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简单有效落枕急救法
【来源】:经典重庆
&&【时间】: 23:43:07
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简单有效落枕急救法
　相信多数人都有同感，“落枕”的滋味并不好受：某天早晨起床后，突然感觉颈背疼痛，活动受限，不但不能低头、仰头，就连左顾右盼，也需要挪动整个身体。
　　事实上，“落枕”多由躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛所致。此外，睡眠时，颈背部受寒风侵袭，由气血凝滞引发局部肌肉僵直，也是诱发“落枕”的一个重要原因。所以，为了预防“落枕”，不仅要注意睡姿，避免枕头过高，还应注意避免颈部受凉，睡眠时切勿让风直吹颈部。
　　其实，一旦出现“落枕”，如果症状不严重的话，完全可以在家中就地取材，用米醋热敷就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。具体做法为：取米醋300―500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70―80℃的热水袋热敷，保持局部温热20―30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般1―2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。
　　需要提醒的是，有些朋友不仅“落枕”频繁发生，还伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需要尽早到医院诊治。
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一百三十七章 脖子疼，落枕了,神经通天无弹窗广告阅读 - 读读窝
一百三十七章 脖子疼，落枕了
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&&&&“他真的是在吃武装，而且是水晶武装的右臂。”&&&&“那个麻杆没有骗人，他真的能够直接生吃了武装。”&&&&“该死的，既然是真的，那个麻杆在说这些的时候语气为什么不坚定一些？如果他的语气坚定一些，我绝对会认真的对待的，而不是不放在心上。”&&&&“现在好了，老子被那个麻杆给坑了。等回去后，我要活剥了那个麻杆。”&&&&“逃，必须逃离这个恶魔。他能够撕裂了我的右臂，就能够撕裂我的头颅。”&&&&几乎是呼吸时间，东风就有了自己的决断。他转过身去，撒腿就朝远处飞奔而去。&&&&“飓风的追逐！”&&&&大量的飓风在他四周围缠绕，托起了这个水晶武装好像是流星一样飞快的朝远处跑去。&&&&“吼！走得了吗？来到这里，就是要让本教主吃掉的，你走了，本教主怎么办？吃什么？难道吃这些口味单一的纯金属吗？”&&&&通天狞笑着，足踏虚空，大手再一次探了出去：“只手遮天！”&&&&空间凝固，但是，哪水晶武装怒吼一声，狂暴的能量宣泄出来，强行撕裂了凝固的空间，再一次朝远处飞奔而去。&&&&“走？谁让你走了？本教主兴趣来了，要吃你，你乖乖的让我吃了。”通天低吼着，只手遮天再一次催动，凝固了空间，想要镇压对方。&&&&“吼！别想镇压我，你以为水晶武装真的那么容易镇压吗？”东风怒吼着。身后的光芒闪烁，一道道飓风转动。化作漩涡四处游走，再一次撕裂了突如其来的压力。&&&&“飓风！”&&&&无尽的狂风在白银武装四周围演化出来，这飓风就好像是龙卷风一样，缠绕在他四周围，包裹了他，疯狂的朝远处飞去。&&&&“我这飓风虽说没有多少攻击力，但是防御力和度却是最快的，那个白银武装是老古董大力神牌。度不快，绝对无法追上我。”东风心中暗自思索，身形却是一点也不肯慢，反而不断的加快度，想要离开这里。&&&&就在此时，他突然间察觉到身后有巨大的威胁席卷而来。&&&&转过身去，他看到了一个十多米大小的巨大金属球朝他滚动而来。&&&&这金属球滚动。上面一百零八个孔洞，其中有岩浆和毒烟冒了出来，气势汹汹的朝他碾压。&&&&“好快的度。”东风心中不由的颤抖起来，他察觉到那个巨大的金属球散出来的威能实在是太过恐怖了。&&&&“为了小主人，我一定要坚持住。我可以失败，但是绝对不能死。否则小主人的势力大减。到时候那些人对小主人的压迫会更加强烈。”&&&&千般念头，只是在一瞬间就结束了。&&&&巨大的金属球重重的撞击在他的飓风上，本以为可以抵挡黄金武装攻击的飓风，竟然会被这巨大的金属球给撕裂了。&&&&“这到底是怎么一回事？为什么会出现这种情况？”东风一脸不可置信的看着撞击在自己身上的金属球，脑子里竟然昏昏僵僵的。一时间竟然不知道该如何处理才好了。&&&&轰！&&&&巨大的金属球撞击在身上，让他的武装顿时剧烈的颤抖起来。&&&&光脑疯狂的出警报。坚固无比的水晶武装上竟然出现了一些色彩斑斓的裂纹和斑点。这些，全都是金属球中的辐射和剧毒造成的。&&&&“为什么会这样？他只是一个白银而已，怎么能够伤害到我？天才吗？那么，看来我今天是无法逃脱了。必须马上给小主人传递信息。”&&&&一瞬间，东风立刻做出了最明智的判决。他一边飞快的给自己的小主人传递信息，一边疯狂的催动能量炉化作飓风朝金属球绞杀过去。&&&&轰！轰！轰！&&&&情急之中的东风挥动仅存的手臂不断的跟那个巨大的金属球碰撞在一起。&&&&每一次的碰撞，都生天崩地裂的巨响，大量的能量宣泄着，这些能量撞击在矿洞四周围，把整个矿洞都炸的摇晃不已，好像随时都有可能坍塌一样。&&&&只是他们都是武装持有者，根本不在乎矿洞坍塌，他们在意的只是镇杀对方。&&&&“哈哈，在本教主的筑基丹下，没有人可以逃脱了。”通天猖狂的笑声在矿洞中回荡着：“你以为水晶武装就可以跟我单挑了？太天真了，我想要杀你，实在是易如反掌。”&&&&“只是，我先要打碎你身上的武装，然后一点点的把你的武装吃掉。哈哈，到时候你再贡献出你的智慧来，让我的武装光脑变得更加的强大。”&&&&“我这种手段叫做什么？废物利用？不错，就是废物利用。多么伟大的想法啊，没有想到竟然让我这种天才想到了，真是让人意外。”&&&&通天猖狂的声音在白银武装的耳边回荡着，而白银武装第一次现自己遇到的对手竟然如此的难缠。&&&&“该死的，老子最强大的射线洪流竟然没有任何效果，若是，若是射线洪流有一些效果，哪怕是最弱小的效果也好啊。到时候这个傻x身上的武装出现一点点的腐朽迹象，我就可以翻手间镇杀他。”&&&&“可是现在，他竟然对辐射免疫，他的武装也对辐射无动于衷，难道他的武装是用传说中的一些特殊材料铸造的吗？”&&&&一连串的念头在东风的脑袋中流淌着，他感觉到自己面对的金属球越来越是沉重了，而且武装光脑传递来的警报声也越的急促起来。&&&&“不管了，就算是他对辐射免疫，难道还会免疫所有的辐射吗？难道就没有免疫上线吗？一次辐射他可以不在乎，两次不再乎。三十次会不在乎吗？”&&&&“而且他如此的强大，绝对会有秘宝在身上。或许正是那秘宝抵挡了辐射的攻击。”&&&&“我不间断的使用辐射，绝对会让他的秘宝承受能力达到极限，从而失去作用。”&&&&“到那个时候，我就可以杀死他了。”&&&&一道道辐射洪流从这个水晶武装的手中释放出来，射线洪流贯穿筑基丹，贯穿武装，贯穿武装空间最后撞击在矿洞深处。&&&&凡是被射线洪流撞击到的矿洞上，顿时出现一个数十米深的坑洞出来。那些纯金属，在这些辐射下脆弱的就好像是一团烂泥一样，没有任何用处。&&&&“三十次了，我足足释放了三十次的射线洪流了，为什么他还能够抵挡？”&&&&“据我所知，就算是能够抵挡强烈辐射的秘宝，在我的武装技能下也不过是坚持十次而已。为什么他能够坚持这么多时间？”&&&&“你个傻x，为什么明明知道射线洪流对本教主没有任何威胁，还不断的释放这种技能？难道你的能量多的用不清了？难道你的武装承载能力没有上限？既然如此，那么，本教主就吃了你的能量炉，看看你的能量炉能够让本教主的能量炉提升多大的威力。”&&&&就在东风思索的时候。他突然听到了刺耳的声音在自己的耳边回响起来。&&&&下一个刹那，他现自己的能量炉中的能量已经跌落到了谷底，整个能量炉疯狂的运转着，但是只能压榨出一点点的能量出来，这一点点的能量。却在他无意识的操控下不断的演化出射线洪流技能出来。&&&&“完了，我在透支武装的潜力。在没有能量的情况下，仍然不断的演化我的必杀技能。”&&&&“这种手段，现在看起来我是强大了，但是，在战斗结束后，我绝对没有办法在短时间里冲击黄金武装了，必须还要耗费更多的时间修补武装的暗伤，然后积累底蕴，这样才能够冲刺黄金武装。”&&&&又是一道射线洪流被他下意识的释放了出去，这一到射线洪流释放出去后，他下意识的感觉到了不妙，因为，在这一瞬间，他现自己能量炉中的底线能量更少了，现在连总能量的千分之一也没有了。&&&&“完蛋了……极限输出需要最少千分之一的能量……”这个念头刚刚在水晶武装东风的脑袋中升起，下一个刹那，他就看到自己的武装空间中出现了一只大手。&&&&这大手粗大无比，这一刻，他清晰的看到了大手上的钢铁纹路，看到了上面的能量符文，看到了那些纹路和符文越来越大，最后彻底的失去了意识。&&&&“呸！一个残脑，竟然明知道辐射对本教主没用，还不要命的使用这种技能。”&&&&“不过这样也好，这傻x不断的使用极限技能，让他的武装把所有的潜力全都压榨了出来。”&&&&“现在，他的整个武装当中充斥的那种奇异的金属元素绝对比其他任何一个武装都多，特别是能量炉。”&&&&“那个能量炉在短时间里不断的极限运转，其中的金属材料不断的变化，早已经产生了变异，本教主吃了，改变一下自己的能量炉也算是不错了。”&&&&就在通天抓了地上的水晶武装的碎片大口大口的吃着的时候，一直在外面悠然自得的英俊少年脸色突然变得难看起来。&&&&他最起初接受到了那个水晶武装东风的求救信号，为了谨慎起见，他派遣了西风进入到矿脉中去支援。&&&&但是，就在西风进入矿洞没多久，他突然再也感受不到东风的任何生命气息了。&&&&“北风，南风，你们也去，马上给西风传递消息，让他等着你们。你们三个一起过去杀了下面那个人。”&&&&“等等，如果有可能，把他活着带回来，我要用他的鲜血和灵魂来祭奠东风！”&&&&“小主人……”两尊一直站在他身后的水晶武装身体突然颤抖了一下，他们在一刹那间，也感受到了东风的气息消失了，从这世界上彻底的消失了。&&&&“去吧，不要犹豫，也不要害怕什么。他一个白银武装可以杀死一个水晶武装，难道还能够跟我一样，一次性的对抗三尊水晶武装吗？”&&&&悬浮床上的英俊少年五指用力，紧紧的抓了身旁一个美艳女人的＂ｑｉao　ｔun＂。而这美艳的女人，虽说疼痛，但是心里却感觉异常的满足，她感觉自己受到了心上人的关注，否则对方为何不去抓其他女人，偏偏抓她呢？&&&&女人感觉自己受到了重视，然而英俊的少年心中却没有这样想，他身边的女人太多了：现在在他软瘫上的女人，每一个都是白银家族中的天之骄女，但是，她们全都要臣服在他胯下。&&&&这些女人，在某种程度上，只是满足他心理的一种特殊嗜好而已：后宫，一个庞大无比的后宫中的一个不起眼的小角色而已。&&&&“八大金刚，你们也跟上去，这一次，我不希望有任何意外生。死去一个东风，我不希望再损失你们当中的任何一个了。”&&&&“你们跟随我的时间已经不短了，我舍不得你们生任何意外。”英俊的少年拍了拍身旁女人丰满的臀部，然后从悬浮床上站起身来：“你们只有十分钟的时间，二十分钟后，有巨龙家族的成员会出现在这里，所以，十分钟内，你们必须解决了矿脉中的一切麻烦，然后，那个矿脉就是我们的了，甚至是这个星球。”&&&&“是的，主人，你的意志就是我们的生命。”两尊水晶武装和八尊散了彪悍气息的白银武装集体行礼，一脸恭敬的半跪在少年身前。&&&&“去吧，你们不会让我失望的。”&&&&“是的，绝对不会让主人失望。”&&&&几个人站起身来，飞快的组建了属于他们的团队频道后，就朝矿脉中冲去，准备跟先进去一步的西风回合。&&&&“主人，巨龙一族的人突然加快了度了。而且，而且还有十多个队伍正朝这里赶来。其中有盛世王朝的援军。”就在此时，有一脸皱纹的老人佝偻了身子，低声的在英俊的少年身旁嘟囔起来。&&&&“怎么会出现这么多人？难道盛世王朝的人主动泄露消息了？”&&&&“恐怕不是，应该是那个麻杆做的。他前些日子四处奔走，到处跟一些大势力联合，想要得到那些大势力的支持，成为一个独立的掌权者。”&&&&“可怜的麻杆，他被他的主人都要逼疯了，因为他的主人让他抓捕的人他怎么也抓不到。”&&&&“而且，散消息的还有那个符文石，也就是那个神经病通缉的那个家伙，他的消息更加的恐怖，他说，在矿脉中蕴藏的特殊金属，是可以扩张小世界的。”
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　　说起落枕，很多人可能都有过这种经历吧，所谓“落枕”就是一觉醒来，发生颈部疼痛和活动受限。轻者起床做适当的颈部运动后，症状逐渐消失，重者颈痛越来越重，出现头昏、头痛、颈肩背痛等不适症状。那么落枕和颈椎病有什么关系呢?两者是一回事吗?下面就来看看北京中海中医医院专家的介绍。
　　为什么会出现落枕
　　时间处于过度偏转、过屈或过伸的固定位置时，颈部一侧的肌群就会处于过度伸展状态而导致其痉挛。如果此时颈背部再受风寒侵袭，则更容易造成颈背部气血凝滞，经络痹阻，使局部肌筋强硬不和，活动欠利。现代医学将这一颈部痉挛、强直、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病，称为斜方肌综合征或颈肩背部急性纤维组织炎。
　　落枕会有哪些表现
　　患者一般急性起病，通常临睡时尚无任何不适，但翌日晨起即感明显的颈部疼痛、僵硬，头部向患侧倾斜、下颌转向对侧。颈部活动受限，向患侧转头时则疼痛加剧。有一种特殊的颈项牵强姿势，转头时，常和身体一同转动。严重时，可波及斜方肌和提肩胛肌等背部肌肉，造成肩背部肌肉痉挛，疼痛涉及上背部和上肢。局部皮肤外观无红肿，但触及患侧肌肉有紧张、发硬和明显压痛。可在患部触摸到因肌肉痉挛而产生的条索状阳性物。
　　落枕和颈椎病的关系
　　“落枕”是颈椎病的一种信号，此时改正，仍不失及时防止发病的机会，如仍不改正，“落枕”的发生频率就会逐渐增多。“落枕”，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳 定性的功能，称为“颈椎失稳”，椎关节已有发生“错位”的可能。继稚关节失稳、错位之后，可累及椎间盘，使之亦发生退变。
　　代偿骨质增生加速，最终发展成为颈椎病。这就是青壮年时期(20—45岁)过早发生颈椎病的主要原因之一。本病起病较急，但因为是单纯的肌肉痉挛，故较易恢复，轻者可3～5日内自愈;重者则有可能延续数周不愈，有的反复发作，甚于发展为颈椎病。
　　如何预防落枕发生
　　①选用符合生理要求的枕头：仰卧 时，枕头能保持颈曲的弧度，仰卧时枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形。枕头高度要符合各人的肩宽需要。粗略的标准是，仰卧枕高约1拳(根据各人自己的拳手)，侧卧枕高应为1拳加2指。
　　②注意正确的睡眠姿势：正确的睡眠姿势是以仰卧为主，左右侧卧为辅。有了符合生理需要的保健枕，就能保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，有利于加深睡眠深度。
　　看了上述介绍我们可以发现，落枕与颈椎病并不是一回事，但是两者之间是有很大联系的，落枕可以说是颈椎病的病因，如果总是反复落枕那么就要多加注意了，有可能就是颈椎病的征兆，所以大家在平时要注意自己的颈椎健康，避免颈椎病的发生。&&&&&您有疑问，可以进入北京中海中医院官网，点击在线咨询。
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不能回答自己提的问题！落枕怎么办啊？脖子疼了好几天了，有过经历的支支招啊_百度知道
落枕怎么办啊？脖子疼了好几天了，有过经历的支支招啊
疼了好几天了，也不见好转，麻烦各位帮帮忙，别复制网上的东西
提问者采纳
手的食指与中指根部再往里，两骨间，有个穴位，忘记叫什么穴了，我每肠害斑轿职计办袭暴陋次落枕就按它，应该隔天就能好…要用力，会疼，不疼就是没按对
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您好： 经常落枕，不排除有颈型颈椎病的可肠害斑轿职计办袭暴陋能。建议到医院拍颈X光片检查，确定病因，对症规范的治疗效果较好。
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