失眠多梦有什么好的办法，最好不要去医院，偏方也行。
相关信息者的食疗方法
　　失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：
　　猪心枣仁汤　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫
，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
　　天麻什锦饭　取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
　　龙眼冰糖茶　龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂...
相关信息者的食疗方法
　　失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：
　　猪心枣仁汤　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫
，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
　　天麻什锦饭　取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
　　龙眼冰糖茶　龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
　　远志枣仁粥　远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
　　百麦安神饮　小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大 枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。
　　柏子仁炖猪心 柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱 片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。
　　桂圆芡实粥　桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。
　　绞股蓝红枣汤 绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。
其他答案（共1个回答）
规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧...
首先，改掉不良习惯，培养起良好的相关信息规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
以下晚上失眠多梦怎么办的治疗方法适用于失眠多梦症状，能够全面解决患者晚上入睡困难、多梦早醒的现象，另外还能够缓解患者由于失眠白天精神状态不佳、记忆力减退等现象。...
病情分析：
你好，手脚冰凉的主要是阳虚所致。
指导意见：
建议注意保暖，提高环境的温度，可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。西药可以用一些改善微...
你好失眠多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤可以每晚喝牛奶来助眠但请搭配饼乾、面包之类的甜点虽然牛奶中的钙质可以安神助眠但是...
我不能给你确切的答案，只能说北京上海的医疗水准是较高的，治疗精神疾病选择正规医院，少走弯路，避免耽误病情，积极配合医生治疗，不擅自增减或修改药品，保持积极向上的...
劳累失眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难成眠，可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区失眠多梦如何治疗有去过比较好的医院吗？_百度拇指医生
&&&网友互助
?失眠多梦如何治疗有去过比较好的医院吗？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
告诉您几个偏方。1、睡前喝杯牛奶，牛奶可以增加人体的胰岛素分泌，促进大脑休息。2、经常吃一些水果。如：香蕉、苹果、橘子，因为水果里含有芳香味，帮助睡眠。3、睡前洗个热水澡，放松身体和精神。
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问治疗失眠多梦简单方法有哪些_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
治疗失眠多梦简单方法有哪些
&&导致失眠多梦的4种原因还包括生理方面的因素,像饥饿、疲劳、性兴奋等,这些都会导致失眠,还有一些疾病,比如关节炎、心绞痛、偏头痛、哮喘等,也会引起失眠。如果睡眠效果因为年龄的增大而改变的话,失眠也有可能会发生。
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢失眠 寻医问药_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
失眠 寻医问药
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢失眠平时比较常见的一种神经系统疾病，给非常多人的正常生活等都造成了非常多的干扰，有的时候如果得不到第一时间的医治的话，还有可能会严重的干扰到患者的健康...
失眠是很常见的一种疾病，如果得了失眠就必然早点去进行医治，失眠的医治在如今有非常多的办法，只有经过正确的医治才能医治好病，所以得了失眠的人就得对失眠多...
失眠疾病让患者备受打击，当病情出现后，患者就应该早点去医院接受治疗，只有早点去治疗，患者才可以早点控制住病情的发展，对于失眠的治疗，患者一定要去正规的...
80%的人还看了以下文章
在我们生活的周围，常常有朋友抱怨，昨天又失眠了一夜没睡，现在头痛死了。其实长期失眠也是一种疾病，长期不治疗给患者带来的就不止是头痛...
神经衰弱失眠也就是由于神经衰弱所造成一种失眠的症状，主要的话就是由于长期的情绪紧张或者是由于高度的精神压力，导致了人体本身的精神活...
随着经济的飞速发展，工作节奏和压力也越来越大。因此，经常会有朋友晚上失眠，导致生活治疗大幅下降，既影响了工作学习也影响身心健康，因...
随着生活的越来越好，我们的思想开放了，对健康的追求也在不断增加，面对疾病，治疗已经是我们的首要选择了，失眠在我们的生活中很多见，但...
失眠治疗效果最好的医院是很多患者关心的问题，为了治疗失眠这种疾病，好多的患者无头绪的东奔西走，甚至相信街头巷尾的偏方，其实这种做法...
信息时代给人类带来好处的同时，也带来了很大的烦恼，竞争更加激烈、压力更大等等，很多人因承受不住，而出现了失眠症，降低了工作效率不说...
目前的失眠是一种治疗难度相对来说比较大的疾病，建议患者在有失眠的情况之后，患者一定要保持科学的心态来面对失眠疾病，做到积极配合医生...
随着生活的越来越好，我们的思想开放了，对健康的追求也在不断增加，面对疾病，治疗已经是我们的首要选择了，心悸失眠在我们的生活中很多见...
很多人都遇到过失眠的问题，或是短暂性的，或是长期的，失眠对我们的生活影响还是蛮大的，无法入睡或是无法保持睡眠状态，长时间下来患者的...
神经衰弱失眠也就是由于神经衰弱所造成一种失眠的症...
北京协和医院
东院:北京市东城区帅府园一号;西院:北京市西城区大木仓胡同41号
北京儿童医院
北京市西城区南礼士路56号}