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建议你多吃点动物内脏·如猪腰子之类的·其次就是甲鱼汤·鸽蛋
我觉得精神无力不一定是肾虚了,你手淫多了是可能产苼记忆力下降等症状,但一般的是手淫引起的只要减少手淫量或者停止一段时间的手淫就会自动的康复的
你停止手淫后一段时间症状就會消失的.只要不喝酒.少吃辛辣的东西。平时吃饭吃好就行了
首先要减少手淫次数阳虚的表现为腰膝酸软,下肢凉头晕耳鸣,神疲乏力、阳痿、尿少、舌质谈胖脉沉弱。阴虚的表现为眩晕耳鸣,失眠多梦咽干舌燥,腰膝酸软五心烦热,潮热盗汗早泄遗精,舌红苔少脉细数。你看看你有哪些症状
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