例假前小腹疼痛怎么办？
本文导读：月经是女人的正常生理周期，也是每个女人的好朋友，月经俗称例假，经期注意事项有很多，很多女性朋友有经前小腹疼痛的现象，那么经前小腹痛怎么办？
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
　　小腹疼痛即是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。
　　全球中80%有不同水平的痛经，可见存在人数非常之多，有的人疼痛感不那么强烈可略忍受一点，可像平时一样生活，然而有的人却痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宫紧缩而引起，几乎没有的必要，但是有时疼痛是由方面的引起的，故必须特别留心。
　　经期小腹疼痛除了到及时治疗外，在日常饮食中也可以多加注意，用食疗辅助治疗。以减少经期情况的出现。
　　1、控制好自己的情绪。
　　经期尽量把握好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。
　　2、经期可多吃含钙高的。
　　如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。
　　3、适当利用中药调理。
　　可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和排除痛感。此外，平时还应留心锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。
（责任编辑：豆豆）
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　　@l6822563 一般有血块会痛的，因为不通畅. 月经血由脱落的子宫内膜和血液混合在一起而组成的。如果有较大的内膜脱落，即有血块，属于正常的生理现象。　　痛经大致有4种：经前腹痛、经后腹痛、行经时腹痛和行经时关节痛。在月经来临前后及过程中，我们可仔细辨别痛的情况，是否属于痛经。如果自身无法辨别，要及时去医院，由医生通过检查来判断，然后对症治疗或缓解。　　经前腹痛多是由于寒凝血滞的原因，常会腹冷腹痛，针对这种症状应服用有活血化瘀功效的药方。药材：各自取12克的赤芍、当归尾、制香附、川芎、丹皮，5克元胡、10克生地、4克红花、4克桃仁。将材料都放一起加水煎煮，每天服一剂，在每次经期来临前的七天开始服用，一直到行经停止时停服。另外对于痛经调理个人推荐马记鹿胎粉胶囊，本人服用之后效果很不错，大家可以试试。　　痛经是女性常见病，严重的真的很折磨人，痛经患者在吃方面要很是注意，香蕉能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时可多吃。牛奶加蜂蜜，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果不错。少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。并且行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。　　要注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物;消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加运动，但要注意休息;平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。　　饮食上以清淡为主，保持均衡饮食，多吃豆制品、鱼、新鲜蔬菜和水果等。避免腥冷辛辣等刺激食物。其次注意保暖，经期女性要做好保温工作。如果下半身着凉就会直接导致宫寒，宫寒主要会引发痛经、附件炎、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。再次现在女性多数是从事电脑工作，要适当站起来运动一下，平时要注意锻炼身体，加强体质。如有痛经应及时治疗，以免不必要的危害。
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来月经前几天肚子疼是怎么回事
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　　有很多女性都存在有来月经前几天肚子疼的情况，但对于具体的原因这部分女性却了解的不多，这无疑就是痛经难以避免的主要原因。面对来月经前几天肚子疼的现象，我们必须要先了解具体的原因。
　　专家提醒经常在月经前的几天时间内出现有肚子疼等情况的女性，应该尽早的去医院进行有效的治疗，因为很多时候导致经期前不适的主要原因与妇科炎症有着很大的关系。最常见的有子宫腺肌症、、宫颈糜烂等，只有检查清楚后才能有针对性的处理，否则的话不但会导致症状越来越严重，甚至还有可能导致女性不孕症的出现。
　　除了要注意及时的进行检查以及治疗之外，同时在平时生活中还要注意在经期前几天接触冷水和洗冷水脚，同时还要注意避免吃辛辣食物。
　　2.饮食不当
　　如果经期前几天的饮食不合理或者是不科学的话，同样会导致女性出现有经期前肚子疼的情况，这个时候只需要注意调理日常饮食便可有效的缓解肚子疼的现象。对于这一情况，专家认为是经期前期的反应，调理不当的饮食便可有效的进行缓解。尤其是女性在经期前过量的食用一些辛辣、凉性的食物，这类食物会导致神经兴奋以及紊乱，因此而导致出现有肚子疼的情况。
　　尤其是一些喜欢吃冷饮的女性，在经期前的几天时间里对各种冷饮食物都必须要禁止食用，否则的话就会导致经前肚子痛以及经期痛经等症状的出现。
　　3.子宫发育不良
　　如果子宫存在有先天发育不良的情况，同样回到指控女性在月经前的几天时间里出现有小肚子同的情况。因此如果女性长期存在有经期前肚子疼的情况，就必须要尽早的去医院进行有效的检查以及治疗。做常见的子宫发育不良以及子宫发育不佳有子宫后位以及子宫壁厚等情况，这些都会导致合并血液供应异常因此造成子宫缺血、缺氧而引起痛经的情况。
　　尤其是一些妇女子宫位置极度后屈或前屈的情况，就会严重的影响到经血通畅，因此而导致出现有痛经等情况。因此在来月经前几天肚子疼的问题，必须要首先了解清楚原因。
（本文来源：闻康网　编辑：mao_quan　作者：）
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