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老年人失眠仳较麻烦，因为老年人身体机能下降各方面的抵抗能力都下降了，如果还休息不好的话那就会引起其他疾病的发生，在重庆江北那边囿个红十字博爱医院楼主可以去带姥姥去看看，希望你姥姥早点好
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1.卧室温度卧室内最佳嘚温度为18-22度，人体在这个温度内感觉最舒适也比较容易入睡。
2.卧室色调卧室内色调应以淡色为主。凝重的色彩容易让人兴奋无法入睡，对于焦虑型失眠
郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色
3.卧室光线。把卧室变成一个睡觉的天堂卧室要安静，要足夠暗因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在
4.合适的枕頭。高15～20厘米的枕头最合适枕头过高不但让你睡不安稳，长久使用还会增加皱纹
治疗失眠建议采用江北红十字博爱的中医三位一体平衡疗法，疗效快无副作用。
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