月经量少吃什么药来调理呢

经期月经量少吃什么 饮食一定要注意
核心提示:经期月经量少是不正常的表现,属于月经不调的一种,对于这种情况,我们可以通过饮食来调理。经期月经量少吃什么对改善经期月经量少有帮助呢?
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经期月经量少是不正常的表现,属于月经不调的一种,对于这种情况,我们可以通过饮食来调理。经期月经量少吃什么对改善经期月经量少有帮助呢?我们在经期的饮食上又该注意些什么呢?如果您的经期月经量少的话,不妨来了解下。
经期月经量少吃什么
1、含铁食物
经期月经量少很可能是贫血的原因造成的,所以在经期多补充富含铁元素的食物可以避免发生缺铁性贫血。我们在饮食中可以吃一些动物肝脏、菠菜、黑豆、虾、乌骨鸡等,不仅可以补铁,还具有很好的滋补作用。经期一定要让自己的身心放松,这样才能安然的度过整个经期。如果在经期过于劳累的话,很容易造成月经不调的。
2、加强营养
很多经期月经量少的女性朋友都属于气血比较虚的那种,对于这些朋友来说,可以适当的加强营养,可以吃一些牛奶、豆浆、羊肉、鸡肉、海参等食物。经期不要吃生冷的瓜果,不然很容易造成腹痛腹泻,除此之外,辛辣刺激性食物也最好少吃,像葱姜蒜等,在经期尽量不要吃,不然很容易上火。应该多喝些白开水,这样才能保持大便的畅通。
很多女性朋友都很关心经期月经量少吃什么这个话题,其实,想要改善这种症状还是比较简单的,大家如果能做到合理饮食的话,一定会有效果的。要是常常出现经期月经量少这种情况,建议大家及时就诊,以免贻误病情。
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月经量少吃什么好?
  月经量少的女性可通过以下几中食物疗法来进行调理:  1、血瘀者:三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。  2、精血不足挟瘀者:益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。  3、精血亏虚者:黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克,上药研末,炼蜜为丸,每日2~3次,每次3克,吞服。  月经量少吃什么药?  1、血虚治法:养血和营调经  党参12克 黄芪12克 茯苓12克 炒白术10克 大白芍12克 当归9克 川芎6克 熟地12克 仙灵脾9克 山茱萸9克 鸡血藤12克加减:脾虚食少者,加砂仁3克(后下)、陈皮6克;经期者,宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者,加桂枝6克;下腹隐冷者,加文叶9克、乌药9克。  2、肾虚治法:补肾养血调经  菟丝子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 当归9克 熟地10克 淮山药12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙灵脾10克 补骨脂9克加减:经期加莪术12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。  3、血瘀治法:活血化瘀调经  桃仁9克 红花6克 当归10克 川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克 失笑散9克(包煎)乌药9克 泽兰叶12克 京三棱9克加减:瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克;腹胀者加枳壳9克、木香9克;经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克;气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。  4、痰湿治法臊湿豁痰通络  白茯苓12克 法半夏10克 陈皮6克 炙甘草3克 苍术9克 香附9克 胆南星10克 枳壳9克 六神曲9克 丹参12克加减:经期者,加没药9克、路路通10克、益母草15克,去甘草;苔白腻,院问者,去甘草,加木香9克、砂仁3克(后下);肾虚者,加锁阳10克、熟附片9克,或紫石英15克。  5、宫寒型  这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后,经量较少或颜色较暗,有些在月经来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沈紧。治宜温经散寒,并应忌吃生冷的食品。  用生姜15克,艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣,鸡蛋1个去壳搅拌,放入汤内煮熟服食,每日1--2次(艾叶用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多会有恶心,呕吐的副作用)。  6、肝郁型  月经周期较不规则,月经来潮前易多愁善感,烦躁易怒或情绪不稳定,乳房易胀痛。舌边暗,苔薄白或薄黄,脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。  取鲨鱼1片洗净。香附拍破,与姜丝铺在鱼肉上,抹盐,入蒸锅隔水蒸约40分钟(体内燥热者不宜食用)。
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