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来源：本站
编辑：佚名
更新日期： 13:29:33
　　山东省济南军都医院的专家指出，近几年来，患有失眠的人群越来越多了，严重影响了人们的正常睡眠。人的一生当中，睡眠是十分重要的。若睡眠不好，对人们的危害很大。我们应当对失眠进行一定的了解，才能更好的对这类疾病进行预防。下面就由山东省济南军都医院的专家为大家介绍一下治疗失眠症最好的方法。　　治疗失眠的方法具体有哪些?　　一、控制白天睡眠时间　　现如今，有种现象就是很多人白天萎靡不振，无精打采，但是到了晚上就会变的精神起来。这严重的黑白颠倒了生活。所以，专家建议应该限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，如果可以就避免午睡或打盹，从而为晚上的睡眠做准备。 &&&&失眠到底由哪些原因引起?　　二、创造良好的睡眠环境　　睡眠环境一直都是影响人睡眠质量的一个重要条件，因此，创造良好的入睡环境是很重要的。如室内的温度、湿度、光照、噪音等这些都要适中。另外睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会见了稳定的生物钟，从而养成到时间就可以入睡的习惯。　　三、良好的睡眠卫生习惯　　良好的卫生习惯对于人们来说也很重要，有利用保证人的心情舒畅。所谓的只有养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁和整齐、安静、要远离噪音、避开光线刺激等;睡前的热水澡和泡脚也是有助于睡眠的重要条件，不但可起着清洁的作用，还可以疏通经脉有助于睡眠。 &&&&失眠的危害你知道多少?　　四、保持乐观良好的心态　　对于人们来说，无论是对于我们的工作学习还是我们的睡眠，时刻保持乐观积极的心态是非常重要的。现在，社会的压力越来越大，工作的压力也随之增大，很多人为了工作，导致夜夜失眠。因此，我们要保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 &&&&点击查看崔大爷是怎么对付失眠的! 　　济南军都医院专家介绍，长期睡眠不足会导致人体内部白细胞减少，巨噬细胞活跃度降低，免疫力显著下降，易并发如神经衰弱、心梗、脑梗、中风、糖尿病、高血压等多种疾病，甚至造成猝死;大脑得不到充分的休息，缺血缺氧，会使人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降;同时，长期失眠还容易导致青少年生长素分泌不足，严重影响发育;对于成年人，长期失眠则会引起内分泌失调，加速衰老，如男性性功能衰退，女性色斑、皱纹增多等。　　最新医学研究表明：失眠最根本的原因是脑神经元细胞受损，导致神经递质紊乱，使得脑功能不能正常运行，从而无法有效调节脑细胞兴奋度，最终导致失眠。济南军都医院联合国内外专家长期致力于对失眠的临床试验和科研，经多年的理论积累和临床实验研究出一整套诊疗疗法――BN-精神诊疗体系,修复脑神经元细胞，平衡神经递质。经数万例治愈患者临床验证结果表明，BN-精神诊疗体系是目前治疗失眠的最好疗法。 &&&&点击详细了解BN-精神诊疗体系　　专家推荐权威疗法――BN-精神诊疗体系　　BN-精神诊疗体系包括BN-脑神经介入平衡疗法、BN-立体定向植入技术、BN-中医熏蒸疗法、BN-心理疗法、BR-脑神经修复疗法五大诊疗方法。该体系可准确查明病因，根据患者具体病因个人身体素质采用1-4种疗法相互配合进行系统全面的治疗，彻底治愈各种失眠症。该诊疗体系投入临床应用3年以来，已经治愈近五万例患者，治愈率高达97.3%，后期跟踪采访未发现复发病例。　　温馨提醒：如果您想了解更多有关治疗失眠的信息，请点击免费咨询网络，我们的在线专家将竭诚为您解答。您也可以通过山东省济南军都医院精神疾病康复中心专家热线67 或在线QQ：咨询预约。
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