
也有奔豚的表现　　情况不是很详细
如果能提供更具体
可以帮你看看
　　作者：只剩下爱雪的医痴
回复日期： 10:54:00　　我都找到你的病因了,都不信我,哎!　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`　　什么病因 如何治疗 ？？？
　　作者：520zhangyan
回复日期： 19:15:00　　神经科医生给我诊断为焦虑抑郁症 躯体形式障碍　　---------------------------------------------------------------　　就是这个.　　5年前和你同样的症状,而且还伴有严重的失眠, 持续了大概8个月左右, 然后逐渐好了. 补不补什么不重要, 主要在自己的心理调节.
　　就是这个.　　　　5年前和你同样的症状,而且还伴有严重的失眠, 持续了大概8个月左右, 然后逐渐好了. 补不补什么不重要, 主要在自己的心理调节.　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~能不能传授点经验
　　为什么我会生如此的怪病啊 ~~~
　　如果非要说几点经验的话，我觉得这几点比较值得一提：　　1) 规律的生活方式：饮食、起居、工作、生活。规律并不代表枯燥无味，坚持一段时间后你会发现乐在其中。　　2) 坚持一项有氧运动。我做的是慢跑，没有特别安排时间，就是每天下班的时候不坐车，改成走路，六公里的路程，从开始时的1个小时到两个月后的35分钟。　　3) 忽略那些躯体症状。如果你一直关注身体的细微感受，就会涌现出千奇百怪层出不穷的症状，忽略这些你才能向前看。这点我觉得是最关键的，但也是最难做到的。　　4）如果暂时没有什么特别感兴趣的事情，可以设定一些比较容易完成的目标，完成它们，获得一些小小的成就感。　　　　我不相信中医，所以没有任何中药的调理，补充过一段时间的维生素和矿物质，但也不能确定这些是否产生了效果。　　你也许会有坠入深渊再也逃不出去的感觉，这么想很正常，但或迟或早终究会过去的。　　还有，不要问为什么偏偏是你，为什么偏偏会这样，既来之则安之，坦然地接受它，没什么大不了的。　　最后：祝你好运！
　　楼上的QQ吗？？我想问你 你的症状真的和我一样 ？
　　我当时:疲劳, 肠胃问题, 思维不清, 视力模糊, 心慌, 失眠...
　　我以前和你情况差不多
现在通过吃一种中草药产品以后好多了
开车可以10个小时没有问题 　　
　　植物的营养靠根吸收，人的营养靠脾胃运化，人如果脾胃不好，就如同植物的根系受到伤害，再多的营养也没法正常吸收利用。脾胃是后天之本，需要精心养护，养好脾胃是少生病、不生病以及病后很快康复痊愈的重要基础，疾病的产生大多是脾胃元气不足所致，不管得了什么病，只要能吃就是好兆头
　　明末的医家孙文胤在其《丹台玉案? 脾胃门》中指出：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”其意是指，五脏必资于谷气，谷入于胃，和调五脏而血生，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，导致五脏失养，气机失调，变生各种疾病
　　我现在
浑身酸软无力
　　我以前也是这样过来的
现在完全不同了
　　还有拉肚子
　　我现在 乏力 肚子胀
　　请到内分泌科查一下氯化铵负荷试验。
　　作者：感恩上帝
回复日期： 14:59:00　　请到内分泌科查一下氯化铵负荷试验。　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　内分泌科也挂过 ，检查了 ，医生说我没病
消化功能不好！！肚子胀气 我快被整疯了~~~~~~~~
　　有人能给我点指点吗？
　　如果各方面的检查都正常，考虑下是不是植物神经失调？不过我不是医生，你找有关方面的医生咨询下。如果是，就中医调，自己调整心理。
　　医师的水平相差很大，换家医院一定做一下氯化氨负荷试验。以少走弯路。若检查正常，可吃些苦荞麦米，再加强营养。
　　突然想到可能是穿的少，受凉引起的。那就不必做试验了。
　　楼主可好？
现在还活起的 ，只是再也不能像以前一样活起了 ，没有工作
啥事也干不了 废人一个。
　　最近我感觉好多了　　　　　　现在唯一的毛病就是走路的时候感觉 腿有点拉伤的感觉 没有 什么力得。　　　　我的头 好了 　　　　谢谢老天爷啊 ！五个月 生不如死的五个月 ，现在我走路的时候 腿有点拉伤的感觉 不知道是肌肉 还是筋的问题 。感觉走路有些累，没有力气　　　　我的头不难受了，胀的时候很少了，我坐着得时候感觉自己就没有病了。
　　楼主，您好！　　我病了，症状和你描述的一模一样，已经两个月了，检查了很多东西都没事，吃了很多西药没见好转，严重影响工作和生活，这个病真的折磨人，真的怀念以前健康的日子。我最近找了个中医看，他诊断为“肝郁”，吃了一周的中药，可是还是没什么明显好转。您能传授一下治疗的经验吗?找中医还是西医看的，在哪看好的？好心人帮帮忙！救救我！我住在广州，楼主能加我Q吗？.谢谢！
　　好像现在好多人都和我一样。。　　我也是头晕，胸闷，并且伴有严重的紧张情绪，而且月经或者天气变化的几天尤其明显。我在医院做了心电图三次检查，甲亢，血常规做了三次，颈椎，脑电图做了一次，心脏彩超做了一次，还有肝胆胰脾肾彩色超声波做了一次，全部正常。　　今天可能天气冷，下午的时候，上着上着班，就感觉好难受，眼睛涨涨的，好痛，头好晕，那种似乎会倒地一样的感觉。　　我也好烦，现在不敢一个人去外面太长时间。好怀念以前健康的身体！
　　和用药记录，你可以参考。
　　颈椎病，和我的的症状很像，去拍个片吧！　　
　　东直门中医医院吴圣贤大夫不错
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规手脚麻木，四肢无力，
时间： 11:37:55
健康咨询描述：
手脚麻木，四肢无力，头脑整天昏沉，无精打采。失眠，记忆力下降。胸闷，气慌。对任何事情无兴趣。在各大医院做了全面检查，但是没有查处任何病因。以前轻微，但是从4月份以后变的严重曾做过心电图，CT、肝功能、血常规检查，一切正常输过改善脑供血的药水，吃过安定，效果甚微
感谢医生为我快速解答——该
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心理咨询师
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你好，既然医院的检查证明你的身体没有问题，那你就应该从心理方面找找原因了。
你的这些症状应该心理问题在身体上的反映，心理问题的起因，你可以自己分析一下，是工作压力、情感问题还是其他问题，找到原因，重新认识一下，并做一下归因，让心态有一个好的调整，对你症状的缓解应该有帮助！
另外，从现在开始，让自己站起来，去做你想做的事，或者有意义的事，不要由着自己的性子去做，也能调整你的心情。
如果你自己不能调整，那我建议你能做一个系统的心理咨询，让咨询师帮你一起走出困扰更好些！如果你信任我，也可以电话联系我，我一定会用心帮助你！
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你好！是不是因为压力导致的呢？压力大会给大脑带来一种无形的舒服，导致睡眠质量减低，长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等症状，西药无非就是安眠药类，它的毒副作用比较大，长期用药机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，不但不能让睡眠质量提高，晨起反而会疲乏无力、头重脚轻等，我建议最好用针灸、静电疏通和口服中药的方法治疗，中药标本兼治还可以安神养心，祝健康快乐！
擅长: 神经性头痛,紧张性头痛,血管性头痛,脑血管痉挛,偏
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你好：这是紧张性头痛的症状，由于紧张压力或精神因素引起的头颈部肌肉痉挛或血管痉挛引起的头痛头昏或脑力下降，最好的方法是电针灸和物理治疗，如神经肌肉电刺激治疗，经络导平治疗等，神经肌肉渐进性放松训练有效，可以使用放松训练CD，口服中药方剂效果良好。加强心理调整，消除顾虑，改善睡眠，多运动是放松的好办法。
帮助网友：12032称赞：1
手脚麻木可以是血管原因、也可以是神经原因（又可分为中枢神经、周围神经和电解质异常致神经肌肉产生麻木）。所以要结合病史和体格检查以及实验室检查才能找出原因。建议去大点的医院就诊，别耽误。
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麻属气血虚，也可以是因为血流不畅引起的
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去医院看看啊
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我经常也是
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乃是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。 手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。
由疾病导致的手脚麻木有： [编辑本段] ★引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面： 一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。 二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。 三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。 四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。 手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。 若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。 神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。 ★老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。 所谓“小中风”，又称“短暂性脑缺血发作”。由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天。如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。 “小中风”除有手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象；手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。 高血压者当血压波动或升高时，全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使胶体血液循环发生障碍，引起的手足局部供血不足而出现发麻。除手脚麻木外，患者肢体可有僵硬、蚁行感，以及常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠等症状。此外，血压突然降低，有时也可出现手指发麻感觉。 春季，高血压患者更易出现手脚发麻，这多与初春时气候干燥、寒冷，易致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，从而引起血压升高有关。高血压除可有手脚发麻外，有时还可能导致短暂脑缺血至脑出血，引起口眼歪斜、瘫痪、失语及昏迷等，甚至会导致死亡。 脑血管硬化以60 岁以上老人发病最多。所以，当老年人近期如反复有手脚发麻现象，首先应考虑是脑血管方面疾病。由于脑血管疾病又常与血压、血糖、血黏度等有关。 为明确诊断，患者应到医院查血压、血脂、血糖、眼底及血液流变学方面检查，必要时应配合X线摄片或CT检查。一旦确诊原发病，应进行有针对性的治疗，如降血压、溶栓、降血脂、降血糖等。 ★手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病，如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病，颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木 ■【对于办公室一族和电脑工作者导致手脚发麻的预防方法】■ 颈部与肩部运动 1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。 2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。 3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。 4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。 5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。 6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。 7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。 顺时针、逆时针转动脚踝各10次。 将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。 脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。 手部与脸部运动 1、用指尖按住头顶部，上下移位。(轻按) 2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。 3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。 4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。 沿着下颚向下按摩。 下颚左右转动各5次。 手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次 办公族“保健操”13招 1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。 2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10~20次。 3、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。 4、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。 5、肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。 6、“搓脸”，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。 7、“伸懒腰”，反复数次。 8、双臂过头，扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。 9、“搓肚”，手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化。 10、“腹式深呼吸”，平时我们采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一张。 11、“提肛”，肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病。 12、散步。 13、不坐电梯，爬楼梯，办公室简单实用的运动。 ★手脚发麻更严重的可能是中风先兆. ★如果手脚发麻伴随着：腰酸、腿痛、腿抽筋等不适，其实这是体内缺钙的信号。可以喝点牛奶，另外一个就是多做运动，可以解决 ★若手脚发麻伴随着：出虚汗，眼花，四肢无力，留鼻血等不适，可能是贫血引起的，需要到医院查个血常规。 ★另外：如果出现3高：高血压、高血脂、高血糖的话，就容易导致末梢血液流通不畅，会出现手脚麻木； ·非疾病引起的手脚麻木原因： [编辑本段] ☆中医认为，人有七情六欲。其中七情是指：喜、怒、哀、思、悲、恐、惊。而几个关键的是， 喜伤心， 悲、怒伤肝， 思伤脾， 忧伤肺， 惊、恐伤肾。 如果这几项太过于强烈，都会伤及身体。 在长时间的大哭后，肝脏和肺都会受到“冲击”。由于肝脏主血，是怒则伤肝，血库震荡，则血脉乱，肺主气，在它们受“伤害”时，会造成血液流通不畅，呼吸系统暂时“衰竭”，就会出现手脚发麻，无力，面部无控制的抽搐，头晕，胸闷喘不过来气、等症状。 这是身体内脏的机理问题，并非是神经上有什么问题。解决问题的方法是要控制自己的情绪，不要大哭、大悲，若哭过之后，要多喝一些水，也可以睡一会觉缓解。 ☆手脚发麻亦可是气血不足造成，既是血虚。因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，血液就达不到血管末梢。手脚是人体的末梢，因此血虚会有发麻的感觉。 平时注意保养，阳虚应该少吃寒凉食物。 【解决方法】 以上几点非实质性疾病引起的手脚发麻 可吃些中药来慢慢调理 ■另外■： 有时偶尔休息不足，缺乏运动，身体虚弱，常坐办公室的也会导致手脚发麻，最好的解决办法就是清晨起来跑步，注意休息。
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你应该注意你的健康状况了，如果出现3高：高血压、高血脂、高血糖的话，就容易导致末梢血液流通不畅，会出现手脚麻木；如果你经常伏案工作要考虑是否有颈椎疾病，颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木。
半夜被麻醒可能是手过度使用症候群 一些人曾有过手部酸痛、无力甚至半夜被麻醒的经验，有人会怀疑这是否是中风的前兆，其实这是受“手部过度使用症候群”的困扰所致，尤其是现代人使用电脑键盘的机会很多，甚至连银行点钞员都有可能出现类似症状。 上肢过度使用症候群中，发生在肩部就是肩部肌腱炎，发生在手肘就是网球肘，发生在手部就是手部过度使用症候群，也称“妈妈手”。发生原因多是反复使力不当，是常见问题，但大多数人因职业或其他因素无法让受伤肌腱完全休息，使问题更严重。 因此，当出现手部及手指疼痛、酸麻、无力感，半夜被麻醒等现象时，一般将手腕甩一甩会好一些，但很快又会麻醒，使不上力，严重影响日常生活。 腕道症候群职业伤害中最为常见 所谓的腕道症候群是正中神经经过腕道时受到压迫所导致的，早期症状以手麻为主，尤其是拇指、食指及中指。也有病人感觉五指全麻或局限在中指，或者中指及食指，也常会伴随手刺痛感或无力。 但这种痛也会放射到手背及肩膀，甚至有些病人半夜常被麻醒，或者骑车中突然手麻，到了后期神经受到严重伤害时，会有肌肉萎缩、手无力、感觉丧失等现象。 腕道症候群是职业伤害中最为常见的周边神经病变之一，尤其是需要重复手及腕部动作的职业，如打字员、木工等等。除职业伤害外，糖尿病、甲状腺功能低下、尿毒症、孕妇、脂肪瘤、神经纤维瘤、类风湿性关节炎、退化性关节炎、痛风关节炎、肥胖、水肿等也容易罹患此一疾病。小松博客——汇集精品文章// 患了腕道症候群，如何自保？工作前或有空时，不妨多做下列动作：五指张开垂直压桌面四到五秒；用力握拳四秒至五秒，然后将五指张开，这两种动作也可以重复做。
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缺少运动。特别是上班一族，长期坐办公室的人经常会出现这类情况。中医认为，久座伤脉，是血脉不和所致！您最好每隔一小时离座做十分钟的放松运动，下蹲，扭腰，甩动手臂等等，把每天电脑的时间控制在5～6小时左右，要注意多补充维生素和水份，中午休息适当地爬楼爬楼运动，对你这种症状的治疗会有好处。
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多注意营养
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气血不足,体虚. 建议去医院检查心脑血管,颈椎是否异常.
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抓紧时间去医院进行全面检查，因为很多疾病的前兆是手脚发麻，只有权威人士才能帮助你
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脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就得看医生了。可是该看哪个科呢？专家说，不管是什么原因引起的手脚麻木，应首先求诊神经内科。另外想在河南郑州&金水找房子&比如标间和一室一厅&请电话：金水区&花园北路&&个人出租新房带电梯&16层，没有带看费和中介费。有标间，一室一厅，价格从200-320元每月，房间内配有床等，有网线，有线电视线。电话：每间单间有卫生间、厨房。非常适合单身白领及大学生&考验生.上班族居住，&位置极佳，出行方便。热诚欢迎你电话咨询和看房！&，价位更优~~！！！&公交推荐路线：9路&32路&62路&K62路&909路&B11路&130路&131路鹿港小镇下车&向西500米&高皇寨菜场和购物中心隔壁。电话：长期有效，谢绝打扰&&&长期有效，谢绝打扰
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