16岁的我还能长高吗？
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时间： 22:05:55
健康咨询描述：
我现在是16岁,身高1米68.爸爸身高1米72,妈妈1米58,我想问下我这个年龄还能长高多少啊!
想得到怎样的帮助：我是否能长高,大概能长多高?怎样饮食,运动才能长高?（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生回复区
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您好,根据你的年龄来看 还有发育的可能的.一般男孩子在18-23岁期间 是还可以长高的.平时饮食多注意营养,保证充足睡觉,适当锻炼身体.祝您健康!
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男孩一般23岁左右停止长个,你得多练习长跑,注意多睡眠,多喝牛奶豆浆.
擅长: 高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病
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身高主要与遗传有关.父母的遗传因素来预测成年后的身高.预测公式如下：（单位：厘米） 　　男孩身高＝59.699+0.419×父亲身高+0.265×母亲身高 根据公式计算,您的预测身高是1米73到1米74之间,但也不是绝对的.坚强体育锻炼,注意营养均衡,是可以再高一些的.您目前才16岁,是有长高的可能的.
擅长: 高血压、冠心病、动脉硬化、脑梗塞、脑出血、椎基底动
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长高与否与年龄似乎没有太大关系,主要是看你的骨骺闭合没有,就是看还有没有长高的基质.从你父母情况看,你有可能还长,关键是要加强营养,多锻炼,我的经验是跑步,骑车效果不错.
擅长: 肾内科内科
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身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.但还是建议你多运动,合理膳食,希望有作用,加油吧!1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于53.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定.
副主任医师
擅长: 失眠、高血压、结核病、肝胆疾病、肾脏疾病
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你好! 你现在正处于生长发育阶段,特别是骨正是发育的旺盛时期,只要平时加强锻炼与营养的补充（供给）,身体各个器官都得到足够的营养成分,你自己的身体和个子都会得到强壮与长高的,自己要有足够的信心!
祝孩子开心快乐!
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你这种情况肯定是可以再长高的
平时注意补充营养
适当的锻炼
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还能长的,男子现在一般要长到23岁左右但是在这个期间一定要注意营养问题,我给你一下几点建议!如何让身体长得更高 谈起身高,实际包括两个含意,一个是生理高度或自然高度,这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度,实际是本人和社会对某种高度的无形的认定. 今天社会对身高美的标准是,女孩子“亭亭玉立”,这至少要包括两腿修长,男青年则要“伟岸英俊”.这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的. 如果仅仅是审美也就罢了,不幸的是身高渗透到社会各个领域,发挥着强大的作用,女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”,企事业单位招聘人员也有身高要求,可又难于指责.因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼. 毋庸讳言,男女青少年,甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材.那么,如何才能实现这个美丽的愿望?身体高度能不能增高呢?回答是令人鼓舞的,人的身材是可以改变的. 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可. 2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动. 3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果. 4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益. 有人观察到,人的生长发育可持续到25岁,女性初潮后仍有旺盛的生长过程. 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯. 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1,百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见. 2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量. 3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果. 4,早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃. 5,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜.芹菜或热量少的食物. 6,量要多而热量要少：每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量；蔬菜汤也是. 7,维生素的补给：如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素. 8,少饮酒：因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重. 9,多作运动：让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪. 10,多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯. 维持优美的身段不容易 身材优美的人,吃时除了维持上面几个食物原则,吃的方法也有几个原则. （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道,可以减少空腹感.观察身材苗条的人,其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间. （二）多喝水：水不含有热量,绝对不会胖的,当想喝茶或饮料时,不妨以水代替,水会洗掉体内的不净物,使你的肌肤更漂亮. （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因,所以要避免,尽量以自然的味道来饮食. （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源,最后会变成热量.其它脂肪或淀粉就储存在体内,食物内如果一定要有甜味,无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖.例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量,如果使用人工甘味料,则只有70卡热量. （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果,毋庸讳言,然而沙拉卡路里高,最好以热量较少的一种白色调味汁,或柠檬汁来取代. 其它的食物诸如巧克力,咖啡.牛油.红薯.炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败,不可不慎.一般说来,维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量,当然这个数字也要视各人的体质而略为增减. 为防止体重的增重,平时要养成测量体重的习惯.
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你好,你可以长高的,多运动,多吃些含蛋白质的物质!
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你才16岁,请你按下面的去做,绝对还有机会的! 一般女孩到20岁以后才不长个,男孩要到25岁以后才不长个的,也有个体是例外的.有的超过此年龄还在长.要长高,适当运动,通过有计划的定时定量的锻炼,运动的同时注意营养均衡,只要每天适当地跳绳,要做到定时定量,这样对长高才会有帮助,不要偏食,这也很关健.但运动也不能过量,要是那样会适得其反. 并每晚都在10点之前去睡,保证至少9小时的睡眠,很关键.如果做到了,就会长得高.另外还有一点也非常重要,就是要经常保持乐观的情绪,心态,开开心心过好每一天.
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我还能长高吗？
男生，初一150初三165高一170高三174大学毕业到现在177 。24岁刚出头
提问者采纳
只要你在发育期，都是可以长高的，一定要加强锻炼
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你好，很高兴帮你解答！运动和营养补充有助于长高。【运动】一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展，从而促进人体增高。恒久对峙熬炼，必将收到精良的增高结果。拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。悬垂：在单杠或自己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动；吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为，十分有效！静力抻拉————渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，就停顿在谁人地位10-15秒，最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的增高效果！【营养】由于在5～10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。蛋白质是生憨顶封雇莩概凤谁脯京命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，增高器械、药物、营养品什么的，都是骗钱为目的，请大家不要轻信！
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差不多了，男长到22岁
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出门在外也不愁我16岁了身高172CM已经1年没长了，我还能长高吗？_百度知道
我16岁了身高172CM已经1年没长了，我还能长高吗？
观察了一下，我还能长吗，前2年长了不少，但是从去年开始我就发现自己一点都没长高？有什么简单的方法判断自己还能不能长高
如果是女生推荐打羽毛球。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库，它含有丰富的蛋白质.饮食方面、B1.
如果要补钙长高的话，那便是增长的预告。当然还有一半是靠自己的努力、B2，将会消耗、柠檬都是属于柑桔类的食品，请在晚上睡觉前和纯牛奶。二。2.晒太阳，它被称为红色的金花、磷比较丰富的鱼松等 。食物推荐蛋白质高的肉类。另外也可多吃含维生素比较多的油菜。每天吃100克菠菜16岁了长高比较难、肥骨，身高有一半是一定的遗传因素导致的。7。这里推荐有助你长高的五大食品，而且几乎没有什么功效。尽量多活动、香橙： 一。好处是补钙。一般来说。如篮球等。要好好树立自信，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了、C含量分别是苹果的3倍，每新的一天，就可以满足生长发育的需要，晚上失眠喝些还可以改善睡眠、钙，人的关节处会有一种物质，骨骼似乎和植物很相像。首选需要跳跃的运动.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下。5。 （4） 柑桔当中维生素A，男性在25岁停止身体增高，不要熬夜，饮料可以选择牛奶！想要长高不要吃什么长高药， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，通过运动将此消耗降到了最低、磷等，希望大家也不要太看重身高这个东西。人具体能长多少，大有益处。当然营养均衡也很重要、氨基酸、鲤鱼和含钙，跳绳有好处，生长的高峰期过了。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。3、广柑，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨。女性则是23岁，每天吃二个新鲜的柑桔类水果。可以通过科学锻炼和科学饮食，不要因为自己矮就产生自卑、鲍鱼。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。吃饭不可以挑食。如果要增高，那就用其他的长处去比较，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库、莴苣和辣椒等！！按照你的情况只要科学长高还是有机会长高5到8厘米的。经过一天的磨合，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。熬夜对身体不好： （1）牛奶是一种全营养品。“是药三分毒”，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中！长高药物不但贵，自然长高， 那么酸桔。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1.运动。6，没有一个高科技机器能预测！。1，请充足的保持睡眠、咽酸。另外也可以食用鱿鱼，自己在身高上没有优势、B12，有骗钱的嫌疑
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的女的，发育了吗？如果是男孩还会长的，女孩一般不会在长了
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出门在外也不愁}