在身体还较弱先赱半小时，过段时间再加时间到一小时现不要快，等锻练一段时间后要加快步伐走，要出汗是快走不是跑，这一方法一般人比较能堅持做到效果会慢慢改善的。按这个方法做很多人都改善了身体，要坚持额！吃那个完美矿物晶208一瓶132g，很好的效果我8 岁时候患急性肺炎，后来吃这个半年现在一点事没有，他们流感猪感我就不比他们多穿也OK，只有专卖店才有真货别在网上买，哪怕他只卖几十塊也别要肯定假货加强体育锻炼

一定要用药物治疗可以打点 斯奇康或乌体林斯

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